>>6705 (OP)
Бросать постепенно это полная хуйня и чушь, не работает такой метод. Потому что когда ты начинаешь сокращать количество никотина, ты постоянно пребываешь в состоянии ломки и психологически сигарета или снюсик для тебя воспринимается как радость и спасение.
Самый лучший способ, чтобы бросить это табекс. Ломки снимает как рукой, курить можно, но тебе тупо не заходит курить. Главное пропить весь курс до конца, хотя на пятый день ты гарантированно бросишь, если ты не мудак, который решил доказать себе и всем, что ты не можешь бросить (есть такие примеры).
1 февраля будет два года, как не курю, пятая попытка и самая длинная и успешная. До этого бросал с алленом карром.
Главное для тебя это не употреблять никотин НИКОГДА и НИКАК. Кальяны, одноразки, одна сижка по пьяне под строгим запретом.

>>6705 (OP)
Я бросил и сразу начал заниматься спортом. Теперь у меня есть стимул не начинать курить снова, ведь если я начну, то снова стану задыхаться как сука и буду нездоровым.

>>6705 (OP)
Бросить не бросил, но дозу снизил. Хватает две-три затяжки, пол сижки уже много. Но у меня нет цели бросить, наверное так можно, но думаю понадобиться альтернатива сижке, в плате того, что это надо будет тащить в рот, хуй например кек.
Сейчас хватает вейпа с тройкой никотина, не солевого, щёлочь онли, она не такая вредная как соль, ну и вейпы в целом намного безопасней сижек. Даже тот же снюс и трубка в этом проигрывает, ибо, один из основных негативных факторов сижек, это попадание микрочастиц сгорания из лёгких в кровь, отсюда инсульты, в вэйпе этих частиц минимум, так как по сути там ничего не горит. Про эвали старая байка начала вэйпинга из за добавления гидроканабинола в жижу и витамина Е, такого давно не делают.

>>6705 (OP)
Смотри как я бросил.

Курил 7 лет, каждая пачка была последняя.

когда бросал сделал это:

1 пошел в аптеку, купил чай из ромашки.
2 пошел в табачку, купил бумагу для самокруток и фильтры
3 когда хотел купить, крутил самокрутку из чая и курил.

перестал курить эти самокрутки через 5 дней. первые 2-3 дня были самые тяжелые но ломку удавалось сбивать

>>7705
Лох ебаный

>>6818
Двачую, лучше сразу переставать курить, первые пару -тройку дней будет хуево, а потом заебись. Бросал дохуя раз без таблеток и т.п. тут сложнее спустя месяцы или даже годы не начать снова.

Мне не нравилось что я зависим от этой зуйни это было по моей самооценке
Мне нравилось заходить в магазин и покупать эти ебаные раковые палочки.
Мне не нравился запах изо рта и от пальцев, от одежды, после того как покурил.
Мне вообще эта привычка чужда - я никогда не хотел начинать просто попробовать хотел и попал в капкан химических взаимодействий внутри организма. Так табачные магнаты и работают. Завлекают да посмотри все курят вокруг и ничего бодры и веселы - начинай и ты!