75 Кб, 660x371Хочу продержаться 30 дней без еды, записывать сюда мысли и обобщать свой опыт. Если кто будет посещать и делиться советами буду только рад.
Голодание будет не абсолютное, кофе и натуральные соки буду пить как раньше. Я уже раньше так держался 7 дней, надеюсь продержусь дольше в этот раз.
Голодание будет не абсолютное, кофе и натуральные соки буду пить как раньше. Я уже раньше так держался 7 дней, надеюсь продержусь дольше в этот раз.
162 Кб, 660x368Сегодня день первый, чувствую себя хорошо, проблем каких то нет. Обычно проблемы и нервозность возникают с 2го по 5ый день, а дальше уже легко и спокойно.
Хоть бы на нервах не нагрубил родне или знакомым на работе, надеюсь буду держать себя в руках, сейчас это главное.
Хоть бы на нервах не нагрубил родне или знакомым на работе, надеюсь буду держать себя в руках, сейчас это главное.
33 Кб, 500x500Завтра ДР у знакомого, придется покушать, а то подумают что шиз какой то если откажусь перекусить.
Начну тогда с вторника, как то звучит неочень, будто я так отговорки придумываю.
Начну тогда с вторника, как то звучит неочень, будто я так отговорки придумываю.
>>44944
Ну, я по натуре хиккан, очень хочу чтобы на работе меня не считали психом-одиночкой поэтому надо будет на работе перекусить с людьми на застолье.
У самого руки опускаются, ну не буду же я завтра каждые 5 минут в туалет бегать и рвоту себе делать.
Ну, я по натуре хиккан, очень хочу чтобы на работе меня не считали психом-одиночкой поэтому надо будет на работе перекусить с людьми на застолье.
У самого руки опускаются, ну не буду же я завтра каждые 5 минут в туалет бегать и рвоту себе делать.
Ну что там, как голодание?
266 Кб, 2048x946Два дня голодания прошли, чуть тупить начал, будто не выспался, а в остальном всё хорошо.
Хотя я может реально не выспался, ночью комар раз 5 покусал.
Хотя я может реально не выспался, ночью комар раз 5 покусал.
570 Кб, 1200x800Еще я утром заметил немного нервозности, плюс живот урочит немного.
>>45386
Худение.
Плз, только без всякого в стиле ничего у тебя не выйдет и что у меня гастрит будет и прочю
Худение.
Плз, только без всякого в стиле ничего у тебя не выйдет и что у меня гастрит будет и прочю
>>45406
Спасибо
Спасибо
Сегодня вроде легче было в плане голода но, с другой стороны, пришла депрессия какая то, тоска и безысходность.
Еще - теперь я точно уверен что сонливость вызвана голоданием.
Еще - теперь я точно уверен что сонливость вызвана голоданием.
136 Кб, 1376x860Я сорвался, чувствую себя говном.
Сколько дней прошло? 4 вроде, не замерял. Когда сидишь дома мысль о еде просто с ума сводит, а на работе занят всё время и хрен забиваешь.
Хотел сегодня весь день пешком ходить, километров 20 хотя бы но дождь спутал все планы.
В прошлый раз когда вышел в дождь вся обувь и брюки были не то что мокрыми, это вообще не беда, а всё было в глине и грязи. Пока не дойдешь до нормально тротуара надо прошагать километра 3 пройти по грязной земле.
Наверно надо каждый день писать чтобы быть в курсе сколько дней прошло.
Сколько дней прошло? 4 вроде, не замерял. Когда сидишь дома мысль о еде просто с ума сводит, а на работе занят всё время и хрен забиваешь.
Хотел сегодня весь день пешком ходить, километров 20 хотя бы но дождь спутал все планы.
В прошлый раз когда вышел в дождь вся обувь и брюки были не то что мокрыми, это вообще не беда, а всё было в глине и грязи. Пока не дойдешь до нормально тротуара надо прошагать километра 3 пройти по грязной земле.
Наверно надо каждый день писать чтобы быть в курсе сколько дней прошло.
Посмотри этого чела: https://youtu.be/yEowgmA_opk?si=u8SiqFcPw9l7tUVH
У него под рукой огромный лес, нормальный воздух, солцне, да еще и какая-то тянка ему там массажи хуячит каждый день. В общем, не советую голодать в квартире в городе. Если есть какая-то дачка - выдвигайся туда.
У него под рукой огромный лес, нормальный воздух, солцне, да еще и какая-то тянка ему там массажи хуячит каждый день. В общем, не советую голодать в квартире в городе. Если есть какая-то дачка - выдвигайся туда.
313 Кб, 736x736>>45786
Сухое голодание это жесть конечно.
Я даже близко к такому не приближусь да и не хочу рисковать.
По сути у меня даже не голодание, а низкокалорийная диета, я же соки пью, чаи и иногда срываюсь, обжираюсь, а затем у унитаза торчу вызывая рвоту с кружкой воды.
Сухое голодание это жесть конечно.
Я даже близко к такому не приближусь да и не хочу рисковать.
По сути у меня даже не голодание, а низкокалорийная диета, я же соки пью, чаи и иногда срываюсь, обжираюсь, а затем у унитаза торчу вызывая рвоту с кружкой воды.
>>45892
Получается, у тебя питьевая диета
Получается, у тебя питьевая диета
15,2 Мб, 4000x2250Итак, прошло хз сколько времени, пошел посмотреть на весы и увидел - 7 кило. Думаю неплохо.
Это с моими срывами и моим лайтовым голоданием. Надо еще 23 кило сбросить для идеального веса.
Это с моими срывами и моим лайтовым голоданием. Надо еще 23 кило сбросить для идеального веса.
5 Мб, 600x337Как то тяжело сегодня было на работе. Раздражительность была и общая усталость.
2,2 Мб, 1400x837Итак, возвращаюсь, вес удержал и не обожрался.
Настроение хорошее и готов брать новые высоты.
Подумываю магний принимать, говорят поднимает настроение но хз, боюсь что зависимость начнется.
Хотя магний продается без рецепта.
Настроение хорошее и готов брать новые высоты.
Подумываю магний принимать, говорят поднимает настроение но хз, боюсь что зависимость начнется.
Хотя магний продается без рецепта.
2,2 Мб, 1400x837>>48031
Привет.
У меня настроение стабилизировалось, вес уходит но я начал на работе спать и тупеть серьезно. Ну в одном слове две ошибки допускать или мне что то говорят на работе, а я два-три раза переспрашиваю.
Решил на низкокалорийную диету перейти и пока все ок.
Удивился что кто то тут написал)
Привет.
У меня настроение стабилизировалось, вес уходит но я начал на работе спать и тупеть серьезно. Ну в одном слове две ошибки допускать или мне что то говорят на работе, а я два-три раза переспрашиваю.
Решил на низкокалорийную диету перейти и пока все ок.
Удивился что кто то тут написал)
Еще прикол - когда резко поднимаешься (например поискав что то под кроватью) голова начинает кружиться. Раньше надо было для этого как то серьезно напрячься, а во время голодовки на раз два.
>>48425
29. 195см и сейчас 120кг
29. 195см и сейчас 120кг
92 Кб, 700x722Вес продолжает падать. Правда медленнее заметно. По моим расчётам по 200-300 грамм в день.
454 Кб, 1061x1500Анон, надеюсь ты живой? Вот тебе инструкция, как выходить из голода:
https://golodanie-da.ru/vichod.htm
https://golodanie-da.ru/vichod.htm
>>48942
Привет анончик. Я писал что ушел с голодовки уже, к тому же я обнаружил что у меня диабет 2го типа похоже. Как начал метформин принимать вес медленно сам падает + диета на 1500 калорий в сутки.
Привет анончик. Я писал что ушел с голодовки уже, к тому же я обнаружил что у меня диабет 2го типа похоже. Как начал метформин принимать вес медленно сам падает + диета на 1500 калорий в сутки.
1,3 Мб, 1226x611Я вообще задумывал этот дневник как дневник моего похудения, как то сроки вышли другими, а так захотелось сюда сегодня кое что написать.
Такое сейчас настроение ламповое. Как будто в волшебный эльфийский лес попал и вообще как то всё чудно. Может потому что после напряженных будней так приятно выспаться или потому что дома все дела сделаны, уборка и проч. А может всё вместе. Такие дела, пойду дальше наслаждаться релаксом.
P.S. никогда никакой наркоты не упарывал и не упарвываю.
Такое сейчас настроение ламповое. Как будто в волшебный эльфийский лес попал и вообще как то всё чудно. Может потому что после напряженных будней так приятно выспаться или потому что дома все дела сделаны, уборка и проч. А может всё вместе. Такие дела, пойду дальше наслаждаться релаксом.
P.S. никогда никакой наркоты не упарывал и не упарвываю.
182 Кб, 1600x900За неделю скинул 400-500 грамм, не так быстро как хотелось но хоть голода не чувствую, голова не кружится от того что с пола что то поднял и проч.
Сейчас вес - 112.5
Сейчас вес - 112.5
>>49863
Блин, ошибся. 111.5.
Блин, ошибся. 111.5.
1,1 Мб, 3000x3000Ну, зашел просто написать вес.
Сейчас 111.1
-400 грамм но я чуть режим себе испортил и кое как обратное вернулся.
Сейчас 111.1
-400 грамм но я чуть режим себе испортил и кое как обратное вернулся.
608 Кб, 1200x797110.1
За 5 дней минус кило, лул)
За 5 дней минус кило, лул)
176 Кб, 850x1276В эту неделю я не похудел на кило, как ожидал, а поправился.
111.5
Дурацкая шавуха до добра не доведет.
111.5
Дурацкая шавуха до добра не доведет.
608 Кб, 1200x797109.5
Наконец то вес опять пошел вниз.
Наконец то вес опять пошел вниз.
1,6 Мб, 2400x1740108.5
Вес идёт строго вниз, такими темпами мб к новому году буду весить 85кг, а затем начну качаться чтобы стать жилистым.
Я так посчитал и вышло что в день худею где то на 200 грамм.
Вес идёт строго вниз, такими темпами мб к новому году буду весить 85кг, а затем начну качаться чтобы стать жилистым.
Я так посчитал и вышло что в день худею где то на 200 грамм.
Я вот что за тему заметил - с тех пор как я на эту диету сел я стал более хладнокровным чтоли или спокойнее. Наверно поэтому говорят что толстяки веселые - когда в твоём пузе постоянно еда ты постоянно веселый и энергичный, а когда нет то силы экономишь, в том числе и психологические-эмоциональные. Даже хз радоваться этому или нет. Я иногда хотел быть таким спокойным адекватом но чёт хз.
Кстати вес 108.3 - хотя должен был уже до 107 дойти. Видать зря я последние дни такси звал вместо того чтобы пешкарусом домой идти.
Кстати вес 108.3 - хотя должен был уже до 107 дойти. Видать зря я последние дни такси звал вместо того чтобы пешкарусом домой идти.
143 Кб, 850x1133107.5
Уря!
Уря!
278 Кб, 1290x1221На работе что-то не так, или может это из-за метформина, но я возвращаюсь домой без сил. Дошел до прихожей и сразу уснул. Добавил пару километров к своим прогулкам и немного занимался упражнениями дома. В итоге, встав на весы, увидел все те же 107.5 кг. Ожидал увидеть максимум 106.5 кг, поэтому был удивлен. Вот такие дела.
Итак, давно не писал потому что ничего не менялось. Вес как был 107.5 так и остался. Я в замешательстве. Ходить стал больше, ем столько же. Даже дома начал всякие отжимания и работу с гантелями. Похоже надо не ходить, а бегать. В таком случае боюсь колени себе переломать. Хм, может снова начать дневник вести что сколько и чего съел. Вдруг я там набираю лишнего.
2 Мб, 2048x1365Похоже я поймал эффект Плато. Раньше каждую неделю вес падал на 1кг, а сейчас уже месяц на одном уровне остался. Придумать что то надо.
1 - перестать обедать
2 - начать не ходить, а бегать. Правда я хз что с коленями будет, начну с медленного бега.
1 - перестать обедать
2 - начать не ходить, а бегать. Правда я хз что с коленями будет, начну с медленного бега.
>>57087
Чтобы обойти плато, используют загрузочный день (он же 'читинг') - ты как бы обманываешь организм, показывая, что еды много и не надо входить в режим предельной экономии. На следующий день возвращается к прежней диете и снова 'горишь'
Чтобы обойти плато, используют загрузочный день (он же 'читинг') - ты как бы обманываешь организм, показывая, что еды много и не надо входить в режим предельной экономии. На следующий день возвращается к прежней диете и снова 'горишь'
2 Мб, 2048x1365Похоже моя кукуня поехала окончательно, сейчас встаю на весы и они показывают 105.8
Почти кило за день? Странно, скорее всего я так вспотел за день.
Почти кило за день? Странно, скорее всего я так вспотел за день.
660 Кб, 238x178Не ел 2 дня и меня позвали помочь родственники из села. Окей, все равно достанут же.
Начал работать 20 минут и выдохся так будто работал целый день, тошнило и голова кружилась. Таскали елки весом по 100кг где то. У меня просто сил не было, потом я попросил перерыва, поели, еще где то час занимался какой то мелочью и опять начали таскать ёлки и стало как то легче, уже не был готов потерять сознание но сил было гораздо меньше чем обычно.
Не повторяйте моей глупости, во время голодания идти заниматься тяжелым физическим трудом, ну какой же я шизоид.
Начал работать 20 минут и выдохся так будто работал целый день, тошнило и голова кружилась. Таскали елки весом по 100кг где то. У меня просто сил не было, потом я попросил перерыва, поели, еще где то час занимался какой то мелочью и опять начали таскать ёлки и стало как то легче, уже не был готов потерять сознание но сил было гораздо меньше чем обычно.
Не повторяйте моей глупости, во время голодания идти заниматься тяжелым физическим трудом, ну какой же я шизоид.
194 Кб, 498x497Вечер, сидишь в деревне. Инет слабый очень, а ты смотришь рентв, за окном вечер и лесок.
>>59243
Тупо лайк
Недавно тоже наконец-то дотянулись из города до природы - прямо лесок, прямо травка, воздух другой, якой же каеф
Тупо лайк
Недавно тоже наконец-то дотянулись из города до природы - прямо лесок, прямо травка, воздух другой, якой же каеф
>>59680
104.8
Но это аномалия какая то, думаю сейчас я чаю попью и бутер поем буду весить где то 105.2 в лучшем случае
104.8
Но это аномалия какая то, думаю сейчас я чаю попью и бутер поем буду весить где то 105.2 в лучшем случае
608 Кб, 1200x797Коллега на работе попросила кофе, я дал ей свой дешевый пакетик 3в1. Дешево конечно но вкусно, если много воды не лить то очень хороший напиток получается.
Взамен сегодня она мне принесла целую пачку кофе попробовать, жутко сладкий какой то. У меня после него пульс будто взлетел до небес и на месте не сиделось.
Наверно таким должен быть настоящий кофе.
Взамен сегодня она мне принесла целую пачку кофе попробовать, жутко сладкий какой то. У меня после него пульс будто взлетел до небес и на месте не сиделось.
Наверно таким должен быть настоящий кофе.
182 Кб, 1600x900>>60102
Вы мне поверите если я скажу что был на свадьбе и отожрался как хрюша? Вес 107.5 Опять.
Потом еще настроение упало от такого и дня 3 не могу начать обратно на диете сидеть. Надеюсь с сегодняшнего дня начну опять в норму приходить ибо ппц.
Вы мне поверите если я скажу что был на свадьбе и отожрался как хрюша? Вес 107.5 Опять.
Потом еще настроение упало от такого и дня 3 не могу начать обратно на диете сидеть. Надеюсь с сегодняшнего дня начну опять в норму приходить ибо ппц.
2 Мб, 2048x1365>>61136
Я понимаю, но не мог же я на свадьбе брата сидеть и ничего не есть. Подумали бы что то, а я и так редко на подобных событиях появляюсь. Ну ничего, предки наши режима еды нормального не имели и мы как то на свет появились)
Я понимаю, но не мог же я на свадьбе брата сидеть и ничего не есть. Подумали бы что то, а я и так редко на подобных событиях появляюсь. Ну ничего, предки наши режима еды нормального не имели и мы как то на свет появились)
>>61137
Ну правило очень простое: знаешь, что впереди свадьба - хотя бы сутки до этого ничего не ешь, а затем ещё сутки после свадьбы. Два голодных дня = ничего не отложится вообще
Короче когда накосячил, не поздно вырулить - голодный день делаешь крч воду пьёшь и всё. Сколько это в калориях? 2000? Дофига короче
Ну правило очень простое: знаешь, что впереди свадьба - хотя бы сутки до этого ничего не ешь, а затем ещё сутки после свадьбы. Два голодных дня = ничего не отложится вообще
Короче когда накосячил, не поздно вырулить - голодный день делаешь крч воду пьёшь и всё. Сколько это в калориях? 2000? Дофига короче
Крч я хочу чтобы ты похудел, ты норм вроде челик добрый позитивный, у тебя не будет чсв всякой херни, но ты кайфанёшь от того как приятно переходить через определённые критические точки. Я летом худел с ~83 до 76 кг (мой оптимальный вес) и вроде чего уж там не какие-то цифры безумные, но сон улучшается, ты подвижнее. Когда толстый, когда брюхо висит, бывает даже ЛОЛ повернуться тяжело когда за ПК сидишь, типа "ой бля это же поворачиваться надо ну его нахуй" не жопа а якорь просто, а когда оптимальный вес (есть универсальная формула, но вообще у людей н разный, например, я хочу 72, но у меня от природы большие ноги и они дают экстра кг, но это не жир, а мышцы) - все в кайф. Ну зарядка конечно нужна, но её можно и дома делать, доп все максимум гиря 16 кг и хватит
То есть ты не будешь бегать типа снимайте меня в кино любите меня все девственницы страны - ты в каждом своём движении наслаждаешься лёгкостью, атлетикой какой-то
То есть ты не будешь бегать типа снимайте меня в кино любите меня все девственницы страны - ты в каждом своём движении наслаждаешься лёгкостью, атлетикой какой-то
435 Кб, 1200x800>>61141
Привет анончик, спасибо за пожелание.
Капец, это пишет чел с 70-80кг, я когда в кресло сажусь одну позицию принимаю и усё, хрен сдвинешься.
Как раз в жиротреде анончик писал что одной гирей похудел от скуфа до худенького парня, может это ты был.
Представляю себе. Я уже где то 15кг скинул и уже одышка меньше стала гораздо. Да и чего греха таить - я когда в зеркало смотрю чувствую себя приятнее, хотя не сказать что как то на лице отразилось)
Привет анончик, спасибо за пожелание.
>Когда толстый, когда брюхо висит, бывает даже ЛОЛ повернуться тяжело когда за ПК сидишь
Капец, это пишет чел с 70-80кг, я когда в кресло сажусь одну позицию принимаю и усё, хрен сдвинешься.
>гиря 16 кг и хватит
Как раз в жиротреде анончик писал что одной гирей похудел от скуфа до худенького парня, может это ты был.
>ты в каждом своём движении наслаждаешься лёгкостью
Представляю себе. Я уже где то 15кг скинул и уже одышка меньше стала гораздо. Да и чего греха таить - я когда в зеркало смотрю чувствую себя приятнее, хотя не сказать что как то на лице отразилось)
86 Кб, 850x850Итак, сегодня 104.8, потихоньку возвращаюсь в норму. Почти что по графику сбрасываю, лул.
ОП, скорее всего, не послушает, но я настоятельно советую считать калории, а не голодать.
Разъебешь обмен веществ, вот это будет совсем пиздец. Те самые несчастные, которые худеют, а потом набирают обратно больше — с разъебанной обменкой.
Нужен адекватный дефицит. Считаешь сначала суточную норму по своему полу, возрасту, весу, потом скачиваешь любую приложуху для подсчета калорий + покупаешь кухонные весы.
Создаешь дефицит, исходя из желаемого темпа похудения, допустим 7 кг/мес. Дефицит можно докидывать физ. нагрузками, при твоем весе это ходьба. Потом можно добавить и другую нагрузку, когда вес будет ближе к норме.
И все получится.
Я знаю немало людей, который так похудели и остались в своем весе. У меня тоже был такой опыт похудения.
Подумай.
Разъебешь обмен веществ, вот это будет совсем пиздец. Те самые несчастные, которые худеют, а потом набирают обратно больше — с разъебанной обменкой.
Нужен адекватный дефицит. Считаешь сначала суточную норму по своему полу, возрасту, весу, потом скачиваешь любую приложуху для подсчета калорий + покупаешь кухонные весы.
Создаешь дефицит, исходя из желаемого темпа похудения, допустим 7 кг/мес. Дефицит можно докидывать физ. нагрузками, при твоем весе это ходьба. Потом можно добавить и другую нагрузку, когда вес будет ближе к норме.
И все получится.
Я знаю немало людей, который так похудели и остались в своем весе. У меня тоже был такой опыт похудения.
Подумай.
145 Кб, 1025x1280>>61431
У меня же не жесткая голодуха. Я там-сям булку схаваю, конфету на работе и кофе, много кофе. Периодический могу даже суп поесть или салатик.
В день где то 1500 калорий набирается думаю, я же не голодаю теперь. Просто дневник не могу переименовать, а так у меня сейчас просто диета. И то постоянно срываюсь изза всякой ерунды.
У меня же не жесткая голодуха. Я там-сям булку схаваю, конфету на работе и кофе, много кофе. Периодический могу даже суп поесть или салатик.
В день где то 1500 калорий набирается думаю, я же не голодаю теперь. Просто дневник не могу переименовать, а так у меня сейчас просто диета. И то постоянно срываюсь изза всякой ерунды.
>>61447
Это немногим лучше голодания.
> Я там-сям булку схаваю, конфету на работе и кофе, много кофе. Периодический могу даже суп поесть или салатик.
Это немногим лучше голодания.
>>61617
Анончик, ну зачем ты это сейчас пишешь? Я же в начале треда еще просил людей не писать мне такие вещи. Ну в конце концов мне же не 13 лет, я все сам о себе хорошо знаю. Ну наберу потом вес и хорошо. Буду жирдяем опять.
Анончик, ну зачем ты это сейчас пишешь? Я же в начале треда еще просил людей не писать мне такие вещи. Ну в конце концов мне же не 13 лет, я все сам о себе хорошо знаю. Ну наберу потом вес и хорошо. Буду жирдяем опять.
>>61621
Чтобы ты начал худеть нормально и перестал заниматься хуйней уровня диет на огурцах или сникерсах из женских журналов.
Чтобы ты начал худеть нормально и перестал заниматься хуйней уровня диет на огурцах или сникерсах из женских журналов.
>>61676
Можешь пройди отсюда? Ты за два поста так навонял, что не выветрится теперь. Не продолжай, молю, ты тут не нужен
Можешь пройди отсюда? Ты за два поста так навонял, что не выветрится теперь. Не продолжай, молю, ты тут не нужен
>>61679
Ну так и оп пусть тогда пиздует, а не занимается распространием мракобесия.
Пишешь публично хуйню и просишь, чтобы тебе не мешали делать хуйню? Занимайся этим на закрытых от посторонних глаз площадках значит.
На доске даже закреп висит, чтобы думали, прежде чем просто писать публично свою шизу.
> ебанат разъебывает себе обменку на глазах у публики
Ну так и оп пусть тогда пиздует, а не занимается распространием мракобесия.
Пишешь публично хуйню и просишь, чтобы тебе не мешали делать хуйню? Занимайся этим на закрытых от посторонних глаз площадках значит.
На доске даже закреп висит, чтобы думали, прежде чем просто писать публично свою шизу.
>>61680
Создай дневник на эту тему и расскажи подробно, а пока что:
и болей в другом месте - мало ли загонов для таких как ты?
Создай дневник на эту тему и расскажи подробно, а пока что:
>Если Вам лично кто-то там не нравится или вы не понимаете его мировоззрения - воспользуйтесь кнопкой "Скрыть" и правилами автоскрытия
и болей в другом месте - мало ли загонов для таких как ты?
>>61682
Это не личная неприязнь. Я про личность ОПа ничего не знаю.
Это неприязнь к тем, кто себя осознанно толкает в сторону рпп и проблем со здоровьем и еще и делает это публично, пытаясь кому-то дать дурной пример.
Это не личная неприязнь. Я про личность ОПа ничего не знаю.
Это неприязнь к тем, кто себя осознанно толкает в сторону рпп и проблем со здоровьем и еще и делает это публично, пытаясь кому-то дать дурной пример.
2 Мб, 2048x1365>>61676
Хоспаде. Ну разъебу себе организм ну и хорошо. Прекращай уже, такое писать некрасиво.
Хоспаде. Ну разъебу себе организм ну и хорошо. Прекращай уже, такое писать некрасиво.
2 Мб, 2048x1365Сестра принесла системный блок на ремонт. Решил поднять в свою комнату на втором этаже и я устал, лол. Реально, от диеты устаешь быстрее хотя раньше я бы этого не заметил, а тут прям даже голова немного закружилась. Теперь начинаю понимать почему худым так важно пообедать в обед и почему у них такое настроение агрессивное, по крайней мере агрессивнее чем у толстяков. А толстяку что? У него пару обедов в желудке вечно лежат на запас и вообще не устают.
182 Кб, 1600x900Днём себя чувствовал плохо, пришлось съесть гамбургер.
>>61606
Вес 103.6
На работе тян заметила что я похудел, говорит "ты прямо таешь на глазах":3 Было приятно)
>>61606
Вес 103.6
На работе тян заметила что я похудел, говорит "ты прямо таешь на глазах":3 Было приятно)
тоже решил голодать (проблемы с весом). за трое суток съел три яблока и около пяти помидор, плюс одну шоколадку... ушло три кило
182 Кб, 1600x900>>62278
За трое суток это скорее не жир ушел)
За трое суток это скорее не жир ушел)
1,3 Мб, 1226x611>>63570
Привет анончик. Вчера взвешивался и был 102.5кг.
Привет анончик. Вчера взвешивался и был 102.5кг.
435 Кб, 1200x800Честно говоря в зеркало стало приятнее смотреть. К тому же часто от друзей слышу слова в стиле "на тебя приятно смотреть стало" и в таком духе. И может от этого часто на работе хочется смотреть в зеркало, как ребенок, лул)
Сейчас посматриваю на старую одежду, когда я смогу вновь её носить. Ведь там много чего красивого, чего я почти не надевал. Теперь главное темп не сбавлять и дальше идти. Отметка 85кг будет идеальной, насколько я понимаю.
Сейчас посматриваю на старую одежду, когда я смогу вновь её носить. Ведь там много чего красивого, чего я почти не надевал. Теперь главное темп не сбавлять и дальше идти. Отметка 85кг будет идеальной, насколько я понимаю.
192 Кб, 1200x799>>62426
Зазнался и расслабился. Сегодня 102.7
Надо было дальше держать диету. Ну чтож, возвращаюсь обратно.
Зазнался и расслабился. Сегодня 102.7
Надо было дальше держать диету. Ну чтож, возвращаюсь обратно.
>>64377
Можно развернуть мысль во все стороны, чтобы ты прожил вместе со мной историю её зарождения и становления, но попробуем покороче
Чтобы не вляпаться в неприятности, связанные с Эго/гордостью, старайся решать проблему на уровне N+1, то есть не столько худеть самому, сколько уже помогать худеть другим и заботиться о других. Выход на этот уровень - это рывок, сравнимый с полётом в космос или... придумай свои аналогии. Преодолевая стадию самолюбования и риска споткнуться об Эго (которое может свести человека с ума), ты переходишь в стадию жизни с другими, заботы о других и это качественное развитие твоей личности
С другой стороны, если в себе не уверен и сразу заботишься о других, то это будет прислуживанием, заискиванием, потому-то развитие личности - настолько сложная задача, но необходимая, как ни крути. Самое сложное в том, что ты меняешь не нечто внешнее, а сам себя. Одно дело покрасить стену или заменить собственные живые руки на суперсильные бионические протезы, но совсем другое - сменить то, чем ты принял эти решения
Держись, хотя если ты разжиреешь обратно и на глазах у читателей сойдёшь с ума - тоже будет прикольно за этим посмотреть😉
шучууууу😛
Ещё на эту тему придумали всякие ответы на похвалу уровня "Что вы, что вы, вы меня переоцениваете, я всего лишь блоха на теле мира" или "Нет, нет, мне просто повезло". Как минимум в таком контексте, скромность украшает, скромность - это сила, именно прям сила
Можно развернуть мысль во все стороны, чтобы ты прожил вместе со мной историю её зарождения и становления, но попробуем покороче
Чтобы не вляпаться в неприятности, связанные с Эго/гордостью, старайся решать проблему на уровне N+1, то есть не столько худеть самому, сколько уже помогать худеть другим и заботиться о других. Выход на этот уровень - это рывок, сравнимый с полётом в космос или... придумай свои аналогии. Преодолевая стадию самолюбования и риска споткнуться об Эго (которое может свести человека с ума), ты переходишь в стадию жизни с другими, заботы о других и это качественное развитие твоей личности
С другой стороны, если в себе не уверен и сразу заботишься о других, то это будет прислуживанием, заискиванием, потому-то развитие личности - настолько сложная задача, но необходимая, как ни крути. Самое сложное в том, что ты меняешь не нечто внешнее, а сам себя. Одно дело покрасить стену или заменить собственные живые руки на суперсильные бионические протезы, но совсем другое - сменить то, чем ты принял эти решения
Держись, хотя если ты разжиреешь обратно и на глазах у читателей сойдёшь с ума - тоже будет прикольно за этим посмотреть😉
шучууууу😛
Ещё на эту тему придумали всякие ответы на похвалу уровня "Что вы, что вы, вы меня переоцениваете, я всего лишь блоха на теле мира" или "Нет, нет, мне просто повезло". Как минимум в таком контексте, скромность украшает, скромность - это сила, именно прям сила
158 Кб, 1200x791
113 Кб, 850x765Сейчас у меня имт 29.5
Вродь уже не ожирение, а предожирение(избыточная масса тела).
Изначально было 36.5 - ожирение второй степени, лул.
Вродь уже не ожирение, а предожирение(избыточная масса тела).
Изначально было 36.5 - ожирение второй степени, лул.
266 Кб, 1200x827В 6 утра проснулся от боли внизу живота. Было неприятно.
220 Кб, 1200x749>>65750
100.4
День как день, сегодня настроение получше. Сегодня посмотрел в зеркало и кажется второй подбородок пропал, или мне так кажется.
100.4
День как день, сегодня настроение получше. Сегодня посмотрел в зеркало и кажется второй подбородок пропал, или мне так кажется.
825 Кб, 2048x2805Блин, сегодня в зеркало большое смотрел в нашем офисе, так приятно стало. Прям стали выделяться плечи и вообще тело на мужское походить начало. Еще и лицо мне моё понравилось. Как будто аккуратненьким стало.
453 Кб, 1200x877Вчера ночью хорошо поел потому что сегодня нужно было заняться физическим трудом. Помню просто как дядьке помогал не поев нормально и как плохо было. Сейчас я заметил что руки ослабели, грустно конечно. Подумываю после работы начать с гантелями хоть минут 10-15 заниматься.
Где то слышал что организму важнее жир, а не мышцы и поэтому такое происходит, грустно но ничего не поделаешь. Настроение хорошее, доброе такое. С другой стороны от голодовки ничего делать не хочется. Просто лежать и киношку смотреть.
Где то слышал что организму важнее жир, а не мышцы и поэтому такое происходит, грустно но ничего не поделаешь. Настроение хорошее, доброе такое. С другой стороны от голодовки ничего делать не хочется. Просто лежать и киношку смотреть.
>>66154
Ура! 99.9 лол) Впервые отметку в 100кг перешагнул.
https://youtu.be/04854XqcfCY?si=ZRFyBk2NxxLcHxc-
Ура! 99.9 лол) Впервые отметку в 100кг перешагнул.
https://youtu.be/04854XqcfCY?si=ZRFyBk2NxxLcHxc-
207 Кб, 896x1280Итак, дневничок, что случилось за последние пару дней -
1 - незнакомая тян скинула свои фотки
2 - знакомая тян на работе ущипнула за жёпу
Ну еще знакомые часто говорят как я хорошо выгляжу и проч, мне приятно:3
Сейчас надел кофту которую я не носил лет 5 т.к. не влезал в неё целиком - вечно пузо вылезало, а теперь прям норм.
1 - незнакомая тян скинула свои фотки
2 - знакомая тян на работе ущипнула за жёпу
Ну еще знакомые часто говорят как я хорошо выгляжу и проч, мне приятно:3
Сейчас надел кофту которую я не носил лет 5 т.к. не влезал в неё целиком - вечно пузо вылезало, а теперь прям норм.
1,1 Мб, 1080x1224Котейку хочу взять, но от них шерсти много и боюсь что котик будет круглыми сутками дома один сидеть. Для уюта так хочется иногда шерстяную булочку погладить.
18 Кб, mp4,320x320, 0:02
Такая депрессуха накатывает от новостей, только жизнь налаживаться начала и тут могут полететь ракеты и всему миру крышка. Ну блин, это несправедливо. Я еще от жизни радости получить не успел. Пусть мир подождёт хотя бы лет 50, или на крайнях 20лет и всё катится куда то после этого.
Я только-только начал ловить заинтересованные взгляды тянок, а нужно уже готовится к земле.
Я только-только начал ловить заинтересованные взгляды тянок, а нужно уже готовится к земле.
220 Кб, 1200x749С тех пор как я начал худеть у меня постоянно подавленное настроение. Не то чтобы очень но такое есть. Как будто печалька на душе, грусти немного. Хочется с людьми болтать и не оставаться одному.
Быть может недостаточно глюкозы в мозг поступает и поэтому такое состояние? Просто я других объяснений найти не могу, я реально стал медленнее соображать и всё время какой то депрессняк слабый.
Быть может недостаточно глюкозы в мозг поступает и поэтому такое состояние? Просто я других объяснений найти не могу, я реально стал медленнее соображать и всё время какой то депрессняк слабый.
220 Кб, 1200x749>>66871
98.6
Начал качать руки, тягать гантелю, отжиматься. Руки стали раза в два слабее и устают быстрее.
98.6
Начал качать руки, тягать гантелю, отжиматься. Руки стали раза в два слабее и устают быстрее.
192 Кб, 1200x799Сперва было тяжело тягать гантели но через пару дней я даже начал удовольствие получать. Постепенно но с удовольствием. Можно после работы надеть беспроводные наушники и качаться слушая любимую музыку. Реально кайф.
Но худение реально мышцы съело.
Но худение реально мышцы съело.
1,1 Мб, 1080x1224Нашёл фотку лица в июне и сравнил нынешнее состояние - каеф)
Второй подбородок ушел, лицо перестало напоминать треугольник, целый день наслаждался этими фотками сравнивая себя)
Второй подбородок ушел, лицо перестало напоминать треугольник, целый день наслаждался этими фотками сравнивая себя)
453 Кб, 1200x877Давно не заходил. Болею и проблемы начались дома. На весы даже не поднимался, скорее всего ничего хорошего не увижу. Еще пару дней, наверно, температура будет держаться и можно возвращаться на диету.
453 Кб, 1200x877Всем приветы, анончики. Выздоровел, по крайней мере кости больше не болят и бесконечной усталости нет. Только насморк и горло чуть даёт о себе знать. Заболел я вообще очень по-глупому: после тяжелого физического труда, целый день перетаскивал тяжести, вернулся в дом и сел в 30см от открытого зимнего окна в декабре. Угу, интеллект овер мильёон. Через два часа проснулся весь разбитый и неделю-другую болел.
Сейчас весы показывают 103 (а было 98) и это херово. Но ничего, я снова на диете и продолжаю путь. Теперь еще хочу накачать тело. Хочу к маю следующего года быть с кубиками на прессе, видными грудными мышцами (не сиськами) и прокачать бицепс и трицепс. Цель поставлена, буду идти к ней. Всем добра.
Сейчас весы показывают 103 (а было 98) и это херово. Но ничего, я снова на диете и продолжаю путь. Теперь еще хочу накачать тело. Хочу к маю следующего года быть с кубиками на прессе, видными грудными мышцами (не сиськами) и прокачать бицепс и трицепс. Цель поставлена, буду идти к ней. Всем добра.
435 Кб, 1200x800Понравилось гантель тягать, понравилось отжиматься. Но жиродрищеватое тело устаёт быстро, к сожалению. Начал записывать в тетрадку всё. Еще обнаружил что от отжиманий, внезапно, болит пресс. Загуглил что пресс активен когда ты своё туловище ровно держишь и поэтому болит.
Еще на работе тянучка сказала что я самый сильный в офисе, приятно:3
Хотя с чего она это взяла я хз)
Еще на работе тянучка сказала что я самый сильный в офисе, приятно:3
Хотя с чего она это взяла я хз)
729 Кб, 2048x1280С наступившим всех! Возвращаюсь спустя 4 дня. Все эти четыре дня был на диете и занимался упражнениями:
отжимания — 40 раз,
подъем гантели на бицепс (10 кг) — 120 раз,
приседания — 10-20 раз,
пресс — 10-20 раз,
качал руки эспандером — по 300 раз.
Ну, еще 10 тысяч шагов каждый день. Упражнения делаю в несколько подходов, но за полчаса. Мне нравится, какое-то удовольствие получаю от этого, может, какие-то гормоны в голове формируются — хз. Ощущения очень приятные и на сам объем мышц как-то пофиг)
ОТКРЫТИЕ!
Во время ходьбы заметил, что глубокое дыхание успокаивает и даже поднимает настроение, делает чуть самоувереннее даже, очень удивился. Начал читать, и оказалось, что глубокое дыхание активизирует ту часть нервной системы, что отвечает за покой, обучение и прочие ламповые вещи.
Ещё!
Нашёл статью на лурке про холотропное дыхание и решил повторить — я один дома, живу за городом, тишина, темнота и ламповая комната с ламповой кроватью. Сперва 30 раз продышался глубоко без перерывов между вдохом и выдохом, и меня чуть торкнуло. Потом еще раз попробовал и сделал 50 раз — чуть онемела челюсть, лул)) Дальше не рискнул, боясь, что начнутся глюки, но мне очень понравилось; потом состояние прикольное такое. Можно перед сном так дышать, имхо. Хотя, насколько я понял по прочитанным статьям, онемение — это только начало: эффекты настоящие дальше идут, думаю, на 100-ом вдохе-выдохе.
Капец, интересную себе тему нашёл)
отжимания — 40 раз,
подъем гантели на бицепс (10 кг) — 120 раз,
приседания — 10-20 раз,
пресс — 10-20 раз,
качал руки эспандером — по 300 раз.
Ну, еще 10 тысяч шагов каждый день. Упражнения делаю в несколько подходов, но за полчаса. Мне нравится, какое-то удовольствие получаю от этого, может, какие-то гормоны в голове формируются — хз. Ощущения очень приятные и на сам объем мышц как-то пофиг)
ОТКРЫТИЕ!
Во время ходьбы заметил, что глубокое дыхание успокаивает и даже поднимает настроение, делает чуть самоувереннее даже, очень удивился. Начал читать, и оказалось, что глубокое дыхание активизирует ту часть нервной системы, что отвечает за покой, обучение и прочие ламповые вещи.
Ещё!
Нашёл статью на лурке про холотропное дыхание и решил повторить — я один дома, живу за городом, тишина, темнота и ламповая комната с ламповой кроватью. Сперва 30 раз продышался глубоко без перерывов между вдохом и выдохом, и меня чуть торкнуло. Потом еще раз попробовал и сделал 50 раз — чуть онемела челюсть, лул)) Дальше не рискнул, боясь, что начнутся глюки, но мне очень понравилось; потом состояние прикольное такое. Можно перед сном так дышать, имхо. Хотя, насколько я понял по прочитанным статьям, онемение — это только начало: эффекты настоящие дальше идут, думаю, на 100-ом вдохе-выдохе.
Капец, интересную себе тему нашёл)
204 Кб, 1200x800И всё таки как приятно смотреть в зеркало после того как покачаешься - немного мышцы начинают выпирать и ты прям наслаждаешься своим видом:3 Да, если я сюда свою фотку скину меня засмеют но мне и этого достаточно чтобы радоваться - когда у тебя заметны грудные мышцы, а не сиськи висящие, это такой кайф)
Хоспаде, как же лампово сидеть дома, в январские выходные, на улице вечер, лес виден, тихо и умиротворённо:3
Хоспаде, как же лампово сидеть дома, в январские выходные, на улице вечер, лес виден, тихо и умиротворённо:3
95 Кб, 736x920>>70005
Тадам! Вес 100.5, отлична думаю.
Кстати, заметил что после глубокого дыхания курить меньше хочется. Или даже вовсе не хочется, надо взять на заметку.
Еще одна жопка - когда ты на диете и еще принимаешь метформин то сил становится гораздо меньше. Если ты нормально ешь можешь отжаться хоть 20 раз, а без еды раз 10 уже круто. Ну ничего, буду пытаться дальше.
Тадам! Вес 100.5, отлична думаю.
Кстати, заметил что после глубокого дыхания курить меньше хочется. Или даже вовсе не хочется, надо взять на заметку.
Еще одна жопка - когда ты на диете и еще принимаешь метформин то сил становится гораздо меньше. Если ты нормально ешь можешь отжаться хоть 20 раз, а без еды раз 10 уже круто. Ну ничего, буду пытаться дальше.
225 Кб, 1080x1350Нужно делать подтягивания, но у меня нет дома турника, думаю купить крюк и трос промышленный, и подцепить его к лестнице, дёшево и сердито.
463 Кб, 2500x1667Итак, норму свою с утра сделал, кроме ходьбы, два дня ничего не ел кроме сникерсов и энергетиков по утрам перед зарядкой. Пока отжимался чуть не упал от нехватки сил, боялся нос себе разбить) Сегодня никуда не смогу выйти, дома дела, придётся купить комплектующие (крюк + трос) в другой день.
1,3 Мб, 3840x2400>>71051
Итак, вес 100.2кг
Потихоньку идёт вниз хотя мне всё еще не по себе что я с 98 до 102 обратно набрал, так приятно было на двухзначной цифре.
Решил по чужим дневникам пройтись и нашёл дневник одного наркомана, блин как же красиво он писал, какой хороший слог. Жаль только что от него вестей нет и вполне возможно что он умер. День сегодня вообще какой то грустный и без энергии особой.
Итак, вес 100.2кг
Потихоньку идёт вниз хотя мне всё еще не по себе что я с 98 до 102 обратно набрал, так приятно было на двухзначной цифре.
Решил по чужим дневникам пройтись и нашёл дневник одного наркомана, блин как же красиво он писал, какой хороший слог. Жаль только что от него вестей нет и вполне возможно что он умер. День сегодня вообще какой то грустный и без энергии особой.
116 Кб, 500x636Лол, литерали ми)
334 Кб, 1920x1080На самом деле после тренировок настроение поднимается, или это такой плацебо эффект - хз но мне становится легче. 30декабря было вообще так плохо но после интенсивной ходьбы мысли негативные отступили.
111 Кб, 736x920>>71135
Завтра на работу, отжался 40 раз и не делал других упражнений, побрился, сходил к парикхмахеру и в целом неплохо провёл день.
Утром весы показывали ровно 100.
Завтра на работу, отжался 40 раз и не делал других упражнений, побрился, сходил к парикхмахеру и в целом неплохо провёл день.
Утром весы показывали ровно 100.
233 Кб, 1200x797Пришел домой, сделал упражнения, настроение супер :3 Боялся что после работы будет лень, а оказалось нет. Один раз смог подтянуться, лул) Даже не представляю, пока что, как сделаю к маю себе кубики на прессе и грудные мышцы)
233 Кб, 1200x797>>71378
Вчера взвешивался, вес 100.5
Да что такое, я же на диете и еще чуть качаюсь ни одного дня не пропустил, каждый день хожу по 10к шагов, а вес не то что не снизился, а даже поднялся на полкилограмма.
108 дней осталось до того момента когда у меня должны появиться кубики на прессе.
Вчера взвешивался, вес 100.5
Да что такое, я же на диете и еще чуть качаюсь ни одного дня не пропустил, каждый день хожу по 10к шагов, а вес не то что не снизился, а даже поднялся на полкилограмма.
108 дней осталось до того момента когда у меня должны появиться кубики на прессе.
111 Кб, 736x920Начал подтягиваться, к моему позору, пока что могу ток 1.5 раза) Спустя 3 дня таких "тренировок" начала грудь болеть, когда отжимаешься в правой груди будто что то с мышцей. Похоже потянул.
103 Кб, 736x1145>>71843
Устал как Папа Карло. Не ем уже третий день, даже отжиматься не могу, да и не хочу. Подавленное и тоскливое настроение но результат есть - 99кг, рубеж пройден вновь. Настроение хоть и тоскливое но в тоже время приятное, может у меня шиза - хз.
Наверно всем иногда полезно погрустить.
Устал как Папа Карло. Не ем уже третий день, даже отжиматься не могу, да и не хочу. Подавленное и тоскливое настроение но результат есть - 99кг, рубеж пройден вновь. Настроение хоть и тоскливое но в тоже время приятное, может у меня шиза - хз.
Наверно всем иногда полезно погрустить.