536 Кб, 1200x958
Мне нужно место, где я могу поделиться личными делами. Так уж вышло я знаю двач и у меня биполярное расстройство..... В этом году поступил на заочку в бюджетное отделение, мне уже давно за 20 лет, но лучше поздно чем никогда.
как биполярник у меня есть потребность в творчестве поэтому эта доска будет питаться моими пастами. Хотел писать эссе на историческую и философскую тематику на своей стене вк, но многие не знаю мой диагноз и поэтому понять мои шизо-пасты поймут немногие...
так же тут будет мой рассказ о попытки вкатиться в айти, как понял это заезженная тема и поэтому такого контента здесь будет меньше. Поэтому тут будут те пасты. на ту тематику которую я писал выше.
пью сейчас следующие таблетки
оланазпин
седалит
флуоксетин
менделекс.
как биполярник у меня есть потребность в творчестве поэтому эта доска будет питаться моими пастами. Хотел писать эссе на историческую и философскую тематику на своей стене вк, но многие не знаю мой диагноз и поэтому понять мои шизо-пасты поймут немногие...
так же тут будет мой рассказ о попытки вкатиться в айти, как понял это заезженная тема и поэтому такого контента здесь будет меньше. Поэтому тут будут те пасты. на ту тематику которую я писал выше.
пью сейчас следующие таблетки
оланазпин
седалит
флуоксетин
менделекс.
96 Кб, 735x519
И до меня добралось.
И у меня дошли руки.
План такой: Сделать чтоб всё по красоте было. Работаем.
И у меня дошли руки.
План такой: Сделать чтоб всё по красоте было. Работаем.
7,6 Мб, mp4, 474x374, 4:36mp4
Итак, 2022 год в моей жизни стал первым годом серьезных проблем с алкоголем, и после определенных событий проебал телефон, гуляя бухим я решил, что пора с этим завязывать.
Кроме того, я хочу разскуфиться, подкачаться, выучить английский, вкатиться в ойти и уехать в США, где я куплю особняк, яхту и приют для котов.
Но это все далекоидущие планы, пока что я планирую просто выставлять себе небольшие и вполне достижимые цели и понемножку их выполнять.
На данный момент моя ближайшая цель — не бухать сегодня.
Цель на следующую неделю - хотя бы до пятницы не бухать, и в пятницу желательно тоже. Но в пятницу, если все-таки не выдержу зов лесополосы, не покупать себе что-нибудь типа 0.7 рома или 0.5 вискаря, 2 банки слабоалкоголки и гору джанкфуда, а максимум — взять себе литр-полтора сидра или збитеня и сидеть кайфовать под какую-то самостоятельно приготовленую вкусняшку
Остальные цели на неделю: выполнить внезапно подвернувшийся заказик на перевод и заработать немножко денег, навести порядок в квартире, не предаваться чуханству, хотя бы по паре часов уделить английскому и погромированию.
В этот раз после десятков фейловых попыток вылезаторства из лесополосы я почему-то чувствую в себе силы реально это сделать. Итак, начнем.
Кроме того, я хочу разскуфиться, подкачаться, выучить английский, вкатиться в ойти и уехать в США, где я куплю особняк, яхту и приют для котов.
Но это все далекоидущие планы, пока что я планирую просто выставлять себе небольшие и вполне достижимые цели и понемножку их выполнять.
На данный момент моя ближайшая цель — не бухать сегодня.
Цель на следующую неделю - хотя бы до пятницы не бухать, и в пятницу желательно тоже. Но в пятницу, если все-таки не выдержу зов лесополосы, не покупать себе что-нибудь типа 0.7 рома или 0.5 вискаря, 2 банки слабоалкоголки и гору джанкфуда, а максимум — взять себе литр-полтора сидра или збитеня и сидеть кайфовать под какую-то самостоятельно приготовленую вкусняшку
Остальные цели на неделю: выполнить внезапно подвернувшийся заказик на перевод и заработать немножко денег, навести порядок в квартире, не предаваться чуханству, хотя бы по паре часов уделить английскому и погромированию.
В этот раз после десятков фейловых попыток вылезаторства из лесополосы я почему-то чувствую в себе силы реально это сделать. Итак, начнем.
2,2 Мб, 1200x982
Этот дневник - сборник моих ежедневных отчётов с целью набрать массу, преимущественно мышечную
1. Питание
Сюда буду записывать, что съел в течении дня. Каждый день нужно набирать 150 грамм белков, углеводами и жирами обеспечиваться энергией, ну и стараться есть, во-первых, максимально чистую домашнюю еду, во-вторых, много холестерина и цинка для тестостерона.
Сюда же можно отнести приём БАДов, что весьма важен
2. Сон
Не пить кофеин ни в каком виде: ни чая, ни кофе, ни тем более энергетиков, ни кока-колы и тп. Кофеин гигаруинит сон.
Спать как можно больше - вволю, пока больше не сможешь
3. Тренировки
Принципы тут такие: тренировать мышечную группу два раза в неделю, максимальная изоляция мышечной группы (лямки, бинты, тренажёры, изоляционные упражнения), чистая техника, большие веса, висеть на одном весе по-долгу, не спешить его повышать.
Понедельник. Спина, трицепс, предплечье.
Вторник. Грудь, бицепс, средняя дельта
Среда, четверг. Отдых.
Пятница. Спина, трицепс, предплечье.
Суббота. Грудь, бицепс, средняя дельта
Воскресение, понедельник. Отдых
и тд.
4. Нофап
Самая базовая база, без которой всё иное бессмысленно. Нофап - это 80 процентов успеха в массонаборе, и вообще в любом деле вообще, он повышает тестостерон, понижает миостатин, с ним растёшь, как на дрожжах. Нофап - это естественный курс
1. Питание
Сюда буду записывать, что съел в течении дня. Каждый день нужно набирать 150 грамм белков, углеводами и жирами обеспечиваться энергией, ну и стараться есть, во-первых, максимально чистую домашнюю еду, во-вторых, много холестерина и цинка для тестостерона.
Сюда же можно отнести приём БАДов, что весьма важен
2. Сон
Не пить кофеин ни в каком виде: ни чая, ни кофе, ни тем более энергетиков, ни кока-колы и тп. Кофеин гигаруинит сон.
Спать как можно больше - вволю, пока больше не сможешь
3. Тренировки
Принципы тут такие: тренировать мышечную группу два раза в неделю, максимальная изоляция мышечной группы (лямки, бинты, тренажёры, изоляционные упражнения), чистая техника, большие веса, висеть на одном весе по-долгу, не спешить его повышать.
Понедельник. Спина, трицепс, предплечье.
Вторник. Грудь, бицепс, средняя дельта
Среда, четверг. Отдых.
Пятница. Спина, трицепс, предплечье.
Суббота. Грудь, бицепс, средняя дельта
Воскресение, понедельник. Отдых
и тд.
4. Нофап
Самая базовая база, без которой всё иное бессмысленно. Нофап - это 80 процентов успеха в массонаборе, и вообще в любом деле вообще, он повышает тестостерон, понижает миостатин, с ним растёшь, как на дрожжах. Нофап - это естественный курс
49 Кб, 550x411
300 дней до ЕГЭ
Древний ВПЛох выпускник прошлых лет, буду превозмогать модный среди школия экзамен со слабой мотивацией и вообщем-то от скуки ради, но если нормально наберу, то пойду в ВУЗ позориться. Буду ежедневно отчитываться, если не забью.
Сдаваемые экзамены:
Математика профиль - худшее, на яндекс-тестере набрал 14 баллов из ста. И я даже не знаю как готовиться, не знаю базисов.
Обществознание - думал будет хуже, профильный предмет. Гуляю по теории, но вывожу на логике. Набираемый балл трудно считать и переводить ввиду обширности 2 и 3 части, буду лениво порешивать и просто читать учебник, лол.
Русский - самый позорный экзамен, его сдавать в 23 года это просто унижение. Он аутичный, тупой, для дибилов. Проверка базовой грамотности и языкознания порриджей, не иначе. Чувствую себя иммигрантом сдающим языковой тест на гражданство. Буду лениво подрачивать структуру сочинения и всякие тупые задания типа четвёртого, седьмого и восьмого.
Древний ВПЛох выпускник прошлых лет, буду превозмогать модный среди школия экзамен со слабой мотивацией и вообщем-то от скуки ради, но если нормально наберу, то пойду в ВУЗ позориться. Буду ежедневно отчитываться, если не забью.
Сдаваемые экзамены:
Математика профиль - худшее, на яндекс-тестере набрал 14 баллов из ста. И я даже не знаю как готовиться, не знаю базисов.
Обществознание - думал будет хуже, профильный предмет. Гуляю по теории, но вывожу на логике. Набираемый балл трудно считать и переводить ввиду обширности 2 и 3 части, буду лениво порешивать и просто читать учебник, лол.
Русский - самый позорный экзамен, его сдавать в 23 года это просто унижение. Он аутичный, тупой, для дибилов. Проверка базовой грамотности и языкознания порриджей, не иначе. Чувствую себя иммигрантом сдающим языковой тест на гражданство. Буду лениво подрачивать структуру сочинения и всякие тупые задания типа четвёртого, седьмого и восьмого.
441 Кб, 1033x1033
Устал от однообразной жизни в стиле работа>дом>работа. Хочу изучать и пробовать.
Данные:
-29 лет.
-Работаю на заводе по производству алюминия уже как 10 лет. Работаю очень однообразная.
-Образование среднее специальное
-Рассеянность, глупость.
-Склонность к самобичеванию
-Прокрастинация
Здесь я буду публиковать отчёты.
Поводом для вдохновения стал ролик от TED.
https://youtu.be/5MgBikgcWnY?si=6yCRUdM8RN6swewG
Данные:
-29 лет.
-Работаю на заводе по производству алюминия уже как 10 лет. Работаю очень однообразная.
-Образование среднее специальное
-Рассеянность, глупость.
-Склонность к самобичеванию
-Прокрастинация
Здесь я буду публиковать отчёты.
Поводом для вдохновения стал ролик от TED.
https://youtu.be/5MgBikgcWnY?si=6yCRUdM8RN6swewG
18 Кб, 505x638
Просто буду писать тут всякое. Хотел создать этот тред еще пару месяцев назад, но чет всё не мог решиться.
О себе.
~35 лет, последние 10 лет лютейше хикковал: почти ни с кем не общался (кроме пары интернет-друзей, которых давно уже нет, и раз в полгода одного-двух старых ИРЛ-друзей), не работал, бухал, сидел на шее у мамки, короче, полный набор. Опустился на самое дно, ниже только в окно. Пару месяцев назад совершенно внезапно устроился на работу курьером и теперь потихоньку сорт оф вылезаторствую (этот термин не совсем подходит, потому что он из каких-то давно забытых времен юношеского максимализма и подразумевает, что я хочу из задрота-неудачника превратиться в некоего нормиса. Это не так, мои цели несколько иные. Но похуй, пусть будет "вылезаторство"). Работа адски сложная (физически сложная), с утра до ночи таскаю тяжелые коробки, но платят очень хорошо, по моим меркам. Сколько еще продержусь - не знаю, ибо физически не особо вывожу, но хотелось бы продержаться подольше, ибо мне очень на многое надо накопить. Да и есть в этой конторе кое-какие теоретические перспективы, интересные мне.
Здесь буду писать, как прошла неделя, сколько заработал, что произошло, какой контент потребил и т.д. и т.п.Так же планирую мутить кое-какие мелкие проектики, но никак не могу приступить к ним из-за ебанной прокрастинации. Ну и плюс, иногда в голове возникают какие-то мысли, которыми мне не с кем поделиться. Что из этого всего получится - посмотрим, мб как всегда забью спустя неделю-другую.
О себе.
~35 лет, последние 10 лет лютейше хикковал: почти ни с кем не общался (кроме пары интернет-друзей, которых давно уже нет, и раз в полгода одного-двух старых ИРЛ-друзей), не работал, бухал, сидел на шее у мамки, короче, полный набор. Опустился на самое дно, ниже только в окно. Пару месяцев назад совершенно внезапно устроился на работу курьером и теперь потихоньку сорт оф вылезаторствую (этот термин не совсем подходит, потому что он из каких-то давно забытых времен юношеского максимализма и подразумевает, что я хочу из задрота-неудачника превратиться в некоего нормиса. Это не так, мои цели несколько иные. Но похуй, пусть будет "вылезаторство"). Работа адски сложная (физически сложная), с утра до ночи таскаю тяжелые коробки, но платят очень хорошо, по моим меркам. Сколько еще продержусь - не знаю, ибо физически не особо вывожу, но хотелось бы продержаться подольше, ибо мне очень на многое надо накопить. Да и есть в этой конторе кое-какие теоретические перспективы, интересные мне.
Здесь буду писать, как прошла неделя, сколько заработал, что произошло, какой контент потребил и т.д. и т.п.Так же планирую мутить кое-какие мелкие проектики, но никак не могу приступить к ним из-за ебанной прокрастинации. Ну и плюс, иногда в голове возникают какие-то мысли, которыми мне не с кем поделиться. Что из этого всего получится - посмотрим, мб как всегда забью спустя неделю-другую.
