89 Кб, 912x933
Ссылки на трансляции:
https://olympics.com/ru/
https://vk.com/primesporttv
Eurosport 1 и 2 - ру комментарии, круглосуточная сетка (например, тут - http://telik.live/eurosport-1.html, или Мультистримы 1-2 на Праймспорте выше, или еще где)
Оффициальный счет медалей на сайте Олимпиады и в трансляциях Евроспорта показывается: ПО ЗОЛОТУ.
Все остальные варианты - инфоцыганство.
Предыдущий: https://2ch.hk/sp/res/3125290.html (М)
https://olympics.com/ru/
https://vk.com/primesporttv
Eurosport 1 и 2 - ру комментарии, круглосуточная сетка (например, тут - http://telik.live/eurosport-1.html, или Мультистримы 1-2 на Праймспорте выше, или еще где)
Оффициальный счет медалей на сайте Олимпиады и в трансляциях Евроспорта показывается: ПО ЗОЛОТУ.
Все остальные варианты - инфоцыганство.
Предыдущий: https://2ch.hk/sp/res/3125290.html (М)
145 Кб, 1200x800
Обычный тред.
Предыдущий: >>3121841 (OP)
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
Предыдущий: >>3121841 (OP)
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
187 Кб, 1162x730
Ссылки на трансляции:
https://olympics.com/ru/
https://vk.com/primesporttv
Eurosport 1 и 2 - ру комментарии, круглосуточная сетка (например, тут - http://telik.live/eurosport-1.html или где найдешь)
Предыдущий: https://2ch.hk/sp/res/3124502.html (М)
https://olympics.com/ru/
https://vk.com/primesporttv
Eurosport 1 и 2 - ру комментарии, круглосуточная сетка (например, тут - http://telik.live/eurosport-1.html или где найдешь)
Предыдущий: https://2ch.hk/sp/res/3124502.html (М)
8,3 Мб, 3839x2150
Ссылки на трансляции:
https://olympics.com/ru/
https://vk.com/primesporttv
Eurosport 1 и 2 - ру комментарии, круглосуточная сетка (например, тут - http://telik.live/eurosport-1.html или где найдешь)
Предыдущий: https://2ch.hk/sp/res/3123724.html (М)
https://olympics.com/ru/
https://vk.com/primesporttv
Eurosport 1 и 2 - ру комментарии, круглосуточная сетка (например, тут - http://telik.live/eurosport-1.html или где найдешь)
Предыдущий: https://2ch.hk/sp/res/3123724.html (М)
250 Кб, 480x802
RCC: MMA & Boxing
https://www.youtube.com/@RCCMMA/videos
RAGE ARENA
https://www.youtube.com/@rage_arena/videos
Pravda Old School Boxing
https://www.youtube.com/@PravdaBoxing/videos
Кулак
https://www.youtube.com/@KULAKFC/videos
Epic Fighting Championship
https://www.youtube.com/@epic.fighting/videos
TopDog
https://www.youtube.com/@TopDogFC/videos
Gentleman Fight Club (Испытательный срок)
https://www.youtube.com/@GentlemanFC/videos
Nomad Fighting
https://www.youtube.com/@NomadFightingChampionshipKZ/videos
RUH Fighting
https://www.youtube.com/@ruh.fighting.official/videos
BKFC (Bare Knuckle Fighting Championship)
https://www.youtube.com/@BKFC/videos
K.O.T.S. (KING OF THE STREETS)
https://www.youtube.com/@KINGOFTHESTREETS/videos
DEFEND Fight Club
https://www.youtube.com/@DEFENDFightClub/videos
ARENA (ERKAEV BATTLE CHAMPIONSHIP)
https://www.youtube.com/@ArenaErkaev/videos
Punch Club
https://www.youtube.com/@PunchClub1/videos
TUFF ENOUGH FC
https://www.youtube.com/@TUFFENOUGHFC/videos
Fight Camp Reality
https://www.youtube.com/@FightCampReality/videos
SARMAT FIGHTING
https://www.youtube.com/@SARMATFIGHTINGCHAMPIONSHIP/videos
CONFLICT FIGHTING
https://www.youtube.com/@conflictfighting7310/videos
БИТВА ЗА ХАЙП
https://www.youtube.com/watch?v=f4apKXAG9sk[РАСКРЫТЬ]
Лига кулачных боев Lucky Punch
https://www.youtube.com/@LuckyPunch/videos
Pitbull Fight
https://www.youtube.com/@PitBullFight/videos
Mahatch
https://www.youtube.com/@Mahatch/videos
HardNews
https://www.youtube.com/@HardNews1/videos
Hard Show
https://www.youtube.com/@hardshow01/videos
Hype Fighting
https://www.youtube.com/@HypeFighting/videos
https://vk.com/video/@hypefightingchampionship
Hardcore Fighting
https://www.youtube.com/@HardcoreFightingChampionship/videos
Hardcore MMA
https://www.youtube.com/@hfcmma/videos
Наше дело
https://rutube.ru/channel/23725665/videos/
https://www.youtube.com/@nashedelofight/videos
Hardcore Boxing
https://www.youtube.com/@hardcoreboxing8768/videos
Прошлый тред #188:
https://2ch.hk/sp/res/3116139.html (М)
https://www.youtube.com/@RCCMMA/videos
RAGE ARENA
https://www.youtube.com/@rage_arena/videos
Pravda Old School Boxing
https://www.youtube.com/@PravdaBoxing/videos
Кулак
https://www.youtube.com/@KULAKFC/videos
Epic Fighting Championship
https://www.youtube.com/@epic.fighting/videos
TopDog
https://www.youtube.com/@TopDogFC/videos
Gentleman Fight Club (Испытательный срок)
https://www.youtube.com/@GentlemanFC/videos
Nomad Fighting
https://www.youtube.com/@NomadFightingChampionshipKZ/videos
RUH Fighting
https://www.youtube.com/@ruh.fighting.official/videos
BKFC (Bare Knuckle Fighting Championship)
https://www.youtube.com/@BKFC/videos
K.O.T.S. (KING OF THE STREETS)
https://www.youtube.com/@KINGOFTHESTREETS/videos
DEFEND Fight Club
https://www.youtube.com/@DEFENDFightClub/videos
ARENA (ERKAEV BATTLE CHAMPIONSHIP)
https://www.youtube.com/@ArenaErkaev/videos
Punch Club
https://www.youtube.com/@PunchClub1/videos
TUFF ENOUGH FC
https://www.youtube.com/@TUFFENOUGHFC/videos
Fight Camp Reality
https://www.youtube.com/@FightCampReality/videos
SARMAT FIGHTING
https://www.youtube.com/@SARMATFIGHTINGCHAMPIONSHIP/videos
CONFLICT FIGHTING
https://www.youtube.com/@conflictfighting7310/videos
БИТВА ЗА ХАЙП
https://www.youtube.com/watch?v=f4apKXAG9sk[РАСКРЫТЬ]
Лига кулачных боев Lucky Punch
https://www.youtube.com/@LuckyPunch/videos
Pitbull Fight
https://www.youtube.com/@PitBullFight/videos
Mahatch
https://www.youtube.com/@Mahatch/videos
HardNews
https://www.youtube.com/@HardNews1/videos
Hard Show
https://www.youtube.com/@hardshow01/videos
Hype Fighting
https://www.youtube.com/@HypeFighting/videos
https://vk.com/video/@hypefightingchampionship
Hardcore Fighting
https://www.youtube.com/@HardcoreFightingChampionship/videos
Hardcore MMA
https://www.youtube.com/@hfcmma/videos
Наше дело
https://rutube.ru/channel/23725665/videos/
https://www.youtube.com/@nashedelofight/videos
Hardcore Boxing
https://www.youtube.com/@hardcoreboxing8768/videos
Прошлый тред #188:
https://2ch.hk/sp/res/3116139.html (М)
46 Кб, 640x480
Ссылки на трансляции:
https://olympics.com/ru/
https://vk.com/primesporttv
Eurosport 1 и 2 - ру комментарии, круглосуточная сетка (например, тут - http://telik.live/eurosport-1.html или где найдешь)
Предыдущий: >>3122877 (OP)
https://olympics.com/ru/
https://vk.com/primesporttv
Eurosport 1 и 2 - ру комментарии, круглосуточная сетка (например, тут - http://telik.live/eurosport-1.html или где найдешь)
Предыдущий: >>3122877 (OP)
4 Кб, 210x240
Ссылки на трансляции:
https://olympics.com/ru/
https://vk.com/primesporttv
Eurosport 1 и 2 - топчик, всем советую. Ру комментарии
Предыдущий: >>3122009 (OP)
https://olympics.com/ru/
https://vk.com/primesporttv
Eurosport 1 и 2 - топчик, всем советую. Ру комментарии
Предыдущий: >>3122009 (OP)
661 Кб, 1080x1350
Прощай, Мокаев.
Предыдущий: >>3121009 (OP)
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
Предыдущий: >>3121009 (OP)
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
119 Кб, 732x488
Ссылки на трансляции:
https://olympics.com/ru/
https://vk.com/primesporttv
Eurosport 1 и 2
Предыдущий: >>3120649 (OP)
https://olympics.com/ru/
https://vk.com/primesporttv
Eurosport 1 и 2
Предыдущий: >>3120649 (OP)
1013 Кб, 2700x3600
Мне 18 лет и пиздец какие тонкие руки, как у тян. У многих даже толще запясться, чем у меня, 183 ростом. Для меня вообще возможно накачаться нормально или it's over для меня? Максимум смогу быть подтянутым? В тред обращаюсь к людям с той же проблемой
50 Кб, 624x350
Ссылки на трансляции:
https://olympics.com/ru/
https://vk.com/primesporttv
Eurosport 1 и 2
Предыдущий: >>3110535 (OP)
https://olympics.com/ru/
https://vk.com/primesporttv
Eurosport 1 и 2
Предыдущий: >>3110535 (OP)
34 Кб, 575x575
Белал Мухамад чемпион полусреднего дивизиона UFC
Аспиналл лучший тяжеловес в мире
Предыдущий: >>3119726 (OP)
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
Аспиналл лучший тяжеловес в мире
Предыдущий: >>3119726 (OP)
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
125 Кб, 735x490
Предыдущий: >>3118247 (OP)
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
Хочу познакомиться с русской девушкой 27-44 лвл. Предпочтения: не курит, не пьет, обожает секс, увлекается просмотром мма. Обязательно: моет жопу после сранья. Если есть такие то отпишитесь пожалуйста
Мимо 172 см карлан
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
Хочу познакомиться с русской девушкой 27-44 лвл. Предпочтения: не курит, не пьет, обожает секс, увлекается просмотром мма. Обязательно: моет жопу после сранья. Если есть такие то отпишитесь пожалуйста
Мимо 172 см карлан
4,4 Мб, 1920x1280
Олимпиада уже не та. И всё же она остаётся главным спортивным событием четырёхлетия. Сборная лучшей страны в мире до неё не допущена, но зато прямо сейчас выступает на долгожданных (нет) играх БРИКС. Обсудить их и другие предолимпийские события я и приглашаю вас в тред.
Ссылки
Игры БРИКС: https://bricskazan2024.games/ru
Трансляции: https://matchtv.ru/
Олимпиада: https://olympics.com/ru/
Ссылки
Игры БРИКС: https://bricskazan2024.games/ru
Трансляции: https://matchtv.ru/
Олимпиада: https://olympics.com/ru/
3,5 Мб, 1920x1038
Сап, посоны, на связи околоспортсмен 25 лвл, всю жизнь с 7 лет занимался спортом, сначала чуть-чуть гимнастика, потом плаванье, далее академическая гребля, после осел в тайском боксе и качалке, учился драться и параллельно качался. Суть в том, что занимался всем этим больше для себя, не пытаясь ничего достичь, в тайском, где задержался дольше остального, 4 года, максимум пару раз становился призером области, на соревнования ездил редко, а дальше области меня впринципе не брали. И в итоге получается, что 10 лет примерно отдавал спорту, а в итоге даже 3-го взрослого не заработал. Да, есть хорошая внешне и по функционалу физ. форма + могу постоять за себя, но есть какой-то гештальт ввиду отсутствия реальных достижений, пропорциональных стажу.
С 18 бросил занятия, осталась только качалка в рамках физкультуры для здоровья. С чего-то решил попробовать таки добиться хотя бы 2-го взрослого в каком-нибудь виде спорта. Понимаю, что в БИ мне это уже не светит, тк старый и нужно сильно рвать жопу, потому приглядываюсь к чему-то попроще, пока выделил для себя гири, стрельбу и пауэрлифтинг. Введу ремарку, я не считаю этот спорт легким, просто он доступен для стариков и при должном усердии даже можно чего-то достичь.
Сейчас физуха на нормальном уровне для физкультурника, подтягиваюсь 15, бегаю трешку за 12:00, стометровку за 13, пиковые жимовые показатели не замерял, но думаю 70-80 пожму без особого труда. По габаритам 178 см на 75 кг.
Есть какие предложения или просто советы?
С 18 бросил занятия, осталась только качалка в рамках физкультуры для здоровья. С чего-то решил попробовать таки добиться хотя бы 2-го взрослого в каком-нибудь виде спорта. Понимаю, что в БИ мне это уже не светит, тк старый и нужно сильно рвать жопу, потому приглядываюсь к чему-то попроще, пока выделил для себя гири, стрельбу и пауэрлифтинг. Введу ремарку, я не считаю этот спорт легким, просто он доступен для стариков и при должном усердии даже можно чего-то достичь.
Сейчас физуха на нормальном уровне для физкультурника, подтягиваюсь 15, бегаю трешку за 12:00, стометровку за 13, пиковые жимовые показатели не замерял, но думаю 70-80 пожму без особого труда. По габаритам 178 см на 75 кг.
Есть какие предложения или просто советы?
94 Кб, 640x640
Предыдущий: >>3117303 (OP)
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
Истина треда: Конор - пьёт, Хабиб - закусывает
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
Истина треда: Конор - пьёт, Хабиб - закусывает
11 Кб, 520x408
Hype Fighting
https://www.youtube.com/@HypeFighting/videos
https://vk.com/video/@hypefightingchampionship
Hardcore Fighting
https://www.youtube.com/@HardcoreFightingChampionship/videos
Hardcore MMA
https://www.youtube.com/@hfcmma/videos
Наше дело
https://rutube.ru/channel/23725665/videos/
https://www.youtube.com/@nashedelofight/videos
Hardcore Boxing
https://www.youtube.com/@hardcoreboxing8768/videos
RCC: MMA & Boxing
https://www.youtube.com/@RCCMMA/videos
RAGE ARENA
https://www.youtube.com/@rage_arena/videos
Pravda Old School Boxing
https://www.youtube.com/@PravdaBoxing/videos
Кулак
https://www.youtube.com/@KULAKFC/videos
Epic Fighting Championship
https://www.youtube.com/@epic.fighting/videos
TopDog
https://www.youtube.com/@TopDogFC/videos
Gentleman Fight Club (Испытательный срок)
https://www.youtube.com/@GentlemanFC/videos
Nomad Fighting
https://www.youtube.com/@NomadFightingChampionshipKZ/videos
RUH Fighting
https://www.youtube.com/@ruh.fighting.official/videos
BKFC (Bare Knuckle Fighting Championship)
https://www.youtube.com/@BKFC/videos
K.O.T.S. (KING OF THE STREETS)
https://www.youtube.com/@KINGOFTHESTREETS/videos
DEFEND Fight Club
https://www.youtube.com/@DEFENDFightClub/videos
ARENA (ERKAEV BATTLE CHAMPIONSHIP)
https://www.youtube.com/@ArenaErkaev/videos
Punch Club
https://www.youtube.com/@PunchClub1/videos
TUFF ENOUGH FC
https://www.youtube.com/@TUFFENOUGHFC/videos
Fight Camp Reality
https://www.youtube.com/@FightCampReality/videos
SARMAT FIGHTING
https://www.youtube.com/@SARMATFIGHTINGCHAMPIONSHIP/videos
CONFLICT FIGHTING
https://www.youtube.com/@conflictfighting7310/videos
БИТВА ЗА ХАЙП
https://www.youtube.com/watch?v=f4apKXAG9sk
Лига кулачных боев Lucky Punch
https://www.youtube.com/@LuckyPunch/videos
Pitbull Fight
https://www.youtube.com/@PitBullFight/videos
Mahatch
https://www.youtube.com/@Mahatch/videos
HardNews
https://www.youtube.com/@HardNews1/videos
Hard Show
https://www.youtube.com/@hardshow01/videos
Прошлый тред #187:
https://2ch.hk/sp/res/3112237.html (М)
https://www.youtube.com/@HypeFighting/videos
https://vk.com/video/@hypefightingchampionship
Hardcore Fighting
https://www.youtube.com/@HardcoreFightingChampionship/videos
Hardcore MMA
https://www.youtube.com/@hfcmma/videos
Наше дело
https://rutube.ru/channel/23725665/videos/
https://www.youtube.com/@nashedelofight/videos
Hardcore Boxing
https://www.youtube.com/@hardcoreboxing8768/videos
RCC: MMA & Boxing
https://www.youtube.com/@RCCMMA/videos
RAGE ARENA
https://www.youtube.com/@rage_arena/videos
Pravda Old School Boxing
https://www.youtube.com/@PravdaBoxing/videos
Кулак
https://www.youtube.com/@KULAKFC/videos
Epic Fighting Championship
https://www.youtube.com/@epic.fighting/videos
TopDog
https://www.youtube.com/@TopDogFC/videos
Gentleman Fight Club (Испытательный срок)
https://www.youtube.com/@GentlemanFC/videos
Nomad Fighting
https://www.youtube.com/@NomadFightingChampionshipKZ/videos
RUH Fighting
https://www.youtube.com/@ruh.fighting.official/videos
BKFC (Bare Knuckle Fighting Championship)
https://www.youtube.com/@BKFC/videos
K.O.T.S. (KING OF THE STREETS)
https://www.youtube.com/@KINGOFTHESTREETS/videos
DEFEND Fight Club
https://www.youtube.com/@DEFENDFightClub/videos
ARENA (ERKAEV BATTLE CHAMPIONSHIP)
https://www.youtube.com/@ArenaErkaev/videos
Punch Club
https://www.youtube.com/@PunchClub1/videos
TUFF ENOUGH FC
https://www.youtube.com/@TUFFENOUGHFC/videos
Fight Camp Reality
https://www.youtube.com/@FightCampReality/videos
SARMAT FIGHTING
https://www.youtube.com/@SARMATFIGHTINGCHAMPIONSHIP/videos
CONFLICT FIGHTING
https://www.youtube.com/@conflictfighting7310/videos
БИТВА ЗА ХАЙП
https://www.youtube.com/watch?v=f4apKXAG9sk
Лига кулачных боев Lucky Punch
https://www.youtube.com/@LuckyPunch/videos
Pitbull Fight
https://www.youtube.com/@PitBullFight/videos
Mahatch
https://www.youtube.com/@Mahatch/videos
HardNews
https://www.youtube.com/@HardNews1/videos
Hard Show
https://www.youtube.com/@hardshow01/videos
Прошлый тред #187:
https://2ch.hk/sp/res/3112237.html (М)
55 Кб, 719x1443
Восстановительный тред!
Предыдущий: >>3106760 (OP)
Фигуристы возвращаются к тренировкам. Некоторые сдают экхамены и получают аттестаты. Поздравляли Любовку со вторым местом на внутренних соревках у Плю. Следили за путешествиями фигуристов и их переходами. Удивлялся переходу Пряника к Ботоксу.
Предыдущий: >>3106760 (OP)
Фигуристы возвращаются к тренировкам. Некоторые сдают экхамены и получают аттестаты. Поздравляли Любовку со вторым местом на внутренних соревках у Плю. Следили за путешествиями фигуристов и их переходами. Удивлялся переходу Пряника к Ботоксу.
159 Кб, 567x642
Предыдущий: >>3116164 (OP)
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
(Автор этого поста был забанен. Помянем.)
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
(Автор этого поста был забанен. Помянем.)
1,1 Мб, 743x825
Привет, ребята.
Есть задача за два года сделать Мастера Спорта в ЛЮБОМ виде спорта, чтобы поступить КОЕ-КУДА (это очень поможет).
Как считаете где будет проще всего это сделать?
Гиревой спорт, конькобежный спорт, гребля?
Любые идеи на этот счет.
Что имеется на данный момент:
- 177 см, 80 кг , что-то типа эндо-мезоморфа и мышцы растут более-менее, но и жир набирается.
- силовые из того, что помню с ходу: 160 тяга (классика), 140 присед, 130 жим, 30 подтягиваний без веса, 10 подтягиваний с 24 кг гирей, строгий жим гири 32кг на 8.
- аэробные (бег): 5км - 20:15, 10км - 42 минуты, 3км - 11:30, 1500м - 5:20, 800м - 2:40
Сам я сейчас много бегаю и делаю обычные силовые тренировки.
Из личных наблюдений за время тренировок мои предрасположенности:
- Я скорее "средневик" во всех смыслах. По бегу у меня лучше результаты на средние, спринт слабый, а на длинные у меня слишком много мышц и жестко ставит на длинных забегах.
И по силовым мне и комфортнее работать и лучше результаты (по кривой процентовок/повторений) на 12-15 повторов.
- У меня длинное бедро и гораздо комфортнее делать "тазодоминантные" движения, т.е. тяга более естественно заходит чем присед, отсюда были идеи вкатиться в конькобежный спорт, почему-то мне кажется мне это очень зайдет. (я еще в детстве занимался хоккеем 2 года и бегал быстрее 99% игроков).
- Вторая одаренная мышца/движение, как мне кажется, у меня широчайшая и вообще все, что связано с тягой, всегда легко давались подтягивания и очень их люблю.
Отсюда есть идея с греблей. Плюс рядом с домом есть лодочная/гребная база.
- Спортивный бэкграунд: 2 года хоккея, 3 года самбо, 3 года бега, силовые так или иначе лет 10 (начиная с "подкачек" на хоккее и далее всегда немного силовой было).
Кто-то логично спросит: если ты так много бегаешь, то почему не БЕГ?
Ответ: там одни из САМЫХ ВЫСОКИХ нормативов во всей сетке ВРВС.
Сделать там МС для меня из области фантастики.
Сразу скажу, что подходят только официальные виды спорт и федерации, которые зарегистрированы в Минспорте. Различные "федерации Сарычева" с подъемами гирь анальной пробкой не подойдут.
ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ, РЕБЯТА!
Есть задача за два года сделать Мастера Спорта в ЛЮБОМ виде спорта, чтобы поступить КОЕ-КУДА (это очень поможет).
Как считаете где будет проще всего это сделать?
Гиревой спорт, конькобежный спорт, гребля?
Любые идеи на этот счет.
Что имеется на данный момент:
- 177 см, 80 кг , что-то типа эндо-мезоморфа и мышцы растут более-менее, но и жир набирается.
- силовые из того, что помню с ходу: 160 тяга (классика), 140 присед, 130 жим, 30 подтягиваний без веса, 10 подтягиваний с 24 кг гирей, строгий жим гири 32кг на 8.
- аэробные (бег): 5км - 20:15, 10км - 42 минуты, 3км - 11:30, 1500м - 5:20, 800м - 2:40
Сам я сейчас много бегаю и делаю обычные силовые тренировки.
Из личных наблюдений за время тренировок мои предрасположенности:
- Я скорее "средневик" во всех смыслах. По бегу у меня лучше результаты на средние, спринт слабый, а на длинные у меня слишком много мышц и жестко ставит на длинных забегах.
И по силовым мне и комфортнее работать и лучше результаты (по кривой процентовок/повторений) на 12-15 повторов.
- У меня длинное бедро и гораздо комфортнее делать "тазодоминантные" движения, т.е. тяга более естественно заходит чем присед, отсюда были идеи вкатиться в конькобежный спорт, почему-то мне кажется мне это очень зайдет. (я еще в детстве занимался хоккеем 2 года и бегал быстрее 99% игроков).
- Вторая одаренная мышца/движение, как мне кажется, у меня широчайшая и вообще все, что связано с тягой, всегда легко давались подтягивания и очень их люблю.
Отсюда есть идея с греблей. Плюс рядом с домом есть лодочная/гребная база.
- Спортивный бэкграунд: 2 года хоккея, 3 года самбо, 3 года бега, силовые так или иначе лет 10 (начиная с "подкачек" на хоккее и далее всегда немного силовой было).
Кто-то логично спросит: если ты так много бегаешь, то почему не БЕГ?
Ответ: там одни из САМЫХ ВЫСОКИХ нормативов во всей сетке ВРВС.
Сделать там МС для меня из области фантастики.
Сразу скажу, что подходят только официальные виды спорт и федерации, которые зарегистрированы в Минспорте. Различные "федерации Сарычева" с подъемами гирь анальной пробкой не подойдут.
ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ, РЕБЯТА!