70 Кб, 900x900И так, мне 28 лет, я типичный омежка инцел, у которого нет друзей, никогда не было отношений, работаю на дно работе и я решил изменить свою жизнь.
На следующий год я поставил себе цели.
Дневник веду для себя, для информации и наглядного примера изменений. Советам буду благодарен, посты с необъективной критикой не интересны, поэтому вместо написания такого, лучше просто закройте!
Итак, на сегодняшний день я имею:
- Я социофоб, боюсь незнакомых людей, не умею общаться с людьми.
- Я горбачусь, сижу/стою как крючок
- У меня есть лишний вес, мой вес 73 килограмма
- Я не умею разговаривать с людьми, мне тяжело смотреть в глаза собеседнику, я постоянно глазами туда сюда вожу, на пару секунд смотрю в глаза и опять туда сюда
- У меня плохо поставлена речь, я много запинаюсь,я очень тихо говорю, меня постоянно перспрашивают, часто слышу упрёки "ты можешь как мужик громко и четко сказать, а не мямлить под нос?"
- У меня хуевые зубы, я чищу их раз в несколько месяцев когда еду на какое нибудь мероприятие, 2 зуба разрушены и нужны импланты, 1 зуб мудрости уже на половину расколот и из за него расколот соседний зуб, плюс я не знаю сколько нужно пломб и чисток, зубы темно жёлтые
- У меня много прыщей на лице, это не глубокие акне, но очень много черных точек
- Единственные мои хобби это компьютерные игры(уже игровая импотенция) и залипать на двачах/Ютубе. Все выходные я сижу дома, с трудом заставляя себя сходить хотя бы в магазин
- Я курю сигареты, пачку за 2 дня
- Я зависим от энергетиков, в день пью не меньше 1 банки в день, на выходные когда дома, пью до 4 банок в день
- У меня зависимость от порно, бывают недели когда дрочу по 2-3 раза в день каждый день, изредка на выходных могу дрочить весь день, буквально, за день раз 7-8 фапов
- Работа грузчиком на складе с зарплатой - 70.000 рублей + редкие премии
- Пенсия по инвалидности - 7.000 рублей в месяц
- На сегодняшний день я имею в общем 489.000 рублей сбережений, из них - 1750 юаней, 600 долларов, 50 евро, 159.000 рублей инвестиций, 0,0039919 биктоинов что в свою очередь 174 доллара
Мои планы на 2024 года:
1) Максимально излечить социофобию:
- Научиться без страха и тряски гулять по общественным местам
- Перестать ломать голову что обо мне подумают
- Перестать трястись от незнакомцев
- Научиться разговаривать с людьми, не молчать а поддерживать диалог
- Завести страницы в социальных сетях и выложить как минимум 3 фотографии с самим собой
- Начать переписываться с девушками в интернете, будь то Инстаграм, ВК или СЗ
- Сходить к психологу
2) Сбросить лишний вес:
- Начать меньше есть сладкого, мучного, соленого, жирного и джанкфудов
- Больше физически нагружать себя, к концу года проходить не меньше 12.000 шагов каждый день
- К концу года составить себе рацион здорового питания
3) Избавиться от вредных привычек:
- Бросить курить полностью, включая под и кальяны
- Завязать с порно, к концу года максимум 2 дрочки в неделю и на фантазии в голове
- Перестать пить энергетики полностью
4) Привести тело в норму:
- Выпрямить спину
- Начать чистить зубы 2 раза в день
- Сходить к стоматологу
- Начать соблюдать гигиену
- Научиться говорить четко
5) Найти хобби и интересы:
- Избавиться от игровой импотенции, играть не больше 5 часов в неделю
- Начать читать книги, к концу года прочитать 15 книг
- Начать изучать английский язык
- К концу года иметь не меньше 2 интересов помимо двача, ютуба и компьютерных игр
6) Привести финансы в порядок:
- Избавиться от импульсных покупок
- Промониторить хедхантер на предмет обязанностей разных специальности и начать вникать в какую нибудь
- К концу года отложить не меньше 300.000 рублей
- Найти работу без тягания тяжестей
Первым днём будет завтрашний день 26.12.2023 года, последним днём подведения итогов года будет 26.12.2024 года. В дневнике буду делиться своими мыслями, своим состоянием, своими достижениями и срывами, находками которые помогуют мне в тех или иных вещах.
На следующий год я поставил себе цели.
Дневник веду для себя, для информации и наглядного примера изменений. Советам буду благодарен, посты с необъективной критикой не интересны, поэтому вместо написания такого, лучше просто закройте!
Итак, на сегодняшний день я имею:
- Я социофоб, боюсь незнакомых людей, не умею общаться с людьми.
- Я горбачусь, сижу/стою как крючок
- У меня есть лишний вес, мой вес 73 килограмма
- Я не умею разговаривать с людьми, мне тяжело смотреть в глаза собеседнику, я постоянно глазами туда сюда вожу, на пару секунд смотрю в глаза и опять туда сюда
- У меня плохо поставлена речь, я много запинаюсь,я очень тихо говорю, меня постоянно перспрашивают, часто слышу упрёки "ты можешь как мужик громко и четко сказать, а не мямлить под нос?"
- У меня хуевые зубы, я чищу их раз в несколько месяцев когда еду на какое нибудь мероприятие, 2 зуба разрушены и нужны импланты, 1 зуб мудрости уже на половину расколот и из за него расколот соседний зуб, плюс я не знаю сколько нужно пломб и чисток, зубы темно жёлтые
- У меня много прыщей на лице, это не глубокие акне, но очень много черных точек
- Единственные мои хобби это компьютерные игры(уже игровая импотенция) и залипать на двачах/Ютубе. Все выходные я сижу дома, с трудом заставляя себя сходить хотя бы в магазин
- Я курю сигареты, пачку за 2 дня
- Я зависим от энергетиков, в день пью не меньше 1 банки в день, на выходные когда дома, пью до 4 банок в день
- У меня зависимость от порно, бывают недели когда дрочу по 2-3 раза в день каждый день, изредка на выходных могу дрочить весь день, буквально, за день раз 7-8 фапов
- Работа грузчиком на складе с зарплатой - 70.000 рублей + редкие премии
- Пенсия по инвалидности - 7.000 рублей в месяц
- На сегодняшний день я имею в общем 489.000 рублей сбережений, из них - 1750 юаней, 600 долларов, 50 евро, 159.000 рублей инвестиций, 0,0039919 биктоинов что в свою очередь 174 доллара
Мои планы на 2024 года:
1) Максимально излечить социофобию:
- Научиться без страха и тряски гулять по общественным местам
- Перестать ломать голову что обо мне подумают
- Перестать трястись от незнакомцев
- Научиться разговаривать с людьми, не молчать а поддерживать диалог
- Завести страницы в социальных сетях и выложить как минимум 3 фотографии с самим собой
- Начать переписываться с девушками в интернете, будь то Инстаграм, ВК или СЗ
- Сходить к психологу
2) Сбросить лишний вес:
- Начать меньше есть сладкого, мучного, соленого, жирного и джанкфудов
- Больше физически нагружать себя, к концу года проходить не меньше 12.000 шагов каждый день
- К концу года составить себе рацион здорового питания
3) Избавиться от вредных привычек:
- Бросить курить полностью, включая под и кальяны
- Завязать с порно, к концу года максимум 2 дрочки в неделю и на фантазии в голове
- Перестать пить энергетики полностью
4) Привести тело в норму:
- Выпрямить спину
- Начать чистить зубы 2 раза в день
- Сходить к стоматологу
- Начать соблюдать гигиену
- Научиться говорить четко
5) Найти хобби и интересы:
- Избавиться от игровой импотенции, играть не больше 5 часов в неделю
- Начать читать книги, к концу года прочитать 15 книг
- Начать изучать английский язык
- К концу года иметь не меньше 2 интересов помимо двача, ютуба и компьютерных игр
6) Привести финансы в порядок:
- Избавиться от импульсных покупок
- Промониторить хедхантер на предмет обязанностей разных специальности и начать вникать в какую нибудь
- К концу года отложить не меньше 300.000 рублей
- Найти работу без тягания тяжестей
Первым днём будет завтрашний день 26.12.2023 года, последним днём подведения итогов года будет 26.12.2024 года. В дневнике буду делиться своими мыслями, своим состоянием, своими достижениями и срывами, находками которые помогуют мне в тех или иных вещах.
На начало мои сбережения выглядят как на пиках ОБВЕДЕНОЕ КРАСНЫМ ДЕНЬГИ РОДИТЕЛЕЙ
Мой вес - 73 кг
В среднем по подсчёту телефона я прохожу 2,400 шагов в день
Мой вес - 73 кг
В среднем по подсчёту телефона я прохожу 2,400 шагов в день
Успехов
300 Кб, 1079x1593Вот и подходит к концу мой первый день
Сегодня утром проспал на работу. Во время завтрака в чай не добавлял сахар, решил попробовать и довольно спорные ощущения, с одной стороны вкус совершенно иной и даже чем то приятный, а с другой просто кипяток с небольшим послевкусием, в общем буду продолжать пробовать пить без сахара и привыкать.
Утром не почистил зубы, оправдал себя тем что и так проспал, а эта чистка займет время и я ещё больше опоздаю на работу, зато сидел чай смаковал, пиздец я дебил, сейчас допишу и пойду чистить перед сном.
Когда возвращался домой выкурил последнюю сигарету из пачки, не курю где то с половины 7 вечера, желание и мысли покурить не покидают меня, особенно сейчас пока пишу об этом. Завтра постараюсь не покупать, но боюсь мимо магазина не смогу пройти
Вчера заказал вот такой карсет, сегодня забрал с озона, в отзывах много людей положительно отзываются о нем, говорят помогает, буду смотреть. Надел его где то после 7 вечера, спину и вправду держал прямо, даже пока сидел за компом, но спустя 2 часа носки появился дискомфорт в спине и я снял его, возможно дело в непривычном для меня положении спины
Сегодня утром проспал на работу. Во время завтрака в чай не добавлял сахар, решил попробовать и довольно спорные ощущения, с одной стороны вкус совершенно иной и даже чем то приятный, а с другой просто кипяток с небольшим послевкусием, в общем буду продолжать пробовать пить без сахара и привыкать.
Утром не почистил зубы, оправдал себя тем что и так проспал, а эта чистка займет время и я ещё больше опоздаю на работу, зато сидел чай смаковал, пиздец я дебил, сейчас допишу и пойду чистить перед сном.
Когда возвращался домой выкурил последнюю сигарету из пачки, не курю где то с половины 7 вечера, желание и мысли покурить не покидают меня, особенно сейчас пока пишу об этом. Завтра постараюсь не покупать, но боюсь мимо магазина не смогу пройти
Вчера заказал вот такой карсет, сегодня забрал с озона, в отзывах много людей положительно отзываются о нем, говорят помогает, буду смотреть. Надел его где то после 7 вечера, спину и вправду держал прямо, даже пока сидел за компом, но спустя 2 часа носки появился дискомфорт в спине и я снял его, возможно дело в непривычном для меня положении спины
>>23865
Мне чай без сахара первое время казался горьким, но со временем привык и наоборот, стало невозможно пить чай с сахаром, приторно и противно, а без с удовольствием, да покрепче.
Не хочешь купить себе ополаскиватель для рта? Довольно часто им пользуюсь, когда зубы в падлу чистить.
Кстати что у тебя за инвалидность и как она сочетается с работой грузчиком?
Мне чай без сахара первое время казался горьким, но со временем привык и наоборот, стало невозможно пить чай с сахаром, приторно и противно, а без с удовольствием, да покрепче.
Не хочешь купить себе ополаскиватель для рта? Довольно часто им пользуюсь, когда зубы в падлу чистить.
Кстати что у тебя за инвалидность и как она сочетается с работой грузчиком?
>>23865
Мне чай без сахара первое время казался горьким, но со временем привык и наоборот, стало невозможно пить чай с сахаром, приторно и противно, а без с удовольствием, да покрепче.
Не хочешь купить себе ополаскиватель для рта? Довольно часто им пользуюсь, когда зубы в падлу чистить.
Кстати что у тебя за инвалидность и как она сочетается с работой грузчиком?
Мне чай без сахара первое время казался горьким, но со временем привык и наоборот, стало невозможно пить чай с сахаром, приторно и противно, а без с удовольствием, да покрепче.
Не хочешь купить себе ополаскиватель для рта? Довольно часто им пользуюсь, когда зубы в падлу чистить.
Кстати что у тебя за инвалидность и как она сочетается с работой грузчиком?
>>23912
А с ним есть польза для зубов какая нибудь? Или он просто запах убирает? У меня зубы пиздец жёлтые, как солнце на закате и когда чищу становятся намного светлее
У меня была пересадка почки, мне вообще нельзя тягать тяжести, но, получилось устроится сюда на склад на относительно нормальную зарплату, ведь до этого я работал в офисе в архиве за 30к в месяц
> Не хочешь купить себе ополаскиватель для рта? Довольно часто им пользуюсь, когда зубы в падлу чистить.
А с ним есть польза для зубов какая нибудь? Или он просто запах убирает? У меня зубы пиздец жёлтые, как солнце на закате и когда чищу становятся намного светлее
> Кстати что у тебя за инвалидность и как она сочетается с работой грузчиком?
У меня была пересадка почки, мне вообще нельзя тягать тяжести, но, получилось устроится сюда на склад на относительно нормальную зарплату, ведь до этого я работал в офисе в архиве за 30к в месяц
>>23924
Польза то точно есть,микробов убрать, чтобы не плодились дальше весь день не говнили в зубах, ну и налет тоже убирает, хотя щеткой наверно лучше . Ну хотя если обычной щеткой не елозить как одержимый, то разница по-моему не прям велика, вот электронной да, там точно в разы разница. Насколько скоро вообще собираешься зубы лечить? Деньги вроде есть, а с зубами же как, не пошел не убрал проблему за косарик, потом через несколько лет 10-30 к за этот зуб отваливаешь.
С почкой жёстко конечно, продал что ли?) Плохо на работе не становится от этого?
Польза то точно есть,микробов убрать, чтобы не плодились дальше весь день не говнили в зубах, ну и налет тоже убирает, хотя щеткой наверно лучше . Ну хотя если обычной щеткой не елозить как одержимый, то разница по-моему не прям велика, вот электронной да, там точно в разы разница. Насколько скоро вообще собираешься зубы лечить? Деньги вроде есть, а с зубами же как, не пошел не убрал проблему за косарик, потом через несколько лет 10-30 к за этот зуб отваливаешь.
С почкой жёстко конечно, продал что ли?) Плохо на работе не становится от этого?
>>24005
К стоматологу я хочу сходить с апреля, но социофобия даёт о себе знать, постоянно ищу оправдания для себя, например "ну у меня с зубами пиздец, это не одно посещение, вот возьмут отпуск на неделю и займусь" в итоге в отпуске лежал дома и играл всю неделю даже на улицу не выходил, сейчас планирую месяц почистить зубы и потом сходить, чтобы стоматолог не начала с первого же вида угарать с состояния и вида жёлтых зубов
С рождения были отклонения, в итоге дошло до того что нужна пересадка. 1 раз было хуево, мы грузили 30 тонн, там на паллете было по 1,5 тонны и вот после этого весь оставшийся день был дискомфорт в районе пересадки и слабость. После этого кстати и решил что пора менять жизнь, тут я и спину надрываю и свое здоровье, и так хуевое, оставляю, но возвращаться на 30к хоть и в офис не готов
К стоматологу я хочу сходить с апреля, но социофобия даёт о себе знать, постоянно ищу оправдания для себя, например "ну у меня с зубами пиздец, это не одно посещение, вот возьмут отпуск на неделю и займусь" в итоге в отпуске лежал дома и играл всю неделю даже на улицу не выходил, сейчас планирую месяц почистить зубы и потом сходить, чтобы стоматолог не начала с первого же вида угарать с состояния и вида жёлтых зубов
> С почкой жёстко конечно, продал что ли?) Плохо на работе не становится от этого?
С рождения были отклонения, в итоге дошло до того что нужна пересадка. 1 раз было хуево, мы грузили 30 тонн, там на паллете было по 1,5 тонны и вот после этого весь оставшийся день был дискомфорт в районе пересадки и слабость. После этого кстати и решил что пора менять жизнь, тут я и спину надрываю и свое здоровье, и так хуевое, оставляю, но возвращаться на 30к хоть и в офис не готов
Сегодня 12 день моего изменения. Нет я не забросил, просто ничего нового особо не происходило, я так же курю, так же дрочу каждый день. Но, все же изменения продолжаются. И так, с основного, я все это время ношу корсет для ровной спины и изменения правда есть, я чаще замечаю что сижу согнувшись и выпрямляю спину, чаще замечаю что по улицам иду прямо, смотря вперёд, даже за компом сам по себе сижу ровно.
Все праздники я каждый день хожу в ТЦ недалеко от дома, просто гуляю по нему, смотрю на людей, пытаюсь заходить в магазины просто смотреть товар на полках, но, если вижу что консультанты меня замечают, сразу убегаю из магазина. Так же постепенно пропадает тряска на кассе, я здороваюсь и прощаюсь желая хорошего дня кассирам
Новый год я отметил в компании друзей брата, он меня давно звал, но я сливался, а так как поставил эксперимент для себя, то решил согласиться. Ничего об этом не могу сказать, мы встретились 31 числа в магазине, потом поехали домой готовить, помимо меня было 3 паренька и 3 тянки, до тех пор пока мы не начали выпивать, я сидел тихо в телефоне делая вид занятости, выпив уверенность прибавилась, я общался на банальные темы, задавая и рассказывая разные истории, в основном связанные с работой. Под утро лег спать, на следующий день встал, покушал и уехал ибо пить второй день подряд как все не хотел, а сидеть опять тупо в телефоне желания не было.
Я привык к чаю без сахара, не вижу ничего странного в его вкусе и да, я не пил энергетики уже целую неделю, но очень хочу и все сдерживаю себя проходя мимо продуктового
Все праздники я каждый день хожу в ТЦ недалеко от дома, просто гуляю по нему, смотрю на людей, пытаюсь заходить в магазины просто смотреть товар на полках, но, если вижу что консультанты меня замечают, сразу убегаю из магазина. Так же постепенно пропадает тряска на кассе, я здороваюсь и прощаюсь желая хорошего дня кассирам
Новый год я отметил в компании друзей брата, он меня давно звал, но я сливался, а так как поставил эксперимент для себя, то решил согласиться. Ничего об этом не могу сказать, мы встретились 31 числа в магазине, потом поехали домой готовить, помимо меня было 3 паренька и 3 тянки, до тех пор пока мы не начали выпивать, я сидел тихо в телефоне делая вид занятости, выпив уверенность прибавилась, я общался на банальные темы, задавая и рассказывая разные истории, в основном связанные с работой. Под утро лег спать, на следующий день встал, покушал и уехал ибо пить второй день подряд как все не хотел, а сидеть опять тупо в телефоне желания не было.
Я привык к чаю без сахара, не вижу ничего странного в его вкусе и да, я не пил энергетики уже целую неделю, но очень хочу и все сдерживаю себя проходя мимо продуктового
21 день
В четверг выкурил последнюю сигарету, держался 4 дня без никотина, но сегодня сука из за коллеги опять выкурил сигарету, буду пробовать опять пытаться
Узнавал у сестры вообще как и что можно использовать для чистки лица от прыщей, она вообще посоветовала сходить к косметологу на чистку и консультацию, но мне как то страшновато, поэтому отказался. А так посоветовала маски и скраб. Маски пока не купил, очень уж дорого, а вот скраб прикольный, вчера первый раз попробовал, кожа после него пиздец какая мягкая стала.
В пятницу пригласили на ДР, одна тянка друга моего брата с которыми я нг встречал, я даже охуел самую малость, в субботу написала в вотсапе. Я отказался сославшись на дела, так как чую что будет много людей раз она даже меня позвала, не хочу в кафе в большой компании сидеть как овощ постоянно делая вид занятости, да и вдруг там ее друзья напьются и начнут стебать меня, не готов на такие мероприятия
Планирую начать ввести журнал траты времени на всякую ерунду в виде телефона/компа
С чисткой зубов я кстати проебался, уже неделю ни разу не чистил, все забиваю, думаю попозже, а попозже уже выходить из дома или спать ложиться. Мать кстати на новый год подарила ирригатор, прикольная вещица
В четверг выкурил последнюю сигарету, держался 4 дня без никотина, но сегодня сука из за коллеги опять выкурил сигарету, буду пробовать опять пытаться
Узнавал у сестры вообще как и что можно использовать для чистки лица от прыщей, она вообще посоветовала сходить к косметологу на чистку и консультацию, но мне как то страшновато, поэтому отказался. А так посоветовала маски и скраб. Маски пока не купил, очень уж дорого, а вот скраб прикольный, вчера первый раз попробовал, кожа после него пиздец какая мягкая стала.
В пятницу пригласили на ДР, одна тянка друга моего брата с которыми я нг встречал, я даже охуел самую малость, в субботу написала в вотсапе. Я отказался сославшись на дела, так как чую что будет много людей раз она даже меня позвала, не хочу в кафе в большой компании сидеть как овощ постоянно делая вид занятости, да и вдруг там ее друзья напьются и начнут стебать меня, не готов на такие мероприятия
Планирую начать ввести журнал траты времени на всякую ерунду в виде телефона/компа
С чисткой зубов я кстати проебался, уже неделю ни разу не чистил, все забиваю, думаю попозже, а попозже уже выходить из дома или спать ложиться. Мать кстати на новый год подарила ирригатор, прикольная вещица
По поводу английского ещё узнать мнение хотел. Самые популярные в интернете это Доулинго и Бусуу. Что из них лучше?
>>25733
Тебе пишет автор этого дневника - https://2ch.hk/dr/res/725519.html (
М)
Судя по твоему дневнику, ты вообще бесконечно далёк от настоящего развития. Ты страдаешь хуйнёй, чел.
Тебе пишет автор этого дневника - https://2ch.hk/dr/res/725519.html (
М)Судя по твоему дневнику, ты вообще бесконечно далёк от настоящего развития. Ты страдаешь хуйнёй, чел.
>>25735
Чел, это моя далеко не первая попытка. Только сейчас я осознал что нужно было проработать план, выписать что я конкретно хочу, каких целей и прорабатывать цели с самого низа, с основания проблемы, пробуя разные пути. А сказать я хочу саморазвития тоже самое нормиское "просто сделай"
Чел, это моя далеко не первая попытка. Только сейчас я осознал что нужно было проработать план, выписать что я конкретно хочу, каких целей и прорабатывать цели с самого низа, с основания проблемы, пробуя разные пути. А сказать я хочу саморазвития тоже самое нормиское "просто сделай"
>>25735
А ты на хуй пойти не хочешь? Как получается, так и делает, все люди разные, если что. Вообще пиздец, читаешь ламповый дневник работяги, и тут хуесос какой-то врывается
хотел поджечь? ну поджег, получай свои хуи в панамку
А ты на хуй пойти не хочешь? Как получается, так и делает, все люди разные, если что. Вообще пиздец, читаешь ламповый дневник работяги, и тут хуесос какой-то врывается
хотел поджечь? ну поджег, получай свои хуи в панамку
>>25735
Ну вот и занимался бы своим дневником. Зачем ты тут высрался?
Ну вот и занимался бы своим дневником. Зачем ты тут высрался?
Завтра будет ровно месяц моей попытка изменения жизни
Начал заниматься на busuu, в день выполняю 1-2 главы плюс словарь. Забавно что по тесту на определение знаний мне показало А2, хотя английский в школе учил, один хуй начал с самого низа, к этому же стал смотреть больше видео на Ютубе на английском, с русскими субтитрами ибо нихуя не понимаю, но, слышал полезно
С прошлого вторника во первых вновь начал чистить зубы каждый день но только вечером, решил набить привычку чистить вечером, потом начну набивать привычку чистить утром. Кстати так же в перекрестке купил вот такую умывалку, взял потому что акция была вместо 600 рублей стоила 300, каждый день перед сном моюсь и лицо стало чище, прям очень заметно, я вчера ещё сфоткал, через неделю уже вживую по фото буду сравнивать, кажется мне или нет.
Ко мне на выходных бабушка приехала погостить на 2-3 недели, ну и я стесняюсь носить жилет тот, все чаще замечаю что сгибаюсь постоянно вновь, видимо нихуя оно не работает если не носить его каждый день по несколько часов, буду думать что с осанкой делать ещё. В этом вашем тиктоке увидел вот такое видео, буду пробовать это упражнение
На недели лазил по хх разным вакансиям, увидел что дохуя вакансий маркетологов, без опыта, без образования из требований знания разных вещей, покачал в торрентах пару книжек и курсы, в выходные собираюсь посидеть позаниматься, а вдруг получится вкатить
В остальном все так же, курить так и не бросил, пока продержался 8 дней и вновь выкурил 2 сигареты, буду пробовать ещё раз, на этот раз постараюсь ещё дольше
Начал заниматься на busuu, в день выполняю 1-2 главы плюс словарь. Забавно что по тесту на определение знаний мне показало А2, хотя английский в школе учил, один хуй начал с самого низа, к этому же стал смотреть больше видео на Ютубе на английском, с русскими субтитрами ибо нихуя не понимаю, но, слышал полезно
С прошлого вторника во первых вновь начал чистить зубы каждый день но только вечером, решил набить привычку чистить вечером, потом начну набивать привычку чистить утром. Кстати так же в перекрестке купил вот такую умывалку, взял потому что акция была вместо 600 рублей стоила 300, каждый день перед сном моюсь и лицо стало чище, прям очень заметно, я вчера ещё сфоткал, через неделю уже вживую по фото буду сравнивать, кажется мне или нет.
Ко мне на выходных бабушка приехала погостить на 2-3 недели, ну и я стесняюсь носить жилет тот, все чаще замечаю что сгибаюсь постоянно вновь, видимо нихуя оно не работает если не носить его каждый день по несколько часов, буду думать что с осанкой делать ещё. В этом вашем тиктоке увидел вот такое видео, буду пробовать это упражнение
На недели лазил по хх разным вакансиям, увидел что дохуя вакансий маркетологов, без опыта, без образования из требований знания разных вещей, покачал в торрентах пару книжек и курсы, в выходные собираюсь посидеть позаниматься, а вдруг получится вкатить
В остальном все так же, курить так и не бросил, пока продержался 8 дней и вновь выкурил 2 сигареты, буду пробовать ещё раз, на этот раз постараюсь ещё дольше
Ой ой ой
Давно не отписывал ничего, совсем забыл про свой дневник. Изменения к лучшему всё ещё продолжаются
Я не смог бросить курить, десятки попыток, максимум 19 дней и опять закуривал, сейчас парю под, только на работе, пробовал жижу без никотина хотя бы, не заходит и от нее хочется ещё больше курить. Сдавал анализы месяц назад, результаты не очень хорошие и врач предложил госпитализацию для обследования, в мыслях, лягу и из за отсутствия возможности покурить брошу. Не помню когда последний раз пил энергетики
Активно занялся питанием, ем больше овощей, салатики хуятики, стараюсь не жарить продукты, запекаю/тушу/варю/на пару. Отказался от мучного, не ем ни хлеба, ни всяких булочек хуюлочек, последний раз ел пиццу 2 недели назад на дне рождения на работе. Так же со сладким, вообще не ем ни конфет, ни печенья ничего. Начинаю постепенно отказывать от всякого полуфабрикатного говна, в виде сосисок, колбасок и тд, по возможности заменю на натуральные из курицы, индейки, стоят в том же вкусвилле они конечно пиздец. Полюбил 5% творог, ем его с яблоком, киви или бананом, оч даже вкусно. Вес сейчас 69 кг
Был у стоматолога, нужно удалять 3 зуба, 1 мудрости и 2 с установкой импланта. Лечить нужно 8 зубов, в субботу удалят зуб мудрости и вылечат 2 зуба и на четверг следующей недели я записался на прием к хирургу, по поводу имплантов, посмотрим что он скажет
Учу английский, серия уже 91 день, получил сертификат уровня А1, в принципе прикольно, начинаю понимать некоторые вещи, пытаюсь смотреть фильмы на английском с субтитрами, честно говоря, большую часть нихуя не понимаю
Так же, на Яндекс практикуме прохожу бесплатный курс экселя, прикольная тема, курс большой и долгий, но полезный, занимаюсь в свободное время на работе. Так же купил 2 книжки по изменению почерка, пока их даже не открывал
Давно не отписывал ничего, совсем забыл про свой дневник. Изменения к лучшему всё ещё продолжаются
Я не смог бросить курить, десятки попыток, максимум 19 дней и опять закуривал, сейчас парю под, только на работе, пробовал жижу без никотина хотя бы, не заходит и от нее хочется ещё больше курить. Сдавал анализы месяц назад, результаты не очень хорошие и врач предложил госпитализацию для обследования, в мыслях, лягу и из за отсутствия возможности покурить брошу. Не помню когда последний раз пил энергетики
Активно занялся питанием, ем больше овощей, салатики хуятики, стараюсь не жарить продукты, запекаю/тушу/варю/на пару. Отказался от мучного, не ем ни хлеба, ни всяких булочек хуюлочек, последний раз ел пиццу 2 недели назад на дне рождения на работе. Так же со сладким, вообще не ем ни конфет, ни печенья ничего. Начинаю постепенно отказывать от всякого полуфабрикатного говна, в виде сосисок, колбасок и тд, по возможности заменю на натуральные из курицы, индейки, стоят в том же вкусвилле они конечно пиздец. Полюбил 5% творог, ем его с яблоком, киви или бананом, оч даже вкусно. Вес сейчас 69 кг
Был у стоматолога, нужно удалять 3 зуба, 1 мудрости и 2 с установкой импланта. Лечить нужно 8 зубов, в субботу удалят зуб мудрости и вылечат 2 зуба и на четверг следующей недели я записался на прием к хирургу, по поводу имплантов, посмотрим что он скажет
Учу английский, серия уже 91 день, получил сертификат уровня А1, в принципе прикольно, начинаю понимать некоторые вещи, пытаюсь смотреть фильмы на английском с субтитрами, честно говоря, большую часть нихуя не понимаю
Так же, на Яндекс практикуме прохожу бесплатный курс экселя, прикольная тема, курс большой и долгий, но полезный, занимаюсь в свободное время на работе. Так же купил 2 книжки по изменению почерка, пока их даже не открывал