Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 24 октября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 24 октября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
29 Кб, 500x500Давайте с уважением относиться к чужим результатам!
Если сиса похудела до 45 и рада этому, не гнобим.
Если сиса наконец-то накачала себе жопу, а тебе она кажется большой, не гнобим.
Голодовкам — НЕТ!
Почему? Читай на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете.
FAQ — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing
План по сбросу веса при заданной калорийности — http://www.losertown.org/eats/cal.php
Визуализация тела —
http://bodyvisualizer.com/female.html
Тела обычных женщин (можно выбрать рост/вес/тип фигуры/размер одежды) — http://www.mybodygallery.com
Ещё один калькулятор — https://www.supertracker.usda.gov/bwp/
Несколько полезных ссылок, отвечающие на часто задаваемые вопросы:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2908127.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html
В чём считать калории? FatSecret, LifeSum, Yazio, MyFitnessPal.
Предыдущий тонет здесь https://2ch.hk/dev/res/2276769.html (
М)
Если сиса похудела до 45 и рада этому, не гнобим.
Если сиса наконец-то накачала себе жопу, а тебе она кажется большой, не гнобим.
Голодовкам — НЕТ!
Почему? Читай на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете.
FAQ — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing
План по сбросу веса при заданной калорийности — http://www.losertown.org/eats/cal.php
Визуализация тела —
http://bodyvisualizer.com/female.html
Тела обычных женщин (можно выбрать рост/вес/тип фигуры/размер одежды) — http://www.mybodygallery.com
Ещё один калькулятор — https://www.supertracker.usda.gov/bwp/
Несколько полезных ссылок, отвечающие на часто задаваемые вопросы:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2908127.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html
В чём считать калории? FatSecret, LifeSum, Yazio, MyFitnessPal.
Предыдущий тонет здесь https://2ch.hk/dev/res/2276769.html (
М)Наканецта
Худею с 67, хочу до 64 хотя бы. Рассчитываю до нг сбросить, может получится быстрее. У меня ебучая инсулинорезистентность, поэтому кето, ПГ, голодовки. Вес уходит очень медленно и жор легко нападает. Не доводите себя до такого, сисы-сосисы
Тут есть те кто около 45 кг весит ( с ростом 165-170) и не занимается спортом? Че вы едите обычно, на сколько калорий?
>>17642
А рост какой?
У меня было 69 при росте 169 ))0 В одежде выглядело сносно, а без одежды пиздец бока и ляжки. Первые 9 кг сбросила, просто снизив угли.
Потом само собой вес откатился до 57,2, но выглядела очень плохо. Набрала до 59 в прошлом году, бока стали спадать, стал вырисовываться неплохой силуэт привет сисам с hip dips, потом стрессы и пиздец. Уже полгода сижу с весом 63. За неделю дошла до 61 с помощью ПГ 12/12 (хотя старалась на 16/8) и подсчётом калорий.
Плачу над боками и жоками, уёбищными впадинами на ягодицах. Думаю фиксить железом в зале, как только сброшу до 55. А так пока домашние трени Шон Ти, Джиллиан Майклз, с резинками блэкджеком и шлюхами.
Не знаю, нахуя расписала, но спасибо за внимание))
Кстати, кето не советую. Мало углей — так же плохо, как и много.
А рост какой?
У меня было 69 при росте 169 ))0 В одежде выглядело сносно, а без одежды пиздец бока и ляжки. Первые 9 кг сбросила, просто снизив угли.
Потом само собой вес откатился до 57,2, но выглядела очень плохо. Набрала до 59 в прошлом году, бока стали спадать, стал вырисовываться неплохой силуэт привет сисам с hip dips, потом стрессы и пиздец. Уже полгода сижу с весом 63. За неделю дошла до 61 с помощью ПГ 12/12 (хотя старалась на 16/8) и подсчётом калорий.
Плачу над боками и жоками, уёбищными впадинами на ягодицах. Думаю фиксить железом в зале, как только сброшу до 55. А так пока домашние трени Шон Ти, Джиллиан Майклз, с резинками блэкджеком и шлюхами.
Не знаю, нахуя расписала, но спасибо за внимание))
Кстати, кето не советую. Мало углей — так же плохо, как и много.
>>17690
Ну, это эффективная диета, да. Но готова ли ты сидеть на кето всю жизнь?
>Я уже больше года на кето. Никаких проблем.
Ну, это эффективная диета, да. Но готова ли ты сидеть на кето всю жизнь?
Свинота 173/72 вкатывается в тред на кето + ПГ. Наконец, после сотен попыток похудеть за месяц, собралась (блядь, как же это сложно) и плавно сбрасываю сало. Надеюсь, к февралю-марту приведу себя в человеческий вид.
Какие упражнения делать, чтобы привести висящую жопу и ляхи в тонус? Делаю пикрил программу пока через день, надеюсь, что-нибудь да выйдет.
>>17710
Я знаю что едят на кето, интерес просто твой рацион...
Я знаю что едят на кето, интерес просто твой рацион...
>>17718
В голосину с названий
В голосину с названий
>>17718
О, годное приложение, уважаю. Для тонуса сойдёт, если не забъёшь и до последнего уровня трудности дойдёшь
О, годное приложение, уважаю. Для тонуса сойдёт, если не забъёшь и до последнего уровня трудности дойдёшь
>>17723
У меня ифоня, тут уровней нет. Думаю, мне придётся компенсировать это количеством подходов или купить сяоми.
У меня ифоня, тут уровней нет. Думаю, мне придётся компенсировать это количеством подходов или купить сяоми.
о наконецта. трэдик. мимо 170/95
уже 90. собираюсь до 58 минимум
уже 90. собираюсь до 58 минимум
>>17723
Это "стройность за 30 дней?"
Это "стройность за 30 дней?"
>>17647
Если вдруг я случайно приближаюськ 45 кг, я начинаю жрать все что угодно, только чтобы пополнеть и перестать постоянно мерзнуть и падать в обмороки
мимо
Если вдруг я случайно приближаюськ 45 кг, я начинаю жрать все что угодно, только чтобы пополнеть и перестать постоянно мерзнуть и падать в обмороки
мимо
>>17786
В жизни жирнее, тут тень от нависающего живота скрадывается и лица с тремя подбородками и щеками нет. И спасибо.
В жизни жирнее, тут тень от нависающего живота скрадывается и лица с тремя подбородками и щеками нет. И спасибо.
>>17772
Сомневаюсь. Я яблоко - хуже этого нет. Пузо, жирные руки, кругло от жира ебало, огромные сиськи и отсутствие жопы. Короче, почти как мужик на пивной диете.
Сомневаюсь. Я яблоко - хуже этого нет. Пузо, жирные руки, кругло от жира ебало, огромные сиськи и отсутствие жопы. Короче, почти как мужик на пивной диете.
>>17792
Да, особенно для андроида мама с сяоми котирует программу тело-новичок. Меня очень замотивировала заниматься фитнесом для себя, а не ради зачёта по физ-ре.
Да, особенно для андроида мама с сяоми котирует программу тело-новичок. Меня очень замотивировала заниматься фитнесом для себя, а не ради зачёта по физ-ре.
>>17782
Не так уж плохо, честно. Красивая талия.
Не так уж плохо, честно. Красивая талия.
Сисы, может уже было, но всё же спрошу. Что по алкоголю в процессе похудения? Так то какой-нибудь вискарь очень каллорийный, но я вроде слышала, что алкоголь как-то иначе усваивается, и можно бухать, не считая каллории. Это так или пиздеж?
>>17782
Мне кажется, или у тебя кубики на прессе?
Мне кажется, или у тебя кубики на прессе?
>>231780
Агросисы, прошу, промолчите, я знаю, что пиздец.
Фото сделано 2 недели назад, с того момента слила 2 кг. Но сам факт, как я хуево выгляжу.
Я, кстати, не знаю, что с левой стороной, видимо, такая вот дряблая.
Так что я выиграла в номинации "Самая уебищная фигура при нормальном имт".
Целлюлита такого не было даже, принялась за массажики :(
>>17817
Да ладно тебе, у меня немногим лучше ситуация. Такие же бочка, пухлые ляхи и целлюлитная жопа.
165/51
Да ладно тебе, у меня немногим лучше ситуация. Такие же бочка, пухлые ляхи и целлюлитная жопа.
165/51
>>17817
Да ты борзеешь, подруга. Хуй с ним, с ИМТ, но у тебя прекрасные пропорции: длинные ноги, талия, красивые бедра. Кг 5 сбросить и будет охуенно. Смотрю и плачу(
Да ты борзеешь, подруга. Хуй с ним, с ИМТ, но у тебя прекрасные пропорции: длинные ноги, талия, красивые бедра. Кг 5 сбросить и будет охуенно. Смотрю и плачу(
>>17647
Вешу 49-51 при росте 160. Жру все без разбора в любых количествах. Начала ходить в зал чтобы стать более подтянутой. Может и до 45 дойду.
Короче, тупо хороший обмен веществ. Сорян.
Вешу 49-51 при росте 160. Жру все без разбора в любых количествах. Начала ходить в зал чтобы стать более подтянутой. Может и до 45 дойду.
Короче, тупо хороший обмен веществ. Сорян.
>>17838
Олсо, жирок только на пузе есть. Бедра - уже плеч, жопы - нет, ляхи и руки - худые.
Олсо, жирок только на пузе есть. Бедра - уже плеч, жопы - нет, ляхи и руки - худые.
Хочу быть жирным котом, а не жирной тянкой.
>>17849
Что не так то? Реально сис жирненькая и дряблоногая, с целлюлитом. Видно, что зачатки фигуры хорошие, но скрыты под слоем жира. Или что, можно быть недовольнлй фигурой, только есть в тебе уже 100+ кг?
Что не так то? Реально сис жирненькая и дряблоногая, с целлюлитом. Видно, что зачатки фигуры хорошие, но скрыты под слоем жира. Или что, можно быть недовольнлй фигурой, только есть в тебе уже 100+ кг?
>>17878
Это мой идеал. Я не люблю совсем костлявых, но 60 кг считаю оптимумом, мне нравится быть мягкой.
Это мой идеал. Я не люблю совсем костлявых, но 60 кг считаю оптимумом, мне нравится быть мягкой.
>>17889
Двачую. Мне тоже нравятся более сочные фигуры. Но самой мне такой никогда не стать, потому что конституция тела иная.
Двачую. Мне тоже нравятся более сочные фигуры. Но самой мне такой никогда не стать, потому что конституция тела иная.
>>17893
Ну так я за питанием и не слежу вообще. Если бы не питалась фастфудом, булочками, энергетиками и прочим калом, то весила бы 45. Но это нахуй ненужно. Я и так с виду дрыщ. Только жирок с живота надо подкачать.
Ну так я за питанием и не слежу вообще. Если бы не питалась фастфудом, булочками, энергетиками и прочим калом, то весила бы 45. Но это нахуй ненужно. Я и так с виду дрыщ. Только жирок с живота надо подкачать.
Начиталась всяких статей на зожнике о пользе голодовки и думаю въебать день ЛЯЧЕБНАВА голодания. И нет, это не значит, что буду жрать всякое говно и угли. Просто субботу, например, не буду жрать в воскресенье сорвусь и умру от разрыва желудка.
>>17986
Проиграла
Проиграла
Ух, рада что в треде жирные сис, могу не стесняясь показать жиропрогресс за неделю голода и бешеной ходьбы ~40-50к шагов в день это у меня вместо качалки, лол. Результат есть, хоть я все ещё ужасно жирная, но ведь все понимают кто в треде реальная свинота и бабочкой я даже за месяц не стану. Ни весов, ни сантиметра, к сожалению, нет. Стартовала с 169/83.
Знаю, что голодовки вредят, но я не могу сидеть на диетах, срываюсь постоянно. И пп тоже, не-мо-гу.
Знаю, что голодовки вредят, но я не могу сидеть на диетах, срываюсь постоянно. И пп тоже, не-мо-гу.
>>17817
Ты и правда дура, без одежды все именно так и выглядят, кроме очень худых с недовесом. Загоняешься зря, триггеришь тут всамделишних жирух.
Ты и правда дура, без одежды все именно так и выглядят, кроме очень худых с недовесом. Загоняешься зря, триггеришь тут всамделишних жирух.
>>17991
Дуреха, так ты с голода тем более сорвешься рано или поздно, и это наступит скорее, чем ты станешь стройной няшей. Нажрешь тонну и вдобавок здоровье угробишь. И какой прогресс за неделю? Лишняя вода ушла из-за отсутствия углей. Хуею просто. Прости, если грубо.
>срываюсь
Дуреха, так ты с голода тем более сорвешься рано или поздно, и это наступит скорее, чем ты станешь стройной няшей. Нажрешь тонну и вдобавок здоровье угробишь. И какой прогресс за неделю? Лишняя вода ушла из-за отсутствия углей. Хуею просто. Прости, если грубо.
>>17995
Да не, на самом деле ушло. Платье на спине застегнулось, которое мне раньше с мылом не налезало,ноги схуднули, руки. А голодать мне норм, сегодня почувствовала бешеной желание нажраться, взяла себя в руки, пошла в салон и проколола язык - точно не сорвусь - раньше уже прокалывала и дней 10 разве что через трубочку йогуртами питаться при всем желании.
Да не, на самом деле ушло. Платье на спине застегнулось, которое мне раньше с мылом не налезало,ноги схуднули, руки. А голодать мне норм, сегодня почувствовала бешеной желание нажраться, взяла себя в руки, пошла в салон и проколола язык - точно не сорвусь - раньше уже прокалывала и дней 10 разве что через трубочку йогуртами питаться при всем желании.
Я не могу на этом ебанном строгом пп сидеть. Ебанное мясо, от которого тошно, каждый день не могу есть. Хуею, когда вижу, как почти каждый ебанный день едят эту курицу без соли, сука, с огурцом без кожуры или гречкой. У меня и так никакого удовольствия в жизни, так хотя бы порадую себя булочкой с сыром или молоком с несквиком. И я реально кайфую от еды прям, ощущаю блаженство.
>>17992
Да не, в том треде тян кидала фотку себя на море: она очень гладкая и подтянутая. Даже после того, как поднабрала. Так что моё тело — далеко не норм(
Да не, в том треде тян кидала фотку себя на море: она очень гладкая и подтянутая. Даже после того, как поднабрала. Так что моё тело — далеко не норм(
>>18002
Сразу скажу, что дня три не сможешь членооаздельно разговаривать и ещё потом в районе десяти будешь шиепелявить
Сразу скажу, что дня три не сможешь членооаздельно разговаривать и ещё потом в районе десяти будешь шиепелявить
>>18008
У меня был пирсинг давно, но как-то быстро всё пришло в норму, ела без проблем. :(
Единственное, что в моей жизни мне долго мешало есть -- это брекеты, лол.
У меня был пирсинг давно, но как-то быстро всё пришло в норму, ела без проблем. :(
Единственное, что в моей жизни мне долго мешало есть -- это брекеты, лол.
>>18007
Освещение решает, на самом деле.
Вообще у большинства женщин тело намного хуже твоего. Я серьёзно.
Освещение решает, на самом деле.
Вообще у большинства женщин тело намного хуже твоего. Я серьёзно.
>>18011
Мне мастер говорила, чем ближе к кончику пирсинг, тем быстрее заживает. Может, поглубже надо было его?
Мне мастер говорила, чем ближе к кончику пирсинг, тем быстрее заживает. Может, поглубже надо было его?
>>18012
Такое себе утешение, на самом деле. Большинство людей и работают на дерьмовых работах, и получают мало денег, и выглядят как говно. Не надо на них равняться и считать «ну я же лучше большинства». гораздо продуктивнее равняться на тех, кто выше среднего.
Такое себе утешение, на самом деле. Большинство людей и работают на дерьмовых работах, и получают мало денег, и выглядят как говно. Не надо на них равняться и считать «ну я же лучше большинства». гораздо продуктивнее равняться на тех, кто выше среднего.
>>17817
В принципе норм, но виден целлюлит, и как тебе лямки на бусте делают складки
Тебе бы еще кг 5 сбросить до идеального
В принципе норм, но виден целлюлит, и как тебе лямки на бусте делают складки
Тебе бы еще кг 5 сбросить до идеального
>>18017
Все познается в сравнении. Мне лично хватит быть выше уровне большинства, немного. Потому что намного требует огромных усилий для поддержания такого состояния. А кому оно нужно? Для здоровья? Нет, целлюлит - естественное состояние женского тела, половой признак, такскзт. Для кунчиков? Нет, они и собаку.
Чисто для гордыни, хз. Или от чрезмерной строгости к себе.
Все познается в сравнении. Мне лично хватит быть выше уровне большинства, немного. Потому что намного требует огромных усилий для поддержания такого состояния. А кому оно нужно? Для здоровья? Нет, целлюлит - естественное состояние женского тела, половой признак, такскзт. Для кунчиков? Нет, они и собаку.
Чисто для гордыни, хз. Или от чрезмерной строгости к себе.
>>18029
Есть более простые способы. Раз самооценка зависит от внешки, то глупо делать ставку на то, что никто Или почти никто кроме тебя не видит. Губки-волосики-реснички, набор инстаграмной тпшки и то больше пользы в плане "красивости" и поднятия чсв за счет других.
Есть более простые способы. Раз самооценка зависит от внешки, то глупо делать ставку на то, что никто Или почти никто кроме тебя не видит. Губки-волосики-реснички, набор инстаграмной тпшки и то больше пользы в плане "красивости" и поднятия чсв за счет других.
85 Кб, 465x1122>>18012
Я знаю, что решает.
Вот я фоткалась против света, немного развернув бедра. Выглядит недурно, особенно по сравнению с теми фото. Но я то понимаю, что я выгляжу скорее как там, чем как на этом пикриле.
Самообман же, а мне лучше знать, что целлюлитная и жирная, чем тешить себя игрой света :(
Я знаю, что решает.
Вот я фоткалась против света, немного развернув бедра. Выглядит недурно, особенно по сравнению с теми фото. Но я то понимаю, что я выгляжу скорее как там, чем как на этом пикриле.
Самообман же, а мне лучше знать, что целлюлитная и жирная, чем тешить себя игрой света :(
>>18039
Ну тебя, шото у меня из-за тебя депреся...
Я бы и с таким телом по пляжу щеголяла, виляя жопой...
Ну тебя, шото у меня из-за тебя депреся...
Я бы и с таким телом по пляжу щеголяла, виляя жопой...
>>18026
>>18029
Я завишу от мнения общества. И хоть моё тело нравится моему кунчику, я паранойю, что он чувствует себя смущенно, когда у его друзей девушки-дрыщи размера xxs с ножками-тростинками.
И да, это глупо и мерзко, но мне повышает самооценку положительная оценка левых людей, а не тех, кто меня любит, особенно еслито противоположный пол. Вот такое вот я ничтожество. С еблом более-менее повезло, а вот с отношениями с пищей НИОЧИНЬ.
>>18029
Я завишу от мнения общества. И хоть моё тело нравится моему кунчику, я паранойю, что он чувствует себя смущенно, когда у его друзей девушки-дрыщи размера xxs с ножками-тростинками.
И да, это глупо и мерзко, но мне повышает самооценку положительная оценка левых людей, а не тех, кто меня любит, особенно еслито противоположный пол. Вот такое вот я ничтожество. С еблом более-менее повезло, а вот с отношениями с пищей НИОЧИНЬ.
>>17817
Норм тело, хз чего ты загоняешься.
У меня вот жирные ляхи и на боках жир висит, выглядит максимум убого. И самое говно - растяжки. Даже шорты хрен оденешь :c
Норм тело, хз чего ты загоняешься.
У меня вот жирные ляхи и на боках жир висит, выглядит максимум убого. И самое говно - растяжки. Даже шорты хрен оденешь :c
>>18048
Так и у меня жирные бока и ляхи) Так ещё и уебищное строение тела, ебучие скрипичные бедра — могу только свободные платья носить, все джинсы на мне смотрятся пиздецки стремно, особенно сзади.
Та тян с 80 кг, которая себя кидала, даже с таким весом имеет охуенные изгибы тела.
Так и у меня жирные бока и ляхи) Так ещё и уебищное строение тела, ебучие скрипичные бедра — могу только свободные платья носить, все джинсы на мне смотрятся пиздецки стремно, особенно сзади.
Та тян с 80 кг, которая себя кидала, даже с таким весом имеет охуенные изгибы тела.
>>18030
Ну не, стройная фигура - это всегда заметно. Это и худое лицо без щёк, и тонкие ноги, и талия. Все это куда круче, чем ногти и реснички (хотя и они отчасти решают). Вообще мне кажется больше всего внешку улучшает худая фигура (именно худая, а не нормальная или средняя), хорошие белые зубы и чистая кожа, ухоженные волосы. Остальное уже вторично.
Ну не, стройная фигура - это всегда заметно. Это и худое лицо без щёк, и тонкие ноги, и талия. Все это куда круче, чем ногти и реснички (хотя и они отчасти решают). Вообще мне кажется больше всего внешку улучшает худая фигура (именно худая, а не нормальная или средняя), хорошие белые зубы и чистая кожа, ухоженные волосы. Остальное уже вторично.
>>18039
У тебя просто охуенная талия, всегда завидовала тянкам с такой талией. Очень красивый переход от талии к бедрам и самая талия тонкая. У меня фигура и ноги стройнее, но все равно такой такой талии нет, прямоугольник ебучи. Сколько см в обхвате талия?
У тебя просто охуенная талия, всегда завидовала тянкам с такой талией. Очень красивый переход от талии к бедрам и самая талия тонкая. У меня фигура и ноги стройнее, но все равно такой такой талии нет, прямоугольник ебучи. Сколько см в обхвате талия?
>>18045
Абсолютно та же хуйня, дай пять. Притом у меня стройные ноги, но все знакомые весят по 40-45 кг (а я 55), и, конечно, на их фоне выгляжу крупнее. Один раз сказала куну про это - он говорит, что все ок, и что это не я толстая, а они дикие дрищихи. Так-то оно так, но потом вдруг увидишь, как на них круто одежда сидит, и снова начинаешь себя говнить.
>я паранойю, что он чувствует себя смущенно, когда у его друзей девушки-дрыщи размера xxs с ножками-тростинками.
Абсолютно та же хуйня, дай пять. Притом у меня стройные ноги, но все знакомые весят по 40-45 кг (а я 55), и, конечно, на их фоне выгляжу крупнее. Один раз сказала куну про это - он говорит, что все ок, и что это не я толстая, а они дикие дрищихи. Так-то оно так, но потом вдруг увидишь, как на них круто одежда сидит, и снова начинаешь себя говнить.
Сисы, которые сталкивались с аменореей: при каком имт у вас пропадали месячные? Похудела за два года с 66 до 49 при росте 172, и мне хочется добить еще кг два, но боюсь подобных последствий.
Какая же у неё фигура, Господи.
>>18073 (Del)
Жирность от процента жира начинается, а не от веса тела.
Жирность от процента жира начинается, а не от веса тела.
>>18083
Не, просто со временем приучивала себя к меньшему калоражу + стараюсь побольше ходить и делать банальные упражнения дома, когда не лень. Питаюсь довольно часто супер нездорово, но стараясь оставаться в рамках дефицита.
Не, просто со временем приучивала себя к меньшему калоражу + стараюсь побольше ходить и делать банальные упражнения дома, когда не лень. Питаюсь довольно часто супер нездорово, но стараясь оставаться в рамках дефицита.
>>18092
Не скажу, чтобы это были прямо-таки срывы, но на всякие праздники, во время поездок и подобных штук, или же когда просто грустно/праздник ела как попало. Я ж по сути в конкретных продуктах себя никогда не ограничивала. Захотела чипсов - перестроила питание на день так, чтобы вписать их в калораж, например.
Можно было бы, в принципе, и быстрее похудеть, и "здоровее", но мне норм.
Не скажу, чтобы это были прямо-таки срывы, но на всякие праздники, во время поездок и подобных штук, или же когда просто грустно/праздник ела как попало. Я ж по сути в конкретных продуктах себя никогда не ограничивала. Захотела чипсов - перестроила питание на день так, чтобы вписать их в калораж, например.
Можно было бы, в принципе, и быстрее похудеть, и "здоровее", но мне норм.
>>18096
Мне это-то и интересно было. То есть ты просто доказала, что можно похудеть, питаясь чем угодно.
А что по качеству тела, если не секрет?
Мне это-то и интересно было. То есть ты просто доказала, что можно похудеть, питаясь чем угодно.
А что по качеству тела, если не секрет?
>>18098
Если честно - такое себе, у меня до сих пор есть целлюлит сзади на ляжках незначительный (тип фигуры груша), процент жира, вероятно, довольно высокий для моего имт, потому и хочу еще чуть похудеть, лол. Но в целом меня устраивает такой результат, потому что мне минимально хочется перекраивать свою жизнь, отказываясь от чего-то ради идеального тела.
Если честно - такое себе, у меня до сих пор есть целлюлит сзади на ляжках незначительный (тип фигуры груша), процент жира, вероятно, довольно высокий для моего имт, потому и хочу еще чуть похудеть, лол. Но в целом меня устраивает такой результат, потому что мне минимально хочется перекраивать свою жизнь, отказываясь от чего-то ради идеального тела.
Ох епт, сбросила бы фоточки, 162/62, возобновила походы в тренажерку месяц как, но меня моментально сдеанонят.
>>17642
Метформин пьёшь? Если пьешь, то с ним нельзя голодать, гипогликемическую кому захотела?
> Худею с 67, хочу до 64 хотя бы. Рассчитываю до нг сбросить, может получится быстрее. У меня ебучая инсулинорезистентность, поэтому кето, ПГ, голодовки.
Метформин пьёшь? Если пьешь, то с ним нельзя голодать, гипогликемическую кому захотела?
>>18221
Нет, не пью.
Нет, не пью.
>>18082
Кто это? Неплохо, я бы себе такой живот хотела бы.
Но как же меня бесят трусы такого типа, блять
Кто это? Неплохо, я бы себе такой живот хотела бы.
Но как же меня бесят трусы такого типа, блять
>>18238
Хотелось. Тысяч 200 наверное на все, но это с учётом того, что первые я начала делать в 2010 и цены были совсем иные.
Хотелось. Тысяч 200 наверное на все, но это с учётом того, что первые я начала делать в 2010 и цены были совсем иные.
>>18239
Это миф. Ничего не плывет. Все пропорционально. Ну я вот набрала 10кг с первой татуировки на животе. И все с ней ок.
Это миф. Ничего не плывет. Все пропорционально. Ну я вот набрала 10кг с первой татуировки на животе. И все с ней ок.
>>18247
отмазы*, конечно
отмазы*, конечно
>>18245
Это тоже миф. Ну типа если тебе хочется все время цвета яркие, может быть. Но меня наоборот прет то, что они выцветают. Я вообще люблю следы времени на вещах, с татуировками так же.
Это тоже миф. Ну типа если тебе хочется все время цвета яркие, может быть. Но меня наоборот прет то, что они выцветают. Я вообще люблю следы времени на вещах, с татуировками так же.
>>18254
потому что воняют
потому что воняют
>>18236
Ну скинь ту часть, которой гордишься. Или обмани и замажь ещё и левые места. Заинтересовала блядь!
Ну скинь ту часть, которой гордишься. Или обмани и замажь ещё и левые места. Заинтересовала блядь!
>>18007
Хей-хей, на море я к дала фотку, когда была худая. Когда набрала - дома в странной позе у зеркала.
Мимо-та-тян
Хей-хей, на море я к дала фотку, когда была худая. Когда набрала - дома в странной позе у зеркала.
Мимо-та-тян
>>18060
Это точно мимо, просто ракурс, у меня т.н. hip dips. Это максимум уебищности в фигуре.
Талия у меня 65 см.
> Очень красивый переход от талии к бедрам
Это точно мимо, просто ракурс, у меня т.н. hip dips. Это максимум уебищности в фигуре.
Талия у меня 65 см.
>>18039
Ты ребра в талии удаляла что ле?!
Ты ребра в талии удаляла что ле?!
>>18408
Хм, наверное, так кажется на контрасте с бедрами. У меня тоже талия 65, а бедра 93, и выглядит совсем иначе.
Хм, наверное, так кажется на контрасте с бедрами. У меня тоже талия 65, а бедра 93, и выглядит совсем иначе.
>>18359
я другая тян с татуировками и такой же дилеммой - иногда их так много, что замазать не получится. например, у меня ногав и весь торс забить, как мне показать фигуру? :с
я другая тян с татуировками и такой же дилеммой - иногда их так много, что замазать не получится. например, у меня ногав и весь торс забить, как мне показать фигуру? :с
полтора месяца назад ворвалась в силовые (в основном жопные)
тогда же сделала фотки ‘до’
теперь сижу и боюсь сделать новые и сравнить, вдруг результата даже малейшего не увижу
тогда же сделала фотки ‘до’
теперь сижу и боюсь сделать новые и сравнить, вдруг результата даже малейшего не увижу
>>18039
классная талия, сис
классная талия, сис
>>18441
Да просто забей на это и показывай как есть. Надеваешь спортивный топ и шорты и фоткаешься. Ничего страшного а этом нет, даже если деанон
Да просто забей на это и показывай как есть. Надеваешь спортивный топ и шорты и фоткаешься. Ничего страшного а этом нет, даже если деанон
>>18441
Тогда одежду в обтяжку надень и сфотайся
Тогда одежду в обтяжку надень и сфотайся
>>18444
ебошу, кстати, не два раза в неделю, а по графику 3/1, то есть почти каждый день
ну и 2 грамма белка на кило веса, естессна
ебошу, кстати, не два раза в неделю, а по графику 3/1, то есть почти каждый день
ну и 2 грамма белка на кило веса, естессна
>>18448
Делай щас! И делись с сисами результатом. Полтора месяца вполне норм. Заодно еще замеры сделай
Делай щас! И делись с сисами результатом. Полтора месяца вполне норм. Заодно еще замеры сделай
>>18452
я тян с татулями выше, найду обтягивающее что-нибудь надеть - поделюсь
я тян с татулями выше, найду обтягивающее что-нибудь надеть - поделюсь
>>18442
Сис, тут ещё зависит от твоего восприятия себя. Я тоже как-то месяц ебошила. Потом сравнила до и после, и разрыдалась. Я не видела прогресса. Кун охуевший говорил, что очень заметно, показывал, что вот, ушло с талии, бёдер, а я в упор не видела.
Через год когда ушла в плюс я открыла эти до и после и охуела от того, как я тогда преобразилась.
Сис, тут ещё зависит от твоего восприятия себя. Я тоже как-то месяц ебошила. Потом сравнила до и после, и разрыдалась. Я не видела прогресса. Кун охуевший говорил, что очень заметно, показывал, что вот, ушло с талии, бёдер, а я в упор не видела.
Через год когда ушла в плюс я открыла эти до и после и охуела от того, как я тогда преобразилась.
>>18455
оо, восприятие на высоте - я у мамки анорексичка в рекавери
оо, восприятие на высоте - я у мамки анорексичка в рекавери
>>18449
Нету шорт, хаха.
Нету шорт, хаха.
>>18078
Сколько составлял дневной калораж приблизительно?
Сколько составлял дневной калораж приблизительно?
Народ, а с чего лучше начать, если я скинифет? Подкачиваться с профицитом калорий, а потом худеть? Или наоборот - сначала согнать лишний жир на дефиците, а потом подкачаться? Хочу выглядеть подтянуто и спортивно
Сисы, я не знаю, ка взять себя в руки. Мотивации никакой. Я люблю есть. И отказываться от вкусняшек в пользу какой-то непонятной фигуры, которой у меня отрадясь не было, я не могу и не хочу. 3 года назад я каким-то чудом взяла себя в руки и скинула 30 кг. За три года набрала обратно. Но сейчас не могу. Кун просит похудеть, а я просто не могу. Куна терять жалко, но я хз, как отказаться от еды. Считать калории не хочу (заебалась в прошлое похудение). Хочется как-то интуитивно уменьшить порции, но я могу жрать, как не в себя, потому что не чувствую насыщения никогда. Что делать? Как жить? Как похудеть? Сейчас я просто в течение недели держусь, ем в меру, но на выходных отжираю все обратно. Это просто круговорот жира в моем организме. Я в отчаянии. Может, есть таблетки, снижающие аппетит?
>>18554
Сначала ешь с профицитом, делая упор на силовые. Потом дефицит, добавляй кардио к силовым.
Сначала ешь с профицитом, делая упор на силовые. Потом дефицит, добавляй кардио к силовым.
>>18559
Пьешь по 2 литра, элементарные физические нагрузки, не ешь сладкое сладкое, жаренное, мучное, кушаешь вареное, пареное, на крайняк тушеное, каждый день кушаешь гречку и др кашки с чем нибудь
И так через месяц изи похудеешь
ЧТО СЛОЖНОГО, Я НЕ ПОНИМАЮ
> как худеть
Пьешь по 2 литра, элементарные физические нагрузки, не ешь сладкое сладкое, жаренное, мучное, кушаешь вареное, пареное, на крайняк тушеное, каждый день кушаешь гречку и др кашки с чем нибудь
И так через месяц изи похудеешь
ЧТО СЛОЖНОГО, Я НЕ ПОНИМАЮ
>>18575
Но я ленивая и не хочу питаться гречкой. Я хочу есть нормальную пищу, как все остальные люди. Баловать себя сладостями и чипсами с бургерами. Почему я должна страдать?
Но я ленивая и не хочу питаться гречкой. Я хочу есть нормальную пищу, как все остальные люди. Баловать себя сладостями и чипсами с бургерами. Почему я должна страдать?
>>18589
Так, может, проблема в том, что ты не стоит и хочешь похудеть? Тем более вот:
Так-то ты делаешь выбор. Вкусняшки можно вписывать в калораж, но ты не хочешь считать. Интуитивное питание явно не для тебя.
Тут либо твоё нежелание похудеть, либо очевидное РПП, что фиксится явно не таблетками для снижения аппетита.
> Почему я должна страдать?
> Я люблю есть.
> отказываться от вкусняшек в пользу какой-то непонятной фигуры, которой у меня отрадясь не было, я не могу и не хочу.
> Считать калории не хочу
> Хочется как-то интуитивно уменьшить порции
> но я могу жрать, как не в себя, потому что не чувствую насыщения никогда.
Так, может, проблема в том, что ты не стоит и хочешь похудеть? Тем более вот:
> Кун просит похудеть, а я просто не могу.
> Куна терять жалко
Так-то ты делаешь выбор. Вкусняшки можно вписывать в калораж, но ты не хочешь считать. Интуитивное питание явно не для тебя.
Тут либо твоё нежелание похудеть, либо очевидное РПП, что фиксится явно не таблетками для снижения аппетита.
>>18589
Если есть деньги (или время), то можешь пытаться вкатиться во вкусняшки с небольшим числом калорий. Смотри в магазинах и кафе или ищи рецепты. Как минимум, рецепт низкокалорийного бургера я точно видела, но там и булочку нужно самой печь.
Ешь вкусно, но с умом. На печенье "для похудения" с 400кал/100гр не ведись. Смотри внимательно упаковку.
Если у тебя компульсивное переедание, то лечи голову.
Если есть деньги (или время), то можешь пытаться вкатиться во вкусняшки с небольшим числом калорий. Смотри в магазинах и кафе или ищи рецепты. Как минимум, рецепт низкокалорийного бургера я точно видела, но там и булочку нужно самой печь.
Ешь вкусно, но с умом. На печенье "для похудения" с 400кал/100гр не ведись. Смотри внимательно упаковку.
Если у тебя компульсивное переедание, то лечи голову.
>>18589
Ты предлагаешь мне убедить тебя в необходимости сбросить вес или что? Вообще если сомнения присутствуют на данном этапе, можешь даже не начинать, ибо похудение твоё с подобным настроем долго не продержится.
Ты предлагаешь мне убедить тебя в необходимости сбросить вес или что? Вообще если сомнения присутствуют на данном этапе, можешь даже не начинать, ибо похудение твоё с подобным настроем долго не продержится.
>>18595
*не сильно-то
медленный самофикс
> Так, может, проблема в том, что ты не стоит и хочешь похудеть?
*не сильно-то
медленный самофикс
>>18595
Мне нравится еда. Она приносит радость. Я не знаю, зачем и для чего отказываться от изичайшего источника эндорфинов. Нет причин.
Я никогда не была худой, поэтому не знаю, ради чего мне стремиться. Вот те, кто были фитоняшками, а потом разжирели, те обычно хорошо мотивируемы вернуть свою прожнюю форму. У меня такой мотивации нет.
Куна, опять же, можно и нового найти, если сильно захочется. Насильно мил не будешь. Если бросит, значит бросит. Иногда мне это кажется лучшим вариантом развития событий. Ведь тогда можно будет найти любителя жирух и жить счастливой короткой жирной жизнью.
На самом деле я пришла сюда поплакаться в надежде, что объявится кто-то с такой же проблемой, но поборовший ее, и поделится опытом.
Мне нравится еда. Она приносит радость. Я не знаю, зачем и для чего отказываться от изичайшего источника эндорфинов. Нет причин.
Я никогда не была худой, поэтому не знаю, ради чего мне стремиться. Вот те, кто были фитоняшками, а потом разжирели, те обычно хорошо мотивируемы вернуть свою прожнюю форму. У меня такой мотивации нет.
Куна, опять же, можно и нового найти, если сильно захочется. Насильно мил не будешь. Если бросит, значит бросит. Иногда мне это кажется лучшим вариантом развития событий. Ведь тогда можно будет найти любителя жирух и жить счастливой короткой жирной жизнью.
На самом деле я пришла сюда поплакаться в надежде, что объявится кто-то с такой же проблемой, но поборовший ее, и поделится опытом.
>>18598
Не для похудения, а для снижения аппетита. Ты понимаешь, что я ВСЕГДА голодная? Даже когда меня тошнит и пузо чуть не лопается, я хочу еще есть!
Не для похудения, а для снижения аппетита. Ты понимаешь, что я ВСЕГДА голодная? Даже когда меня тошнит и пузо чуть не лопается, я хочу еще есть!
>>18610
Ну вот я тоже так думаю.
Ну вот я тоже так думаю.
>>18611
Тебе видимо к врачу
Тебе видимо к врачу
>>18615
Даже когда я считала и соблюдала КБЖУ по всем правилам, я всегда ходила голодная. Нет, я ела на нормальное количество калорий. И достаточное количество белка. ПРОСТО нет сытости.
Даже когда я считала и соблюдала КБЖУ по всем правилам, я всегда ходила голодная. Нет, я ела на нормальное количество калорий. И достаточное количество белка. ПРОСТО нет сытости.
>>18609
ты максимально мерзкая жирная хуита без малейших любви и уважения к себе - НИ ХАЧУ ХУДЕТЬ, НИ ХАЧУ ПРИНЯТЬ СЕБЯ ТАКОЙ - ХАЧУ НЫТЬ И ЖРАТЬ
ты максимально мерзкая жирная хуита без малейших любви и уважения к себе - НИ ХАЧУ ХУДЕТЬ, НИ ХАЧУ ПРИНЯТЬ СЕБЯ ТАКОЙ - ХАЧУ НЫТЬ И ЖРАТЬ
>>18618
Ты хоть знаешь что такое гликемический индекс? От куска мяса невозможно голодать, алло
Ты хоть знаешь что такое гликемический индекс? От куска мяса невозможно голодать, алло
>>18615
Узбек, это ты? Пошел нахуй отсюда.
Узбек, это ты? Пошел нахуй отсюда.
>>18609
Так тебе и предлагают пути решения, а ты вертишь: НИХАЧУ НИБУДУ.
Берешь и со своих привычных 4000ккал в день постепенно снижаешься на 10%, ищешь себе хобби, больше гуляешь, пьёшь водички, занимаешься спортом.
Если тебе всё это тяжело, идёшь к специалисту, делаешь пептиды у эндокринолога.
Если и этого не хочешь, то остаёшься жирной. Всё просто.
> На самом деле я пришла сюда поплакаться в надежде, что объявится кто-то с такой же проблемой, но поборовший ее, и поделится опытом.
Так тебе и предлагают пути решения, а ты вертишь: НИХАЧУ НИБУДУ.
Берешь и со своих привычных 4000ккал в день постепенно снижаешься на 10%, ищешь себе хобби, больше гуляешь, пьёшь водички, занимаешься спортом.
Если тебе всё это тяжело, идёшь к специалисту, делаешь пептиды у эндокринолога.
Если и этого не хочешь, то остаёшься жирной. Всё просто.
>>18622
Тогда вали к психиатру
Тогда вали к психиатру
>>18621
Ну, тебе невозможно, а мне возможно. Ты прост не понимаешь этого состояния. Как я не понимаю, как можно отказаться от еды, например, когда тебе предлагают.
Я про похудение знаю все, блядь. Но знать - мало. Нужно делать. А делать мне лень. Это для меня пытка, нахуй, - ограничивать себя в хотелках.
Ну, тебе невозможно, а мне возможно. Ты прост не понимаешь этого состояния. Как я не понимаю, как можно отказаться от еды, например, когда тебе предлагают.
Я про похудение знаю все, блядь. Но знать - мало. Нужно делать. А делать мне лень. Это для меня пытка, нахуй, - ограничивать себя в хотелках.
>>18629
Блять, по твоей логике ни одна девушка не будет срывать листву, так как это больно
Блять, по твоей логике ни одна девушка не будет срывать листву, так как это больно
>>18629
У тебя какое-то РПП, тебе к психотерапевту.
У тебя какое-то РПП, тебе к психотерапевту.
>>18631
Это узбек, не отвечайте ему.
Это узбек, не отвечайте ему.
>>18631
Ну, что значит – не будет? Сначала сорвёт, потом будет знать. Мне, например, слишком больно для секса даже через несколько лет после первого.
Ну, что значит – не будет? Сначала сорвёт, потом будет знать. Мне, например, слишком больно для секса даже через несколько лет после первого.
>>18629
Пиздец, держи в холодильнике только нужные и полезные продукты, не ходи в магазин голодной.
Ешь много овощей, особенно зелёных. Делай салаты, ёптить.
Заставь себя считать калории.
Уйди от куна, потому что, судя по всему, тебе с ним хуёво.
Пиздец, держи в холодильнике только нужные и полезные продукты, не ходи в магазин голодной.
Ешь много овощей, особенно зелёных. Делай салаты, ёптить.
Заставь себя считать калории.
Уйди от куна, потому что, судя по всему, тебе с ним хуёво.
>>18624
Я понимаю, что если начну говорить, что у меня нет времени/денег, вы скажете, что это все отмазы, что время можно найти, а заниматься спортом можно на улице и все такое. Поэтому я просто скажу, что я НЕНАВИЖУ спорт всеми фибрами своей души. Вот просто блядь у меня омерзение и стойкая ненависть к нему. Уж сколько раз я ходила в зал, каждый раз забрасывала. Занятие спортом не приносит радости, утомляет и бесполезно тратит мое время. И это не считая времени на дорогу до зала и обратно.
Про анализы выше писала. Сдавала. Все норм.
>ищешь себе хобби, больше гуляешь, пьёшь водички, занимаешься спортом
Я понимаю, что если начну говорить, что у меня нет времени/денег, вы скажете, что это все отмазы, что время можно найти, а заниматься спортом можно на улице и все такое. Поэтому я просто скажу, что я НЕНАВИЖУ спорт всеми фибрами своей души. Вот просто блядь у меня омерзение и стойкая ненависть к нему. Уж сколько раз я ходила в зал, каждый раз забрасывала. Занятие спортом не приносит радости, утомляет и бесполезно тратит мое время. И это не считая времени на дорогу до зала и обратно.
Про анализы выше писала. Сдавала. Все норм.
>>18634
Так смысл секса не в срывании листвы, так же и в похудении не дело в том что будешь кушать невкусное, а чтоб похудеть
Так смысл секса не в срывании листвы, так же и в похудении не дело в том что будешь кушать невкусное, а чтоб похудеть
>>18636
Спорт — это не только кочалочка. Есть бассейн, волейбол, теннис, блядь. Танцуй. Больше двигайся, убирай, пританцовывая, повышай neat.
Спорт — это не только кочалочка. Есть бассейн, волейбол, теннис, блядь. Танцуй. Больше двигайся, убирай, пританцовывая, повышай neat.
>>18635
Я живу с куном и его братом. Они др щи и много едят.
А, там дальше предложение уйти от куна. Тогда придется снимать хату, лол.
>Пиздец, держи в холодильнике только нужные и полезные продукты, не ходи в магазин голодной.
Я живу с куном и его братом. Они др щи и много едят.
А, там дальше предложение уйти от куна. Тогда придется снимать хату, лол.
>>18646
А хуй знает, мне направление выписали на всякие непонятные аббревиатуры, я сдала кровь и ушла. Через некоторое время пришла опять, сказали, что все ок. Приходила, потому что проблемы с месячными были. Хотя тесто сказали, что можно не сдавать, потому что прыщей нет и волосы на лице не растут.
А хуй знает, мне направление выписали на всякие непонятные аббревиатуры, я сдала кровь и ушла. Через некоторое время пришла опять, сказали, что все ок. Приходила, потому что проблемы с месячными были. Хотя тесто сказали, что можно не сдавать, потому что прыщей нет и волосы на лице не растут.
>>18650
Пиздец. У МИНЯ ВСЁ НОРМ С АНАЛИЗАМИ!!!! Я СДОВАЛА МНЕ СКОЗАЛИ!!1
Я, пожалуй, промолчу. Надеюсь, за меня другие сисы выскажут.
Пиздец. У МИНЯ ВСЁ НОРМ С АНАЛИЗАМИ!!!! Я СДОВАЛА МНЕ СКОЗАЛИ!!1
Я, пожалуй, промолчу. Надеюсь, за меня другие сисы выскажут.
>>18653
Кек. Ну ладно, ладно. Я дома посмотрю, что там были за анализы. А ты,в свою очередь, можешь подсказать, на какие именно мне надо провериться. Я посмотрю, что не учли в анализах, и сдам это.
Кек. Ну ладно, ладно. Я дома посмотрю, что там были за анализы. А ты,в свою очередь, можешь подсказать, на какие именно мне надо провериться. Я посмотрю, что не учли в анализах, и сдам это.
>>18559
Загугли историю про лебедя и маленькую серую уточку. Заодно узнаешь, что тебе делать.
Сисы, кто-нибудь тусуется на каких-либо форумах худеющих? Ну, окромя борды. Вкатываюсь постепенно в пп и спорт, фиксирую первые результаты, но хочется ментальных поглаживаний за усилия и быть среди своих чтоли. Делиться фоточками еды, рецептами, рассказывать, как потренила и все такое. Думала инсту завести, но как-то стоемно, там вме фитоняшки уже худые и зож во всех аспектах жизни, а я не волшебник, я только учусь еще жирненькая и вообще не инстаграмной внешности.
Загугли историю про лебедя и маленькую серую уточку. Заодно узнаешь, что тебе делать.
Сисы, кто-нибудь тусуется на каких-либо форумах худеющих? Ну, окромя борды. Вкатываюсь постепенно в пп и спорт, фиксирую первые результаты, но хочется ментальных поглаживаний за усилия и быть среди своих чтоли. Делиться фоточками еды, рецептами, рассказывать, как потренила и все такое. Думала инсту завести, но как-то стоемно, там вме фитоняшки уже худые и зож во всех аспектах жизни, а я не волшебник, я только учусь еще жирненькая и вообще не инстаграмной внешности.
>>18669
Черт, извиняюсь за количество опечаток (
Черт, извиняюсь за количество опечаток (
>>18669
Если ты нормально переносишь колоссально тупых сук самых разных людей - то фэтсикрет: и счётчик калорий,и форумчик с фото еды и прогрессом.
Если ты нормально переносишь колоссально тупых сук самых разных людей - то фэтсикрет: и счётчик калорий,и форумчик с фото еды и прогрессом.
>>18656
В первую очередь на лептин, так как он отвечает за насыщение, кортизол, витамин Д, гормоны щитовидной железы.
Сдай биохимический анализ крови для начала, анализ ферритин
В первую очередь на лептин, так как он отвечает за насыщение, кортизол, витамин Д, гормоны щитовидной железы.
Сдай биохимический анализ крови для начала, анализ ферритин
>>18563
Спасибо за ответ, сис
Спасибо за ответ, сис
>>18682
Нет, там всё труднее. Он зависит от времени. И что вообще проверяется? В идеале нужен утренний тест с лекарством.
Если честно, я поражаюсь тому, что происходит в треде. Одна вниманиегоспожа пишет о том, как не может похудеть. Получает знатное внимание в виде поливания говна и в виде сомнительных советов. Хуйней какой-то занимаетесь, серьезно.
Нет, там всё труднее. Он зависит от времени. И что вообще проверяется? В идеале нужен утренний тест с лекарством.
Если честно, я поражаюсь тому, что происходит в треде. Одна вниманиегоспожа пишет о том, как не может похудеть. Получает знатное внимание в виде поливания говна и в виде сомнительных советов. Хуйней какой-то занимаетесь, серьезно.
>>18609
Попробуй для начала есть максимум 3 раза в день. Вот как хочешь ограничивай, но никаких перекусо и растягивания приема пищи на 3 часа.
Попробуй для начала есть максимум 3 раза в день. Вот как хочешь ограничивай, но никаких перекусо и растягивания приема пищи на 3 часа.
>>18688
Так и ем, в общем-то.
>>18687
Ну сорян, я просто хотела найти родственную душу. Меня никто не понимает. Все считают, что ПРОСТО БЕРЕШЬ И ЕШЬ МЕНЬШЕ. А еще говорят, что я не люблю себя. Но я ведь наоборот люблю. Настолько люблю, что не хочу причинять боль и страдания своему организму и потакаю ему во всем. Как мамка с гиперопекой. А не насилую и пытаю.
Так и ем, в общем-то.
>>18687
Ну сорян, я просто хотела найти родственную душу. Меня никто не понимает. Все считают, что ПРОСТО БЕРЕШЬ И ЕШЬ МЕНЬШЕ. А еще говорят, что я не люблю себя. Но я ведь наоборот люблю. Настолько люблю, что не хочу причинять боль и страдания своему организму и потакаю ему во всем. Как мамка с гиперопекой. А не насилую и пытаю.
В чем сложность и сомнительность, лол?
Берешь и идёшь к врачу на консультацию, он говорит, как готовиться к анализу. Я перечислила обычный набор анализов, которые ответят на вопросы, почему ей хочется безмерно жрать.
Берешь и идёшь к врачу на консультацию, он говорит, как готовиться к анализу. Я перечислила обычный набор анализов, которые ответят на вопросы, почему ей хочется безмерно жрать.
>>18688
Не дописала. Так и ем. Держусь в течение недели. На выходных наступает пиздец.
Не дописала. Так и ем. Держусь в течение недели. На выходных наступает пиздец.
>>18694
В этом нетолерантном к жирухам мире сложно чувствовать себя комфортно. Каждый тычет тебе в твои жиры и советует, как похудеть. Хочется просто избавиться от чужой назойливости. Вот бы весь мир был жирухами!
В этом нетолерантном к жирухам мире сложно чувствовать себя комфортно. Каждый тычет тебе в твои жиры и советует, как похудеть. Хочется просто избавиться от чужой назойливости. Вот бы весь мир был жирухами!
>>17642
Почему метформин не пьешь? Я в одном из тредов прошлых писала, у меня тоже инсулинорезистентность, мне его прописал эндокринолог, сказал, что вес будет быстрее уходить скорее всего. Ты сама не хочешь пить или врач не прописывал?
Почему метформин не пьешь? Я в одном из тредов прошлых писала, у меня тоже инсулинорезистентность, мне его прописал эндокринолог, сказал, что вес будет быстрее уходить скорее всего. Ты сама не хочешь пить или врач не прописывал?
Бля, в этом треде я не пропитываюсь желанием худеть, а наоборот, возникает такое душевное единение с жиротян, что уже худеть и не хочется. Появляется чувство, что мы все одно жирное целое, парящее над массой инстабиомусора, ебящее в анал все эти модные тенденции, правила и краоток-худышек. Всем жирнотян в этой треде мой пламенный привет и поцелую в засос.
>>18705
Ну так то побочки есть у любых лекарств. Дело твое конечно.
Ну так то побочки есть у любых лекарств. Дело твое конечно.
>>18705
А какие у него побочки, лол, кроме диареи если дохуя сладкого сожрешь? Все его побочки, кроме этой, фиксятся снижением дозировки. И так ли хуже побочки, чем диабет второго типа, который неминуемо тебя догонит без Метформина?
А какие у него побочки, лол, кроме диареи если дохуя сладкого сожрешь? Все его побочки, кроме этой, фиксятся снижением дозировки. И так ли хуже побочки, чем диабет второго типа, который неминуемо тебя догонит без Метформина?
>>18719
Я другая тян, которя пьет сиофор(метформин). Диарея только на начальном этапе применения, пока организм привыкает, и то если постепенно повышать дозу, то можно этого избежать, со сладким не связано. Инсулинорезистентность может привести к деабету но это не 100%. тем более тян сидит на кето, т.е. почти не есть быстрые угли, соответственно сахар в крови не особо скачет и поднимается. И вобще при этом диагнозе и кровь и инсулин в норме по анализам могут быть (как у меня)
Я другая тян, которя пьет сиофор(метформин). Диарея только на начальном этапе применения, пока организм привыкает, и то если постепенно повышать дозу, то можно этого избежать, со сладким не связано. Инсулинорезистентность может привести к деабету но это не 100%. тем более тян сидит на кето, т.е. почти не есть быстрые угли, соответственно сахар в крови не особо скачет и поднимается. И вобще при этом диагнозе и кровь и инсулин в норме по анализам могут быть (как у меня)
>>18724
Ты ебанулась? Это не таблетки для похудения, они просто снижают уровень сахара в крови. Если у тебя нет проблем типа диабета или инсулинорезистентности, то пить их нельзя, если конечно не хочешь в больничку загреметь
Ты ебанулась? Это не таблетки для похудения, они просто снижают уровень сахара в крови. Если у тебя нет проблем типа диабета или инсулинорезистентности, то пить их нельзя, если конечно не хочешь в больничку загреметь
>>18559
Если комфортно в своем весе, то зачем худеть? Ради хуястого, который в любой момент свалит, точно не стоит. Подчистила бы рацион, позволяла вкусняхи по выходным - из уважения к себе и своему здоровью хотя бы, ты же не мусорка. Но обжорство без насыщения - это пиздец звоночек. Найди хорошего эндокринолога, проверь щитовидку и гормоны. И, конечно, какое-нибудь дело, которое будет приносить удовольствие. Сил тебе.
Если комфортно в своем весе, то зачем худеть? Ради хуястого, который в любой момент свалит, точно не стоит. Подчистила бы рацион, позволяла вкусняхи по выходным - из уважения к себе и своему здоровью хотя бы, ты же не мусорка. Но обжорство без насыщения - это пиздец звоночек. Найди хорошего эндокринолога, проверь щитовидку и гормоны. И, конечно, какое-нибудь дело, которое будет приносить удовольствие. Сил тебе.
>>18725
Хуя, ни разу о таком не слышала.
Как он может быть в норме, если само понятие диагноза включает в себя повышенный уровень, какая-то начальная форма? Не доебываюсь, если что, реально интересно.
> И вобще при этом диагнозе и кровь и инсулин в норме по анализам могут быть (как у меня)
Хуя, ни разу о таком не слышала.
> нарушение метаболического ответа на эндогенный или экзогенный инсулин. Данное состояние приводит к повышенной концентрации инсулина в плазме крови по сравнению с физиологическими значениями для имеющейся концентрации глюкозы.
Как он может быть в норме, если само понятие диагноза включает в себя повышенный уровень, какая-то начальная форма? Не доебываюсь, если что, реально интересно.
>>18744
Инсулинорез. считается по индексу HOMA-IR, можешь погуглить, для него необходимо 2 значения - глюкоза и инсулин. глюкоза от 3,9 до 5,5 ммоль/л - норма (у меня 5,4), инсулин 2,6 - 24,9 мкЕд/мл - норма (у меня 14,9). Так что все в норме типа, но если по формуле посчитать, то инсулинорез. есть, т.к. индекс в норме до 2,7, а у меня 3,5. Ты верно написала, инсулин выше по сравнению с физиологическими значениями для имеющейся концентрации глюкозы, но при этом цифры в норме, врач на это обратил внимание + на мои жалобы и нарушение липидного обмена в анализах.
Инсулинорез. считается по индексу HOMA-IR, можешь погуглить, для него необходимо 2 значения - глюкоза и инсулин. глюкоза от 3,9 до 5,5 ммоль/л - норма (у меня 5,4), инсулин 2,6 - 24,9 мкЕд/мл - норма (у меня 14,9). Так что все в норме типа, но если по формуле посчитать, то инсулинорез. есть, т.к. индекс в норме до 2,7, а у меня 3,5. Ты верно написала, инсулин выше по сравнению с физиологическими значениями для имеющейся концентрации глюкозы, но при этом цифры в норме, врач на это обратил внимание + на мои жалобы и нарушение липидного обмена в анализах.
>>18756
Нихуя себе, а мне говорили что норма инсулина до 10, вроде даже в личном кабинете Инвитро чето такое было. Но возможно я что-то напутала, спасибо что прояснила.
Нихуя себе, а мне говорили что норма инсулина до 10, вроде даже в личном кабинете Инвитро чето такое было. Но возможно я что-то напутала, спасибо что прояснила.
>>18764
До 10 - это у подростков до 14 лет.
До 10 - это у подростков до 14 лет.
131 Кб, 768x1024долгое время у меня была болезнь из-за которой, по видимому, я не чувствовала насыщения, сейчас я пью таблетки купирующие эту хрень, оказывается мне нужно раза в два-три меньше еды, чем я ела все время.
Но привычки остались и я не могу прекратить жрат. Сейчас съела упаковку роллов и продолжаю есть бутеры с риетом, подозреваю что не закончу пока не кончится булочка.
Но привычки остались и я не могу прекратить жрат. Сейчас съела упаковку роллов и продолжаю есть бутеры с риетом, подозреваю что не закончу пока не кончится булочка.
>>18798
Что за болезнь?
У меня чет тоже зажор сегодня. За день съела яичницу, фунчозу, 2 конфеты мерси, 2 зефирки в шоколаде, 0.5 кефира, бутерброд с сыром, немного малины и кешью, протеиновое мороженое из вкусвилла. Надо заканчивать.
Что за болезнь?
У меня чет тоже зажор сегодня. За день съела яичницу, фунчозу, 2 конфеты мерси, 2 зефирки в шоколаде, 0.5 кефира, бутерброд с сыром, немного малины и кешью, протеиновое мороженое из вкусвилла. Надо заканчивать.
>>18813
Вот блин. У мамы тоже он. Как проявляется? Что с весом сейчас?
Вот блин. У мамы тоже он. Как проявляется? Что с весом сейчас?
>>18082
Это сколиоз такой пиздецовый на фотке в темном купальнике или она стоит просто неровно?
Это сколиоз такой пиздецовый на фотке в темном купальнике или она стоит просто неровно?
>>18822
Очевидно слегка нога согнута
Очевидно слегка нога согнута
>>18842
ору, всегда такая хуйня с одеждой.
ору, всегда такая хуйня с одеждой.
Хз туда ли пишу, но в psy не очень хочется идти. В общем я заедаю свои проблемы и скуку, что девушки делают часто. Но в последние недели я блять жру как не в себя, реально трудно с дивана встать. И как только я начинаю чувствовать улучшение физического самочувствия, то мне НУЖНО поесть опять. Раньше такое было, прошло только когда жизнь стала веселее и я стала общительнее. А сейчас я сижу в чужой стране где блять и на улицу не с кем выйти. В общем подсознание ищет все причины чтобы так жрать. Как себя обмануть?Может лучше уже начать блевать в таком случае? Сил нет совсем.
>>18809
Это не так много. Сама ем больше сейчас, как начала тренироваться.
Это не так много. Сама ем больше сейчас, как начала тренироваться.
>>19045
только не блюй, пожалуйста
почитай паблик рпп в схемах и мемах, передумаешь насчёт карьеры булимички
только не блюй, пожалуйста
почитай паблик рпп в схемах и мемах, передумаешь насчёт карьеры булимички
>>19055
блевать для меня довольно проблематично, и я думала может я начну это делать и таким образом перестану наедаться, потому что буду знать что после этого ждет такой неприятный процесс.
я почти отчаялась, никогда ни с кем не садилась на диету, но думаю может пора начать искать тян с похожими проблемами
блевать для меня довольно проблематично, и я думала может я начну это делать и таким образом перестану наедаться, потому что буду знать что после этого ждет такой неприятный процесс.
я почти отчаялась, никогда ни с кем не садилась на диету, но думаю может пора начать искать тян с похожими проблемами
>>19063
вообще не получается,у меня потом какие-то психи начинаются жесткие...
вообще не получается,у меня потом какие-то психи начинаются жесткие...
43 Кб, 500x604а тут есть сосисы худеющие с большого веса из мск? в моих мечтах я с подружкой вместе худею, бегаю и активно провожу выходные, чтобы и с толком, и с пользой (похудач за счет сжигание калорий)
ну или просто поболтать там, эхх..
худею я и так по-любому уже месяц, но вдруууг
ну или просто поболтать там, эхх..
худею я и так по-любому уже месяц, но вдруууг
>>19074
ну, у меня сейчас 90. знаю, что пиздец. это я с 50 набрала после депрессии, не видела ни в чем смысла и ела как не в себя а там и булимия
но любую пухлую сису одобрю
я просто с хоть и с лишним жирком, но достаточно стройной тян буду себя чувствовать уебищно и думать, что она надо мной смеется. отголоски прошлых маний
ну, у меня сейчас 90. знаю, что пиздец. это я с 50 набрала после депрессии, не видела ни в чем смысла и ела как не в себя а там и булимия
но любую пухлую сису одобрю
я просто с хоть и с лишним жирком, но достаточно стройной тян буду себя чувствовать уебищно и думать, что она надо мной смеется. отголоски прошлых маний
>>19045
Бляяяя, ты это я. У меня такие периоды были неоднократно, сейчас один из них, идет второй месяц. Постоянно такое ощущение, что желудок вот вот разорвется. Чувства легкости не бывает вообще, все время жру. Только еда хоть немного провалится, и ощущение переполненного в край желудка хоть немного отступает, я сразу закидываю новую порцию. Как же я тебя понимаю, это просто пиздос, хз, как избавляться. Лучше всего создать условия, чтоб жрать было тупо некогда, наверное. Стараться не торчать дома возле холодильника, выходить гулять, заниматься фитнесом. Другого решения проблемы я не вижу. У меня этот жор начался, как работу потеряла. Сижу дома, рефлексирую, ужасаюсь от жизненных перспектив и жру. А у тебя что стало каталищатором? Перезд в другую страну?
Бляяяя, ты это я. У меня такие периоды были неоднократно, сейчас один из них, идет второй месяц. Постоянно такое ощущение, что желудок вот вот разорвется. Чувства легкости не бывает вообще, все время жру. Только еда хоть немного провалится, и ощущение переполненного в край желудка хоть немного отступает, я сразу закидываю новую порцию. Как же я тебя понимаю, это просто пиздос, хз, как избавляться. Лучше всего создать условия, чтоб жрать было тупо некогда, наверное. Стараться не торчать дома возле холодильника, выходить гулять, заниматься фитнесом. Другого решения проблемы я не вижу. У меня этот жор начался, как работу потеряла. Сижу дома, рефлексирую, ужасаюсь от жизненных перспектив и жру. А у тебя что стало каталищатором? Перезд в другую страну?
>>19094
ого, прям слово в слово про меня. почему не ищешь новую работу? пробовала как-то избавляться от этого? я вот пока ленюсь.. кажется что еще могу себе позволить такой беспредел, может в этом проблема. началось это когда обстоятельства вынудили покинуть родную страну (даже не переезд, потому что долго на одном месте не остаюсь, вида на жительство какого-то нет), теперь постоянно одна и нету даже мотивации что-то менять. только невыносимая тяжесть и физические ощущения заставляют задуматься и искать пути решения. можно еще узнать твои параметры? у меня примерно 165/72 наверное сейчас...
ого, прям слово в слово про меня. почему не ищешь новую работу? пробовала как-то избавляться от этого? я вот пока ленюсь.. кажется что еще могу себе позволить такой беспредел, может в этом проблема. началось это когда обстоятельства вынудили покинуть родную страну (даже не переезд, потому что долго на одном месте не остаюсь, вида на жительство какого-то нет), теперь постоянно одна и нету даже мотивации что-то менять. только невыносимая тяжесть и физические ощущения заставляют задуматься и искать пути решения. можно еще узнать твои параметры? у меня примерно 165/72 наверное сейчас...
>>19106
Потому что надоела моя специальность, а куда дальше податься - хз вообще. Поэтому пока еще не закончились деньги на пожрать, я сижу дома, предаваясь думам о неясном будущем.
Нет. Только вечером, ложась спать с трескающимся по швам животом, говорю себе, что завтра прекращаю этот беспредел. Начинаю при этом утро с овсяной кашки, лол. Ну а потом понеслась. Даже была бредовая мысль начать курить, чтоб не жрать. Плюс у меня эта адская ненасытность стала проявляться и в алкоголе. Пью пока не запьянею, и когда отпустит, то догоняюсь новой порцией, так почти эвридей, это пиздос. Надеюсь, ты до такого не докатишься.
Не думала записать на кроссфит или подобную тему? Будет отнимать время сама дорога туда и тренировка, останется меньше времени на пожрать. Плюс тренировка приносит эндорфины, не будет так хотеться принести себе радость едой.
Расскажи, почему так?
Я на самом деле не особо то жиробасина, за полтора месяца сложно прям пиздец набрать. Сейчас 172/60, сходила взвесилась ща :3. В "обычном" состоянии я вешу 55 примерно
>почему не ищешь новую работу?
Потому что надоела моя специальность, а куда дальше податься - хз вообще. Поэтому пока еще не закончились деньги на пожрать, я сижу дома, предаваясь думам о неясном будущем.
>пробовала как-то избавляться от этого?
Нет. Только вечером, ложась спать с трескающимся по швам животом, говорю себе, что завтра прекращаю этот беспредел. Начинаю при этом утро с овсяной кашки, лол. Ну а потом понеслась. Даже была бредовая мысль начать курить, чтоб не жрать. Плюс у меня эта адская ненасытность стала проявляться и в алкоголе. Пью пока не запьянею, и когда отпустит, то догоняюсь новой порцией, так почти эвридей, это пиздос. Надеюсь, ты до такого не докатишься.
>я вот пока ленюсь..
Не думала записать на кроссфит или подобную тему? Будет отнимать время сама дорога туда и тренировка, останется меньше времени на пожрать. Плюс тренировка приносит эндорфины, не будет так хотеться принести себе радость едой.
>долго на одном месте не остаюсь, вида на жительство какого-то нет
Расскажи, почему так?
>можно еще узнать твои параметры
Я на самом деле не особо то жиробасина, за полтора месяца сложно прям пиздец набрать. Сейчас 172/60, сходила взвесилась ща :3. В "обычном" состоянии я вешу 55 примерно
>>19133
есть вариант ограничить себя в деньгах, чтобы побыстрее начать шевелиться. раньше у меня были случаи когда нельзя было сильно тратиться и я отдавала деньги маме на хранение
бляя с овсянкой такая же ситуация. я ее с бананом хаваю лол. и хватает меня минут на 40. по поводу курения - не советую, потому что знаю одну тян, которой не помогло. так же читала что смысла в этом нет, работает только в обратную сторону. если бросаешь курить, то еда помогает.
жестко по поводу алкоголя на самом деле. если одна пьешь то это вообще пиздец. у меня так не будет хотя бы потому, что с алкоголем отношения довольно странные.. крепкие напитки только в компаниях, а слабые много не могу, пол бутылки пива и уже такое состояние, будто выхлебала два литра. желудок будто бы ооочень полный. мб начнешь с малого, сокращать количество "бухих" дней в неделю?
секции и спортзал это широкая тема для меня, дело в том что я ни разу в жизни не ходила НИ НА ЧТО. и мне очень страшно, несмотря на то что вроде я не сильно и хикка.. но осуждения боюсь, атмосферы этой боюсь. а если еще и с тренером заниматься, то трудно максимально будет, потому что я не знаю языка страны, в которой сейчас живу хех
рассказывать почему так получилось довольно долго. не сильно вкратце: у моего мужа (не дает развод, но давно не вместе) начались проблемы с законом, которые моя в прошлом лучшая подруга пытается усугубить и втянуть туда меня по неясным адекватному человеку причинам. ну и я думаю хули тут ловить, адвокат посоветовал уезжать чтобы поменьше внимания ко мне было. вот и уехала на всякий случай. на каждую страну свои ограничения по пребыванию. думаю в грузию махнуть, там можно целый год быть и русский знают....
это классно, что твои параметры и конституция тела позволяют не особо заботиться хотя бы про вес. хотя физически и психически конечно страдаешь все равно от такой хуйни, а это важнее. мне вот усилий не стоит набрать вес, очень быстро все случается. в принципе скинуть тоже.. меня устраивает когда 60 вешу, хоть это и не совсем норм для моего роста. но блять как перешагнуть через себя и начать уже худеть хз
есть вариант ограничить себя в деньгах, чтобы побыстрее начать шевелиться. раньше у меня были случаи когда нельзя было сильно тратиться и я отдавала деньги маме на хранение
бляя с овсянкой такая же ситуация. я ее с бананом хаваю лол. и хватает меня минут на 40. по поводу курения - не советую, потому что знаю одну тян, которой не помогло. так же читала что смысла в этом нет, работает только в обратную сторону. если бросаешь курить, то еда помогает.
жестко по поводу алкоголя на самом деле. если одна пьешь то это вообще пиздец. у меня так не будет хотя бы потому, что с алкоголем отношения довольно странные.. крепкие напитки только в компаниях, а слабые много не могу, пол бутылки пива и уже такое состояние, будто выхлебала два литра. желудок будто бы ооочень полный. мб начнешь с малого, сокращать количество "бухих" дней в неделю?
секции и спортзал это широкая тема для меня, дело в том что я ни разу в жизни не ходила НИ НА ЧТО. и мне очень страшно, несмотря на то что вроде я не сильно и хикка.. но осуждения боюсь, атмосферы этой боюсь. а если еще и с тренером заниматься, то трудно максимально будет, потому что я не знаю языка страны, в которой сейчас живу хех
рассказывать почему так получилось довольно долго. не сильно вкратце: у моего мужа (не дает развод, но давно не вместе) начались проблемы с законом, которые моя в прошлом лучшая подруга пытается усугубить и втянуть туда меня по неясным адекватному человеку причинам. ну и я думаю хули тут ловить, адвокат посоветовал уезжать чтобы поменьше внимания ко мне было. вот и уехала на всякий случай. на каждую страну свои ограничения по пребыванию. думаю в грузию махнуть, там можно целый год быть и русский знают....
это классно, что твои параметры и конституция тела позволяют не особо заботиться хотя бы про вес. хотя физически и психически конечно страдаешь все равно от такой хуйни, а это важнее. мне вот усилий не стоит набрать вес, очень быстро все случается. в принципе скинуть тоже.. меня устраивает когда 60 вешу, хоть это и не совсем норм для моего роста. но блять как перешагнуть через себя и начать уже худеть хз
>>19133
есть вариант ограничить себя в деньгах, чтобы побыстрее начать шевелиться. раньше у меня были случаи когда нельзя было сильно тратиться и я отдавала деньги маме на хранение
бляя с овсянкой такая же ситуация. я ее с бананом хаваю лол. и хватает меня минут на 40. по поводу курения - не советую, потому что знаю одну тян, которой не помогло. так же читала что смысла в этом нет, работает только в обратную сторону. если бросаешь курить, то еда помогает.
жестко по поводу алкоголя на самом деле. если одна пьешь то это вообще пиздец. у меня так не будет хотя бы потому, что с алкоголем отношения довольно странные.. крепкие напитки только в компаниях, а слабые много не могу, пол бутылки пива и уже такое состояние, будто выхлебала два литра. желудок будто бы ооочень полный. мб начнешь с малого, сокращать количество "бухих" дней в неделю?
секции и спортзал это широкая тема для меня, дело в том что я ни разу в жизни не ходила НИ НА ЧТО. и мне очень страшно, несмотря на то что вроде я не сильно и хикка.. но осуждения боюсь, атмосферы этой боюсь. а если еще и с тренером заниматься, то трудно максимально будет, потому что я не знаю языка страны, в которой сейчас живу хех
рассказывать почему так получилось довольно долго. не сильно вкратце: у моего мужа (не дает развод, но давно не вместе) начались проблемы с законом, которые моя в прошлом лучшая подруга пытается усугубить и втянуть туда меня по неясным адекватному человеку причинам. ну и я думаю хули тут ловить, адвокат посоветовал уезжать чтобы поменьше внимания ко мне было. вот и уехала на всякий случай. на каждую страну свои ограничения по пребыванию. думаю в грузию махнуть, там можно целый год быть и русский знают....
это классно, что твои параметры и конституция тела позволяют не особо заботиться хотя бы про вес. хотя физически и психически конечно страдаешь все равно от такой хуйни, а это важнее. мне вот усилий не стоит набрать вес, очень быстро все случается. в принципе скинуть тоже.. меня устраивает когда 60 вешу, хоть это и не совсем норм для моего роста. но блять как перешагнуть через себя и начать уже худеть хз
есть вариант ограничить себя в деньгах, чтобы побыстрее начать шевелиться. раньше у меня были случаи когда нельзя было сильно тратиться и я отдавала деньги маме на хранение
бляя с овсянкой такая же ситуация. я ее с бананом хаваю лол. и хватает меня минут на 40. по поводу курения - не советую, потому что знаю одну тян, которой не помогло. так же читала что смысла в этом нет, работает только в обратную сторону. если бросаешь курить, то еда помогает.
жестко по поводу алкоголя на самом деле. если одна пьешь то это вообще пиздец. у меня так не будет хотя бы потому, что с алкоголем отношения довольно странные.. крепкие напитки только в компаниях, а слабые много не могу, пол бутылки пива и уже такое состояние, будто выхлебала два литра. желудок будто бы ооочень полный. мб начнешь с малого, сокращать количество "бухих" дней в неделю?
секции и спортзал это широкая тема для меня, дело в том что я ни разу в жизни не ходила НИ НА ЧТО. и мне очень страшно, несмотря на то что вроде я не сильно и хикка.. но осуждения боюсь, атмосферы этой боюсь. а если еще и с тренером заниматься, то трудно максимально будет, потому что я не знаю языка страны, в которой сейчас живу хех
рассказывать почему так получилось довольно долго. не сильно вкратце: у моего мужа (не дает развод, но давно не вместе) начались проблемы с законом, которые моя в прошлом лучшая подруга пытается усугубить и втянуть туда меня по неясным адекватному человеку причинам. ну и я думаю хули тут ловить, адвокат посоветовал уезжать чтобы поменьше внимания ко мне было. вот и уехала на всякий случай. на каждую страну свои ограничения по пребыванию. думаю в грузию махнуть, там можно целый год быть и русский знают....
это классно, что твои параметры и конституция тела позволяют не особо заботиться хотя бы про вес. хотя физически и психически конечно страдаешь все равно от такой хуйни, а это важнее. мне вот усилий не стоит набрать вес, очень быстро все случается. в принципе скинуть тоже.. меня устраивает когда 60 вешу, хоть это и не совсем норм для моего роста. но блять как перешагнуть через себя и начать уже худеть хз
>>18690
Ну вот почитай Светлячка как раз, тебе зайдет.
Ну вот почитай Светлячка как раз, тебе зайдет.
>>19084
Я так нашла тян ВК и потом две недели ей не отвечала. Она скинула 4 килограмма, а я... Я ела вкусные беляши.
Я так нашла тян ВК и потом две недели ей не отвечала. Она скинула 4 килограмма, а я... Я ела вкусные беляши.
>>18622
Жаль, что все на тебя накинулись, пусть и с благими намерениями. Мне кажется, у тебя депрессия. У меня такое же состояние. Вроде бы надо что-то делать ради себя и собственного здоровья, но просто не хочу. Всё что я хочу - это сдохнуть. Почти каждый день (хотя каждый) думаю о роскомнадзоре. Поэтому такие проблемы кажутся просто тьфу для меня. Тут для начала надо лечить голову. Но опять-таки встает вопрос: нахуя и как? Если желание лишь одно - сдохнуть. Простите. :с
Жаль, что все на тебя накинулись, пусть и с благими намерениями. Мне кажется, у тебя депрессия. У меня такое же состояние. Вроде бы надо что-то делать ради себя и собственного здоровья, но просто не хочу. Всё что я хочу - это сдохнуть. Почти каждый день (хотя каждый) думаю о роскомнадзоре. Поэтому такие проблемы кажутся просто тьфу для меня. Тут для начала надо лечить голову. Но опять-таки встает вопрос: нахуя и как? Если желание лишь одно - сдохнуть. Простите. :с
>>19212
Ну так, сисчую. Какое дело до курочки с гречкой, когда тупо хочешь откинуться? Тру стори, сегодня искала лезвия в местном магазинчике, не нашла, взяла вкусный сладкий йогурт с лицом лягушки.
Ну так, сисчую. Какое дело до курочки с гречкой, когда тупо хочешь откинуться? Тру стори, сегодня искала лезвия в местном магазинчике, не нашла, взяла вкусный сладкий йогурт с лицом лягушки.
>>18049
есть её инст?
есть её инст?
>>18798
У меня такое было после ебанутых диет 500 калорий в день, потом два года обжиралась каждый день, огромными порциями прям до тяжести в желудке. Хорошо хоть до блева не додумалась. Потом отлегло, видать нажралась на всю жизнь вперед. Теперь ем маленькими порциями, но все равно жирная, потому что ем только вкусное. Вот такая новая ебанутость, могу даже голодать если ничего вкусного нет.
Думаю это все рпп и надо идти голову лечить.
У меня такое было после ебанутых диет 500 калорий в день, потом два года обжиралась каждый день, огромными порциями прям до тяжести в желудке. Хорошо хоть до блева не додумалась. Потом отлегло, видать нажралась на всю жизнь вперед. Теперь ем маленькими порциями, но все равно жирная, потому что ем только вкусное. Вот такая новая ебанутость, могу даже голодать если ничего вкусного нет.
Думаю это все рпп и надо идти голову лечить.
78 Кб, 500x499Кто со мной на диетку?
вообще реально есть ебанутое желание сесть на такое, спосите
вообще реально есть ебанутое желание сесть на такое, спосите
>>19445
ты же понимаешь, что все что на фото уродки, и анорексички конченные? Это ебанные кости, которые крайне не приятны будут любобму нормальному МЧ. Или не понимаешь?)
ты же понимаешь, что все что на фото уродки, и анорексички конченные? Это ебанные кости, которые крайне не приятны будут любобму нормальному МЧ. Или не понимаешь?)
Сисы, хорошая ли идея - есть дополнительно клетчатку перед едой? И если да, то где и какую в ДС2 можно купить? Что-то гугл только "Сибирскую клетчатку" советует, но рядом с домом/работой нет нихуя. А еще в обычных аптеках только отруби продают, и то не везде. Почему? Клетчатка чем-то опасна? Гугл ничего вразумительного мне не ответил.
>>19460
Фу, какая неприятная хуеблядь
Фу, какая неприятная хуеблядь
>>19531
Не совсем. Гугл говорит, что отруби содержат клетчатку, а также всякое перевариваемое. А чистая клетчатка не усваивается организмом, а значит не содержит калорий. Зато отлично разбухает в желудке, давая состояние сытости, и чистит кишечник.
Не совсем. Гугл говорит, что отруби содержат клетчатку, а также всякое перевариваемое. А чистая клетчатка не усваивается организмом, а значит не содержит калорий. Зато отлично разбухает в желудке, давая состояние сытости, и чистит кишечник.
>>19489
На хуеблядей похуй, ты себя то побереги. Волосы свои, кожу, мозги, пизду в конце концов.
На хуеблядей похуй, ты себя то побереги. Волосы свои, кожу, мозги, пизду в конце концов.
>>19554
Ну, а говоришь, что не знаешь. Крч, единственное правило при употреблении вот этих вот отрубей - пить достаточно, ДЛЯ УПОТРЕБЛЯЕМОГО КОЛИЧЕСТВА, а не для тебя, воды.
Одна знакомая умница не могла контролировать своё обжорство, принимала и отруби и МКЦ, дабы наебать организм хотя дело было в голове, если что, но это другая история, только вот она не учла, что на то количество, которое она принимала, не хватает кружечки воды.
Как можно догадаться - отруби начали впитывать жидкость находящуюся в желудке, и так постоянно, пока однажды она не начала загибаться от изжоги и болей в животе.
Если вкратце - единственный вред и то при долгом не правильном употреблении если твой желудок не убит по дефолту, ты можешь нанести только слизистой желудка.
Ну, а говоришь, что не знаешь. Крч, единственное правило при употреблении вот этих вот отрубей - пить достаточно, ДЛЯ УПОТРЕБЛЯЕМОГО КОЛИЧЕСТВА, а не для тебя, воды.
Одна знакомая умница не могла контролировать своё обжорство, принимала и отруби и МКЦ, дабы наебать организм хотя дело было в голове, если что, но это другая история, только вот она не учла, что на то количество, которое она принимала, не хватает кружечки воды.
Как можно догадаться - отруби начали впитывать жидкость находящуюся в желудке, и так постоянно, пока однажды она не начала загибаться от изжоги и болей в животе.
Если вкратце - единственный вред и то при долгом не правильном употреблении если твой желудок не убит по дефолту, ты можешь нанести только слизистой желудка.
>>19580
Я прессованные отруби ела обычно на завтрак, вместо хлопьев большой любви к сладкому не испытываю, поэтому для меня они были даже вкуснее, заливала и молоком и соком.
Знакомая юзает их в супы и салаты, вместо сухариков.
Я когда вкатывалась в это, везде писали про молотые, но я нигде не могла их найти, а такая форма оказалась даже удобней, имхо.
Я прессованные отруби ела обычно на завтрак, вместо хлопьев большой любви к сладкому не испытываю, поэтому для меня они были даже вкуснее, заливала и молоком и соком.
Знакомая юзает их в супы и салаты, вместо сухариков.
Я когда вкатывалась в это, везде писали про молотые, но я нигде не могла их найти, а такая форма оказалась даже удобней, имхо.
Тяночки, у меня беда. Я всегда хотела весить 39, сегодня утром взвесилась и на весах была заветная цифра 39,2. Но я все равно не довольна. Смотрю в зеркало и вижу жируху.
Нет, я не голодаю, просто ем фрукты и немного шоколада утром с несладким кофе. Что мне делать? Это к психиатру уже надо?
Нет, я не голодаю, просто ем фрукты и немного шоколада утром с несладким кофе. Что мне делать? Это к психиатру уже надо?
>>19653
Я очень слабая всегда была, даже когда весила 50. Единственная нагрузка, которую могу себе позволить - это ходить по 10км. От остального темнеет в глазах.
Я очень слабая всегда была, даже когда весила 50. Единственная нагрузка, которую могу себе позволить - это ходить по 10км. От остального темнеет в глазах.
>>18626
Рофл
Рофл
>>18629
Зашей желудок
Зашей желудок
>>19656
Танцы.
Танцы.
>>19650
Толсто
Толсто
>>19199
То же самое хотела написать, состояние депрессняка, которое не проходит годами. Самое счастливое время было для меня, когда я пила антидеспрессанты 4 года назад. Похудела и чувствовала себя ахуенно.
То же самое хотела написать, состояние депрессняка, которое не проходит годами. Самое счастливое время было для меня, когда я пила антидеспрессанты 4 года назад. Похудела и чувствовала себя ахуенно.
>>19737
Я вот боюсь их пить. Хз, почему. Я в принципе не люблю лекарствами организм пичкать. Всегда жду, когда ОНО САМО ПРОЙДЕТ. Брат жив, зависимости нет.
Я вот боюсь их пить. Хз, почему. Я в принципе не люблю лекарствами организм пичкать. Всегда жду, когда ОНО САМО ПРОЙДЕТ. Брат жив, зависимости нет.
>>19656
Бля, ну когда же люди поймут, что физические нагрузки, в той же самой качалке - это не тягать сходу сотку кг.
Пиздуй на фитнес, к тренеру. В нормальных залах группы делятся по уровню физ подготовки и, поверь, таких рахитных, как ты, очень много, вне зависимости от возраста.
Фитнес тренирует выносливость, в процессе подтягивается и физическая форма.
Бля, ну когда же люди поймут, что физические нагрузки, в той же самой качалке - это не тягать сходу сотку кг.
Пиздуй на фитнес, к тренеру. В нормальных залах группы делятся по уровню физ подготовки и, поверь, таких рахитных, как ты, очень много, вне зависимости от возраста.
Фитнес тренирует выносливость, в процессе подтягивается и физическая форма.
>>19745
Ну я дошла до понимания, что дальше уже некуда, сейчас бы тоже пила, но без рецепта не купишь. Хочу пойти к психотерапевту, но ссу и дорого
Ну я дошла до понимания, что дальше уже некуда, сейчас бы тоже пила, но без рецепта не купишь. Хочу пойти к психотерапевту, но ссу и дорого
Сисы, есть тут кто-нибудь с гипотиреозом?
Недавно начала лечение, очень хочу скинуть вес, всю жизнь с ним борюсь
Расскажите, как вы похудели/худеете, что едите
У меня пока что только аппетит увеличился
Недавно начала лечение, очень хочу скинуть вес, всю жизнь с ним борюсь
Расскажите, как вы похудели/худеете, что едите
У меня пока что только аппетит увеличился
Сисы, кто-то пробовал вено тоник "Лошадиная Сила" в борьбе против целлюлита? на айреке много отличных отзывов, думаю попробовать, делюсь наводкой с вами! всем гладких бедер и стройного тела
413 Кб, 2048x2048В общем, я нахуделась. Сейчас 162/53.
Весной похудела до 50 с 55ти, бока были чуть меньше, но оно того не стоит постоянно думать о еде, считать ккал, быть уставшей и в итоге упасть в обморок, лол
Сейчас планирую просто в удовольствие делать зарядку и заниматься любимыми видами спорта.
Я просто устала выискивать свои недостатки, ведь телом я не зарабатываю. Тогда игра стоила бы свеч, и можно было бы тратить на улучшение своей оболочки целые сутки. Но да, с давних пор лет 5 назад худела с 70ти у меня осталось ощущение, что я все ещё полная. Сис с зажорами тоже очень понимаю, когда заняться нечем тоже тянет к холодильнику. Учусь справляться с тревогой, потому что у меня все от неё. В общем, дальнейшую работу планирую с головой.
Спасибо что выслушали и гармонии сисам с собой.
Весной похудела до 50 с 55ти, бока были чуть меньше, но оно того не стоит постоянно думать о еде, считать ккал, быть уставшей и в итоге упасть в обморок, лол
Сейчас планирую просто в удовольствие делать зарядку и заниматься любимыми видами спорта.
Я просто устала выискивать свои недостатки, ведь телом я не зарабатываю. Тогда игра стоила бы свеч, и можно было бы тратить на улучшение своей оболочки целые сутки. Но да, с давних пор лет 5 назад худела с 70ти у меня осталось ощущение, что я все ещё полная. Сис с зажорами тоже очень понимаю, когда заняться нечем тоже тянет к холодильнику. Учусь справляться с тревогой, потому что у меня все от неё. В общем, дальнейшую работу планирую с головой.
Спасибо что выслушали и гармонии сисам с собой.
>>19848
бло, и правда сходу не нашла
но буду бороться с целлюлем так -- жесткая щетка, пока моюсь в душе, затем -- контрастный душ, а наверх -- лошадиная сила. Потом отпишусь о результатах, если интересно.
бло, и правда сходу не нашла
но буду бороться с целлюлем так -- жесткая щетка, пока моюсь в душе, затем -- контрастный душ, а наверх -- лошадиная сила. Потом отпишусь о результатах, если интересно.
>>19648
not my problem)
not my problem)
>>19070
Есть, но я не с большого веса
Есть, но я не с большого веса
>>19557
Нахуя ты тогда высрало тот уебищный аргумент, что никакому мч не понравится? Пиздуй отсюда.
Нахуя ты тогда высрало тот уебищный аргумент, что никакому мч не понравится? Пиздуй отсюда.
Сосиски, кто-нибудь из вас пытался в детокс диеты? Я читаю про сыроедство, диету на фруктах, диету на соках и подобное. Есть у кого-нибудь опыт и впечатления?
Имхо: со стороны звучит миленько, но осознаю, что это антинаучная чушь, тип я не аннушка, у меня детокс на соках
Имхо: со стороны звучит миленько, но осознаю, что это антинаучная чушь, тип я не аннушка, у меня детокс на соках
>>19557
Это другая тян, тупая ты пизда.
Это другая тян, тупая ты пизда.
>>20501 (Del)
Найс, пойду составлять меню.
Найс, пойду составлять меню.
>>20524
Вероятно. Себяхи ебошить так и не научилась, да и труханы на размер больше нужного. А что конкретно не так?
Вероятно. Себяхи ебошить так и не научилась, да и труханы на размер больше нужного. А что конкретно не так?
>>20519
Хорошая
Хорошая
>>20535
Ауф
Ауф
>>20519
Чет с позвоночником не то что-то или ты просто так стоишь? Такой выгиб здоровый это явно не норма.
А в остальном всё очень ок. Молодец, что следишь за собой, живот не отращиваешь.
Чет с позвоночником не то что-то или ты просто так стоишь? Такой выгиб здоровый это явно не норма.
А в остальном всё очень ок. Молодец, что следишь за собой, живот не отращиваешь.
>>20554
Мне часто родители про осанку говорили. Может, как-то стою неправильно? Искривление у меня только вбок, по словам хирурга на медосмотре.
Мне часто родители про осанку говорили. Может, как-то стою неправильно? Искривление у меня только вбок, по словам хирурга на медосмотре.
Вы такие интересные, конечно. Мои очень стройные ноги засрали, назвав кривыми и советуя сушиться, а это хорошо и ок. Пиздец.
>>20563
Этот выгиб в нижней части спины (выше задницы) ага. Встаешь к стенке и прижимаешься спиной и попой, тогда максимум одна ладонь руки должна там проходить. Если проходит больше - это не очень хорошо, хотя и не критично. Но с врачом стоит поговорить.
>>20567
Аноны все разные, есличо. Кстати кинь фото, если так хочешь оценки.
Этот выгиб в нижней части спины (выше задницы) ага. Встаешь к стенке и прижимаешься спиной и попой, тогда максимум одна ладонь руки должна там проходить. Если проходит больше - это не очень хорошо, хотя и не критично. Но с врачом стоит поговорить.
>>20567
Аноны все разные, есличо. Кстати кинь фото, если так хочешь оценки.
Ящитаю с высоты толщины своих 90 кг, отвисших сисек, растяжек и прыщей, что тут все охуенные.
Вроде все очень просто, а многие до сих пор не знают, как выглядят кривые ноги.
>>20510 (Del)
А я сразу завтракаю, а потом можно о еде вообще не думать. Тоже круто.
А я сразу завтракаю, а потом можно о еде вообще не думать. Тоже круто.
>>20574
>>20577
Не хочу, хватило.
>>20575
У тянача почти всегда настроение серить реально стройных тян и писать "норм, классно, красиво, хочу также" опухшим, дряблым и точно не стройным дамам без обид, меня просто бомбит
Как-то девушка тут была еще стройнее меня, сухая, не скелет, а прям красота. Сук, даже у нее нашли какой-то жир на ногах и бедрах. Бесит-бесит. Не первый год сижу с вами тут.
>>20577
Не хочу, хватило.
>>20575
У тянача почти всегда настроение серить реально стройных тян и писать "норм, классно, красиво, хочу также" опухшим, дряблым и точно не стройным дамам без обид, меня просто бомбит
Как-то девушка тут была еще стройнее меня, сухая, не скелет, а прям красота. Сук, даже у нее нашли какой-то жир на ногах и бедрах. Бесит-бесит. Не первый год сижу с вами тут.
>>20375
Все эти детоксы - бред. Организм устроен так, что сам способен очищаться. Ну, можешь это называть разгрузочными днями, если легче. Как шутит моя маман - дальше будут загрузочные дни)
Все эти детоксы - бред. Организм устроен так, что сам способен очищаться. Ну, можешь это называть разгрузочными днями, если легче. Как шутит моя маман - дальше будут загрузочные дни)
>>20592
Лол, и кто эти "пухлые, дряблые и не стройные", кого здесь боготворят?
Я не помню последних тредов, в которых бы хвастались просушенными ногами и их заговнили
Лол, и кто эти "пухлые, дряблые и не стройные", кого здесь боготворят?
Я не помню последних тредов, в которых бы хвастались просушенными ногами и их заговнили
>>20605
Пиздец ну вот поэтому у меня и создалось впечатление будто ты не девушка, а уже бабулька. Еще когда сутулишься визуально толще выглядишь.
Пиздец ну вот поэтому у меня и создалось впечатление будто ты не девушка, а уже бабулька. Еще когда сутулишься визуально толще выглядишь.
>>20611
Я просто так и не поняла, что значит – не сутулиться. Это когда лопатки торчат назад? Так же некрасиво. А если плечи откинуть ещё сильнее, пузо выпячится, да и устают от этого руки сильно. Эх, может, корсет какой-нибудь для осанки есть?
Я просто так и не поняла, что значит – не сутулиться. Это когда лопатки торчат назад? Так же некрасиво. А если плечи откинуть ещё сильнее, пузо выпячится, да и устают от этого руки сильно. Эх, может, корсет какой-нибудь для осанки есть?
>>20602
Параллельно конечно. Пара перпендикулярных - это уже пздц какое искривление позвоночника будет.
>>20620
Дуй к неврологу, ну или еще какому эксперту по позвоночнику. Хотя они если слышат, что боли и проблем нет, имеют склонность говорить "это жи норма". Так что стоит их потерзать на тему искривлений в нижней части спины и не только поподробней.
Параллельно конечно. Пара перпендикулярных - это уже пздц какое искривление позвоночника будет.
>>20620
Дуй к неврологу, ну или еще какому эксперту по позвоночнику. Хотя они если слышат, что боли и проблем нет, имеют склонность говорить "это жи норма". Так что стоит их потерзать на тему искривлений в нижней части спины и не только поподробней.
>>20650
О, как раз в медаче жаловалась на боль в левой нижней части спины. Значит, легитимно могу записаться и получить информацию, что делать с этим. Только непонятно, к кому: невролог точно не лечит осанку.
О, как раз в медаче жаловалась на боль в левой нижней части спины. Значит, легитимно могу записаться и получить информацию, что делать с этим. Только непонятно, к кому: невролог точно не лечит осанку.
>>18669
Одно время в ВК в группе была тематической. Марафоны, дневники похудательные, поддержка, просто девочковое общение. Многие худели, одну даже в 40 кг опубликовали, лол. Но у меня нет времени на заполнение дневника, прочтение и комментирование десятков других, ответов на комментарии к своему дневнику, комментирование записей на стене и т.д. Удалилась в одиночный похудач
Одно время в ВК в группе была тематической. Марафоны, дневники похудательные, поддержка, просто девочковое общение. Многие худели, одну даже в 40 кг опубликовали, лол. Но у меня нет времени на заполнение дневника, прочтение и комментирование десятков других, ответов на комментарии к своему дневнику, комментирование записей на стене и т.д. Удалилась в одиночный похудач
>>20563
Подкручивай таз так, чтобы задница меньше выпячивалась. https://www.youtube.com/watch?v=JiIB_6L1g14
Подкручивай таз так, чтобы задница меньше выпячивалась. https://www.youtube.com/watch?v=JiIB_6L1g14
20 Кб, 652x372Не взвешиваюсь с пятницы или субботы, боюсь увидеть привес. При этом мало жру и много хожу, изо рта несет говном. Но если я взвешусь и увижу столько же или больше, я вообще нахуй улечу на жопной тяге на луну и там свалюсь либо в голод, либо в зажор.
>>20620
Представь что ты пытаешься грудину к потолку прижать
Представь что ты пытаешься грудину к потолку прижать
>>20793
12 месяцев
12 месяцев
>>20727
Нет
Нет
>>20574
Ты кун?
>Этот выгиб в нижней части спины (выше задницы) ага. Встаешь к стенке и прижимаешься спиной и попой, тогда максимум одна ладонь руки должна там проходить. Если проходит больше - это не очень хорошо, хотя и не критично. Но с врачом стоит поговорить.
Ты кун?
>>20811
Просто у тян в норме лордоз обычно сильнее, ладони на две. Вон даже на пиках выше видно.
Просто у тян в норме лордоз обычно сильнее, ладони на две. Вон даже на пиках выше видно.
>>19650
потому что ты скиннифетка на одних углеводах.
лопала бы белки - были бы 39 кило с мышцами, выглядела бы лучше
потому что ты скиннифетка на одних углеводах.
лопала бы белки - были бы 39 кило с мышцами, выглядела бы лучше
>>20815
Она бы не выглядела мышечной с 39 кг
Она бы не выглядела мышечной с 39 кг
>>20510 (Del)
Блин, надо так попробовать. Какие подводные камни?
Блин, надо так попробовать. Какие подводные камни?
>>20510 (Del)
Разве не лучше плотно покушать утром?
Разве не лучше плотно покушать утром?
15 Кб, 353x334>>20853
Организм впадает в стресс, думает что начались тяжёлые условия выживания, и он старается запасать и откладывать как можно больше калории в виде жира.
Не майся дурью.
Организм впадает в стресс, думает что начались тяжёлые условия выживания, и он старается запасать и откладывать как можно больше калории в виде жира.
Не майся дурью.
>>20510 (Del)
Проваливай обратно в физач, тут своих шизиков хватает.
Проваливай обратно в физач, тут своих шизиков хватает.
>>20727
Мне эндокринолог сказал пить пол года, потом сдать снова анализы и там видно будет. Что-то мне подсказывает, что его надо будет переодически пропивать, т.к. я читала, что инсулинорез. не лечится, ее прост нужно контролировать с помощью диеты и таблов
Мне эндокринолог сказал пить пол года, потом сдать снова анализы и там видно будет. Что-то мне подсказывает, что его надо будет переодически пропивать, т.к. я читала, что инсулинорез. не лечится, ее прост нужно контролировать с помощью диеты и таблов
242 Кб, 1280x840Завидую по-доброму сисам с тонкой талией и плоскими животами. Сколько здесь худеющие сисы вбрасывали фото, сколько я смотрю на своих подруг - у всех плоские животы. Сейчас я вешу 55 кг (рост 162), полгода назад была 62 кг, худела как-то неосознанно особо, просто снизила количество сдобы, сладкого и колбас до минимума и начала заниматься фитнесом по видео-урокам. Еще раньше вес снижался до 50. Уменьшается всё: лицо, руки, запястья, сиськи, бедра, жопа, голени... Но только не пузо. Что бы я ни делала, остается вот этот вот противный спасательный круг. На фото живот не втягиваю. Я не знаю, что мне еще делать. Даже если я опять схудну до 50, то он останется на месте - пробовали, знаем. Причем он как-то уменьшается немного визуально по бокам, но вот эта прослойка жира не уходит. Снижать вес ниже 50...Честно признаюсь, очень сложно, прям борьба за граммы начинается. Ну и плюс у меня начинает очень некрасиво изменятся грудь с задницей, и лицо какое-то некрасивое становится, высохшее. Ебашить скручивания и т.д. - не помогает, потому что ебучий жир не уходит. Подскажите, может, кто с этой проблемой тоже сталкивался?
>>20933
Жир с живота не убирается никакой анальной акробатикой. На липосакцию иди.
Жир с живота не убирается никакой анальной акробатикой. На липосакцию иди.
>>20942
Проще будет хер забить тогда
Проще будет хер забить тогда
>>20950
У меня точно такое же, если не втягиваю. Это норма. Или пресс качай, должен подтянуться.
У меня точно такое же, если не втягиваю. Это норма. Или пресс качай, должен подтянуться.
>>20961
Спасибо! В любом случае качать пресс - это всегда хорошая идея и хуже уж точно не будет.
Спасибо! В любом случае качать пресс - это всегда хорошая идея и хуже уж точно не будет.
>>20942
Ты проводила испытания на достаточного размера фокус-группах, разделённых по комплексам упражнений, плюс контрольной, и замерами раз в неделю?
Или ты сама даже 10 раз туловище поднять не можешь и утешаешь себя кудахтами из интернета?
Ты проводила испытания на достаточного размера фокус-группах, разделённых по комплексам упражнений, плюс контрольной, и замерами раз в неделю?
Или ты сама даже 10 раз туловище поднять не можешь и утешаешь себя кудахтами из интернета?
Решила взяться за свою тушку 168/54, появилась идея начать ходить в бассейн или в обычный зал.
Хочу узнать у прошаренных, куда все таки лучше ходить?
Раньше ходила и в бассейн и в зал даже, и там и там мне нравилось но по результативности я просто не знаю что будет лучше :(
Хочу узнать у прошаренных, куда все таки лучше ходить?
Раньше ходила и в бассейн и в зал даже, и там и там мне нравилось но по результативности я просто не знаю что будет лучше :(
>>21012
Будет лучше ходить регулярно. Ходи туда, где больше нравится или что вписывается в распорядок дня лучше.
> по результативности я просто не знаю что будет лучше
Будет лучше ходить регулярно. Ходи туда, где больше нравится или что вписывается в распорядок дня лучше.
>>21012
А если есть возможность, то чередуй и результат не заставит себя ждать.
>Будет лучше ходить регулярно. Ходи туда, где больше нравится или что вписывается в распорядок дня лучше.
А если есть возможность, то чередуй и результат не заставит себя ждать.
>>20868
Ты ебанько? При чём здесь шиза?
Ты ебанько? При чём здесь шиза?
>>20855
Как лучше решаешь сам при пг.
Как лучше решаешь сам при пг.
>>21027
Ты глупая? А с чего бы вдруг все резко заговорили о пользе дробного питания то?
Не позорься, иди гуглани, пока не забанили
Ты глупая? А с чего бы вдруг все резко заговорили о пользе дробного питания то?
Не позорься, иди гуглани, пока не забанили
>>21031
Слушай, кто заговорил? Польза дробного питания — это древний миф, подтвержденный кучей исследований.
Или ты всё за чистую монету принимаешь, когда гуглишь "полезно ли дробное питание" и тебя в ссылках не смущают всякие вумансру и прочая хуета, перекроенная копирайтерами?
Слушай, кто заговорил? Польза дробного питания — это древний миф, подтвержденный кучей исследований.
Или ты всё за чистую монету принимаешь, когда гуглишь "полезно ли дробное питание" и тебя в ссылках не смущают всякие вумансру и прочая хуета, перекроенная копирайтерами?
>>21067
Ты тупая? При чем здесь вода? Ебнутая или да? ПГ — это как принцип питания, а не диета. Я за день съедаю необходимое мне количество калорий. Учи матчасть.
Ты тупая? При чем здесь вода? Ебнутая или да? ПГ — это как принцип питания, а не диета. Я за день съедаю необходимое мне количество калорий. Учи матчасть.
>>21085 (Del)
Отчистить от чего?
Отчистить от чего?
>>21093 (Del)
Я так ежедневно чищу какая.
Я так ежедневно чищу какая.
>>21101 (Del)
А токсины как выходят, хм?
А токсины как выходят, хм?
>>21110 (Del)
Трольбаська, откуда у тебя яд змей? И как голод тебя от него избавит?
Трольбаська, откуда у тебя яд змей? И как голод тебя от него избавит?
>>20948
>>20985
Ебанашки, если у вас когда-то вывалился этот мамон, обратно вы его не уберёте. Это то же самое, что липомастия у мужиков. Они тоже никакими убийственными кардио и силовыми изоляционными упражнениями на грудь не растворят этот локальный жир. Соски всегда будут торчать, как при гинекомастии. Его только откачивать или вводить под кожу препараты, растапливающие его.
>>20985
Ебанашки, если у вас когда-то вывалился этот мамон, обратно вы его не уберёте. Это то же самое, что липомастия у мужиков. Они тоже никакими убийственными кардио и силовыми изоляционными упражнениями на грудь не растворят этот локальный жир. Соски всегда будут торчать, как при гинекомастии. Его только откачивать или вводить под кожу препараты, растапливающие его.
>>21085 (Del)
Сука, вот и почитай о ПГ, поизучай исследования. А не читай один вумансру. Тупая пиздень.
Сука, вот и почитай о ПГ, поизучай исследования. А не читай один вумансру. Тупая пиздень.
> Рацион питания
> вип персона
>>21125
Блин, пг охуенная вещь. Ешь меньше, наедаешься быстрее, спишь лучше, но у меня джвп и пишут, что низзя. Хотя никаких болей на пг у меня не бывает.
Блин, пг охуенная вещь. Ешь меньше, наедаешься быстрее, спишь лучше, но у меня джвп и пишут, что низзя. Хотя никаких болей на пг у меня не бывает.
>>21127 (Del)
Ты, смотрю, не особо умненькая.
Ты, смотрю, не особо умненькая.
>>21135 (Del)
Ну ты тоже не особо умненькая.
Ну ты тоже не особо умненькая.
>>21131
Смотри чо пишут
Смотри чо пишут
> если связь есть, то она не столько между голоданием и камнями в желчном пузыре а между похудением и камнями. Механизм их образования: когда запасы жира начинают расщепляться, печень производит из него больше холестерола который выбрасывается в желчь. Если желчный пузырь не опустошается нормально в силу сужения проходов или уже существующих маленьких камней, этот холестерол может там задержаться и начинать укрупнять их. Заметили сколько тут "если"? И это только те которые на поверхности, а сколько никому неизвестных, велл... никому неизвестно. Но как я уже сказал, это возможный сценарий при похудении, чем бы оно ни было вызвано, так что фастинг тут ни при чем. Во всяком случае, никаких повальных проблем с желчным пузырем в голодающих массах не наблюдается. Отдельные случаи есть - так же как отдельные случаи выпадения волос или колена горничной. Если подозреваете что у вас могут быть осложнения, пейте цикорий. Он способствует увеличению производства и потока желчи и промывает пузырь.
>>21139
Спасибо, няша! Цикорий мне нравится, я подумою.
Спасибо, няша! Цикорий мне нравится, я подумою.
>>21113
То есть, ты честно признаёшься, что кукарекнула без пруфов с дивана.
То есть, ты честно признаёшься, что кукарекнула без пруфов с дивана.
>>20933
Боюсь это вода. Страдаю той же хуйней. Проходило когда я либо совсем ничего не ела калорий 500 где то. Либо после спидов.
Когда вода сливается прям аж кубы были видны. Пресс качать хуевая идея, живот просто больше станет.
Проверь почки. Надо найти причину почему вода не уходит
Боюсь это вода. Страдаю той же хуйней. Проходило когда я либо совсем ничего не ела калорий 500 где то. Либо после спидов.
Когда вода сливается прям аж кубы были видны. Пресс качать хуевая идея, живот просто больше станет.
Проверь почки. Надо найти причину почему вода не уходит
>>21153
Спасибо за идею, сис, но по-моему там жир. С почками проблем нет, так вышло, что я их чуть меньше года назад проверяла, когда болели яичники.
Если взять это место руками, то как будто холодец трогаешь. объясняю как дэбил, знаю, ссори. Такой аккуратно и ровно, горизонтально распределенный "спасательный жилет", становящийся плоским как начинается лобок. Жир может уйти с боков, сверху, под грудью, но именно внизу живота остается мертвым грузом.
Спасибо за идею, сис, но по-моему там жир. С почками проблем нет, так вышло, что я их чуть меньше года назад проверяла, когда болели яичники.
Если взять это место руками, то как будто холодец трогаешь. объясняю как дэбил, знаю, ссори. Такой аккуратно и ровно, горизонтально распределенный "спасательный жилет", становящийся плоским как начинается лобок. Жир может уйти с боков, сверху, под грудью, но именно внизу живота остается мертвым грузом.
>>21164
У меня тоже так. Обычно я не сильно парюсь по поводу низа живота, но если надо надеть что-то облегающее и просто выглядеть хорошо перехожу на что-то вроде кето и живот уходит за 3-5 дней. Возвращается тоже быстро, сразу как поем углеводов. Это вода, просто попробуй несколько дней не жрать угли вообще и увидишь разницу.
У меня тоже так. Обычно я не сильно парюсь по поводу низа живота, но если надо надеть что-то облегающее и просто выглядеть хорошо перехожу на что-то вроде кето и живот уходит за 3-5 дней. Возвращается тоже быстро, сразу как поем углеводов. Это вода, просто попробуй несколько дней не жрать угли вообще и увидишь разницу.
>>21166
Я попробую, аж интересно самой стало. Спасибо!
Я попробую, аж интересно самой стало. Спасибо!
>>21631 (Del)
Потом из-за таких псевдонаучных фактов вот эти вот вылазят
>>21161 (Del)
>>20719 (Del)
>>20859
>>21113
Потом из-за таких псевдонаучных фактов вот эти вот вылазят
>>21161 (Del)
>>20719 (Del)
>>20859
>>21113
>>21697 (Del)
Тебя это ебёт? Уноси уродливое тельце отсюда, здесь мы вдохновляемся красивыми телами и поддерживаем сис, которые решили сделать тело таким же красивым. А ты своим дерьмом демотивируешь.
ВНИМАНИЕ, СИСЫ! НЕ ПРЕКРАЩАЙТЕ ХУДЕТЬ! НЕ БОЙТКСЬ СОКРАЩАТЬ КАЛОРИИ И ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ! ВАШЕ ТЕЛО НЕ СТАНЕТ ТАКИМ УРОДЛИВЫМ, КАК У ТОГО ПЕТУХА
Тебя это ебёт? Уноси уродливое тельце отсюда, здесь мы вдохновляемся красивыми телами и поддерживаем сис, которые решили сделать тело таким же красивым. А ты своим дерьмом демотивируешь.
ВНИМАНИЕ, СИСЫ! НЕ ПРЕКРАЩАЙТЕ ХУДЕТЬ! НЕ БОЙТКСЬ СОКРАЩАТЬ КАЛОРИИ И ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ! ВАШЕ ТЕЛО НЕ СТАНЕТ ТАКИМ УРОДЛИВЫМ, КАК У ТОГО ПЕТУХА
>>21710
Фух, спасибо, а то я уже обосралась и полезла в сервант за пряниками.
>НЕ БОЙТКСЬ СОКРАЩАТЬ КАЛОРИИ И ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ! ВАШЕ ТЕЛО НЕ СТАНЕТ ТАКИМ УРОДЛИВЫМ, КАК У ТОГО ПЕТУХА
Фух, спасибо, а то я уже обосралась и полезла в сервант за пряниками.
>>21715 (Del)
Ну да, конечно, мне, а не блевотному андрогинному освенциму, который не удержался, чтобы не ответить на кучу постов говном
Ну да, конечно, мне, а не блевотному андрогинному освенциму, который не удержался, чтобы не ответить на кучу постов говном
>>21716
Ладно, неудачно получилось. Просто женское тело намного красивее в любой форме, чем мужское женского типа
Ладно, неудачно получилось. Просто женское тело намного красивее в любой форме, чем мужское женского типа
>>17718
Сисы, кто пользуется именно этой приложухой, там упражнения всегда одинаковые будут? Или их сложность в зависимости от количества дней будет усложняться? Второй день, курс "Ягодицы за 7 минут", там все то же самое.
Сисы, кто пользуется именно этой приложухой, там упражнения всегда одинаковые будут? Или их сложность в зависимости от количества дней будет усложняться? Второй день, курс "Ягодицы за 7 минут", там все то же самое.
>>22290
сложность усложняться. ну вы поняли
сложность усложняться. ну вы поняли
>>19799
Я есть, начала лечение в конце апреля, через 3 года после первой попытки. За первые 3 месяца, пока не уменьшила дозу до 25 мкг Л-тироксина, жрала много, каюсь, аппетит был жуткий и с заедами всяких стрессов. При росте 160 с 57 кило дошла до 60. Когда во второй половине июля дозу уменьшила, аппетит немного выровнялся, вес встал, хотя заеды были (новая работа, стресс). В сентябре уже 1 кг ушёл за счёт схода отёка, мой язык теперь не опухший. Эндокринолог мне сказала, что вес от гормонов не зависит, "надо меньше жрать" (так мне в лицо и сказала). Я ей вообще не сильно доверяю, но по эндокринологии у меня теперь все показатели в порядке. Раньше я срывалась с любых ограничений по еде, а если и не срывалась, то эффект был просто нулевой. В прошлый четверг поставила LifeSum на мобилку, придерживаюсь 1389 ккал в день, сегодня мой вес 58,2. Влезаю в штаны и джинсы теперь.
Мораль моей истории: сначала нормализуй ТТГ и только потом вкатывайся в традиционные методы, которые станут работать.
Я есть, начала лечение в конце апреля, через 3 года после первой попытки. За первые 3 месяца, пока не уменьшила дозу до 25 мкг Л-тироксина, жрала много, каюсь, аппетит был жуткий и с заедами всяких стрессов. При росте 160 с 57 кило дошла до 60. Когда во второй половине июля дозу уменьшила, аппетит немного выровнялся, вес встал, хотя заеды были (новая работа, стресс). В сентябре уже 1 кг ушёл за счёт схода отёка, мой язык теперь не опухший. Эндокринолог мне сказала, что вес от гормонов не зависит, "надо меньше жрать" (так мне в лицо и сказала). Я ей вообще не сильно доверяю, но по эндокринологии у меня теперь все показатели в порядке. Раньше я срывалась с любых ограничений по еде, а если и не срывалась, то эффект был просто нулевой. В прошлый четверг поставила LifeSum на мобилку, придерживаюсь 1389 ккал в день, сегодня мой вес 58,2. Влезаю в штаны и джинсы теперь.
Мораль моей истории: сначала нормализуй ТТГ и только потом вкатывайся в традиционные методы, которые станут работать.
>>22823
Он гормонов зависит метаболизм. Поэтому с гипертиреозом похудеть очень сложно, а набрать можно даже на правильном питании в 1500кал/день.
Он гормонов зависит метаболизм. Поэтому с гипертиреозом похудеть очень сложно, а набрать можно даже на правильном питании в 1500кал/день.
>>22290
Нет, сложность сама по себе увеличивается только количественно в программе 21 день. Эти наборы статические. Ты либо увеличиваешь количество подходов в настройках, либо делаешь упражнения из различных комплексов.
Нет, сложность сама по себе увеличивается только количественно в программе 21 день. Эти наборы статические. Ты либо увеличиваешь количество подходов в настройках, либо делаешь упражнения из различных комплексов.
>>22826
*от
*от
>>19799
Тоже с гипотиреозом. Не хочу долго рассказывать, но согласна с моралью сис выше: сначала надо, чтобы анализы пришли в норму, потом худеешь на подсчете калорий и околоППшного питания (моя эндокринолог, например, посоветовала ограничить потребление жиров). За два месяца так около десяти кило сбросила.
Правда, потом меня это заебало и я начала много жрать, но эти 10 кг все равно не вернулись
Тоже с гипотиреозом. Не хочу долго рассказывать, но согласна с моралью сис выше: сначала надо, чтобы анализы пришли в норму, потом худеешь на подсчете калорий и околоППшного питания (моя эндокринолог, например, посоветовала ограничить потребление жиров). За два месяца так около десяти кило сбросила.
Правда, потом меня это заебало и я начала много жрать, но эти 10 кг все равно не вернулись
>>22827
Спасибо, сис
Спасибо, сис
>>22888
Но это просто не есть 2 часа с утра и перед сном, либо 4 часа в одно время. В чём смысл, если все так и едят в принципе?
>Есть схема 12/12
Но это просто не есть 2 часа с утра и перед сном, либо 4 часа в одно время. В чём смысл, если все так и едят в принципе?
Меня так заебала неспособность регулярно тренироваться из-за самочувствия. И метеозависимость заебала. Спасибо за внимание.
>>22902
Я на 20/4, лол Раньше я так и ела: пару часов не ем утром и перед сном часа за 4 не ем. И все кого я знаю либо не жрут утром, либо перед сном. Может даже больше 4 часов выходить.
Я на 20/4, лол Раньше я так и ела: пару часов не ем утром и перед сном часа за 4 не ем. И все кого я знаю либо не жрут утром, либо перед сном. Может даже больше 4 часов выходить.
>>22911
Ты, наверное, слабо представляешь, что такое ПГ. 12/12 — это не когда ты 12 часов не ешь, а 12 часов обжираешься каждый час.
Ты, наверное, слабо представляешь, что такое ПГ. 12/12 — это не когда ты 12 часов не ешь, а 12 часов обжираешься каждый час.
>>22911
Тогда им надо либо 8 часов перед сном не есть + 8 часов снов и потом завтрак. Либо 8 часов сна+8 часов не есть после сна. Я вот никого такого не знаю.
Тогда им надо либо 8 часов перед сном не есть + 8 часов снов и потом завтрак. Либо 8 часов сна+8 часов не есть после сна. Я вот никого такого не знаю.
>>22953
У меня полкласса таких было, которые не завтракают и в школе не едят.
Алсоу, 8 можно разбить как хочешь. 4 до сна, 4 после, например.
У меня полкласса таких было, которые не завтракают и в школе не едят.
Алсоу, 8 можно разбить как хочешь. 4 до сна, 4 после, например.
368 Кб, 1080x1618Объясните в чем смысл питаться по 1-2 раза, если даже ВОЗ как бы намекает что питаться нужно минимум 5 раз в день
>>23061
О каком смысле можно спрашивать у долбоебок костедрочерш, которые хотят быть худыми, но при этом прикладывают минимум к усилий к этому и жрут всякую вонючую вредную парашу, которая только вредит их организму? Это же аутистки, которые через несколько месяцев нажрут все обратно и до конца жизни будут блевать в унитаз, а через месяц рыдать над +10 кг на весах, в итоге сдохнут от проблем с желудком.
О каком смысле можно спрашивать у долбоебок костедрочерш, которые хотят быть худыми, но при этом прикладывают минимум к усилий к этому и жрут всякую вонючую вредную парашу, которая только вредит их организму? Это же аутистки, которые через несколько месяцев нажрут все обратно и до конца жизни будут блевать в унитаз, а через месяц рыдать над +10 кг на весах, в итоге сдохнут от проблем с желудком.
>>23061
У вас appeal to authority
У вас appeal to authority
>>23061
Бля, ещё осталось аутистки, считающие, что нужно питаться 5 раз в день маленькими порциями. Ага, а ещё, чтобы не быть жирной, нужно не есть жирную пищу, творожок только 0%, питаться сколько угодно гречкой, ведь эта кашка помогает похудеть)))0
>>23063
Даунша, не путай голодовки, блять, с принципами питания. Читаете жопой, потом жалуетесь, что похудеть не можете
Бля, ещё осталось аутистки, считающие, что нужно питаться 5 раз в день маленькими порциями. Ага, а ещё, чтобы не быть жирной, нужно не есть жирную пищу, творожок только 0%, питаться сколько угодно гречкой, ведь эта кашка помогает похудеть)))0
>>23063
Даунша, не путай голодовки, блять, с принципами питания. Читаете жопой, потом жалуетесь, что похудеть не можете
>>23071
Бесят курвы вроде тебя просто, которые засирают интернет своей парашей и вредят таким же тупым малолетним (физически и умственно) долбоебкаи.
Бесят курвы вроде тебя просто, которые засирают интернет своей парашей и вредят таким же тупым малолетним (физически и умственно) долбоебкаи.
>>23061
Ты жопой читаешь походу.
Ты жопой читаешь походу.
>>23061
Там не написано, что надо питаться 5 раз в день. Там написано съедать 5 порций фруктов или овощей
Там не написано, что надо питаться 5 раз в день. Там написано съедать 5 порций фруктов или овощей
Алсо расскажите как вы питаетесь 5 раз в день, если на работе всего 1 обеденный перерыв
>>23078
Сука, проиграла вслух, пиздец аутистки
Сука, проиграла вслух, пиздец аутистки
>>23083
Это не отменяет того факта, что голодовками (с хоть пятидесятью приставками и суффиксами) говно для безмозглых аутисток безвольных, которые не могут поднять жопу и начать нормально питаться.
Это не отменяет того факта, что голодовками (с хоть пятидесятью приставками и суффиксами) говно для безмозглых аутисток безвольных, которые не могут поднять жопу и начать нормально питаться.
>>23084
Да легко перекусывать на любой работе, если, конечно, ты не у конвейера стоишь или там, например, не делаешь операции на сердце продолжительностью в 16 часов.
Да легко перекусывать на любой работе, если, конечно, ты не у конвейера стоишь или там, например, не делаешь операции на сердце продолжительностью в 16 часов.
>>23090
Нет, непросто. Просто это выблевывать дошираки свои и нихуя не жрать. Этим и занимаются местные инфантильные голодовкодаунши.
Нет, непросто. Просто это выблевывать дошираки свои и нихуя не жрать. Этим и занимаются местные инфантильные голодовкодаунши.
>>23091
Не знаю, у нас есть тетка которая то банан съест, то орешки, то батончик, она выглядит как прожорливый хомяк
Не знаю, у нас есть тетка которая то банан съест, то орешки, то батончик, она выглядит как прожорливый хомяк
>>23087
Ты тупенькая. Реально. Я употребляю необходимое для нормальной деятельности и при этом для похудения количество калорий. Я просто ем 1-2 раза в день. Аутистка маневрирующая.
Ты тупенькая. Реально. Я употребляю необходимое для нормальной деятельности и при этом для похудения количество калорий. Я просто ем 1-2 раза в день. Аутистка маневрирующая.
>>23096
Ага, 250 калорий. Гуляй, манька.
>необходимое для нормальной деятельности и похудения количество калорий
Ага, 250 калорий. Гуляй, манька.
>>23091
> Да легко перекусывать
> ПАЧИМУ Я НИ МАГУ ПОХУДЕТЬ НА ДРОБНОМ ПИТАНИИ УУУ ГОЛОДОВКОДРОЧЕРШИ ИЩУТ ПРОСТЫЕ ПУТИ
>>23087
Не ешь 4 часа до сна, спишь 8 часов, потом 4 часа посое сна н ешь. А потом ешь НОРМАЛЬНУЮ ЕДУ не обжираясь и так же считая калории. Ты что думаешь мы голодаем 16 часов а потом жрем ведро крыльев в кфс??
Не ешь 4 часа до сна, спишь 8 часов, потом 4 часа посое сна н ешь. А потом ешь НОРМАЛЬНУЮ ЕДУ не обжираясь и так же считая калории. Ты что думаешь мы голодаем 16 часов а потом жрем ведро крыльев в кфс??
>>23097
У меня от такого ощущение будто я хомяк. И аппетит повышенный.
У меня от такого ощущение будто я хомяк. И аппетит повышенный.
>>23103
Манька, я 165/54. Это тебе удачи с выблевыванием своей дешманской еды и нажором своих мучений уже через месяц.
Манька, я 165/54. Это тебе удачи с выблевыванием своей дешманской еды и нажором своих мучений уже через месяц.
>>23106
Ты всё равно жирная, а ещё даунша, раз не видишь разницу между булимией, РПП и периодическим голоданием :з
Как вы с таким интеллектом ещё предложения умеете составлять
> манька
> я 165/54
> думает, что цифры имеют значение
Ты всё равно жирная, а ещё даунша, раз не видишь разницу между булимией, РПП и периодическим голоданием :з
Как вы с таким интеллектом ещё предложения умеете составлять
Мифы про дробное питание
http://www.beloveshkin.com/2014/11/drobnoe-pitanie-ne-rabotaet.html?m=1
http://www.beloveshkin.com/2014/11/drobnoe-pitanie-ne-rabotaet.html?m=1
>>23102
Ну так вы питаться не умеете
Ну так вы питаться не умеете
>>23109
Для адекватных людей разницы между сортов говна и правда нет. Это поехавшие первокурсницы вроде тебя жрут, разбираются, и искренне верят в эффективность этого особо вонючего говна. Ну ниче ниче, хоть и мозг уже потерял половину своих клеток, что уже кстати очень заметно, все равно есть шанс, что годика через 3 даже до умственной инвалидки вроде тебя дойдет, каким пиздецом ты занимаешься. Правда есть вероятность, что уже будет поздно, ибо желудку и здоровью придет несусветный пиздец, но как говорится лучше поздно, чем никогда.
Для адекватных людей разницы между сортов говна и правда нет. Это поехавшие первокурсницы вроде тебя жрут, разбираются, и искренне верят в эффективность этого особо вонючего говна. Ну ниче ниче, хоть и мозг уже потерял половину своих клеток, что уже кстати очень заметно, все равно есть шанс, что годика через 3 даже до умственной инвалидки вроде тебя дойдет, каким пиздецом ты занимаешься. Правда есть вероятность, что уже будет поздно, ибо желудку и здоровью придет несусветный пиздец, но как говорится лучше поздно, чем никогда.
>>23116
Откуда вы такие долбоёбины повылазили? Ты чё несёшь-то?
Пиздец, вот же мразь, а. В интернете в разговор чужой влезла, вот это я невоспитанная
Откуда вы такие долбоёбины повылазили? Ты чё несёшь-то?
> встряла
Пиздец, вот же мразь, а. В интернете в разговор чужой влезла, вот это я невоспитанная
Чё вы отвечаете на этот жир.
>Бесят курвы вроде тебя просто, которые засирают интернет своей парашей и вредят таким же тупым малолетним (физически и умственно) долбоебкаи.
в долгосрочной перспективе дробное питание приведет только к набору веса. Вы будете больше есть. Оказалось, что при частом дробном питании у женщин с избыточной массой тела увеличивалась площадь под кривой (т.е. увеличивалось суточное количество) для инсулина, глюкозы, резистентность к инсулину и уровень триглицеридов (с одновременным снижением уровня липопротеидов высокой плотности) по сравнению с участницами с нормальной массой тела. Дробное питание – больше глюкозы и жира в крови!
>>23115
Маняотрицай дальше, тупица. Соображальный нервный узел на пране не работает, ему нужна какая-то подпитка, которой вы, анорексички ебанутые, его лишаете. Земля вам пухом.
Маняотрицай дальше, тупица. Соображальный нервный узел на пране не работает, ему нужна какая-то подпитка, которой вы, анорексички ебанутые, его лишаете. Земля вам пухом.
>>23117
А пруфы какие-нибудь будут, не?
При дробном питании приходит пизда желудку. Ты это, не забудь, что тебе поесть нужно скоро. А потом ещё перекусить, там, гляди, уже до следующего приема пищи недалеко, а то вдруг твой желудок перестанет работать
А пруфы какие-нибудь будут, не?
При дробном питании приходит пизда желудку. Ты это, не забудь, что тебе поесть нужно скоро. А потом ещё перекусить, там, гляди, уже до следующего приема пищи недалеко, а то вдруг твой желудок перестанет работать
>>23097
Неужели ты ешь каждые 2 часа? Как-то не верится даже
Неужели ты ешь каждые 2 часа? Как-то не верится даже
>>23123
Для этих манек ты слишком много научных слов написала, им тяжело будет обработать такую информацию
Для этих манек ты слишком много научных слов написала, им тяжело будет обработать такую информацию
>>23138
запомните, что каждый прием пищи ведет к подъему инсулина. А повышенный уровень инсулина в крови препятствует распаду жира в подкожно-жировой клетчатке. вам нужно понять, что всякий раз, когда растет уровня инсулина, сжигание жиров остановится. Как правило, пик уровня инсулина достигается в течение 30 минут после еды и вернуться к нормальной в течение 3 часов. Однако, если вы едите каждые 2 - 3 часа, так как некоторые специалисты советуют, ваш уровень инсулина никогда не вернется к нормальной жизни, и вы никогда не начнете сжигать жир.
«Дробное питание, обычно рекомендуемое при ожирении, не только не ведет к усилению метаболических процессов и снижению массы тела, но даже опасно для здоровья.» (с) Международное Общество эндокринологии, Лондон.
запомните, что каждый прием пищи ведет к подъему инсулина. А повышенный уровень инсулина в крови препятствует распаду жира в подкожно-жировой клетчатке. вам нужно понять, что всякий раз, когда растет уровня инсулина, сжигание жиров остановится. Как правило, пик уровня инсулина достигается в течение 30 минут после еды и вернуться к нормальной в течение 3 часов. Однако, если вы едите каждые 2 - 3 часа, так как некоторые специалисты советуют, ваш уровень инсулина никогда не вернется к нормальной жизни, и вы никогда не начнете сжигать жир.
«Дробное питание, обычно рекомендуемое при ожирении, не только не ведет к усилению метаболических процессов и снижению массы тела, но даже опасно для здоровья.» (с) Международное Общество эндокринологии, Лондон.
>>23142
Да всё равно они будут отрицать какую-то роль инсулина и глюкозы и связь их с дробным питанием. Это бесполезно, если даже не могут прочитать нормально, что ВОЗ пишет о 5 порциях фруктов, а не приемах пищи.
Да всё равно они будут отрицать какую-то роль инсулина и глюкозы и связь их с дробным питанием. Это бесполезно, если даже не могут прочитать нормально, что ВОЗ пишет о 5 порциях фруктов, а не приемах пищи.
>>23145
Это троллинг тупостью? Пощади
Это троллинг тупостью? Пощади
15 Кб, 353x334>>23148
Но это же дробное питание.
Но это же дробное питание.
>>23148
Это сажааутист если что, т.е кун. Срет во всех тредах тут, школьник, забей на долбоеба, он вообще скиннифэт скорее всего и до нормального питания и нормальной жизнедеятельности ему как до луны.
Это сажааутист если что, т.е кун. Срет во всех тредах тут, школьник, забей на долбоеба, он вообще скиннифэт скорее всего и до нормального питания и нормальной жизнедеятельности ему как до луны.
>>23151
А, не приметила сагадауна. Всё, тушу воспламенившийся от тупости пердак.
А, не приметила сагадауна. Всё, тушу воспламенившийся от тупости пердак.
>>23160
Классный аргумент.
Классный аргумент.
>>23169
Какая разница кто, если подобные аутистки путают голодовки с leangains и разводят из-за своей тупости и узколобости сра я
Какая разница кто, если подобные аутистки путают голодовки с leangains и разводят из-за своей тупости и узколобости сра я
>>23156
Когда появился даун из /b
Когда появился даун из /b
>>23188
Похудела, лол, поэтому и говорю, что пг — охуенная вещь.
Я никогда не была жирухой, но лишнее набираю иногда из-за всякой хуйни: стрессов, когда заедала проблемы на работе. С пг относительно возвращаюсь в нормальный вес и вид. Плюс ко всему это правильный по отношению к организму принцип питания.
Похудела, лол, поэтому и говорю, что пг — охуенная вещь.
Я никогда не была жирухой, но лишнее набираю иногда из-за всякой хуйни: стрессов, когда заедала проблемы на работе. С пг относительно возвращаюсь в нормальный вес и вид. Плюс ко всему это правильный по отношению к организму принцип питания.
>>23188
Да блядь, опять проебалась и дауну ответила. Иди нахуй, короче.
Да блядь, опять проебалась и дауну ответила. Иди нахуй, короче.
За 5 дней тред ушёл в бамплимит, когда как прошлый — более чем за месяц. Давайте дружно поблагодарим дауна, который протек из /б
>>23206
Съеби уже, тупоголовый
Съеби уже, тупоголовый
Перекатываемся, сагающего и провоцирующего дрыщедауна игнорируем, дабы не разводить срачи
https://2ch.hk/dev/res/2323226.html (М)
https://2ch.hk/dev/res/2323226.html (
М)>>18559
Для начала дропнуть куна.
Для начала дропнуть куна.
>>18247
Ты какой-то шизик. Схуяли ты ярлыков навешал на тех, кто не хочет забиваться?
Ты какой-то шизик. Схуяли ты ярлыков навешал на тех, кто не хочет забиваться?
Тян кто юзает овсянку+кефир? Сколько вы ее примерно едите, в каком соотношении с кефиром?
Я сука обожаю геркулес, любила (раньше, щас худею) даже в сыром виде хавать. Сейчас, как попробовала с кефиром - так могу целый день только ее и хавать. Вроде не очень калорийно, белок клетчатка вся хуйня, хочу на завтраки ее. Но не знаю, сколько нормальное кол-во, именно пропорции
Я сука обожаю геркулес, любила (раньше, щас худею) даже в сыром виде хавать. Сейчас, как попробовала с кефиром - так могу целый день только ее и хавать. Вроде не очень калорийно, белок клетчатка вся хуйня, хочу на завтраки ее. Но не знаю, сколько нормальное кол-во, именно пропорции
>>31186
Ну норма 36-40 грамм овсянки сухой. Это одна стандартная порция. Кефира лей грамм 150-200
Ну норма 36-40 грамм овсянки сухой. Это одна стандартная порция. Кефира лей грамм 150-200
>>31186
Овсянка, она же Геркулес рекомендуют на завтрак, ничего такого нет, но на обед и ужин она не годиться.
Овсянка, она же Геркулес рекомендуют на завтрак, ничего такого нет, но на обед и ужин она не годиться.
>>31217
Как будто ИИ отвечал
Как будто ИИ отвечал
>>20950
Двачую тян, которая советует качать пресс.
Может помочь (не хочу писать "должно", потому что хз)
Двачую тян, которая советует качать пресс.
Может помочь (не хочу писать "должно", потому что хз)
>>31479
Потому что овсянка это быстрые углеводы, которые отдают энергию организму, не тратя много времени на переваривание, с тем же успехом можешь белый хлеб на ужин есть.
Потому что овсянка это быстрые углеводы, которые отдают энергию организму, не тратя много времени на переваривание, с тем же успехом можешь белый хлеб на ужин есть.
>>31189
Это де две столовые ложки на стакан получается? А консистенция разве не кефира же и останется? Я думала, что ближе к каше должно быть...
Это де две столовые ложки на стакан получается? А консистенция разве не кефира же и останется? Я думала, что ближе к каше должно быть...
>>31487
Поясни еще, пожалуйста, мане, зачем вообще нужны быстрые углеводы на диете\пп и вот этом?
Поясни еще, пожалуйста, мане, зачем вообще нужны быстрые углеводы на диете\пп и вот этом?
>>31493
Быстрые углеводы быстро перевариваются и отдают энергию, поэтому их рекомендуют есть на завтрак. Да но если ты их не потратишь, они откладываются в жир, поэтому не рекомендуют есть мучное, сладкое.
Быстрые углеводы быстро перевариваются и отдают энергию, поэтому их рекомендуют есть на завтрак. Да но если ты их не потратишь, они откладываются в жир, поэтому не рекомендуют есть мучное, сладкое.
>>31502
На завтрак пойдет.
На завтрак пойдет.
>>31507
Тебя это ебать не должно.
Тебя это ебать не должно.
Посоветуйте хорошие упражнения для тянов с сидячим образом жизни, и наоборот, для тянов, которые вечно на ногах (повара, например).
Может кто на себе испробовал что-то. Нагуглить-то и сама могу.
При сидячке, например, нравится присед и нагибания к полу.
Может кто на себе испробовал что-то. Нагуглить-то и сама могу.
При сидячке, например, нравится присед и нагибания к полу.
>>19818
Как ты так волосы уложила? Я тоже по кудрефаку угараю ечли что, но у меня они взболомоченными какими-то выходят, можнт из-за типа кудрей хз. Они у тебя просто волнистые или ты как-то по особому их?
Как ты так волосы уложила? Я тоже по кудрефаку угараю ечли что, но у меня они взболомоченными какими-то выходят, можнт из-за типа кудрей хз. Они у тебя просто волнистые или ты как-то по особому их?
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 24 октября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 24 октября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.