Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 26 ноября в 22:11.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Быть худощавой с эстетичными косточками или фитоняшей с рельефным телом? 5806539 В конец треда | Веб
Тяныч, хай.
Расскажу о себе - 22,165/45(?), я не как эстетичная тянучка с паблика анобабочек, а как скинни-фет скорее: немного обвисшая кожа, могу обхватить пальцами бицепс, рельефный животик, немного видны даже кубики, если втянуть живот - в расслабленном виде просто обычный живот и не могу обхватить жировую прослойку (только кожу), ноги обычные, я бы назвала их стройными в определенном ракурсе, тот же легкий обхват руками бедра, но не настолько красивые, как в пинтересте. Питаюсь мало, в основном пью кофе, чтобы утолить голод, конфеты, булочки, иногда салаты с овощами - не с целью похудения, просто очень лень готовить для себя любимой, отчего удобнее сделать что-то быстрое или питаться чем-то готовым. Мне льстило каждый раз, когда кто-то делал замечание, что я через чур худа, да и сама радуюсь, смотря на мимодевчушек на улице, какие они жирные по сравнению со мной. Мне нравится как выпирают ребра, хочу иметь стройные ноги и нравится, что некоторые восхищаются моими тонкими пальцами, но мне не нравится, что у меня костлявая спина и страшно выпирают лопатки, что стирается кожа в стыках с костями, что уменьшается задница с каждым месяцем из-за скудного питания и образа жизни, от сисяк - одно название - супер маленькие мешочки на буквальных костях с ожей.
Из-за этого, хочу заняться спортом, чтобы подтянуть кожу, чтобы иметь красивую рельефную спину, не уставать в позе наездницы, не иметь отдышки от того, что поднимаюсь на 5 этаж пешком, да и крутую задницу, НО ЭТО НЕ СОВМЕСТИМО С МОИМ ИДЕАЛОМ ХУДЫХ НОГ И РЕБЕР.

Либо и дальше быть дистрофичной, зато с худыми ножками и ребрами с ключицами, либо начинать качаться и жертвовать худобой ради здоровья спины и качества кожи, правильно питаться, и не плакать больше, что ногти ломаются и волосы крошатся.... Меня и худые идеальные тянки привлекают, и mommy с бицепсами и рельефом.

КАК БЫТЬ? Расскажите и о себе..
2 5806569
>>06539 (OP)
Давай объективно: тян со 2 и 4 пика ты не станешь никогда. Для красивых мышц нужна серьезная дисциплина, причем в первую очередь в питании, а у тебя ни мотивации, ни желания, ни природной предрасположенности.
Для здоровья спины просто можно десятиминутный комплекс лфк по утрам делать.
3 5806578
>>06569
Где тут красивые мышцы? Приседашки-ебанашки на фото, что недостаточно умны для качки жопы изолированно. Ебейшие окорока разгибателей бедра.
4 5806588
>>06578
но ведь не у всех расположенность имеется к большой попке и худым ножкам? от сюда и резонанс, либо оставлять худощавость, либо качать попку, но и обхват бедер увеличивать, как минимум для того, чтобы было видно талию
5 5806595
Я решила попробовать питание стабилизировать, сварила яйца, свежие, но запах отвратительный, будто бы болото со спермой. Как вообще есть их... С мясом та же проблема, на вкус будто бы тухлятина. Через силу есть?
6 5806613
>>06578
Да опша и таких не наберёт, ей даже просто есть лень, не то что тренить 3-4 раза в неделю, готовить правильную пищу и калории считать, и все это подкрепляется дрочкой на собственные ребра.
Тут проще не качаться, а на импланты в сиськи накопить.
7 5806619
>>06588
Есть прекрасный ресурс в интернете, YouTube. Если владеешь языком всемирного обмена информации, английским, то без труда найдёшь большое количество качественных видео про попу. Где не про кочек-тян, которым мясные галифе в радость, а про нормис-сис. Попа будет ровно как и у кочек, а ноги останутся стройными. А про талию, ну если тебе ок иллюзия талии за счёт страшного низа (верха ног), кто тебя остановит.
8 5806624
Худая мразь пришла похвастаться.
9 5806625
>>06595
Сиса, пробуй яйца разных производителей, пока не найдешь по вкусу. Вари всмятку, быстро обдавай холодной водой и чисть, так лучше отойдет скорлупа и не придется с ними возиться и есть противную пленку. Ну а самый лучший вариант это омлеты
20241028060326.jpg1,1 Мб, 2250x3139
10 5806644
>>06624
ну... если этим можно похвастаться...
11 5806965
>>06644
в чем твоя проблема-то? хочешь рыбку съесть и на хуй сесть, но не получается?
жди, пока хилое тельцо дно пробет, там мб и отскочишь
а вообще ищи ресурсы для бедобашковых
12 5807013
>>06644
Я не понимаю, а почему там такая кожа?
13 5807128
>>07013
мозоль от футбола
14 5807255
>>06539 (OP)

>Либо и дальше быть дистрофичной, зато с худыми ножками и ребрами с ключицами


Если хочешь помереть в ближайшие лет 5, то да.
мимо на похуй 165/52
15 5807316
>>07293 (Del)
Это реально так или с потолка цифры?
16 5807364
>>07316
кк это в принипе цифры с потолка. ты никак неузнает сколько точно ты съела.
17 5807376
>>07013
аниме пересмотрела сижу на коленях, так удобнее и теплее. иногда в позе лотоса. возможно из-за этого кожа скукожилась...
18 5807393
>>07364
А зачем знать точно? В пределах пары сотен норм.
19 5807402
>>06539 (OP)
Бля, чет вспомнила школу и когда весила 37 кг и считала что у меня жирные ноги. Сейчас мне наоборот нравятся мои икры ног. Что хорошего в цыплячьих ногах? Еще бывают такие как Понасенков, верх жирный а ноги тростинки и носят скинни. Большие икры секс
20 5807418
>>07376
У тебя не скукожилась, а наросла. Это типикал последствие неподходящей обуви.
21 5807446
>>07393
Ну вон тебе великий разум написал, что разница в пару сотен это +7 кг. Если тебе привес 15% не критичн, то зачем тебе в принципе считать то?
22 5807460
>>07293 (Del)
Какие 1200, я в два раза больше ем
23 5807466
>>07446
Мне на данный момент привес желателен, просто если эти цифры как-то обоснованы, получается, что у меня не усваивается нихуя, потому что я ем гораздо больше. Либо там хуйня написана
24 5807484
>>07466
Ну недобабочки точно хуйня написана. И ккалории реально оч примерная хуйня. Нагугли кулькултор суточной нормы ккаолорий, можешь этот https://planetcalc.ru/3561/ , введи свои данные, будет примерное представление о том, сколько тебе стоит есть. Что написано на пачках готовой еды о всяких огурцах помидорах это эстимейты, а не точные данные. И даже эти эстимейты эстимириованы от какого-то там старого исследования о каллорийности продуктов, ибо дорого, долго и заебно все сорта говна проверять.
Если ты реально пытаешься наесть, а не корчишь из себя дюймовочку, но не идет, то у тебя траблы, с которыми нужно идти ко рвачу, а не на двач. Успехов.
25 5807498
>>07484
Да у меня диагностистированные проблемы с кишечником, лечу это. Но к тому, что чтобы поддерживать вес 45, надо есть 1000 калорий здоровому человеку не готова, лол. Ну калькулятор адекватно показал, никаких 1000 и в помине нет, 1400 для веса 41.
26 5807501
>>06539 (OP)
Че за тупой вопрос?
Конечно, блять, когда у тебя шиза, сложно заметить, что ты не феечка как какая-нибудь валерия лукьянова, которая от природы имеет прекрасную фигуру + тренит, а скорее ебаная МУМИЯ, которая тупит, шизит, не может сложить 2+2 и целый день скорее всего проводит либо за компом, либо в кровати.
Но продолжай, обожаю рофлить с таких идиоток, когда у них портится кожа, выпадают волосы и зубы и почему-то они становятся никому не нужны, потому что от постоянного недоедания у них депрессия + гастрит + тупость, что делает их максимально унылым говном в общении
27 5807504
>>07501
перетолстила
28 5807862
>>06644
>>07013
Кожа старая, либо старая, либо питание хуевое
29 5807878
>>07501
У Лукьяновой процентов 60 красоты ее фигуры это фотошоп
30 5807889
>>06539 (OP)
Я прям топовая анобабочка с генетически 0 жира + узким костяком. Всегда кайфовала с фигуры. Пресс и мышцы видны при том, что я даже не качаюсь, ребра, вот это всё. Питалась всегда скудно, но потому что не хотелось.
Что я хочу сказать. Несмотря на то, что я ела говядину, индейку, хлебцы, море овощей и бады, у меня ебанула анемия похоже. Сегодня вытаскивала волосы с ванной из слива, и там сука целый шиньон. Я аж расплакалась. Просто две ладони волос, и это за 3 помыва. Я даже не думала, что у меня на голове в принципе столько волос. Вот такие дела. Недели три назад началась какая-то слабость, сейчас волосы полезли, месяки были слишком кровавые и кончились резко. Видать, оно. Никому такого стресса не пожелаю, увидеть в один момент, как из тебя волосы на ходу лезут.
Так что, сисы, оно кайфово конечно худеть и так далее, но думайте о здоровье. Вы молодые, шутливые. Сначала все будет нормально, а потом резко ебанёт, и придётся метаться с ужасом в душе. И тогда никакой фигуры не захочется, лишь бы нормальное здоровье было. Держите лучше нормальный вес на свой рост и кайфуйте с себя как есть, наслаждайтесь энергией и силой,а не дебилизацией.
31 5845219
Bump
image.png45 Кб, 527x409
32 5845226
>>06539 (OP)

>конфеты, булочки

33 5845316
>>07889
Нахер вы такое пишете без пруфов? Показывай свою якобы топовую фигуру или ничего не пиши, жирный вброс чсвшный для триггеров
34 5845575
жесть, в шоке что тред бамбанули

короче, я пока доширак с сосисками жарила на сковороде, подумала, что дэм... быть полнее и сбрасывать вес + качаться, чтобы нарастить мышцы, лучше, чем быть худой. наверное говорю так, потому что не была ни разу весом выше нормы, но из-за этого не понимаю бугур от полненьких к худым. полненькие в меру хотя бы не страдаю особо, а у худых вечная анемия и проблемы с кожей. как набирать вес, вообще не представляю, слишком ленива. но полненькие, которые привыкли кушать достаточно калорий для поддержания веса, как мне кажется, без проблем смогли бы накачать мышцы
35 5845853
>>06539 (OP)
Соглашусь с этим аноном или аноншей >>06569, нихуя у тебя не выйдет. Лень готовить и пожирание всякой хуйни - это сразу лишает смысла всю затею.

Вот тебе пикрил пример. Сравнительно тонкие ноги, но при этом пиздатая жопа и подтянутое атлетичное тело. Если хочешь быть такой же, то тебе нужно:
1. Заниматься 3-4 раза в неделю и делать это регулярно. Не хочешь или не можешь регулярно заниматься? Тогда можешь даже не начинать.
2. Начать готовить правильную пищу и нормально питаться. С хуевым по количеству и качеству питания результат будет значительно хуже.
3. Гуглить инфу о том, как надо тренить, какое соотношение БЖУ, ГИ продуктов и так далее. Без вникания в это какой-то результат конечно будет, но до классного будет далеко.

При соблюдении всех трех пунктов года через 2-3 ты в зеркале вполне сможешь увидеть что-то похожее на мои пикрилы.
36 5845872
Насколько надо быть ебанутой. чтобы ради чушков качать жопу. Пиздец.
Можете не напрягаться с ответом "это я для себя". Для себя вы бы йогой занимались и на велике катались, а не делали упражнения только на жопу, руиня поясницу и колени.
37 5845879
>>45853
Блять ор.
Чушня постит бблнутых скинифеток и говорит, что нада заниматься в зале абизатильно!!!!
1732263389828.jpg83 Кб, 640x474
38 5845881
>>45853
У тебя на пиках уродка какая-то. И она для такого уебищного результата еще и 2 года тренила? Лолкек.
39 5845884
даже если бы она с 5кг гантелями занималась, у неё был бы хоть какой-то рельеф на руках
40 5845885
>>45879
Там еще и ракурс такой, что в общем-то любая девушка с таким весом будет выглядеть так же.
image1,4 Мб, 720x1280
41 5845888
>>45853

>подтянутое атлетичное тело


И где оно? У меня абсолютно такое же костлявое тело после 12 часов сидения за компиком 24/7. Все, что у нее есть, это огромная срака, а ты залитый кончей глазами и мозгом одебилевший скуф.
42 5845892
>>45879
Чего порвалась? Я ответил ОПше по сабжу.

>>45881
Ок, покажи свой охуенный результат.

>>45888

>У меня абсолютно такое же костлявое тело


Пруфов, конечно же, не будет?
43 5845893
>>45892

> Чего порвалась?


Там все написано русским языком, ты тупой?
44 5845898
>>45893
Ты знаешь что такое скиннифэт, убогая? Или у тебя при взгляде на пикрилы, которые я кинул, произошел приступ ярости и ты не соображаешь что ты пишешь?
45 5845901
>>45898
Это ты и баба которая в качалку ходит фоткать жопу
Порвало у тебя походу, раз ты русский язык забыл
46 5845923
>>45872
Девчую. Если и качать, то равномерно все тело. Подстилки со своей красотой заебали.
47 5845926
>>45923
жопа и не качается изолировано, как бы не хотелось чушкам
48 5845928
>>45853
Гуманоид с планеты жопа. Боже упаси превратиться в такую жеманную жгснутую подстилку, вся жизнь ее крутится вокруг удовлетворения мужских потребностей, жалкая херня
ispanec.webm689 Кб, webm,
400x300, 0:10
49 5845943
>>45923

>Подстилки со своей красотой заебали.

50 5845947
>>45853
Лол порноодебилевший скуф показывает это как пример результата тренировок совсем сперма мозг разжижила. Какие же хуеголовые дегенераты. А по теме треда только совсем ебанутая простила будет качать отдельно жопу или ещё что-то ради привлечения хуйка. Тренить надо ради собственного здоровья и чтобы иметь сильное и ловкое тело. Да и качать отдельно жопу или ещё что-то это просто дебилизм.
51 5845980
>>45853
о помню какой то скуф это таскал и рассказывал что это тян и его зала и он видел ее с плоской жопой и аот так она накачала
52 5845986
>>45947

>ебанутая простила


Ты тоже меня прости. Давай обнимемся.
53 5846031
>>45888

>У меня абсолютно такое же костлявое тело после 12 часов сидения за компиком 24/7


Сейм
54 5846041
>>06539 (OP)
дистрофия привлекает больных людей
фитоняшки привлекают спортиков
если для себя, то в спортивном теле удобнее жить в плане энергии и здоровья, но по деньгам дороже
55 5846064
>>45885
мне кажется, если так выгнуться, то у всех жопа будет смотреться плюс минус одинаково, на деле, как писала, это скиннифет. даже не знаю, стоит ли тогда вообще тренироваться, если результат приблизительно один и тот же. хочется именно рельефа как в пиках оп.
на велике летом каталась, дыхалка умирает (курю) и в основном колени и бедра болят после, разницы не видела особо

у меня нет обтягивающих штанишек и шортов, поэтому так
56 5846102
>>46093 (Del)
Лел чухан разводит на нюдсы сис, надеюсь эта >>46064
не поведется
57 5846103
>>46093 (Del)
глупо сравнивать этот пик и пики тян выше, где тян так же выгибается, и для сравнения повторяю позу. ясен пень, мне попа не позволит так сфоткаться (на втором моем пике это и так видно, но у меня и ноги тоньше будут)
58 5846104
>>46102
Я помню, он уже срал этими пиками. Там коупер, которые даже импланты от не имплатнов отличить не может. Репортим за шитпостинг.
59 5846107
>>46093 (Del)
Каждый раз, когда слышу как чуханы оценивают женские фото, думаю, ну нельзя же быть настолько наивным. А нет, можно. Чушок, ты понимаешь, что она сильно выпятила жопу, а не стоит прямо?
60 5846109
>>46102
Охлол, ну да, каюсь, ты меня спалила. Но всё, миссия выполнена, я получил фото плоскожопой двачерши и теперь буду до седых мудей на него дрочить.

>>46104
Фото в моем изначальном посте свежее. То есть она значит вставила импланты, а потом вынула, да?

>>46103

>тян так же выгибается


То есть, ты неиронично сравниваешь фото, где тян стоит ровно и фото, где тян чуть ли не в полу-приседе?
61 5846110
>>46104
Причем ладно двачер фантазер на это ведется. Но почти все чуханы, что я знаю, ведутся на сделанные жопы, и свято верят, что это спортик тяночка няшочка, а не обычная бимбуля.
62 5846116
короче рубрика вредные советы, ноги супер худыми не получится все равно оставить, но чуть чуть жопу подкачаешь немного
твои друзья:
- рдл, одноногая рдл, ягодичный мостик, отведение ноги в кроссовере (начни с двух раз в неделю, вес рабочий тот с которым не можешь больше 6-8 повторений сделать с правильной техникой, майна-масл конекшн)
- много белка (закупись протом, творогом, курицей, яичные белки и ВСЕГДА наедай белок)
- хороший сон и отдых

для осанки можно уже дома найти комплекс и делать

хотя конечно какое накачивание жопы с хуевой спиной и с таким слабым телом в исходное может быть, тебе по хорошему начать надо с фулбади и потом когда уже придешь в хорошую физическую форму можно переходить на рекомпозицию, но можешь конечно попробовать и рискнуть прислушаться к вредному совету, в теории может сработать
63 5846118
>>46116

>майна


майна
быстрофикс
64 5846120
>>46118
да блять майнд
65 5846127
>>46107

>ВРЁЁЁЁТИ!


Она стоит стоит ровно, ноги вместе, на носки не встает, ноги в колене не согнуты, наклона вперед нет. Давай, расскажи мне, коуперша, согласно этой фотке, что она сделала, чтобы жопа казалось пиздатой, хотя по факту она плоская?
66 5846130
>>46093 (Del)
Вот это - крепость и сила, выпуклый орех.
>>46064
Конечно стоит тренироваться, генетика хорошая, но мышцы не наросли просто
67 5846134
>>46093 (Del)
А есть фото где виден хоть грамм мышц?
68 5846136
>>46116
а еще если жопа квадратная с хипдипс то не налегай на разведение ног, вопреки расхожему мнению ямки могут больше усилиться
69 5846140
>>46116
Хожу в зал с одними фитоняшками жопастыми из этого списка они делают только ягодисный мост
70 5846142
>>46093 (Del)
>>46064
сиса точно так же стоит на фотке как и тут на первой >>45853
>>46093 (Del)
тут прогиб в пояснице, за счет которого верх тела выпрямляется + у нее слегка согнуты колени что позволяет сильнее сделать прогиб в пояснице, чуханы реально за позинг не шарят? что будет если они еще узнают про фейстюн и сноу навыками обработки в которых обладает практически каждая первая девушка постящая фотки в инсту?
71 5846144
>>46127
Как же чуханы любят копиум.
72 5846146
>>46144
Вся тема накачивания жопы это концентрированный копиум
73 5846148
>>46140
твои фитоняшки скорее всего делают приседы и выпады и еще другие вещи, которые могут привести к росту квадров, чего опша ни в коем случае не хочет, одним ягодичным мостиком ты не дашь нужной нагрузки если больше ничего делать не будешь
74 5846152
>>46148
Показывай жопу
75 5846156
>>46152
делать мне нехуй на дваче жопу постить, опша спросила как, я ей дала вредный совет который может сработать в теории, использовать или нет выбирать ей, ее тело и ее здоровье
76 5846157
В большинстве случаев решает только генетика. Все финяшки что я видела, выглядят красиво только на фото, и то не все. В жизни это раскачанные мощные ноги столбы, и мелкая, относительно ног, задница. Поэтому на фото они встают в такие ебланские позы, чтобы скрыть ноги дварфа и жопу мужика.
А вот если с фигурой повезло, то достаточно просто немного заниматься спортом, чтобы держать ее подтянутой.
77 5846159
>>46156
Без жопы не принимается
78 5846162
>>45986
Нет, пошёл нахуй, вонючий лысеющий скуф.
79 5846173
>>46157
да тип жироотложения очень важен, именно за счет жира всегда основной объем идет, далее важна сама форма и длина мышц (самый наглядный пример как это влияет - короткий и длинный бицепсы, ты никак из короткого бицепса не сделаешь длинный и наоборот, вот с ягодичными так же по сути), их крепление, строение таза, изгиб поясницы
80 5846182
>>46142

>сиса точно так же стоит на фотке как и тут на первой


То есть, ты неиронично считаешь, что это одинаковый угол, да?

>тут прогиб в пояснице


Стоя ровно, серьезно?

>у нее слегка согнуты колени


Лол. Иди сфоткайся у зеркала так же, у тебя будут точно так же "согнуты" колени, если ты не кузнечик, у которого ноги в обратную сторону гнутся.
81 5846194
>>46182
Нет, этот ебаноид точно тролит.
82 5846216
>>46194
тоже так думаю
465756745.jpg99 Кб, 1084x683
83 5846292
>>06539 (OP)
Там на вас возможен набег https://2ch.hk/b/res/313273458.html (М)
84 5846296
>>46292
похуй+похуй
85 5846313
>>46292
плаки плаки
86 5846337
>>46162
Я претти бой медвежонок 7/10, будешь моей русской медведицей?
87 5846374
>>46292
заняться омежкам нечем, в ирл тянки не дают, приходят сюда чтоб обосрали их
88 5846410
>>46064

> на велике летом каталась


> в основном колени и бедра болят после


Ты это, колени ни в коем случае не должны болеть от велосипеда, видимо сидушку надо настроить по высоте, а бедра да, это нормально, с коленями не шути, попроси кого тебе отрегулировать, там ничего сложного, я тоже катался летом, одному скучно правда
89 5846578
Хз, самое простое это купить турник и подтягиваться, плюс можно крутить пресс, купить резинки и делать приседания, ну и отжимания, на все это в неделю тратиться по 45 мин в день, за неделю 2 часа буквально, зато польза и результат ебический со временем будет.
90 5846669
>>45316
Я сто лет назад уже пруфала просто плоский живот, и его растащили по б, а еще какой-то долбоеб здесь же неделю ежедневно пилил треды с моим животом, где меня же и всирали за вниманиеблядство якобы. Так что нет. Были бы тут одни тян, я б пруфанула, а так нет.
91 5846691
>>46134
Так у нее виден грамм мышц. Бедра мощные и жопа объемная, но плоская, всм приплющенная, именно как выглядят мышечные жопы что у тян, что у кунов. Если жопа прям круглая, это жир уже докруглил.
image430 Кб, 609x616
92 5846733
>>46134
Так вот же видны бедра
93 5846811
>>45853
эх. Это позинг. Чуханы из б даже не пытайтесь спорить. Фигура, если че, хорошая и никто не спорит, но на всех фото она позирует, чтобы жопа выглядела так. И нет, фигура это не атлетичная. Обычные тонкие руки, ноги и правильная поза. Насмотрелась я на таких в спортзале: приходят чисто фото поделать в зеркале для инсты. Сами даже к тренажерам не прикасаются толком.
94 5847223
>>46733
>>46691
фантази
Обновить тред
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 26 ноября в 22:11.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
« /dev/В начало тредаВеб-версияНастройки
/a//b//mu//s//vg/Все доски