Всегда ненавидела зиму лютой ненавистью, мягче не скажешь, только злее. Но. В этом году, когда ненадолго выпал снег в октябре, мне показалось, что в этом есть что-то уютное. Выраженное ощущение ирреальности, "мир под толстым одеялом". При том, что мне всегда это же одеяло было отвратительно.
Я это к чему. Раз уж за годы ненависти у меня вдруг появилась положительная эмоция, хотелось бы её развить, дабы в следующие годы зима не переносилась так тяжело. Раз чеклиста пока нет, можем попробовать набросать совместно.

- Сезонная кулинария. Осенью были тыквы со специями, теперь можно переходить на имбирные пряники и горячий шоколад с необычными добавками. Любителям ГП советую обратить внимание на сливочное пиво. Я впервые узнала, что пить смесь из газировки с молоком неопасно. Но и вкус специфичный. Но поскольку этому совету я сама же и не последую, буду рада вашим идеям диетичной сезонной еды.
- Подобрать не тёмную зимнюю уличную одежду. Я за белое или просто очень светлое в тон со снегом. Если кто-то, наоборот, хочет очень яркое для контраста со снегом - самое время поэкспериментировать с тем, какие цвета вам идут.
- Перетаскиваю свой же совет из осеннего списка - провести ревизию своих свитеров, выбрать что-то уютное.
- Прокатиться жопой с горки.
- Если будет совсем небольшой минус, надеть что-то ооочень тёплое и поваляться в снегу в парке или лесу вечером или ночью, смотреть на звёзды.
- В целом обращать внимание на небо, от снега отражается городское освещение, красное небо по-своему красиво.
- Если есть возможность, выехать за город, но со впиской. Я так ездила к дальним знакомым ночевать в квартире в санатории. Понятно, что весь день сидеть на улице среди снега многим неприятно, а вот смотреть из помещения на заснеженную загородную природу атмосферно.
- В сильные холода походить по льду на каком-либо водоёме.
- Ароматизаторы для дома с традиционными зимними запахами. Если обычно жгли только свечи - попробуйте греть масла в аромалампах. Можно диффузоры и аромапалочки, но мне с ними стабильно не везёт, аромапалочки все пахнут одинаково мылом. Кстати, можем обсудить, кто какие ароматизаторы пробовал, поделимся отзывами и рекомендациями.
- Ну и обычное: фейерверки, подарки, украшения дома.

Пупунясисы, помогите. Вы краснеете?
Проблема в том, что я очень краснею. От всего. Препод вызывает к доске (даже если я знаю ответ), незнакомый человек подходит (например нн с потока, которого я в теории знаю, но мы совсем незнакомы) спросить абсолютно что либо, кто-то подседает ко мне за парту. Неважно, тян или кун, даже когда я сама подхожу, вроде такая вся уверенная, открываю рот и чувствую как заливаюсь краской, и это не милые розовые щёчки аниме тян стесняша няша, это просто помидор, который уже не просто красный, а фиолетовый. Я понимаю, что это видят люди и думают что я ебанутая, а мне от этого ещё хуже. Голос в такие моменты ломается и звучит ужасно. И это просто люди, а что если к тебе подходит кун который тебе нравится и смотрит тебе в глаза? Это совсем другая история, просто хочется под землю провалиться. Это сравнимо с панической атакой, я не знаю точно она ли это.

Я пробовала технику заземления, когда понимаю что сейчас покраснею (это техника где ты должна найти пять примеров для твоих чувств, например "я слышу разговоры других людей, я вижу дерево, я могу унюхать духи соседки по парте, я ощущаю вкус жвачки во рту, я чувствую деревянный пол под ногами")
Помогает, но процентов лишь на 20%. Очень редко получается. Всё равно краснею.

Я очень неуверена в себе как оказывается, ещё одна проблема в том, что у меня всё строится на внешности. Далеко в школе у меня были грызки со стейси класса, в общем, очень длинная история, но в итоге получилось как получилось. У меня всё строится на внешности, тем более я наконец-то после школы осознала какая я красивая. И я была красивая. На первом курсе, а сейчас я на 4 курсе, растолстела и полезли прыщи. 4 степень акне. Пью ретиноиды.
НО меня беспокоит, что даже в самые ужасные периоды обострения прыщей я не была настолько неуверенной в себе. От таблеток уже виден неплохой эффект, плюсом я красиво покрасила волосы, условно говоря я выгляжу лучше чем выглядела условных два месяца назад с непонятночем на голове и прыщами (даже не прыщами, а краснофиолетовыми кистами на щеках), НО я только сейчас заметила КАК ЖЕ СИЛЬНО Я КРАСНЕЮ И ВОЛНУЮСЬ от ЛЮБЫХ взаимодействий с людьми. Разве что нормвльно себя чувствую только с самыми близкими подругами, с родителями, с сёстрами, но они далеко, а я тут, одна. Те самые два месяца назад такого не было. Мне кажется что прыщи нанесли очень сильный урон моей психике и уверенности в себе, такой сильный, что даже сейчас, когда лицо становится чище, я всё еще неуверена в себе.
Мне страшно, что даже если я похудею и полностью введу акне в ремиссию, я останусь такой же неуверенной в себе. Как это исправлять?
Кажется мне нужно на психотерапию. Но мне негде сейчас искать тера, ходить к нему, банально денег не выделю. Конечно это был бы очень действующий метод, но я хочу услышать ваше мнение, вы сталкивались с таким, справились с этим сами?