Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 25 апреля 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 25 апреля 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
104 Кб, 1155x770
407 Кб, 1600x1067
100 Кб, 800x600
Непродуваемые тайтсы против дорожкоблядства, нужна разминка или нет, бегать в трусах или без трусов, кто в каких забегах участвует и прочие увлекательные темы.
Несмотря на грязь, собак и их ебанутых хозяев, оттаявшее из под снега говно продолжаем наши беговые практики.
Выше дедоблядского гайда прилепим годнейшую книгу НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ (несмотря на название файла), после прочтения которой каждый сможет составить свою тренировочную программу по уму: http://www.lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
Всё ещё на месте дедоблядский гайд, в котором даны ответы на большую часть вопросов, в том числе:
ГАЙД: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com
А в треде мы по-прежнему спорим о кедах и пульсометрах, ковыряемся в тренировочных методиках, ноем о своих травмах и хвастаемся наличием тян и своими достижениями уровня третьего женского разряда.
Таблица разрядных нормативов: http://frs24.ru/st/normativ-po-begu/
Прошлый тред утонул в грязи тут https://2ch.hk/fiz/res/1006004.html (
М)
Несмотря на грязь, собак и их ебанутых хозяев, оттаявшее из под снега говно продолжаем наши беговые практики.
Выше дедоблядского гайда прилепим годнейшую книгу НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ (несмотря на название файла), после прочтения которой каждый сможет составить свою тренировочную программу по уму: http://www.lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
Всё ещё на месте дедоблядский гайд, в котором даны ответы на большую часть вопросов, в том числе:
>Как начать бегать с нуля
>Техника бега
>Выбор беговой одежды и обуви
>Гаджеты и сайты-трекеры
>Бег и похудение
>Беговая литература и сайты
ГАЙД: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com
А в треде мы по-прежнему спорим о кедах и пульсометрах, ковыряемся в тренировочных методиках, ноем о своих травмах и хвастаемся наличием тян и своими достижениями уровня третьего женского разряда.
Таблица разрядных нормативов: http://frs24.ru/st/normativ-po-begu/
Прошлый тред утонул в грязи тут https://2ch.hk/fiz/res/1006004.html (
М)И на правах первого отписавшегося в весеннем, задаю такой вот даунский вопрос
Что можно/лучше/практичнее надеть на торсовую часть телачет как-то всрато объяснил во время бега в, скажем так, не особенно тёплую погоду(температура у меня сейчас что-то около +4-+6). В шортах вроде норм, но вот в футболке задубеешь, пока дойдешь до места. Жду советов мудрых
Что можно/лучше/практичнее надеть на торсовую часть телачет как-то всрато объяснил во время бега в, скажем так, не особенно тёплую погоду(температура у меня сейчас что-то около +4-+6). В шортах вроде норм, но вот в футболке задубеешь, пока дойдешь до места. Жду советов мудрых
112 Кб, 2000x2000
26 Кб, 500x500
Я всю зиму использовал такую куртку без рукавов хз, как правильно называется. Пикрилейтед.
Под нее надевал в зависимости от температуры
+футболку с длинным рукавом, если на улице +4...0
+еще одну футболку с коротким рукавом, если 0...-10
+еще одну футболку с длинным рукавом, если еще холоднее
Сейчас, когда будет теплее, буду бегать только во втором пикрилейтед
Под нее надевал в зависимости от температуры
+футболку с длинным рукавом, если на улице +4...0
+еще одну футболку с коротким рукавом, если 0...-10
+еще одну футболку с длинным рукавом, если еще холоднее
Сейчас, когда будет теплее, буду бегать только во втором пикрилейтед
>>1015774
Жилетка это называется.
Жилетка это называется.
2481 Кб, 1681x2000
>>1015745
Под низ футболку с длинным или коротким рукавом в зависимости от температуры, сверху беговая легкая курточка типа такой.
Под низ футболку с длинным или коротким рукавом в зависимости от температуры, сверху беговая легкая курточка типа такой.
387 Кб, 1999x1200
Скоро в моем Мухосранске всё растает, и я пойду бегать. Подскажите, может кто знает/бегал, нормально будет заниматься в вэнсах? И вообще кеды удобны?
>>1015796
Ты начни бегать, а не заранее оправдания разыскивай.
Ты начни бегать, а не заранее оправдания разыскивай.
>>1015796
Не будь долбоебом, денег ему жалко. Ты же будешь ходить в шортах зимой, потому что денег на штаны жалко? Вот и тут, не используй не предназначенную для этого дела вещь
Не будь долбоебом, денег ему жалко. Ты же будешь ходить в шортах зимой, потому что денег на штаны жалко? Вот и тут, не используй не предназначенную для этого дела вещь
Ответы1015821
427 Кб, 540x670
Ребзя, есть ли какой-то профит с хэндбэндов?
>>1015804
Всю зиму пробегал с баффом на голове сложенным пополам. Зависимость есть. Чот как-то удобнее, нежели с шапкой. А в теплое время так вообще заебись будет.
>Ребзя, есть ли какой-то профит с хэндбэндов?
Всю зиму пробегал с баффом на голове сложенным пополам. Зависимость есть. Чот как-то удобнее, нежели с шапкой. А в теплое время так вообще заебись будет.
171 Кб, 640x1136
112 Кб, 640x1200
Сегодня по плану была пробежка 25 км. Решил разведать свой круг в полях, где не был с ноября, а там стройка шоссе его подзапорола, пришлось канаву по тонкому льду преодолевать. Так что, чтобы не придумывать новую трассу на ходу, сделал темповую тренировку, или, как теперь это называется, бег по Шпурику: 3 км за 12 минут(11:54 точнее)
>>1015646
У тебя задник протирается, что ли? Носки нормальные использовать не пробовал?
>>1015804
Судя по картинке, ты имеешь в виду повязки на голову(хэд, а не хэнд). Это для жары и бега на тренажере в помещении, чтобы пот глаза не заливал. Также длинные волосы собирать помогает. Короче, Шпурику жизненно необходимая вещь, остальным ну так. У меня была в стартовом пакете какого-то забега, пользуюсь раза три за год.
На твоей картинке больше похоже, будто это штука для холодов и закрывает уши. Ну хз, может, если у этой бабени волос дофига и шапку ей неудобно носить, профит есть. А так не вижу преимуществ перед шапкой. Сам купил из техничного материала в декатлоне за 600 или 900 рублей, бегал всю эту зиму, втч сегодня, в ней - охуенно: внутри остается сухой, всю влагу выводит, голова не мерзнет.
>>1015646
У тебя задник протирается, что ли? Носки нормальные использовать не пробовал?
>>1015804
Судя по картинке, ты имеешь в виду повязки на голову(хэд, а не хэнд). Это для жары и бега на тренажере в помещении, чтобы пот глаза не заливал. Также длинные волосы собирать помогает. Короче, Шпурику жизненно необходимая вещь, остальным ну так. У меня была в стартовом пакете какого-то забега, пользуюсь раза три за год.
На твоей картинке больше похоже, будто это штука для холодов и закрывает уши. Ну хз, может, если у этой бабени волос дофига и шапку ей неудобно носить, профит есть. А так не вижу преимуществ перед шапкой. Сам купил из техничного материала в декатлоне за 600 или 900 рублей, бегал всю эту зиму, втч сегодня, в ней - охуенно: внутри остается сухой, всю влагу выводит, голова не мерзнет.
>>1015745
то чувство когда бегал в -25, правда я потом легкие чуть не выблевал, но это хуйня
то чувство когда бегал в -25, правда я потом легкие чуть не выблевал, но это хуйня
31 Кб, 578x666
>>1015821
Это твои домыслы в чем он бегал. А результат зато налицо. 4 минуты километр.
Это твои домыслы в чем он бегал. А результат зато налицо. 4 минуты километр.
Ответы1015938
>>1015811
нормальные, это которые и спортсмастера и протираются раньше задника?
тогда их придется раз в недели выкидывать.
Только зашивание пятки, только хардкор.
>У тебя задник протирается, что ли? Носки нормальные использовать не пробовал?
нормальные, это которые и спортсмастера и протираются раньше задника?
тогда их придется раз в недели выкидывать.
Только зашивание пятки, только хардкор.
Ответы1015840
>>1015832
Типичные скейтеры
Типичные скейтеры
>>1015804
Продавцам- однозначно, ну и вроде, пригревают.
Продавцам- однозначно, ну и вроде, пригревают.
>>1015804
Я как-то купил подобное шириной сантиметров 5, не померяв, т.к. было в запаянной пластиковой упаковке. Ничего более дикого, неуместного и смешного я на своей голове не видел, абсолютно не идет, может у меня голова какая-то не такая.
Я как-то купил подобное шириной сантиметров 5, не померяв, т.к. было в запаянной пластиковой упаковке. Ничего более дикого, неуместного и смешного я на своей голове не видел, абсолютно не идет, может у меня голова какая-то не такая.
>>1015833
У меня balega в основном, иногда в компрессионных гольфах cep бегаю, но обычно лень их натягивать. Задник не протирается.
У меня balega в основном, иногда в компрессионных гольфах cep бегаю, но обычно лень их натягивать. Задник не протирается.
>>1015823
Шпурик в треде, я спокоен.
Шпурик в треде, я спокоен.
Сап, выбираю обувь, но в "выборе обуви" советуется что-то омское.
Прошу помощи. Асфальт, 185см, 72кг, уровень бегуна "вечный интернет серфер", максимальная дистанция бега на медленной скорости 0.5 км. Желательно что-то брендораспростроненное, например рибок. И нидорага.
Прошу помощи. Асфальт, 185см, 72кг, уровень бегуна "вечный интернет серфер", максимальная дистанция бега на медленной скорости 0.5 км. Желательно что-то брендораспростроненное, например рибок. И нидорага.
>>1015904
Или подойдут вообще любые кросовки от какого-нибудь рибока/адидаса? Годны ли накачиваемые кросовки или это фигня?
Или подойдут вообще любые кросовки от какого-нибудь рибока/адидаса? Годны ли накачиваемые кросовки или это фигня?
>>1015904
Бери любые удобные кроссовки, которые подойдут тебе по цене и размеру. Обо всем остальном начнёшь задумываться, когда станешь бегать хотябы по 20 км в неделю.
Бери любые удобные кроссовки, которые подойдут тебе по цене и размеру. Обо всем остальном начнёшь задумываться, когда станешь бегать хотябы по 20 км в неделю.
Ответы1016289
>>1015904
Адидас дюрамо из дисконта. Или начальные асиксы в твоем любимом спортмагазе. Что то типа https://trial-sport.ru/goods/761611/1070550.html
Адидас дюрамо из дисконта. Или начальные асиксы в твоем любимом спортмагазе. Что то типа https://trial-sport.ru/goods/761611/1070550.html
Ответы1015929
Бегачи, я неосилятор, как составлять программу тренировок?
Топчу 2 раза в неделю по вечерам 5 км и стараюсь в выхи 10-ку. Пульс высокий, поэтому все эти бегите 30 минут во 2 пульсовой зоне, мимо. И как мне подготовиться хотя бы к 21 км?
Топчу 2 раза в неделю по вечерам 5 км и стараюсь в выхи 10-ку. Пульс высокий, поэтому все эти бегите 30 минут во 2 пульсовой зоне, мимо. И как мне подготовиться хотя бы к 21 км?
Ответы1015922
>>1015913
Скачай приложение "мой первый полумарафон" или типа того, тысячи их. Выбери, какое тебе по ощущениям подходит и херачь
Скачай приложение "мой первый полумарафон" или типа того, тысячи их. Выбери, какое тебе по ощущениям подходит и херачь
Ответы1015925
100 Кб, 895x728
>>1015922
не серьезно, взгляни на план в гармине к полумарафону, я чет сомневаюсь, что он приведет к успеху
не серьезно, взгляни на план в гармине к полумарафону, я чет сомневаюсь, что он приведет к успеху
>>1015925
Какому успеху? Полумарафон Шпурики бегают, жиролифтеры и свинотян, разве что в 2 часа не укладываются. Это просто должна форма быть не совсем дно. На результат уже другое дело.
Какому успеху? Полумарафон Шпурики бегают, жиролифтеры и свинотян, разве что в 2 часа не укладываются. Это просто должна форма быть не совсем дно. На результат уже другое дело.
Ответы1015931
>>1015926
форма дно, пульс шакальный, результат просто пробежать и не умереть. у меня за 4 месяца тренировок только чсс макс суко растет, уже больше теоретического
форма дно, пульс шакальный, результат просто пробежать и не умереть. у меня за 4 месяца тренировок только чсс макс суко растет, уже больше теоретического
Ответы1015948
>>1015929
Ого, кожани бы в дискнты завезли, там со скидкой по 2500, а по юниверс за 2к на слякоть я бы взял, а то щас до конца апреля не побегаешь.
Ого, кожани бы в дискнты завезли, там со скидкой по 2500, а по юниверс за 2к на слякоть я бы взял, а то щас до конца апреля не побегаешь.
Ответы1016001
>>1015927
после вчерашнего забега, мне гармин нарисовал 3 дня отдыха, и я с ним солидарен. каждый день не вырисовывается никак, да и работа не позволяет
после вчерашнего забега, мне гармин нарисовал 3 дня отдыха, и я с ним солидарен. каждый день не вырисовывается никак, да и работа не позволяет
>>1015938
Нет ну как можно устать, пробежав последний км за 4 минуты? Просто кто-то протрусил первые два, так что сил отсавалась еще ого-го, а последний пробежал на результат. Хейтеры сосут, шурик решает!
Нет ну как можно устать, пробежав последний км за 4 минуты? Просто кто-то протрусил первые два, так что сил отсавалась еще ого-го, а последний пробежал на результат. Хейтеры сосут, шурик решает!
Ответы1015942
>>1015939
В будни работа, по выходным иногда хочется выспаться, иногда есть домашние дела, а иногда таки бегаю утром.
В будни работа, по выходным иногда хочется выспаться, иногда есть домашние дела, а иногда таки бегаю утром.
Ответы1015943
>>1015940
Ну да, просто он внезапно понял, что пробежит еще 300км в секунду и поэтому решил побыстрее поехать домой :^)
Ну да, просто он внезапно понял, что пробежит еще 300км в секунду и поэтому решил побыстрее поехать домой :^)
Ответы1015943
>>1015941
Надо поставить дом дорожку и бегать не отрываясь от домашних дел!
>>1015942
ДА просто холодно было, не по погоде оделся.
Надо поставить дом дорожку и бегать не отрываясь от домашних дел!
>>1015942
ДА просто холодно было, не по погоде оделся.
Ответы1015946
>>1015943
Шпурик, а ты какой лифчик носишь? B или С?
Шпурик, а ты какой лифчик носишь? B или С?
На улице уебало +10, солнце жарит, птички поют
@
Вышел пробежаться в футболке
@
Всю дорогу наблюдал как крутят у виска люди в тёплых пуховиках с меховыми воротниками и в шапках
Это пиздец.
@
Вышел пробежаться в футболке
@
Всю дорогу наблюдал как крутят у виска люди в тёплых пуховиках с меховыми воротниками и в шапках
Это пиздец.
>>1015931
Если хочешь тупо пробежать, то набегай объемы. Три тренировки в неделю по 10км точно хватит, а 5+5+10 уже не факт. Чтобы увеличить объем, нужно снизить скорость, если у тебя зашкаливает пульс, то скорость надо снижать тем более.
Вкрации: вычисляешь свою аэробную зону, покупаешь самый дешевый пульсомер и бегаешь строго в этой зоне. Поначалу это будет
ОЧЕНЬ медленно, но придется терпеть.
Регулярными аэробными тренировками улучшишь свою беговую форму, а с достаточными недельным объемом легко преодолеешь марафон за джва часа.
Если хочешь тупо пробежать, то набегай объемы. Три тренировки в неделю по 10км точно хватит, а 5+5+10 уже не факт. Чтобы увеличить объем, нужно снизить скорость, если у тебя зашкаливает пульс, то скорость надо снижать тем более.
Вкрации: вычисляешь свою аэробную зону, покупаешь самый дешевый пульсомер и бегаешь строго в этой зоне. Поначалу это будет
ОЧЕНЬ медленно, но придется терпеть.
Регулярными аэробными тренировками улучшишь свою беговую форму, а с достаточными недельным объемом легко преодолеешь марафон за джва часа.
>>1015950
Сейчас надо надеть кроссы и идти набегивать, если сегодня еще не набегивал.
Сейчас надо надеть кроссы и идти набегивать, если сегодня еще не набегивал.
>>1015948
я три по 10 не осилю, восстановления не хватит. бежать и так пытаюсь максимально медленно выходит где-то 7.30-8 на км, куда еще медленней?
купил самый дорогой и хули толку? пано 169, через 200 метров 180 и не падает, перехожу на ходьбу до 140, 200 метров и 180. Как блядь в этой аэробной зоне бегать?
я три по 10 не осилю, восстановления не хватит. бежать и так пытаюсь максимально медленно выходит где-то 7.30-8 на км, куда еще медленней?
купил самый дорогой и хули толку? пано 169, через 200 метров 180 и не падает, перехожу на ходьбу до 140, 200 метров и 180. Как блядь в этой аэробной зоне бегать?
Ответы1015993
Физач, что за хуйня ?
Постоянно слышу истории про десятку за 45 минут от всяких пузанов, вижу эти охуевшие нормативы в ОП-посте и прочее.
Бегаю уже года четыре регулярно по сильно пересечённой местности с подъёмами и выходит у меня 4-5км за 30-40 минут.
ЧЯДНТ ?
Постоянно слышу истории про десятку за 45 минут от всяких пузанов, вижу эти охуевшие нормативы в ОП-посте и прочее.
Бегаю уже года четыре регулярно по сильно пересечённой местности с подъёмами и выходит у меня 4-5км за 30-40 минут.
ЧЯДНТ ?
>>1015966
Ты забыл где сидишь?
Ты забыл где сидишь?
Дайте верхний лук да по бюджетней, весна пришла рано (-2 +6).Триалспорт или спортмастер.
>>1015987
То говноскейтеры, то мамкины модники. Я думал, что такой скам только в качалках по весне встречается.
То говноскейтеры, то мамкины модники. Я думал, что такой скам только в качалках по весне встречается.
Ответы1015992
>>1015959
Восстановления хватит, открою секрет - если бегать в аэробной зоне то вообще не устаешь. Если сейчас пульс при беге очень высокий, то делай как делаешь - прерывайся на ходьбу пока не снизится.
Восстановления хватит, открою секрет - если бегать в аэробной зоне то вообще не устаешь. Если сейчас пульс при беге очень высокий, то делай как делаешь - прерывайся на ходьбу пока не снизится.
>>1015954
На всю пробежку 143, на темповый интервал 162
На всю пробежку 143, на темповый интервал 162
>>1015966
Ну ты просто дно какое-то, что тут сказать. После четырёх лет бега со скоростью бодрого шага хуярить. Либо у тебя ошибка в измерениях, либо твоя пресеченка из болот, где вязнешь по колено, и резких подъемов на несколько десятков метров, либо ты пиздишь про 4 года и на этой неделе впервые встал с дивана, не верю в такое дно без поправок.
Ну ты просто дно какое-то, что тут сказать. После четырёх лет бега со скоростью бодрого шага хуярить. Либо у тебя ошибка в измерениях, либо твоя пресеченка из болот, где вязнешь по колено, и резких подъемов на несколько десятков метров, либо ты пиздишь про 4 года и на этой неделе впервые встал с дивана, не верю в такое дно без поправок.
>>1015964
Это сурово, конечно. Как ты себя на 185 чувствуешь? Бежишь себе и бежишь, или из дыхания выбиваешься? Может, у тебя большой лишний вес?
Это сурово, конечно. Как ты себя на 185 чувствуешь? Бежишь себе и бежишь, или из дыхания выбиваешься? Может, у тебя большой лишний вес?
Ответы1016024
>>1016012
про бодрый шаг ты загнул, я к примеру(я другой чел) прохожу 3 км за 35-45 минут по городу(в зависимости от светофоров и погоды) хотя иду очень быстро
про бодрый шаг ты загнул, я к примеру(я другой чел) прохожу 3 км за 35-45 минут по городу(в зависимости от светофоров и погоды) хотя иду очень быстро
Ответы1016044
Реквестирую музыку для пробежек, т.к. старый плейлист уже надоел.
>>1016001
Загугли "дисконт adidas" к примеру. Если ты из ДС, то Орджоникидзе, д.11 например. Еще аноны писали, что в секондах рылись как бомжи и находили годноту за копейки.
>>1016001
Загугли "дисконт adidas" к примеру. Если ты из ДС, то Орджоникидзе, д.11 например. Еще аноны писали, что в секондах рылись как бомжи и находили годноту за копейки.
>>1016021
бегу, чуть сложно, но норм в принципе, когда на ускорении я увидел 196, то прихуел. Как бы 220-34 = 186. А я тут только рекорды по чсс макс бью каждый месяц.
10 килограмм лишнего есть, было 15 и сука пульс был ниже!
бегу, чуть сложно, но норм в принципе, когда на ускорении я увидел 196, то прихуел. Как бы 220-34 = 186. А я тут только рекорды по чсс макс бью каждый месяц.
10 килограмм лишнего есть, было 15 и сука пульс был ниже!
Ответы1016930
>>1015929
Тебе нужны эти https://trial-sport.ru/goods/761611/1070533.html
Кожаные не для бега, в них жарко будет.
Тебе нужны эти https://trial-sport.ru/goods/761611/1070533.html
Кожаные не для бега, в них жарко будет.
Ответы1016045
666 Кб, 1206x648
>>1016022
10 мин/км нормальная скорость шага. Гугл мапс рассчитывает примерно 12, пикрел маршрут, куда я с работы хожу за кофе - у меня 15 минут занимает. Если ты в незнакомом месте и не знаешь куда идти, то медленнее, конечно - а информацию о расстоянии и затраченном времени именно в таких случаях память регистрирует. Думаю, ты поэтому недооцениваешь свою скорость шага.
Я не очень быстро хожу по улицам, меня спешащие люди обгоняют. Идти по 8 минут на километр не трудно, но вспотеешь, поэтому так обычно не передвигаются, точно так же, как не бегают трусцой в цивильной одежде, чтоб быстрее достичь места, если только речь не о персонажах видеоигр.
10 мин/км нормальная скорость шага. Гугл мапс рассчитывает примерно 12, пикрел маршрут, куда я с работы хожу за кофе - у меня 15 минут занимает. Если ты в незнакомом месте и не знаешь куда идти, то медленнее, конечно - а информацию о расстоянии и затраченном времени именно в таких случаях память регистрирует. Думаю, ты поэтому недооцениваешь свою скорость шага.
Я не очень быстро хожу по улицам, меня спешащие люди обгоняют. Идти по 8 минут на километр не трудно, но вспотеешь, поэтому так обычно не передвигаются, точно так же, как не бегают трусцой в цивильной одежде, чтоб быстрее достичь места, если только речь не о персонажах видеоигр.
>>1016049
Разве черный найк вырвиглазный? Обычная расветка.
Вот еще http://www.sportmaster.ru/product/10090482/
Разве черный найк вырвиглазный? Обычная расветка.
Вот еще http://www.sportmaster.ru/product/10090482/
Ответы1016054
>>1016054
>>1016059
Нахуй так троллить, если ты жирдяй с сиськам и пузом то да, эта вещь без учета твоей анатомии. Все там идеально сделано, материал тянущийся, когда оденешь он обтянет твою фигуру.
>>1016059
Нахуй так троллить, если ты жирдяй с сиськам и пузом то да, эта вещь без учета твоей анатомии. Все там идеально сделано, материал тянущийся, когда оденешь он обтянет твою фигуру.
Ответы1016064
>>1016062
Я про талию. У этого мешка грудь, талия и низ одного размера. Не для людей сделано, а для бочонков.
Я про талию. У этого мешка грудь, талия и низ одного размера. Не для людей сделано, а для бочонков.
Ответы1016065
>>1016064
Я этой мрази помогаю, а он издевается? На, вот это http://www.sportmaster.ru/product/1199410/ как раз на твое жирное тело.
Я этой мрази помогаю, а он издевается? На, вот это http://www.sportmaster.ru/product/1199410/ как раз на твое жирное тело.
Ответы1016066
>>1016065
Схуяли жирное бля? Я про талию говорю, у жирных ее нет. Эти мешки как раз для них.
Схуяли жирное бля? Я про талию говорю, у жирных ее нет. Эти мешки как раз для них.
Ответы1016069
>>1016066
Ты или придурок, или развлекающийся троль. Я вот это http://www.sportmaster.ru/product/10047596/ сам в магазине мерял. Идеально сидит, я худой 46го размера.
Ты или придурок, или развлекающийся троль. Я вот это http://www.sportmaster.ru/product/10047596/ сам в магазине мерял. Идеально сидит, я худой 46го размера.
Ответы1016072
ШПУРИК ПРИДИ ПОРЯДОК НАВЕДИ
>>1015684 (OP)
С этим дерьмом в /sp.
>Таблица разрядных нормативов: http://frs24.ru/st/normativ-po-begu/
С этим дерьмом в /sp.
Ответы1016801
>>1016069
Ну хуй знает, я чисто по фото сужу. Может сядет норм, это надо на месте смотреть.
Вот эти норм на вид.
http://www.sportmaster.ru/product/10030572/
http://www.sportmaster.ru/product/1779730/
Ну хуй знает, я чисто по фото сужу. Может сядет норм, это надо на месте смотреть.
Вот эти норм на вид.
http://www.sportmaster.ru/product/10030572/
http://www.sportmaster.ru/product/1779730/
>>1016072
Все понятно с тобой.
Все понятно с тобой.
>>1016072
А если я не определился со своей гендерной принадлежностью, то могу носить такое? Если что у меня дома есть беговая дорожка
А если я не определился со своей гендерной принадлежностью, то могу носить такое? Если что у меня дома есть беговая дорожка
Ответы1016078
>>1016077
Да. Я выбрал их потому что женская одежда намного чаще учитывает наличие талии у человека. Это просто кофта.
Да. Я выбрал их потому что женская одежда намного чаще учитывает наличие талии у человека. Это просто кофта.
Ответы1016100
>>1016100
Только повязку на голову.
Только повязку на голову.
>>1016100
Он дома бегает хоть голым, если хочет, размахивая своим 40 см членом, а вы улицебляди завидуете
Он дома бегает хоть голым, если хочет, размахивая своим 40 см членом, а вы улицебляди завидуете
пацаны, че за хуйня, когда бегаю практически сразу же забывается голень, ну вот это место возле щиколотки, при чем дыхалки хватает, но из за этой хуйни бежать невозможно. Может я бегаю не так или обувь хуевая(asics kayano evo)?
>>1016177
Охуенно.
Охуенно.
Забыл выстирать вчера одежду, не пошёл сегодня бегать.
>>1016177
Даже кот бегает, а ты нет
Даже кот бегает, а ты нет
>>1016177
Чушь.
Чушь.
>>1016279
Бапская нога.
Бапская нога.
>>1015431
runrepeat.com
runningshoesguru.com
Там ищи инфу по кроссам.
>>1015645
В планке стой. Если нет противопоказаний. Для бега это тоже полезно.
>>1015745
Термобельё для активного времяприпровождения+толстовка для бега или жилет софтшелл. Я за жилеты особенно топлю, очень удобно.
>>1015804
Бегаю в таком из Декатлона. Охуенно удобно. Голова не так потеет, как в шапке. Уши не мёрзнут. Бафф пробовал, не так удобно.
>>1015904
Повторю из утонувшего: runrepeat.com, runningshoesguru.com. Обувь выбирай там, потом ищи, что есть в местных магазинах, мерь, пробуй найти в иностранных интернет-магазинах то, что подошло, заказывай.
Бля, ну такое хоть в ботинках беги. И уёбывай отсюда, спортсмен хуев.
>>1015910
Плюсую этого.
>>1016279
Скорей всего след от шва только что снятых тайтсов. А обувь говно какое-то. Скотт только велосипеды умеет делать
runrepeat.com
runningshoesguru.com
Там ищи инфу по кроссам.
>>1015645
В планке стой. Если нет противопоказаний. Для бега это тоже полезно.
>>1015745
Термобельё для активного времяприпровождения+толстовка для бега или жилет софтшелл. Я за жилеты особенно топлю, очень удобно.
>>1015804
Бегаю в таком из Декатлона. Охуенно удобно. Голова не так потеет, как в шапке. Уши не мёрзнут. Бафф пробовал, не так удобно.
>>1015904
Повторю из утонувшего: runrepeat.com, runningshoesguru.com. Обувь выбирай там, потом ищи, что есть в местных магазинах, мерь, пробуй найти в иностранных интернет-магазинах то, что подошло, заказывай.
> максимальная дистанция бега на медленной скорости 0.5 км
Бля, ну такое хоть в ботинках беги. И уёбывай отсюда, спортсмен хуев.
>>1015910
Плюсую этого.
>>1016279
Скорей всего след от шва только что снятых тайтсов. А обувь говно какое-то. Скотт только велосипеды умеет делать
>>1016037
Спасибо, посмотрю
Спасибо, посмотрю
А когда шпурик обещал пробежать марафон, все нормативы гто сдать и стать мастером покемонов?
>>1016313
В прошлом треди.
В прошлом треди.
>>1016328
На парковой вдоль Иртыша.
На парковой вдоль Иртыша.
Вкатываюсь, сегодня встал в 6:00 и пошел бегать, больше так не буду, ибо весь день ходил как даун, даже говорил еле как, голова болела да и еще 4 часа проспал после бега, была усталость. Хотя до этого спокойно вставал в данное время, может это из-за перестройки сонного режима, спал больше. Пульс пытался держать в районе 120, не получилось, подскакивал до 150-60-70, но не более. Пульсометр есть, вибрировал, я аж ахуел, не начал бежать он показывает уже 120, аж дошло до анаэробного режима. После делал все по схеме, доходил до 150, понижал до 120 и снова. Пробежал в общем 2,90 км. На голодный желудок.
Бегал в маске в очках, потели сука, не знаю что делать, мыло не помогает.
В прошлом бегал, с лишним весом (Ожирение 2 ст), естественно за это получил свою награду в виде отслоения надкостницы, было адово, сделал перерыв. Сейчас сбросил вес, есть ожирение 1 степени, хочу восстановить метаболизм и повысить выносливость, дойдя до идеального веса начать набирать мышечную массу.
Бегал в маске в очках, потели сука, не знаю что делать, мыло не помогает.
В прошлом бегал, с лишним весом (Ожирение 2 ст), естественно за это получил свою награду в виде отслоения надкостницы, было адово, сделал перерыв. Сейчас сбросил вес, есть ожирение 1 степени, хочу восстановить метаболизм и повысить выносливость, дойдя до идеального веса начать набирать мышечную массу.
>>1015811
как достичь такого же результата в трехе?
Пробегаю по улице(местами пару горок длинной по 800 м градусов в 5) за 15 минут(пульс в ебенях 180+)
как достичь такого же результата в трехе?
Пробегаю по улице(местами пару горок длинной по 800 м градусов в 5) за 15 минут(пульс в ебенях 180+)
>>1016334
Бегать на дорожке по часу в день со скоростью не менее 12 км/ч три года.
Бегать на дорожке по часу в день со скоростью не менее 12 км/ч три года.
>>1016334
Бегай 50-60 и больше км в неделю, из них 80% легким темпом, остальное скоростная работа, которую варьируй в зависимости от цели и от того, какая тренировочная программа в душу запала на данный момент: интервалы, темповые, фартлеки. Я 10 км быстрее 40 пробежал где-то через года полтора регулярных занятий, половинку за 1:25 через 3. По ощущениям максимальный прогресс был, когда упарывал фартлеки, это почти шпурик-стайл, но скорее всего дело не в них, а в том, что был тогда ньюфагом, который прогрессирует независимо и даже вопреки программе.
Бегай 50-60 и больше км в неделю, из них 80% легким темпом, остальное скоростная работа, которую варьируй в зависимости от цели и от того, какая тренировочная программа в душу запала на данный момент: интервалы, темповые, фартлеки. Я 10 км быстрее 40 пробежал где-то через года полтора регулярных занятий, половинку за 1:25 через 3. По ощущениям максимальный прогресс был, когда упарывал фартлеки, это почти шпурик-стайл, но скорее всего дело не в них, а в том, что был тогда ньюфагом, который прогрессирует независимо и даже вопреки программе.
>>1016341
Ну в силу своего тупоумия я начитался не тех гайдов и вот.
Ну в силу своего тупоумия я начитался не тех гайдов и вот.
>>1016354
Никаких, в сезон я бегаю 6 дней в неделю.
Никаких, в сезон я бегаю 6 дней в неделю.
>>1016330
Будешь гонять себя через силу и воспринимать бег как пытку - ничего не получится. Если настолько впадлу заниматься этим с утра пораньше, бегай в другое время.
Будешь гонять себя через силу и воспринимать бег как пытку - ничего не получится. Если настолько впадлу заниматься этим с утра пораньше, бегай в другое время.
Ответы1016369
>>1016363
Дело не в этом, встал я хорошо, пробежался, но я мало спал (всего 6 часов) и сбил режим, мозгу не понравилось.
Дело не в этом, встал я хорошо, пробежался, но я мало спал (всего 6 часов) и сбил режим, мозгу не понравилось.
>>1016354
Конечно, кто бегает марафоны - самое меньшее 4 раза в неделю тренируются. После легкого темпа тебе день восстановления нинужен.
Конечно, кто бегает марафоны - самое меньшее 4 раза в неделю тренируются. После легкого темпа тебе день восстановления нинужен.
>>1016386
Ты посмотри, на что он отвечает, не о шпурике речь
Ты посмотри, на что он отвечает, не о шпурике речь
Неосилятор в программу бега репортинг.
Нашел годный сайт https://my.asics.com
Сделал там план, буду придерживаться.
Нашел годный сайт https://my.asics.com
Сделал там план, буду придерживаться.
Где пегасы 33 найти по скидону?
>>1015966
А что у тебя за пересеченка? Я по лесочку с подъёмами десятку из часа пятнадцать где-то через месяц выбежал. В этом же лесочке обитает ещё два бегуна, которые уделывают меня как беременного тюленя.
А что у тебя за пересеченка? Я по лесочку с подъёмами десятку из часа пятнадцать где-то через месяц выбежал. В этом же лесочке обитает ещё два бегуна, которые уделывают меня как беременного тюленя.
Ответы1016551
Тупых вопросов трендж!
Как правильно питаться во время забега? Когда начинаю поглощать батончик или пить воду, сразу неебически подскакивает пульс, становится труднее бежать. Вероятно, из-за того что сбивается дыхание. Но я вообще никак не могу бежать и есть одновременно.
Как правильно питаться во время забега? Когда начинаю поглощать батончик или пить воду, сразу неебически подскакивает пульс, становится труднее бежать. Вероятно, из-за того что сбивается дыхание. Но я вообще никак не могу бежать и есть одновременно.
>>1016536
А зачем ты вообще ешь на бегу? Я пробовал только брать с собой воду и пить в процессе, но в итоге решил вернуться к модели "побегал-вернулся-попил", неудобно слишком.
Или ты по нескольку часов кряду наворачиваешь?
А зачем ты вообще ешь на бегу? Я пробовал только брать с собой воду и пить в процессе, но в итоге решил вернуться к модели "побегал-вернулся-попил", неудобно слишком.
Или ты по нескольку часов кряду наворачиваешь?
Ответы1016618
>>1016012
Из-за тебя, пидораса, сегодня вышел с секундомером. Короче, дойти до трассы пол-км, пробежать 4+ с остановкой для турников-брусьев (по три подхода с разминкой) и вернуться назад, заняло 40 минут.
Из-за тебя, пидораса, сегодня вышел с секундомером. Короче, дойти до трассы пол-км, пробежать 4+ с остановкой для турников-брусьев (по три подхода с разминкой) и вернуться назад, заняло 40 минут.
Ответы1016550
>>1016536
Гели же. От того, что надо жевать, дыхание сбивается, да. Поэтому всякие мармеладки, батончики и джелли бинс не мейнстрим нифига. Хотя на забегах чего только не дают. В Стокгольме на марафоне есть солёные огурцы, бульон куриный и овощной, кофе разных обжарок. Огурцы охуенно заходят, в Хельсинки, где их тоже дают, они в таком месте трассы, куда можно после петли вернуться, я на встречку выбегал и останавливался - чисто огурцов навернуть.
Гели же. От того, что надо жевать, дыхание сбивается, да. Поэтому всякие мармеладки, батончики и джелли бинс не мейнстрим нифига. Хотя на забегах чего только не дают. В Стокгольме на марафоне есть солёные огурцы, бульон куриный и овощной, кофе разных обжарок. Огурцы охуенно заходят, в Хельсинки, где их тоже дают, они в таком месте трассы, куда можно после петли вернуться, я на встречку выбегал и останавливался - чисто огурцов навернуть.
>>1016546
И сколько конкретно дистанция, и сколько времени она заняла? Ты что-то совсем странный. Секундомер взял, а не измерил!
И сколько конкретно дистанция, и сколько времени она заняла? Ты что-то совсем странный. Секундомер взял, а не измерил!
Ответы1016552
>>1016487
Пересечёнка тоже типа лесочка, с ямами и кущерями, плюс половина трассы песок с камнями. Идёт слегка в гору, с несколькими сильными подъёмами.
Причём рядом есть нормальная асфальтированная дорога, но я ирл знаю двух бегунов, которые уебали колени большими забегами по асфальту.
Пересечёнка тоже типа лесочка, с ямами и кущерями, плюс половина трассы песок с камнями. Идёт слегка в гору, с несколькими сильными подъёмами.
Причём рядом есть нормальная асфальтированная дорога, но я ирл знаю двух бегунов, которые уебали колени большими забегами по асфальту.
>>1016550
Ну, не совсем с секундомером, просто врубил тынц-тынц микс, когда выходил из дома, а когда заходил, посмотрел, сколько прошло)
>И сколько конкретно дистанция
>пробежать 4+
Ну, не совсем с секундомером, просто врубил тынц-тынц микс, когда выходил из дома, а когда заходил, посмотрел, сколько прошло)
>>1016328
На беговой дорожке я его пробегал уже два раза, за 130 и 125 минут.
На беговой дорожке я его пробегал уже два раза, за 130 и 125 минут.
31 Кб, 957x973
Гайз, стоит ли бегать в парке вокруг которого по утрам ездят много машин? Мне не повезло с местом жительства и нет территориально-большого парка подходящего для пробежек, но нынешний подразумевается именно таким. Пикрелейтед был несколько лет назад. Сейчас мб что-то поменялось незначительно. Растительность средняя.
>>1016606
Хз, я вот не могу бегать там, где выхлоп или постоянно курят уёбки. Но у меня есть неподалёку чистая местность, не всем так повезло и это в стране, где 95% территории ебучая природа
Хз, я вот не могу бегать там, где выхлоп или постоянно курят уёбки. Но у меня есть неподалёку чистая местность, не всем так повезло и это в стране, где 95% территории ебучая природа
Ответы1016777
>>1016542
Ну, марафон бежать. А в теплое время года больше десяточки тошно без воды бегать
>>1016548
Дорогие, сука. А батончики юзаю такие, типа мюслей, они легко разжевываются.
>ты по нескольку часов кряду наворачиваешь?
Ну, марафон бежать. А в теплое время года больше десяточки тошно без воды бегать
>>1016548
>Гели же
Дорогие, сука. А батончики юзаю такие, типа мюслей, они легко разжевываются.
Ответы1016645
>>1016618
На забеге столы с водой, питанием, кто спешит, на ходу хватает, кто нет, может и на шаг перейти, увидишь - разберешься. Главное, не мешай другим, не останавливайся в начале, как столб.
А что до тренировок, ну тут сам смотри. У тебя ж вода в бутылке с соской или рюкзаке-поилке? С соской пить у меня дыхание не сбивает. Еду, которую жевать надо, тут хз, ну пробуй запивать обильно, чтоб быстрее. Или на шаг и правда переходи, ты ж не на темповых интервалах жуешь батончики, всем похуй на остальное. Кроме ебнутого япошки мураками с его установкой "не переходить на шаг".
Тренер мне затирал, что если на тренировках более часа не есть немного углей, иммунитет очень сильно снижается, а таким рисковать не охота, заболел - месяцы тренировок к хуям.
На забеге столы с водой, питанием, кто спешит, на ходу хватает, кто нет, может и на шаг перейти, увидишь - разберешься. Главное, не мешай другим, не останавливайся в начале, как столб.
А что до тренировок, ну тут сам смотри. У тебя ж вода в бутылке с соской или рюкзаке-поилке? С соской пить у меня дыхание не сбивает. Еду, которую жевать надо, тут хз, ну пробуй запивать обильно, чтоб быстрее. Или на шаг и правда переходи, ты ж не на темповых интервалах жуешь батончики, всем похуй на остальное. Кроме ебнутого япошки мураками с его установкой "не переходить на шаг".
Тренер мне затирал, что если на тренировках более часа не есть немного углей, иммунитет очень сильно снижается, а таким рисковать не охота, заболел - месяцы тренировок к хуям.
Ответы1018430
1787 Кб, 1321x743
Сегодня решил пропустить тренировку, устал на работе, сразу как домой вернулся упал на кровать и заснул. Просыпаюсь весь разбитый и вымотанных, на двери пропитанная потом беговая одежда висит. Захожу Вконтакт и вижу ЭТО! Что происходит?
>>1016652
Ты во сне ходил на турнички и вы там разыгрывали сценки из зелёного слоника ?
Ты во сне ходил на турнички и вы там разыгрывали сценки из зелёного слоника ?
>>1016646
P=2(a+b)
P=2(a+b)
>>1016724
Шарик словил беговую поллюцию во сне
Шарик словил беговую поллюцию во сне
64 Кб, 570x426
Есть пикрелейтед, хочу в ней бегать. Проблема в том, что когда я ее ношу, а под ней футболка, то руки просто неимоверно преют. Она будто пот не впитывает, так какой в ней смысл? У кого есть подобные, как оно? Придётся наверняка докупать термофутболку в найке типа этой >>1015774
>>1016071
Залетных спросить забыли, охуеть вообще.
Залетных спросить забыли, охуеть вообще.
>>1016652
Братишка, я тебе покушать принес!
Братишка, я тебе покушать принес!
бегофанатики, подскажите кто юзал тайтсы летом, нормально в них бегать, когда жарко? или лучше не париться и бегать в шортецах?
Ответы1016986
Блядь, неужели я опять заболел, чего ж так хуево-то. Только неделю побегать успел.
>>1016861
Такая же херня. Открыл вчера купательный сезон называется на Чёрном Море.
Такая же херня. Открыл вчера купательный сезон называется на Чёрном Море.
>>1016793
Ну под низом полюбому должна быть тонкая термуха для влагоотвода. И вообще в таком не бегают. Беговое должно хорошо вентилироваться сзади и подмышками.
Ну под низом полюбому должна быть тонкая термуха для влагоотвода. И вообще в таком не бегают. Беговое должно хорошо вентилироваться сзади и подмышками.
>>1016861
Хуже! Бегал всю зиму, по льду, снегу, во тьме. Только показался асфальт - сразу словил фасциит!
Хуже! Бегал всю зиму, по льду, снегу, во тьме. Только показался асфальт - сразу словил фасциит!
>>1016930
Лучше даже не начинай.
Лучше даже не начинай.
>>1016793
Бегаю в вапоре. Смысл чтобы не продувало наверное. Тоже потею, хоть и дырки по бокам есть.
Бегаю в вапоре. Смысл чтобы не продувало наверное. Тоже потею, хоть и дырки по бокам есть.
Посоветуйте что взять: пульсометр с али или Часы вот эти ебаные ксяоми ми бэнд?
Второй вариант не знаю сколько стоит, думаю 1500. Полезная вообще вещь? Часы я никогда особо не носил
Второй вариант не знаю сколько стоит, думаю 1500. Полезная вообще вещь? Часы я никогда особо не носил
>>1017023
Часы касио возьми. Можно и пульс мерять и время.
Часы касио возьми. Можно и пульс мерять и время.
>>1017023
Если часы ради того, чтобы мерять пульс - забудь про них. Они делают это отвратительно. Хорошие оптически пульсометры очень дорогие. лучше найди бюджетный нагрудный.
Если часы ради того, чтобы мерять пульс - забудь про них. Они делают это отвратительно. Хорошие оптически пульсометры очень дорогие. лучше найди бюджетный нагрудный.
Питерский анон, ты сегодня уже побегал? Ветер какой-то немилосердный, до костей пробирает, в залив нахой сдует.
>>1017080
А ты по льду штоль хуяришь? У меня часть маршрута вдоль залива.
>>1017081
Мне эндомондо на сегодня нарисовала 12мин тест, может попозже станет менее ветрено.
>Жиза, ты тоже по заливу бегаешь?
А ты по льду штоль хуяришь? У меня часть маршрута вдоль залива.
>>1017081
>Сегодня больно холодно, завтра должна быть отличная погода для бега.
Мне эндомондо на сегодня нарисовала 12мин тест, может попозже станет менее ветрено.
Ответы1017419
87 Кб, 1280x693
>>1016279
дорожки от аугментаций.
Подскажите ветровку для бега за недорого, бегаю с конца зимы, когда было -5 я бегал, но не было ветра. Последние пару дней у меня в городе +5 но сильный ветер и влаажность, бегать в флиске холодно.
Если есть варианты то с али, было бы хорошо. Пока что самое дешевое, что я нашел в РФ это линкрелейтед https://trial-sport.ru/goods/761611/972397.html
дорожки от аугментаций.
Подскажите ветровку для бега за недорого, бегаю с конца зимы, когда было -5 я бегал, но не было ветра. Последние пару дней у меня в городе +5 но сильный ветер и влаажность, бегать в флиске холодно.
Если есть варианты то с али, было бы хорошо. Пока что самое дешевое, что я нашел в РФ это линкрелейтед https://trial-sport.ru/goods/761611/972397.html
>>1017249
вот еще нашел занедорого, но на этих нет на спине клапана для выпуска пара
http://www.splav.ru/goodsdetail.aspx?gid=20110722145751488898
http://www.splav.ru/goodsdetail.aspx?gid=20121129182100909217
вот еще нашел занедорого, но на этих нет на спине клапана для выпуска пара
http://www.splav.ru/goodsdetail.aspx?gid=20110722145751488898
http://www.splav.ru/goodsdetail.aspx?gid=20121129182100909217
172 Кб, 640x1136
>>1017047
Я на этой неделе не в Петербурге. Вот пробежал 3 км с вечеромгосподами, не моё время. Тут мокрый снег, в целом норм
Я на этой неделе не в Петербурге. Вот пробежал 3 км с вечеромгосподами, не моё время. Тут мокрый снег, в целом норм
>>1016930
sad story, я в итоге вечером, после 10 км умираний со средним 185, вышел потошнить чуть-чуть, чтоб прям совсем совсем на минимальной скорости и было хоть чутка похоже на бег, хуяк и 140. Магия
sad story, я в итоге вечером, после 10 км умираний со средним 185, вышел потошнить чуть-чуть, чтоб прям совсем совсем на минимальной скорости и было хоть чутка похоже на бег, хуяк и 140. Магия
82 Кб, 1080x1920
139 Кб, 1080x1920
>>1017090
Ну так себе, ветер в харю — я хуярю. #тяжеловато
>>Сегодня больно холодно, завтра должна быть отличная погода для бега.
>Мне эндомондо на сегодня нарисовала 12мин тест, может попозже станет менее ветрено.
Ну так себе, ветер в харю — я хуярю. #тяжеловато
Пачаны, стоит ли вкатываться в бег с весом 110кг чистого жира, без мышц?
Плюс была травма на правом колене.
Или нужно похудеть хотяб до 90 кг и потом уже начинать бегать?
Плюс была травма на правом колене.
Или нужно похудеть хотяб до 90 кг и потом уже начинать бегать?
>>1017455
Богиня беготреда бегает и собирается марафон бежать, хотя весит больше тебя.
Богиня беготреда бегает и собирается марафон бежать, хотя весит больше тебя.
>>1017466
Быть может это шпурик из другой вселенной, который бегает на улице, презирает дорожку и рисует круги?
Быть может это шпурик из другой вселенной, который бегает на улице, презирает дорожку и рисует круги?
>>1017455
Опасно, я бегал с чуваком весом примерно сотку и у него жёстко воспалилось колено и без травм до этого.
Скинь немного или хотя бы бегай по земле и в кроссовках с хорошей амортизацией.
Опасно, я бегал с чуваком весом примерно сотку и у него жёстко воспалилось колено и без травм до этого.
Скинь немного или хотя бы бегай по земле и в кроссовках с хорошей амортизацией.
Ответы1017789
Сука, я пробежал первый в своей жизни марафон! Результат 4:35 по жаре, жив и здоров, чего и вам желаю.
А был ленивый жиробас, кекеке.
А был ленивый жиробас, кекеке.
>>1017485
Это ты стометровку бежал?
Это ты стометровку бежал?
ЕГО ЗВАЛИ ДМИТРИЙ ШПУРИК! ЕГО ЗВАЛИ ДМИТРИЙ ШПУРИК
>>1017566
На беговой дорожке.
На беговой дорожке.
>>1017477
Что за марафон?
Что за марафон?
>>1017477
Поздравляю, бро, пили кулстори. Сколько и как готовился, где бежал?
Поздравляю, бро, пили кулстори. Сколько и как готовился, где бежал?
Какую скорость могут развить бегуны на 120 чсс? Можно примеры? Я просто восхищаюсь.
Как лучше определить пронацию в домашних условиях?
Смачивать газетки задолбался, ничего не видно.
Судя по картинкам в сети там вообще можно методом исключения определить - крайние случаи видны невооруженным глазом, для верности можно стоя на ровном полу попытаться что нибудь тонкое но крепкой просунуть под серединой стопы?
Смачивать газетки задолбался, ничего не видно.
Судя по картинкам в сети там вообще можно методом исключения определить - крайние случаи видны невооруженным глазом, для верности можно стоя на ровном полу попытаться что нибудь тонкое но крепкой просунуть под серединой стопы?
>>1017644
И, кстати. если определять по картинкам у меня выходит нейтральная пронация, а если по изношенности обуви (как советуют на сайте асикса), то овер. Кому верить???
И, кстати. если определять по картинкам у меня выходит нейтральная пронация, а если по изношенности обуви (как советуют на сайте асикса), то овер. Кому верить???
>>1017621
5-8 км.ч.
5-8 км.ч.
>>1017644
Лучше всего купить беговую дорожку, поставит камеру на пол и снять видео, а там уже по постановке стопы определить.
Лучше всего купить беговую дорожку, поставит камеру на пол и снять видео, а там уже по постановке стопы определить.
Ответы1017653
>>1017647
Да мне проще стадион выкупить на котором я бегаю. Правда на глаз думаю трудно будет определить, в движении да еще на обычной камере.
Да мне проще стадион выкупить на котором я бегаю. Правда на глаз думаю трудно будет определить, в движении да еще на обычной камере.
Ответы1017659
>>1017653
Ну приди с камерой на стадион и пробеги над ней, а дома на компутере покадрово посмотриш в mpc.
Ну приди с камерой на стадион и пробеги над ней, а дома на компутере покадрово посмотриш в mpc.
Ответы1017686
>>1017702
Для шпурика это волнительно?
Для шпурика это волнительно?
>>1017473
Понятно, спасибо за ответ.
Понятно, спасибо за ответ.
А если не жир, а мясо? Коленям же похуй на мышцы, выходит кочкам нельзя бегать, лол.
>>1017887
Всё верно, кочкам нельзя бегать поэтому они лежат на дороге
Всё верно, кочкам нельзя бегать поэтому они лежат на дороге
>>1017966
Зато жирный шпурик может
Зато жирный шпурик может
90 Кб, 934x626
Кэтрин Свитцер стала первой женщиной, пробежавшей Бостонский марафон, несмотря на попытки организатора остановить ее. 1967 год.
http://www.sguschenka.com/160128-marafon/
http://www.sguschenka.com/160128-marafon/
>>1017986
А когда первый негр пробежал марафон? Когда все это началось?
А когда первый негр пробежал марафон? Когда все это началось?
>>1018017
Зачем же так сурово, те кто с пиздой тоже люди
Зачем же так сурово, те кто с пиздой тоже люди
Анон, посоветуй ньюфагу. Собираюсь купить это https://www.decathlon.ru/vetrovka-dl-bega-run-wind-muzh-id_8367671.html
https://www.decathlon.ru/brjuki-eliorun-muzh-id_8151059.html и какие-нибудь кроссовки оттуда же, надо что-нибудь докупать? Термобелье, наверное? И все?
https://www.decathlon.ru/brjuki-eliorun-muzh-id_8151059.html и какие-нибудь кроссовки оттуда же, надо что-нибудь докупать? Термобелье, наверное? И все?
>>1018048
1-4 градуса на улице, а у меня резист к холоду слабый, заболеваю быстро. Штаны ж там тонкие совсем, да и какой-то слой наверх нужен, а то задувать будет между штанами и ветровкой.
1-4 градуса на улице, а у меня резист к холоду слабый, заболеваю быстро. Штаны ж там тонкие совсем, да и какой-то слой наверх нужен, а то задувать будет между штанами и ветровкой.
>>1018048
Да я горец, у нас в горах и летом прохладно
Да я горец, у нас в горах и летом прохладно
>>1017722
Приполз
Приполз
29 Кб, 900x253
>>1017644
Все очень просто. Обычно если ноги колесом - гипопронация. Если ноги иксом - гиперпронация. Если прямые - нормальная. Также смотри, с какой стороны каблук на обуви сильнее сточен.
Все очень просто. Обычно если ноги колесом - гипопронация. Если ноги иксом - гиперпронация. Если прямые - нормальная. Также смотри, с какой стороны каблук на обуви сильнее сточен.
>>1018102
Жара пиздец.
Жара пиздец.
Когда Шарик марафон уже побежит? По его рассказам он там чуть ли не разряды каждый день на беговой дорожке берет
>>1018107
Он по школьному нормативу три не может пробежать, какой марафон?
Он по школьному нормативу три не может пробежать, какой марафон?
210 Кб, 1000x1000
Сегодня решил пробежаться БЕЗ трусов под лосинами. Я не знаю, зачем раньше их вообще носил. Вроде как писюн неудобно болтался, нужно было его закреплять. Но сейчас попробовал - нормально писюн себя чувствует, ничего не болтается.
И это так охуенно - бегать без трусов. Намного свободнее бежишь, т.к. пресс напрягается совсем по-другому.
Также затестил пикрелейтед для коленей. Вроде действительно с ними колени меньше болят. Бежать не мешает совсем. Советую всем, у кого боль в колене.
И это так охуенно - бегать без трусов. Намного свободнее бежишь, т.к. пресс напрягается совсем по-другому.
Также затестил пикрелейтед для коленей. Вроде действительно с ними колени меньше болят. Бежать не мешает совсем. Советую всем, у кого боль в колене.
>>1018146
Это уже чот какие-то маняфантазии
Бегаю без трусов год.
>Сегодня решил пробежаться БЕЗ трусов под лосинами. Намного свободнее бежишь, т.к. пресс напрягается совсем по-другому.
Это уже чот какие-то маняфантазии
Бегаю без трусов год.
>>1018254
Я думаю еще, может на пятерку заявлюсь, хотя наврядли по слякоти не потренируешься особо. мож в августе только.
Я думаю еще, может на пятерку заявлюсь, хотя наврядли по слякоти не потренируешься особо. мож в августе только.
Ответы1018407
193 Кб, 1080x1920
>>1018193
Мне нравится, в прошлом году неблохо пробустил свои личники пока готовился к Белым Ночам. Но потом #коленипопизде и план я не довел. Сейчас снова по нему же начал. На первом этапе прост набег километража, а со второго этапа уже идет и скоростная работа. Вот тогда и ощущается что не просто так круги наворачивал под Сабатон.
Никаких, наверное
В прошлом году уже постил пикрил, как раз по эндомонде готовился.
>План эндомонодо? Как ощущуения?
Мне нравится, в прошлом году неблохо пробустил свои личники пока готовился к Белым Ночам. Но потом #коленипопизде и план я не довел. Сейчас снова по нему же начал. На первом этапе прост набег километража, а со второго этапа уже идет и скоростная работа. Вот тогда и ощущается что не просто так круги наворачивал под Сабатон.
> Какие подводные камни?
Никаких, наверное
В прошлом году уже постил пикрил, как раз по эндомонде готовился.
Ответы1018295
>>1018277
А может #коленипопизде и есть подводный камень? Они там с интенсивностью не перебирают?
А может #коленипопизде и есть подводный камень? Они там с интенсивностью не перебирают?
Ответы1018299
>>1018295
Колени я на роликах разъебал. А по поводу интенсивности, дунно. Всегда можно дать себе передохнуть или перенести тренировку.
>А может #коленипопизде и есть подводный камень? Они там с интенсивностью не перебирают?
Колени я на роликах разъебал. А по поводу интенсивности, дунно. Всегда можно дать себе передохнуть или перенести тренировку.
>>1018146
Чувак, я вешу 106 кило, а когда начинал бегать весил 112. КОЛЕНИ НЕ ДОЛЖНЫ БОЛЕТЬ!!!! У меня не болят!
>Также затестил пикрелейтед для коленей. Вроде действительно с ними колени меньше болят. Бежать не мешает совсем. Советую всем, у кого боль в колене.
Чувак, я вешу 106 кило, а когда начинал бегать весил 112. КОЛЕНИ НЕ ДОЛЖНЫ БОЛЕТЬ!!!! У меня не болят!
>>1017750
140 у меня было
140 у меня было
>>1018300
Ты сходил покакать или грудь уменьшилась?
Ты сходил покакать или грудь уменьшилась?
71 Кб, 385x395
>>1018407
Тысяч метров.
Тысяч метров.
>>1018146
это же какая-то прижималка для мышцы и только для тех, у кого "синдром трения подвздошно-большеберцового тракта".
Штука для довольно узкого применения.
У тебя то колено сбоку болит или глубоко?
это же какая-то прижималка для мышцы и только для тех, у кого "синдром трения подвздошно-большеберцового тракта".
Штука для довольно узкого применения.
У тебя то колено сбоку болит или глубоко?
Ответы1018658
>>1016645
Вот по этому поводу поясните. Куда бутылку девать во время забега? inb4 в анус В руках ее что ли держать? Рюкзак брать, в который ее класть не хочется - он движения стесняет да и вообще нахуй не нужен.
>У тебя ж вода в бутылке с соской
Вот по этому поводу поясните. Куда бутылку девать во время забега? inb4 в анус В руках ее что ли держать? Рюкзак брать, в который ее класть не хочется - он движения стесняет да и вообще нахуй не нужен.
После вчерашней вечерней пробежки болит немного ухо внутри. На улице было -10. Бегаю через день. Можно породолжать или лучше прекратить пока не пройдет боль?
Ответы1018535
67 Кб, 827x465
Планирую завтра бегать первый раз в этом году.
Правда у меня колено больное, ну посмотрим.
Правда у меня колено больное, ну посмотрим.
>>1018535
Щас вроде прошло и нету никаких болей, дискомфорта.
Щас вроде прошло и нету никаких болей, дискомфорта.
>>1018430
На забег нахуя свою воду брать? Это для тренировок. Вижу часто людей с ремнями под бутылку, под много маленьких, бутылками в виде кастета, итп. Но хз зачем. Сам на забеги не беру воду, на тренировки - бутылка 0.35 в ремень или велопоилка(рюкзак) 1.5 л на более длинные
На забег нахуя свою воду брать? Это для тренировок. Вижу часто людей с ремнями под бутылку, под много маленьких, бутылками в виде кастета, итп. Но хз зачем. Сам на забеги не беру воду, на тренировки - бутылка 0.35 в ремень или велопоилка(рюкзак) 1.5 л на более длинные
>>1018581
И я прибежал. Залил кроссы 2 раза, пиздючая погода.
И я прибежал. Залил кроссы 2 раза, пиздючая погода.
>>1018620
В чем вопрос?
В чем вопрос?
Ребята, жутко болит правая пятка после позавчерашней тренировки. Вчера еще раз побегал, уже с болью. Само пройдет или взять паузу/сходить к врачу? Болеть начало когда я стал бегать только на носок.
>>1018705
Обычно само проходит после пары пробежек через боль, темп поменьше только бери. Болетерапия называется.
Обычно само проходит после пары пробежек через боль, темп поменьше только бери. Болетерапия называется.
Ответы1018847
254 Кб, 640x1136
220 Кб, 960x779
Я прибежал, лягушата!
>>1018675
Велопоилка тебе не пойдёт, это рюкзак, а тебе он "движения стесняет". Можешь попробовать хуету типа пикрел, или бегать по кругам 3-5 км и оставлять воду под кустом.
>>1018675
Велопоилка тебе не пойдёт, это рюкзак, а тебе он "движения стесняет". Можешь попробовать хуету типа пикрел, или бегать по кругам 3-5 км и оставлять воду под кустом.
>>1018788
Как он её откроет? Ну вешай на ветку, тогда разве что белка обоссыт.
Как он её откроет? Ну вешай на ветку, тогда разве что белка обоссыт.
>>1018658
ну ладно, может и артроз. Но тогда не понятен принцип действия этой штуки
ну ладно, может и артроз. Но тогда не понятен принцип действия этой штуки
>>1018765
Да, я уже понял, что единственный вариант - пояс с креплением под бутылку. Кругами бегать нехотет.
Да, я уже понял, что единственный вариант - пояс с креплением под бутылку. Кругами бегать нехотет.
>>1018847
Не умрешь
Не умрешь
>>1018847
Не, с травмой ты бы не бегал уже. Просто потерпи пару трениорвок и темп помедленней.
Не, с травмой ты бы не бегал уже. Просто потерпи пару трениорвок и темп помедленней.
>>1017023
Пульсометр из Декатлона, если нищеброд.
Если 7-10 к есть, можно присмотреть нормальные гпс-часы с пульсометром. Или БУ от 5к.
>>1017249
Ветровки не нужны. Смотри в сторону софтшелла.
>>1017455
Очень аккуратно прислушиваясь к ощущениям и пульсу. И перед этим с теорией ознакомься, чтоб окончательно колени сходу не разъебать. Очень-очень лёгкой трусцой+по часику пешком.
>>1017644
А если у тебя не крайний случай, то тебе, скорей всего, нормально подойдут кроссовки с нейтральной пронацией, тысячи их. Если тебе в магазе говорят, что без определения пронации гроб-гроб-кладбище-пидр, то скорей всего пиздят. Ну и да, в Вышке вроде бесплатно тест на дорожке можно было.
>>1018047
Возьми вместо свободных штанов обтягушки, вместо наглухо закрытой ветровки беговую толстовку в том же отделе. И термобельё, да. Только чтоб очень тонкое с влагоотводом, без начёса.
>>1018430
Ну меньше 20, если не адовая жара, можно без воды вообще. Либо да, если хуяришь интервалы по стадиону, то оставлять бутыль рядом.
Пульсометр из Декатлона, если нищеброд.
Если 7-10 к есть, можно присмотреть нормальные гпс-часы с пульсометром. Или БУ от 5к.
>>1017249
Ветровки не нужны. Смотри в сторону софтшелла.
>>1017455
Очень аккуратно прислушиваясь к ощущениям и пульсу. И перед этим с теорией ознакомься, чтоб окончательно колени сходу не разъебать. Очень-очень лёгкой трусцой+по часику пешком.
>>1017644
А если у тебя не крайний случай, то тебе, скорей всего, нормально подойдут кроссовки с нейтральной пронацией, тысячи их. Если тебе в магазе говорят, что без определения пронации гроб-гроб-кладбище-пидр, то скорей всего пиздят. Ну и да, в Вышке вроде бесплатно тест на дорожке можно было.
>>1018047
Возьми вместо свободных штанов обтягушки, вместо наглухо закрытой ветровки беговую толстовку в том же отделе. И термобельё, да. Только чтоб очень тонкое с влагоотводом, без начёса.
>>1018430
Ну меньше 20, если не адовая жара, можно без воды вообще. Либо да, если хуяришь интервалы по стадиону, то оставлять бутыль рядом.
>>1016548
Лол, тоже после пробежки закусываю огурцами или рассол пью. Вредно вроде как, но восстанавливает лучше воды поначалу.
Лол, тоже после пробежки закусываю огурцами или рассол пью. Вредно вроде как, но восстанавливает лучше воды поначалу.
>>1018950
Но под обтягивающие ведь не получится надеть термобелье? А беговых толстовок я там не нашел, одни "футболки с длинными рукавами" да лонгсливы. Заказ только 17 придет, так что еще есть время выбрать.
>Возьми вместо свободных штанов обтягушки, вместо наглухо закрытой ветровки беговую толстовку в том же отделе. И термобельё, да. Только чтоб очень тонкое с влагоотводом, без начёса.
Но под обтягивающие ведь не получится надеть термобелье? А беговых толстовок я там не нашел, одни "футболки с длинными рукавами" да лонгсливы. Заказ только 17 придет, так что еще есть время выбрать.
Ответы1018998
>>1018973
Тайтсы уже с начёсом будут, если для холодной погоды. Термобельё я имел в виду именно облягающее на тушку нижним слоем.
Один хуй, в общем-то. Даже модель одна и та же, только разные расцветки.
Вот, кароч, бюджетно и норм: https://www.decathlon.ru/muzhskie-triko-run-warm--id_8280370.html
https://www.decathlon.ru/fufajka-ekiden-muzh-id_8312449.html
Чо-то там на сайте сейчас негусто. Видимо, в межсезонье старую модель уже сняли, а новую не выпустили. Заедь просто в магаз, посмотри, чо есть. В моём в оффлайне были ещё тайтсы, которые с сайта уже убрали.
Тайтсы уже с начёсом будут, если для холодной погоды. Термобельё я имел в виду именно облягающее на тушку нижним слоем.
> футболки с длинным рукавом
> лонгсливы
Один хуй, в общем-то. Даже модель одна и та же, только разные расцветки.
Вот, кароч, бюджетно и норм: https://www.decathlon.ru/muzhskie-triko-run-warm--id_8280370.html
https://www.decathlon.ru/fufajka-ekiden-muzh-id_8312449.html
Чо-то там на сайте сейчас негусто. Видимо, в межсезонье старую модель уже сняли, а новую не выпустили. Заедь просто в магаз, посмотри, чо есть. В моём в оффлайне были ещё тайтсы, которые с сайта уже убрали.
Ответы1019011
210 Кб, 1440x3240
Аноны, продолжаю двигаться по схеме, по 30 мин стараюсь бежать с 120 до 150 отрабатывая технику понижения чсс, заметил что если правильно дышать то пульс понижается. Можно ли продолжать бегать день подряд если чувствуются вдохи легкими с небольшим растяжением?
Какой-то пидор советует всем лосины покупать кек
>>1018998
Спасибо. Вообще я к этим штанам и присматривался сначала, но подумал, что холодно в них одних будет.
Спасибо. Вообще я к этим штанам и присматривался сначала, но подумал, что холодно в них одних будет.
Кстати насчет одежды из декатлона - https://www.decathlon.ru/boksery-begovye-muzh-id_8337498.html норм? я все же в трусах люблю И носки, у них более-менее не потеющие и не натирающие за дешево бывают?
https://www.decathlon.ru/noski-ekiden-h-1-id_8386715.html
https://www.decathlon.ru/noski-arpenaz-100-high-vzr--id_8358987.html
например
https://www.decathlon.ru/noski-ekiden-h-1-id_8386715.html
https://www.decathlon.ru/noski-arpenaz-100-high-vzr--id_8358987.html
например
>>1019024
Чего эти пидоры не пишут состав, законов не увожают штоле? В спортмастере вилсон носки по 200р. 2 пары с бонусам по 75 за штуку лежат - тонкие, можно без хлопка найти.
Чего эти пидоры не пишут состав, законов не увожают штоле? В спортмастере вилсон носки по 200р. 2 пары с бонусам по 75 за штуку лежат - тонкие, можно без хлопка найти.
>>1019080
Я не пью. Я вообще тут давно сижу - может кто помнит биопроблемника, я еще год или два назад тут отписывал как со мной тян хотела познакомится. И пол года назад писал как связки порвал.
Так что я тёртый калач.
Я не пью. Я вообще тут давно сижу - может кто помнит биопроблемника, я еще год или два назад тут отписывал как со мной тян хотела познакомится. И пол года назад писал как связки порвал.
Так что я тёртый калач.
>>1019081
Лол, редко сижу тут, но вспомнил тебя.
Я хз как к тебя погода, у меня уже +10 2 недели, я уже вкатываюсь потихоньку.
Лол, редко сижу тут, но вспомнил тебя.
Я хз как к тебя погода, у меня уже +10 2 недели, я уже вкатываюсь потихоньку.
Шпурик, ты уже стал ванпанчмэном?
>>1018950
Чем свободные штаны хуже обтягивающих-то? Под тайсы не наденешь термобелье, если дубак будет, да и от ветра защиты нет.
Чем свободные штаны хуже обтягивающих-то? Под тайсы не наденешь термобелье, если дубак будет, да и от ветра защиты нет.
Ответы1019252
>>1019206
Свободные мешают бегать, на ветру болтаются, тупо не греют. Надеть белье под обтягивающие штаны ничего не мешает, это выдумано в этом треде. Трусить в sweatpants (те из материала как толстовка) нормально, но скоростная работа, или долгая тренировка, когда они от пота отяжелеют - это не вариант.
Свободные мешают бегать, на ветру болтаются, тупо не греют. Надеть белье под обтягивающие штаны ничего не мешает, это выдумано в этом треде. Трусить в sweatpants (те из материала как толстовка) нормально, но скоростная работа, или долгая тренировка, когда они от пота отяжелеют - это не вариант.
Ответы1019282
>>1019252
У некоторых потные штаны еще протираются. Просто они не для бега в принципе.
У некоторых потные штаны еще протираются. Просто они не для бега в принципе.
Вопрос от подснежника, решившего привести себя в порядок после зимы.
Пульсометра от miband2 хватит (там есть еще и режим бега) или нужно покупать какой-нибудь yoba-пульсометр?
Пульсометра от miband2 хватит (там есть еще и режим бега) или нужно покупать какой-нибудь yoba-пульсометр?
>>1019373
Любой оптический датчик. В фитнес- браслетах вполне норм.
Любой оптический датчик. В фитнес- браслетах вполне норм.
Понимаю что все индивидуально, но вот вопрос, обязательно ждать два часа после неплортного завтрака для бега или час можно?
>>1019433
Сразу можно: яблоко, бана, хлеб с маслом или чутка макарошек хряпнул и вперед.
Сразу можно: яблоко, бана, хлеб с маслом или чутка макарошек хряпнул и вперед.
Ответы1019446
>>1019008
>>1019017
Пиздос, вы там пешком ходите штоле?>>1019024
Календжы неоче, натирать могут. Если больше чем 10км бегать, то лучше Куэхи взять, они мягонькие. https://www.decathlon.ru/noski-arpenaz-50-mid-vzr--id_8329332.html
>>1019017
Пиздос, вы там пешком ходите штоле?>>1019024
Календжы неоче, натирать могут. Если больше чем 10км бегать, то лучше Куэхи взять, они мягонькие. https://www.decathlon.ru/noski-arpenaz-50-mid-vzr--id_8329332.html
>>1019433
Лучше подождать, кроме неприятных ощущений (вплоть до того что тупо будет труднее бежать) ты будешь сжигать еду а не сало.
Лучше подождать, кроме неприятных ощущений (вплоть до того что тупо будет труднее бежать) ты будешь сжигать еду а не сало.
9 Кб, 1215x71
>>1019449
После блинчиков 3км за 22 минуты. но я только начинаю бегать, моя 4 тренировка
После блинчиков 3км за 22 минуты. но я только начинаю бегать, моя 4 тренировка
Ответы1019807
>>1019482
У меня ГТХ 3000 с такой же подошвой, но с мембраной сверху, так что соглашусь, но речь про носки, вроде, шла. В шары долбишься поди?
У меня ГТХ 3000 с такой же подошвой, но с мембраной сверху, так что соглашусь, но речь про носки, вроде, шла. В шары долбишься поди?
Ответы1019497
Пипец, тут довнеры вместо того что бы взять и бегать, всякие носки и чулки покупают.
Ответы1019771
>>1019508
Зачем тратить энергию на подпрыгивания на месте? Сириусли, я ХОЖУ с такой скоростью, при том что 10км бегу аки тюлень за 7мин/км, медленнее меня это уже совсем червем пидором быть надо.
Зачем тратить энергию на подпрыгивания на месте? Сириусли, я ХОЖУ с такой скоростью, при том что 10км бегу аки тюлень за 7мин/км, медленнее меня это уже совсем червем пидором быть надо.
Ответы1019517
>>1019511
Ну ходишь - ходи, а я бегаю с такой скоростью ии мне норм.
Ну ходишь - ходи, а я бегаю с такой скоростью ии мне норм.
Реквестирую советов мудрых. Как правильно бегать по лестнице? Наверняка ведь есть подводные камни.
Месяц назад начал на ней заниматься - шесть этажей вверх, столько же вниз. График - 2\2. Через пару недель таких занятий, начало побаливать правое колено, есть подозрение что я что-то делают не так.
Месяц назад начал на ней заниматься - шесть этажей вверх, столько же вниз. График - 2\2. Через пару недель таких занятий, начало побаливать правое колено, есть подозрение что я что-то делают не так.
>>1019629
Всё
> Как правильно бегать по лестнице?
> начал на ней заниматься
> что я что-то делают не так.
Всё
>>1019686
и он на ней по часовой стрелке бегает аки лось
и он на ней по часовой стрелке бегает аки лось
>>1019689
Нахуй тебе это вообще нужно? Почему не бегать по улице?
Ну и да, бег в гору совершенно точно разъебывает колени, тру стори.
Нахуй тебе это вообще нужно? Почему не бегать по улице?
Ну и да, бег в гору совершенно точно разъебывает колени, тру стори.
Ответы1019712
>>1019712
Иди на школьный стадион: из пары местных школ у одной хоть есть ровный асфальт. Там только говно и псы)
Иди на школьный стадион: из пары местных школ у одной хоть есть ровный асфальт. Там только говно и псы)
Ответы1019731
>>1019715
Хм, интересная идея, спасибо.
а самое обидное, у меня дома велатренажёр есть, но из за геморроя, приходится вот так изьёбываться
Хм, интересная идея, спасибо.
а самое обидное, у меня дома велатренажёр есть, но из за геморроя, приходится вот так изьёбываться
>>1019498
Чулочники-пидоры протекли из /a/
Чулочники-пидоры протекли из /a/
>>1019802
Но Шарик сказал, что они говно
Но Шарик сказал, что они говно
>>1019629
>>1019488
>>1019449
>>1019373
>>1019078
Чет как-то рано в этом году подснежники зацвели. Это значит, что лето будет теплым?
>>1019488
>>1019449
>>1019373
>>1019078
Чет как-то рано в этом году подснежники зацвели. Это значит, что лето будет теплым?
Ответы1019845
>>1019802
Для длительных не скоростных. Они медленные как хуй знает что.
Мимо-владелец 33
>Пегасы самый кайф же
Для длительных не скоростных. Они медленные как хуй знает что.
Мимо-владелец 33
Сап, православные. Сидел депрессовал, подумал чем я хуже Фореста Гампа, прибежал, депресняк отступил. Но я теперь кашляю как тубик, как пофиксить? И стоит ли бегать каждый день или лучше через день?
>>1019811
Ну спринтеры как и ходоки обсосаны
Ну спринтеры как и ходоки обсосаны
>>1019811
Тру ребята только стайеры
Тру ребята только стайеры
Во вторник пробежал 3 километра в манеже за 15 минут. Хотите верьте, хотите нет, хуй знает как пруфнуть бег в помещении. 26 марта будет контрольный забег, постараюсь хотя бы из 14.30 выбежать. Но из 12 я когда-нибудь выбегу...
беговая_дорожка_кун
беговая_дорожка_кун
>>1019807
Глобальное потепление, ничего не поделаешь.
Глобальное потепление, ничего не поделаешь.
>>1019629
Подсмотрел у проф.бегуна в лосинах - после пробежки он поднимается на высокую лестницу, на каждом шагу поднимаясь на носок и опускаясь.
Хорошо напрягает все мышцы, и икры и бёдра, особенно если через ступеньку.
Конкретно насчёт бега по лестнице я хз.
Подсмотрел у проф.бегуна в лосинах - после пробежки он поднимается на высокую лестницу, на каждом шагу поднимаясь на носок и опускаясь.
Хорошо напрягает все мышцы, и икры и бёдра, особенно если через ступеньку.
Конкретно насчёт бега по лестнице я хз.
>>1019842
Верю конечно. Ты молодец, что резко так взялся за дело. Всех тебе успехов.
>>1019629
Пытался такой хуйней заниматься, когда был лишний вес. Скучно дико, час, полтора так фигачить не вариант. Плюс на спуске пульс падает, как ни старайся. И дышать там нечем. Потом степпер купил в спортмастере дешманский, фигачил на нем под сериальчик, когда бегать было по каким-либо причинам нельзя.
кун с треками с гармина
Верю конечно. Ты молодец, что резко так взялся за дело. Всех тебе успехов.
>>1019629
Пытался такой хуйней заниматься, когда был лишний вес. Скучно дико, час, полтора так фигачить не вариант. Плюс на спуске пульс падает, как ни старайся. И дышать там нечем. Потом степпер купил в спортмастере дешманский, фигачил на нем под сериальчик, когда бегать было по каким-либо причинам нельзя.
кун с треками с гармина
>>1019830
Дохлятина не нужна
Дохлятина не нужна
Стоит сейчас брать Garmin FR235 или они замену ему собираются выпустить?
Не хочу бегать.
Ответы1019967
>>1019922
Не бегай, зачем тебе это?
Не бегай, зачем тебе это?
>>1020007
Схуяли? Я на первой тренировке пять пробежал. Сколько мне говорит тренер столько и бегают.
Схуяли? Я на первой тренировке пять пробежал. Сколько мне говорит тренер столько и бегают.
Ответы1020036
Кончилась зима, а я бегать стесняться стал.
Ведь зимой люди смотрели на меня с уважением, когда каждое утро видели бегущим в 6:30, ведь таких мало... а теперь? Теперь я лишь один из многих проснувшихся подснегов :(
Ведь зимой люди смотрели на меня с уважением, когда каждое утро видели бегущим в 6:30, ведь таких мало... а теперь? Теперь я лишь один из многих проснувшихся подснегов :(
Ответы1020080
>>1020057
Продолжай в том же духе. Кстати, лосины уже купил?
> думать во время тренировок, что о тебе думают другие
Продолжай в том же духе. Кстати, лосины уже купил?
>>1020080
Нет, надо бы к новому сезону обновить, а то старые растянулись и плохо облегают мою голую попку при беге.
Нет, надо бы к новому сезону обновить, а то старые растянулись и плохо облегают мою голую попку при беге.
>>1020084
Не только тебе.
Не только тебе.
72 Кб, 807x732
Профессионалаьные спортсмены в треде все в шиповки!
>>1020110
А еще из бюджета сраной федерашки поди, вместо того чтобы манежи строить, они нахлебникам-спортсменам башляют.
А еще из бюджета сраной федерашки поди, вместо того чтобы манежи строить, они нахлебникам-спортсменам башляют.
Ответы1020177
>>1020112
Физкультурник и до источника чужих доходов вякнуть могет!
Физкультурник и до источника чужих доходов вякнуть могет!
>>1020084
Аргументируй или проваливай, тролль.
Не мог пробежать и 3 км, тренировался год, бегаешь десяточку. Пробегаешь марафон за 3:40, потренировался и 3:20. Что не так?
Аргументируй или проваливай, тролль.
Не мог пробежать и 3 км, тренировался год, бегаешь десяточку. Пробегаешь марафон за 3:40, потренировался и 3:20. Что не так?
Ответы1020191
>>1019024
Носки вот нормальные, для бега самое то http://www.sportmaster.ru/product/1692087/
Хз что они 500 вдруг стали, я за 300 покупал.
Носки вот нормальные, для бега самое то http://www.sportmaster.ru/product/1692087/
Хз что они 500 вдруг стали, я за 300 покупал.
Ответы1020200
>>1020191
Ну, я вот в зал хожу через день, мне как это называть? У профессионалов нет монополии на слово "тренировка", иди на хуй.
Ну, я вот в зал хожу через день, мне как это называть? У профессионалов нет монополии на слово "тренировка", иди на хуй.
Ответы1020321
>>1020200
И чем тебе 17% хлопка не угодили?
И чем тебе 17% хлопка не угодили?
>>1019830
Если ты начинающий, то конечно не стоит каждый день бегать.
Если ты начинающий, то конечно не стоит каждый день бегать.
>>1020200
17% хлопка это ни о чем. Зато они прочные и не рвутся долго. Во многих носках, которые там для бега указаны есть хлопок.
17% хлопка это ни о чем. Зато они прочные и не рвутся долго. Во многих носках, которые там для бега указаны есть хлопок.
47 Кб, 600x568
164 Кб, 1282x1117
Я потягал гири и прибежал, посоны
на улице отличная погода, кто сегодня еще не прибегал, дуйте в парк, посоны
на улице отличная погода, кто сегодня еще не прибегал, дуйте в парк, посоны
>>1020200
Хлопок удешевляет стоимость. Если тебя не душит жаба выкладывать от 500 р. за одну пару именно беговых носков без хлопка, то флаг тебе в руки
http://www.sportmaster.ru/product/1200440/
http://www.sportmaster.ru/product/1717373/
Хлопок удешевляет стоимость. Если тебя не душит жаба выкладывать от 500 р. за одну пару именно беговых носков без хлопка, то флаг тебе в руки
http://www.sportmaster.ru/product/1200440/
http://www.sportmaster.ru/product/1717373/
Ответы1020249
>>1020215
Я хожу быстрее.
Я хожу быстрее.
>>1020191
Ты на олимпиаду сначала попади, профи, потом рассуждай о пафосе. Сидит понимаешь, сосет хуй мои налоги из бюджета, нихуя не выигрывает и еще вякает чего-то о пафосе.
Ты на олимпиаду сначала попади, профи, потом рассуждай о пафосе. Сидит понимаешь, сосет хуй мои налоги из бюджета, нихуя не выигрывает и еще вякает чего-то о пафосе.
>>1020191
Пафосно потому что ты сказал, да? У тебя комплексы какие-то насчёт этого слова, хуле ты с ними лезешь?
Пафосно потому что ты сказал, да? У тебя комплексы какие-то насчёт этого слова, хуле ты с ними лезешь?
>>1020215
Ебать ты монстр, 4 часа тренировки. Я так долго бегал только один раз, когда с тянкой в её темпе марафон бежал 4:45, и больше не хочу никогда. После 3 часов бега ад же чистый наступает.
Ебать ты монстр, 4 часа тренировки. Я так долго бегал только один раз, когда с тянкой в её темпе марафон бежал 4:45, и больше не хочу никогда. После 3 часов бега ад же чистый наступает.
>>1020222
Ты помотри- местные физкультурники на хлопок в носках (прочных) согласны, блеать!
Ты помотри- местные физкультурники на хлопок в носках (прочных) согласны, блеать!
>>1020219
Ебансиь, вот вилсон по сто рублей штука, с бонусами вообше 75. Как носятся токо хз, буду тестить. ХЛОПКА НЕТ. http://www.sportmaster.ru/product/1847056/
Ебансиь, вот вилсон по сто рублей штука, с бонусами вообше 75. Как носятся токо хз, буду тестить. ХЛОПКА НЕТ. http://www.sportmaster.ru/product/1847056/
>>1020249
Да и они тонкие, хз мож эот не тру, но в беговых носках чувство как в валенках бежишь, особенно если жара. Еще тонкие там подслетники скечерс есть, но они 600 вроде рублей за 3 пары, тож без хлопка.
Да и они тонкие, хз мож эот не тру, но в беговых носках чувство как в валенках бежишь, особенно если жара. Еще тонкие там подслетники скечерс есть, но они 600 вроде рублей за 3 пары, тож без хлопка.
Беганы, в треде траль.
Пытается провоцировать конфликты.
Не ведитесь - игнорьте.
Пытается провоцировать конфликты.
Не ведитесь - игнорьте.
>>1020259
Ты меня затралел(
Ты меня затралел(
>>1020249
А знаешь, почему они такие дешевые? Потому что они пиздец какие тонкие, я такие смотрел, когда выбирал. Они у тебя порвутся после трех пробежек.
А знаешь, почему они такие дешевые? Потому что они пиздец какие тонкие, я такие смотрел, когда выбирал. Они у тебя порвутся после трех пробежек.
>>1020254
Пометь его посты, чтобы я знал, кого игнорить.
Пометь его посты, чтобы я знал, кого игнорить.
>>1020335
Да, тренер!
Да, тренер!
35 Кб, 500x500
>>1020321
Благодарим вас за ваше мнение, оно нам очень важно!
Благодарим вас за ваше мнение, оно нам очень важно!
>>1020321
Ладно, сейчас соберу свою любительско-тренировочную сумку и поеду на вечернюю любительскую тренировку. ТЫ ЧТО, ИДИОТ?
Ладно, сейчас соберу свою любительско-тренировочную сумку и поеду на вечернюю любительскую тренировку. ТЫ ЧТО, ИДИОТ?
Ответы1020494
Анонизмусы, как вы с тилибонами бегаете? Вот у меня лопата 5", хочу побегать с ним, чтобы посчитать дистанцию. В карман -- будет болтаться и биться об меня, в руках такое полено держать неудобно. Или вы без тилибонов бегаете?
>>1020511
Я вчера в занюханном магазине ЛЕНТА видел держатель.
алсо, можно купить маленький дешевый андроид-телефон.
Я вчера в занюханном магазине ЛЕНТА видел держатель.
алсо, можно купить маленький дешевый андроид-телефон.
>>1020511
Я с чуйсами бегаю. А когда бегал с тилибоном - клал его в специальный пояс (продается в сортмастере)
Я с чуйсами бегаю. А когда бегал с тилибоном - клал его в специальный пояс (продается в сортмастере)
Ответы1020525
>>1020525
Пояс при беге дискомфорта не доставляет, но сам телефон не удобно доставать из него, когда звонит.
Пояс при беге дискомфорта не доставляет, но сам телефон не удобно доставать из него, когда звонит.
>>1020534
Мужик позади нормально так втыкается в асфальт.
Мужик позади нормально так втыкается в асфальт.
>>1020525
вроде нет. они, кстати, разных размеров бывают.
Но конечно неудобно это все. Я лично просто не беру телефон.
вроде нет. они, кстати, разных размеров бывают.
Но конечно неудобно это все. Я лично просто не беру телефон.
65 Кб, 800x600
>>1020511
>>1020534
>>1020521
Бля я с минуту втыкал пока не понял что вы про телефон а не про член
Пойду спать
>>1020534
>>1020521
Бля я с минуту втыкал пока не понял что вы про телефон а не про член
Пойду спать
Ответы1020695
>>1020534
Что делать если такие же ноги как на пике? Ток у меня еще жир сверху, я тяжести таскал и ноги накачались как у самбо-бойца, что аж икра выступает в сторону.
Что делать если такие же ноги как на пике? Ток у меня еще жир сверху, я тяжести таскал и ноги накачались как у самбо-бойца, что аж икра выступает в сторону.
Ответы1020776
>>1020555
Блять как же мне плохо от пика стало.
Блять как же мне плохо от пика стало.
>>1018847
Не слушай их, я так уже 4 месяца не могу восстановиться, фасциит заработал, игнорируя боль в пятке. Оставь бег пока, растягивай икры.
Не слушай их, я так уже 4 месяца не могу восстановиться, фасциит заработал, игнорируя боль в пятке. Оставь бег пока, растягивай икры.
>>1020618
Сразу видно, что интерфейс гармина тебе не знаком
Сразу видно, что интерфейс гармина тебе не знаком
>>1018705
Попробуй размять, если действительно больно даже когда ходишь в пассивном состояний не напрягая ее, то прекрати бегать пока боль не пройдет, может сустав пятки повредил, попробуй технику бега свою проследить, может болеть из-за того, что ты все время на пятку удар переносил + обувь могла сыграть роль.
Если же пятка не болит когда просто ходишь или сидишь, то побегай и связки растяни с правильной техникой, ориентируйся на плавный переход с пятки на носок и мягким отталкиванием от нее же.
Попробуй размять, если действительно больно даже когда ходишь в пассивном состояний не напрягая ее, то прекрати бегать пока боль не пройдет, может сустав пятки повредил, попробуй технику бега свою проследить, может болеть из-за того, что ты все время на пятку удар переносил + обувь могла сыграть роль.
Если же пятка не болит когда просто ходишь или сидишь, то побегай и связки растяни с правильной техникой, ориентируйся на плавный переход с пятки на носок и мягким отталкиванием от нее же.
161 Кб, 640x1136
Устал что-то за неделю отпуска, совсем не хотелось бегать. Превозмог и пробежал немношк.
>>1020694
А в чем проблема? Тебе не нравится, что на ногах мышцы, хочешь икры-спички?
>>1020694
А в чем проблема? Тебе не нравится, что на ногах мышцы, хочешь икры-спички?
Ответы1020782
4396 Кб, 3263x2449
>>1020776
Да нет думал просто мож так натуральнее. Впринципе иметь особенное строение ноги тоже неплохо.
Да нет думал просто мож так натуральнее. Впринципе иметь особенное строение ноги тоже неплохо.
44 Кб, 245x600
Думаю как разбегаюсь, нанять интернет-тренера для подготовки к конкретному старту. Есть ли смысл? какие подводные камни?
Ответы1020944
>>1020887
Лучший тренер ты сам.
Лучший тренер ты сам.
>>1020975
Забей. Ты его не вывезешь.
Забей. Ты его не вывезешь.
>>1020975
Новый Бог всея беготреда, центнеровый властелин беговых дорожек, а ещё ведётся на толстейший троллинг и матерится как пьяный сапожник. Просим любить и жаловать.
Новый Бог всея беготреда, центнеровый властелин беговых дорожек, а ещё ведётся на толстейший троллинг и матерится как пьяный сапожник. Просим любить и жаловать.
>>1020982
Он в беговой клуб пошёл и всё осознал уже, бегает по-настоящему. Хорош гнобить.
Он в беговой клуб пошёл и всё осознал уже, бегает по-настоящему. Хорош гнобить.
>>1020982
Есть кулстори?
Есть кулстори?
201 Кб, 1280x1280
>>1020994
А от! Вступай - холява.
А от! Вступай - холява.
>>1020191
ТЫ 165 НА 120
@
ЗАНЯЛ ПРЕДПОСЛЕДНЕЕ МЕСТО НА РУССКОМ ЖИМЕ
@
ГОРДО НАЗЫВАЕШЬ ВСЕХ ЛЮБИТЕЛЯМИ
Вся суть всех "профи"
ТЫ 165 НА 120
@
ЗАНЯЛ ПРЕДПОСЛЕДНЕЕ МЕСТО НА РУССКОМ ЖИМЕ
@
ГОРДО НАЗЫВАЕШЬ ВСЕХ ЛЮБИТЕЛЯМИ
Вся суть всех "профи"
Ответы1021023
>>1021020
Ну уж не предпоследнее, а предпредпредпоследнее, а это большая разница, не путай.
Ну уж не предпоследнее, а предпредпредпоследнее, а это большая разница, не путай.
>>1021017
Хорошо быть ОМИЧЕМ!
Хорошо быть ОМИЧЕМ!
>>1021005
Я бы вступил, но в моей вроде бы не очень маленькой региональной столице на 600к есть в вк только малюсенькие группы любителей бега человек на 20-30, а в реале никаких встреч и подавно нет. Как нет и ни одного легкоатлетического стадиона, а тем более манежа. Раньше лет 8 назад даже кроссовки беговые нигде не продавались, пока слава богу не пришли триалспорт и спортмастер, но выбор все равно очень ограничен.
Я бы вступил, но в моей вроде бы не очень маленькой региональной столице на 600к есть в вк только малюсенькие группы любителей бега человек на 20-30, а в реале никаких встреч и подавно нет. Как нет и ни одного легкоатлетического стадиона, а тем более манежа. Раньше лет 8 назад даже кроссовки беговые нигде не продавались, пока слава богу не пришли триалспорт и спортмастер, но выбор все равно очень ограничен.
>>1021005
Странно, что мужиков больше в 2 раза. Обычно наоборот бывает.
Странно, что мужиков больше в 2 раза. Обычно наоборот бывает.
>>1021030
Всё равно за бугром покупать выгоднее, иногда в разы. А вообще, бег это же индивидуальный спорт, у каждого свой темп, бежать толпой это путаться друг у друга под ногаме, дышать чужими выхлопными газами, лол.
Всё равно за бугром покупать выгоднее, иногда в разы. А вообще, бег это же индивидуальный спорт, у каждого свой темп, бежать толпой это путаться друг у друга под ногаме, дышать чужими выхлопными газами, лол.
Ответы1021040
>>1021038
Выгоднее то ладно, но как ты с размером у асиксов угадаешь, когда они его постоянно меняют?
Выгоднее то ладно, но как ты с размером у асиксов угадаешь, когда они его постоянно меняют?
>>1021040
Да, у меня еще ширина ступни нестандартная, широкая и многие кроссовки не подходят. А этот параметр мало где указывается, так что без примерки плохо брать, могут не подойти.
Да, у меня еще ширина ступни нестандартная, широкая и многие кроссовки не подходят. А этот параметр мало где указывается, так что без примерки плохо брать, могут не подойти.
>>1021005
Вот думал в ДС сходить на подобное, но нахуя после каждой тренировки фоткаться? Чтобы мимокроки и друзяшки в вк оценили?
Вот думал в ДС сходить на подобное, но нахуя после каждой тренировки фоткаться? Чтобы мимокроки и друзяшки в вк оценили?
>>1021040
Да ладно, один раз в 19 нимбусе на пол-размера поменяли, а шуму на весь инет. Можно же отзывы почитать перед покупкой, где про это как правило пишут, брать с запасом, если что потом носки потолще оденешь - так даже лучше будет, дополнительне смягчение (коленки тебе спасибо скажут).
Да ладно, один раз в 19 нимбусе на пол-размера поменяли, а шуму на весь инет. Можно же отзывы почитать перед покупкой, где про это как правило пишут, брать с запасом, если что потом носки потолще оденешь - так даже лучше будет, дополнительне смягчение (коленки тебе спасибо скажут).
Ответы1021056
>>1020975
Отрицал существование кругов, боготворил свою беговую дорожку. Потом этот боров пробежался по улице и обосрался после 3х км. Осознал свой обосрамс и начал заниматься в манеже.
Отрицал существование кругов, боготворил свою беговую дорожку. Потом этот боров пробежался по улице и обосрался после 3х км. Осознал свой обосрамс и начал заниматься в манеже.
>>1021040
Заказывай на вайлдбериз для примерки там куча моделей асикса, весь топ есть.
Заказывай на вайлдбериз для примерки там куча моделей асикса, весь топ есть.
>>1021048
Ну это же адидас, у них там группа, они популяризируют спорт ну и свои магазины в том числе, там и тренировкки проводят. Так что это больше для социаблядей, типа бесплатно, но с фоточками для группы вконце.
Ну это же адидас, у них там группа, они популяризируют спорт ну и свои магазины в том числе, там и тренировкки проводят. Так что это больше для социаблядей, типа бесплатно, но с фоточками для группы вконце.
Ответы1021064
>>1021049
Нее, есть даже специальные таблицы размеров по конкретным моделям и они различаются. Я в магазине мерял и покупал для ходьбы гель-галакси, недорогие, потом по инету заказал другую модель асиксов точно такого же размера и она оказалась на размер больше.
Нее, есть даже специальные таблицы размеров по конкретным моделям и они различаются. Я в магазине мерял и покупал для ходьбы гель-галакси, недорогие, потом по инету заказал другую модель асиксов точно такого же размера и она оказалась на размер больше.
Ответы1021067
>>1021048
Это ж отчетность! Тренеру за поголовье тренируемых платят наверное...
Это ж отчетность! Тренеру за поголовье тренируемых платят наверное...
>>1021064
Да, у меня фулсет найки, чет я стремаюсь к ним идти. Ндо было ультрабусты брать по скидке зеленые, как у чувака на пикче)
Да, у меня фулсет найки, чет я стремаюсь к ним идти. Ндо было ультрабусты брать по скидке зеленые, как у чувака на пикче)
Ответы1021070
>>1021064
Я вот смотрю на свою форму и кроссы, которые выдержали уже сотню тренировок и смотрю на посетителей этих адидас-тренировок. Такое ощущение, будто они пришли, купили одежду и сфоткались. Я под конец тренировки вообще выгляжу как затраханная зверушка с голодным взглядом.
Я вот смотрю на свою форму и кроссы, которые выдержали уже сотню тренировок и смотрю на посетителей этих адидас-тренировок. Такое ощущение, будто они пришли, купили одежду и сфоткались. Я под конец тренировки вообще выгляжу как затраханная зверушка с голодным взглядом.
Ответы1021084
>>1021068
Еще не забудь чулочки и носочки, а то засмеют
Еще не забудь чулочки и носочки, а то засмеют
>>1021071
Да ну, гемор с отправкой. Я предпочитаю просто изучать отзывы и брать с запасом, пока такая стратегия не подводила.
Да ну, гемор с отправкой. Я предпочитаю просто изучать отзывы и брать с запасом, пока такая стратегия не подводила.
Ответы1021076
>>1021073
Шарик советует демиксы!
Шарик советует демиксы!
>>1021072
Курьер приедет на дом бесплатно, отказ бесплатный (до поры до времени, но потом можно сделать еще один акк), ну или можно в пункт доставки заказать.
Курьер приедет на дом бесплатно, отказ бесплатный (до поры до времени, но потом можно сделать еще один акк), ну или можно в пункт доставки заказать.
Ответы1021080
>>1021073
Стартфитнес. Раньше оче выгодно было, щас тож ничего.
Стартфитнес. Раньше оче выгодно было, щас тож ничего.
>>1021076
Да ну нах, я домой никого не пускаю, да еще тратить время, договариваться с курьером о встерче.
Да ну нах, я домой никого не пускаю, да еще тратить время, договариваться с курьером о встерче.
>>1021077
Ну это же самодятельность самого магаза, а не производителя. Погрешность в рамках половины размера, как я и говорил. Проблема только любителей покупать все обтягивающее.
Ну это же самодятельность самого магаза, а не производителя. Погрешность в рамках половины размера, как я и говорил. Проблема только любителей покупать все обтягивающее.
>>1021069
У меня рожа красная и долго не проходит.
У меня рожа красная и долго не проходит.
>>1021079
Они пиарят через магазины свои при покупке на кассе дают бумажки с расписанием
>>1021080
Ну иди в пункт, они много где есть. Такой-то сервис примерочная нахаляву.
Они пиарят через магазины свои при покупке на кассе дают бумажки с расписанием
>>1021080
Ну иди в пункт, они много где есть. Такой-то сервис примерочная нахаляву.
Ответы1021091
17 Кб, 125x193
А ТЕБЯ Я СЪЕМ НА УЖИН!
>>1021081
Не только, потери времени тоже напрягают. Когда можно просто взять на почте в удобное для тебя время.
Не только, потери времени тоже напрягают. Когда можно просто взять на почте в удобное для тебя время.
Ответы1021089
>>1021088
У нас на почте последнее время ад. Им новую программу поставили, теперь очереди по десять человек почти всегда.
У нас на почте последнее время ад. Им новую программу поставили, теперь очереди по десять человек почти всегда.
Ответы1021092
18 Кб, 115x232
>>1021005
ЕРОХА НЕ ОБРАТИЛ ВНИМАНИЯ, СЫЧ ОПЯТЬ ПРИСТАВАЛ, ОПЯТЬ УСНУЛА НА ВПИСКЕ. ЧТО Я ДЕЛАЮ СО СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ? КАКИЕ НАХУЙ ТРЕНИРОВКИ
ЕРОХА НЕ ОБРАТИЛ ВНИМАНИЯ, СЫЧ ОПЯТЬ ПРИСТАВАЛ, ОПЯТЬ УСНУЛА НА ВПИСКЕ. ЧТО Я ДЕЛАЮ СО СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ? КАКИЕ НАХУЙ ТРЕНИРОВКИ
>>1021086
Поход в пункт выдачи тоже лишняя трата ресурсов и времени. Почта всегда под боком, процесс получения стандартизован. А эти ебаные пункты, коих развелось как собак, надо искать (и они как назло оказыаются далеко от твоего обычного маршрута, уточнять часы работы, и испытывать стресс в новой обстановке где ты никого не знаешь и где свои порядки. А главное нахуя это всё, когда есть прекрасный амазон с лучшими ценами и почта.
Поход в пункт выдачи тоже лишняя трата ресурсов и времени. Почта всегда под боком, процесс получения стандартизован. А эти ебаные пункты, коих развелось как собак, надо искать (и они как назло оказыаются далеко от твоего обычного маршрута, уточнять часы работы, и испытывать стресс в новой обстановке где ты никого не знаешь и где свои порядки. А главное нахуя это всё, когда есть прекрасный амазон с лучшими ценами и почта.
Ответы1021094
>>1021089
У нас только в конце месяца, когда быдло и старухи не освоившие инет и карточки платят коммуналку. Все очереди на почти из-за этих пидорасов.
У нас только в конце месяца, когда быдло и старухи не освоившие инет и карточки платят коммуналку. Все очереди на почти из-за этих пидорасов.
>>1021005
А где шарик?
А где шарик?
Ответы1021095
>>1021094
В английском норм, и доставка до рашки есть. Хз скоко там доставка, но как я уже писал, получилось большь чем в два раза (8500 vs 19000) за асиксы.
В английском норм, и доставка до рашки есть. Хз скоко там доставка, но как я уже писал, получилось большь чем в два раза (8500 vs 19000) за асиксы.
>>1021106
Раз уж мажор-нищебродская тема затронута. Есть ли годные беговые в декатлоне (в смысле родные, не асикс)?
Раз уж мажор-нищебродская тема затронута. Есть ли годные беговые в декатлоне (в смысле родные, не асикс)?
>>1021104
Когда это ты покупал? Нимбус максимум 12 стоит, по скидки как раз можно и за 8 сейчас на спортмарафоне взять, но не все размеры. Ты небось тоже на амазоне со скидкой брал.
Когда это ты покупал? Нимбус максимум 12 стоит, по скидки как раз можно и за 8 сейчас на спортмарафоне взять, но не все размеры. Ты небось тоже на амазоне со скидкой брал.
>>1021118
Вот 19. Ну скидоны на 18 правда.
https://sport-marafon.ru/catalog/begovye-krossovki/krossovki-muzhskie-asics-gel-nimbus-19-chernyy-oniks-serebristyy/?gclid=CKm7iZ3M09ICFRNlGQod_sEMVA#1521160
https://sport-marafon.ru/catalog/begovye-krossovki/krossovki-muzhskie-asics-gel-nimbus-18-chernyy-serebristo-seryy-siniy/
Вот 19. Ну скидоны на 18 правда.
https://sport-marafon.ru/catalog/begovye-krossovki/krossovki-muzhskie-asics-gel-nimbus-19-chernyy-oniks-serebristyy/?gclid=CKm7iZ3M09ICFRNlGQod_sEMVA#1521160
https://sport-marafon.ru/catalog/begovye-krossovki/krossovki-muzhskie-asics-gel-nimbus-18-chernyy-serebristo-seryy-siniy/
Ответы1021127
>>1021114
Что ты меня спрашиваешь, у меня в городе нет такого магазина.
Что ты меня спрашиваешь, у меня в городе нет такого магазина.
Спортмастер вообще говно. Там только шавкони разве что можно брать.
Ответы1021130
>>1021121
Блеать, точно, хз где я на 19к наткнулся. Может с метараном спутал. правда там еще за доствку сдерут наверно, так что 13к набежит.
Блеать, точно, хз где я на 19к наткнулся. Может с метараном спутал. правда там еще за доствку сдерут наверно, так что 13к набежит.
>>1021106
Ты о чем? Их реальная цена 8500, это местные барыги цены ломят. Ну и как выяснилось из за 12к можно в рашке взять.
Ты о чем? Их реальная цена 8500, это местные барыги цены ломят. Ну и как выяснилось из за 12к можно в рашке взять.
>>1021136
Нет
Нет
>>1021136
Асиксы у нас сильнее распиарены, хотя у найков тоже много хороших беговых моделей, но по ценам они дороже будут.
Асиксы у нас сильнее распиарены, хотя у найков тоже много хороших беговых моделей, но по ценам они дороже будут.
Ответы1021364
>>1021145
Но ведь у тебя на картинке обычный набег орков на необучаемых космодесов, а никак не священная война.
Но ведь у тебя на картинке обычный набег орков на необучаемых космодесов, а никак не священная война.
>>1021166
Сие так! Ибо исход ясен!
Сие так! Ибо исход ясен!
Шарик, а ты в чем бегаешь?
Ответы1021216
>>1021219
Потому что я пробегаю 1км за 7 минут
Потому что я пробегаю 1км за 7 минут
>>1021005
Почему там одни Шпурики?
Почему там одни Шпурики?
>>1021114
Нет. Те что за 900р, вообще жесткие пиздец, в них не то что бегать, ходить стремно. Может и есть нормальные из тех что подороже, но они и стоят как патриоты, так что ищи асиксы со скидками.
Нет. Те что за 900р, вообще жесткие пиздец, в них не то что бегать, ходить стремно. Может и есть нормальные из тех что подороже, но они и стоят как патриоты, так что ищи асиксы со скидками.
>>1021114
Я покупал то говно за 900р для занятий боксом 3 раза в неделю. Сойдут. Но для занятий бегом они полное дно. Там вроде даже написано у них типа эти кроссы для ходьбы, эти для лайтовых тренировок, а эти для бега и тд
Я покупал то говно за 900р для занятий боксом 3 раза в неделю. Сойдут. Но для занятий бегом они полное дно. Там вроде даже написано у них типа эти кроссы для ходьбы, эти для лайтовых тренировок, а эти для бега и тд
>>1021028
Пять, неделю назад бегал.
Пять, неделю назад бегал.
Раз пошла такая пьянка.
Расскажите, аноны, про покупку на wildberries. Хочу уже купить что-то нормальное для бега, а не говно за 900р по акции.
В связи с чем вопросы:
Как происходит процедура отказа (именно на wildberries)? Я сначала полностью оплачиваю товар, а потом только отказываюсь? Или как?
Просто есть идея заказать пар так пять, выбрать что подойдет и уже купить только одну пару. Можно ли такое провернуть?
Расскажите, аноны, про покупку на wildberries. Хочу уже купить что-то нормальное для бега, а не говно за 900р по акции.
В связи с чем вопросы:
Как происходит процедура отказа (именно на wildberries)? Я сначала полностью оплачиваю товар, а потом только отказываюсь? Или как?
Просто есть идея заказать пар так пять, выбрать что подойдет и уже купить только одну пару. Можно ли такое провернуть?
Ответы1021423
>>1021163
потому что у асиксов есть КОНЦЕПЦИЯ выбора, а у найка просто набор моделей.
Еще кто-то привык к определенным найковским нишам и берет их из года в год.
Никогда не забуду как распидорасил себе 5 лет назад суставы тоненькими легкими найками(прошло через пару месяцев)
потому что у асиксов есть КОНЦЕПЦИЯ выбора, а у найка просто набор моделей.
Еще кто-то привык к определенным найковским нишам и берет их из года в год.
Никогда не забуду как распидорасил себе 5 лет назад суставы тоненькими легкими найками(прошло через пару месяцев)
1600 Кб, 1280x1280
>>1021363
Эти пивные животы выступающие сильнее (либо шире) груди. По свето-теневому рисунку все легко заметно. У спортивного молодого человека такой хуйни не будет. Зеленый и синий слева вообще красавцы. Один еще пиздюк, а уже нагулял. У второго просто збсь свет сверху спалил титьки с пузом, что конкурирует с сиськами.
Повторюсь, что у спортивного и регулярно бегающего такой хуйни не будет. А значит представители на фото в большинстве своем жираны стремящиеся. Но так как жираны, вывезет один из десяти. Это статистика.
Эти пивные животы выступающие сильнее (либо шире) груди. По свето-теневому рисунку все легко заметно. У спортивного молодого человека такой хуйни не будет. Зеленый и синий слева вообще красавцы. Один еще пиздюк, а уже нагулял. У второго просто збсь свет сверху спалил титьки с пузом, что конкурирует с сиськами.
Повторюсь, что у спортивного и регулярно бегающего такой хуйни не будет. А значит представители на фото в большинстве своем жираны стремящиеся. Но так как жираны, вывезет один из десяти. Это статистика.
>>1021403
Кто бы сомневался в том, что несогласных запишут в ряды обсуждаемых. У меня никогда не было живота и пиво я никогда не пил.
Кто бы сомневался в том, что несогласных запишут в ряды обсуждаемых. У меня никогда не было живота и пиво я никогда не пил.
>>1021311
Гд? Я только одного справа вижу. >>1021376
У нас тренер с "пивным животом", как ты это назвал. Мастер спорта по бегу. Обгонит тебя на одной ноге. Серьезно.
Гд? Я только одного справа вижу. >>1021376
>Эти пивные животы выступающие сильнее (либо шире) груди. По свето-теневому рисунку все легко заметно. У спортивного молодого человека такой хуйни не будет.
У нас тренер с "пивным животом", как ты это назвал. Мастер спорта по бегу. Обгонит тебя на одной ноге. Серьезно.
Ответы1021431
>>1021359
Да, можно провернуть.
Ты можешь оплачивать покупки как сразу на сайте, так и в пункте выдачи, когда придешь за заказом. В этом случае ничего платить заранее не надо, просто меряешь, а потом отказываешься, говоришь размер/полнота не подошли. Еще у них там хитрая система скидок, если у тебя будет много отказов, твоя общая скидка будет меньше. Почитай на сайте, там все расписано.
Да, можно провернуть.
Ты можешь оплачивать покупки как сразу на сайте, так и в пункте выдачи, когда придешь за заказом. В этом случае ничего платить заранее не надо, просто меряешь, а потом отказываешься, говоришь размер/полнота не подошли. Еще у них там хитрая система скидок, если у тебя будет много отказов, твоя общая скидка будет меньше. Почитай на сайте, там все расписано.
>>1021423
Дак вот читаю. Там пишут про возврат товара т.е. уже после оплаты. Потому и уточняю у анона. Получается, что в пунктах самовывоза можно мерить обувь/шмотки еще не купив её? Если так, то это круто.
> Почитай на сайте, там все расписано.
Дак вот читаю. Там пишут про возврат товара т.е. уже после оплаты. Потому и уточняю у анона. Получается, что в пунктах самовывоза можно мерить обувь/шмотки еще не купив её? Если так, то это круто.
Ответы1021436
42 Кб, 597x391
>>1021315
Главное, что ты встал на путь истинный и начал заниматься делом. Как успехи уже?
>>1021376
Еще как может. 4 тренировки по тайке в неделю, бегаю 5-8км по утрам, живот OCHE MEDLENNO уходит, а если еще забью на диету, то все возвращается обратно.
мимо_весил_120_кг
Главное, что ты встал на путь истинный и начал заниматься делом. Как успехи уже?
>>1021376
>регулярно бегающего
Еще как может. 4 тренировки по тайке в неделю, бегаю 5-8км по утрам, живот OCHE MEDLENNO уходит, а если еще забью на диету, то все возвращается обратно.
мимо_весил_120_кг
Ответы1021447
>>1021428
Естественно, ты же в обычном магазине тоже сначала меряешь, а потом только платишь.
В вайлдбериз также: приходишь в пункт, тебе дают твой заказ, уходишь примерять в кабинки, после примерки оплачиваешь, от не понравившегося отказываешься, ничего не платя.
Естественно, ты же в обычном магазине тоже сначала меряешь, а потом только платишь.
В вайлдбериз также: приходишь в пункт, тебе дают твой заказ, уходишь примерять в кабинки, после примерки оплачиваешь, от не понравившегося отказываешься, ничего не платя.
>>1021431
Нет, Романенко его фамилия.
Нет, Романенко его фамилия.
Пивчанские, охладите трахание. Меня одного на вас не хватит! Мастера спорта отсасывания у бутылки заполонили тред. Совладаешь ли ты с ними?
Cап, помогите ньюфагу выбрать максимально комфортные и удобные, мягкие асфальтовые кросовки от адидаса, а то у нас на селе только адидас, рибок, шпортмастер, в котором вместо кросовок, продаются пластиковые доски с шнурками. Олсо, заказывать не хочу, так что с асиксами, к сожалению, мимо.
Пока что склоняюсь к
http://www.adidas.ru/krossovki-dlia-bega-alphabounce/BW0539.html
Хотя, мне кажется, что на носке у них подошва тонковата, но в ранрипите они норм по рейтингу.
или, может быть такие
http://www.adidas.ru/krossovki-dlia-bega-response-plus/BB2984.html
Все это, конечно, ебануто, как дорого для меня, но то, что у нас продается не в рибоке или адидасе, такое говно, что даже не описать и по цене не сильно отстает от того, что по ссылкам.
Пока что склоняюсь к
http://www.adidas.ru/krossovki-dlia-bega-alphabounce/BW0539.html
Хотя, мне кажется, что на носке у них подошва тонковата, но в ранрипите они норм по рейтингу.
или, может быть такие
http://www.adidas.ru/krossovki-dlia-bega-response-plus/BB2984.html
Все это, конечно, ебануто, как дорого для меня, но то, что у нас продается не в рибоке или адидасе, такое говно, что даже не описать и по цене не сильно отстает от того, что по ссылкам.
>>1021433
Таки от интенсивности зависит, я бегаю марафон в интервале 3:00-3:30, среди тех, кто в похожем со мной темпе бежит, откровенно жирных не вижу. Хотя этот с "пивными животами" чушь порет, конечно, чтоб всех тут позлить. Там на фото только мужик справа в желтом чуть рыхловат, но и то наверняка на работе по сравнению с теми, кто на жопе сидит, атлетично выглядит.
Таки от интенсивности зависит, я бегаю марафон в интервале 3:00-3:30, среди тех, кто в похожем со мной темпе бежит, откровенно жирных не вижу. Хотя этот с "пивными животами" чушь порет, конечно, чтоб всех тут позлить. Там на фото только мужик справа в желтом чуть рыхловат, но и то наверняка на работе по сравнению с теми, кто на жопе сидит, атлетично выглядит.
>>1021447
Да больше от диеты. И так здоровую нямку ем, но если потребляю мало углеводов, то энергии не хватает даже с кровати встать.
Да больше от диеты. И так здоровую нямку ем, но если потребляю мало углеводов, то энергии не хватает даже с кровати встать.
>>1021446
Бери, базарю. Самый модный будешь в деревне. И, быть может, самый быстрый. Нет
> http://www.adidas.ru/krossovki-dlia-bega-alphabounce/BW0539.html
Бери, базарю. Самый модный будешь в деревне. И, быть может, самый быстрый. Нет
>>1021447
Вот именно. Там достаточно интенсивные тренировки. А эта фотка с какого-то стретчинга в торговом центре, а не с тренировки в манеже.
Вот именно. Там достаточно интенсивные тренировки. А эта фотка с какого-то стретчинга в торговом центре, а не с тренировки в манеже.
>>1021452
А то! Я пытался сидеть на низкоуглеводной, это пиздец просто.
Алсо, тут репорты вообще работают? Днем репортил мамкиного профи, а он продолжает шитпостить.
А то! Я пытался сидеть на низкоуглеводной, это пиздец просто.
Алсо, тут репорты вообще работают? Днем репортил мамкиного профи, а он продолжает шитпостить.
>>1021453
У меня всего один раз сработал когда этот профи в прямом смысле начал сраться в треде.
У меня всего один раз сработал когда этот профи в прямом смысле начал сраться в треде.
>>1021446
Какой город, я подберу тебе в спортмастере. Там вообще-то должен быть большой выбор, плюс на заказ они тоже возят.
Зачем тебе адидас, у них нет ничего хорошего.
Какой город, я подберу тебе в спортмастере. Там вообще-то должен быть большой выбор, плюс на заказ они тоже возят.
Зачем тебе адидас, у них нет ничего хорошего.
У левого барсетка с телефоном под футболкой, а правый плоский как доска.
У кого-то под кроватью жиробасы.
У кого-то под кроватью жиробасы.
>>1021463
Я и не говорил что у него развитая грудь.
Барсетка доставила. Запишем всех в барсеточников. Чтоб не обидно было
> а правый плоский как доска.
Я и не говорил что у него развитая грудь.
Барсетка доставила. Запишем всех в барсеточников. Чтоб не обидно было
>>1021460
Я сегодня был в спортмастере и ничего хорошего там не было. Я пересмотрел все, что было в разделе "бег". Оченб жесткие подошвы, я в них себе ноги убью.
Ты уверен? Неужели такая раскрученная фирма , имеющая овер дохуя моделейкроссовок, не смогла родить ничего, что бы подошло для комфортного бега?
>кой город, я подберу тебе в спортмастере. Там вообще-то должен быть большой выбор, плюс на заказ они тоже возят.
Я сегодня был в спортмастере и ничего хорошего там не было. Я пересмотрел все, что было в разделе "бег". Оченб жесткие подошвы, я в них себе ноги убью.
>Зачем тебе адидас, у них нет ничего хорошего.
Ты уверен? Неужели такая раскрученная фирма , имеющая овер дохуя моделейкроссовок, не смогла родить ничего, что бы подошло для комфортного бега?
>>1021466
Блять, ты в глаза ебешься? Просто троллинг тупость - это не троллинг. Не бывает угловатых животов. Хватит в Майнкрафт играть.
Блять, ты в глаза ебешься? Просто троллинг тупость - это не троллинг. Не бывает угловатых животов. Хватит в Майнкрафт играть.
Ответы1021472
>>1021466
Да какая разница? Главное, что хоть чем-то занимаются. Хотя вангую половина по пятницам потягивает пивасик.
Да какая разница? Главное, что хоть чем-то занимаются. Хотя вангую половина по пятницам потягивает пивасик.
>>1021467
Олсо, если можно заказать, то какая разница, советуй годноту.
Олсо, если можно заказать, то какая разница, советуй годноту.
>>1021468
Мне похуй на барсеточника с угловыми боками. Я волнуюсь за остальных бахнувших тут и предложил их тоже записать в барсеточников. Ну чтоб по-братски и не обидно было. Хах
Мне похуй на барсеточника с угловыми боками. Я волнуюсь за остальных бахнувших тут и предложил их тоже записать в барсеточников. Ну чтоб по-братски и не обидно было. Хах
>>1021470
Я про то же. У меня есть пара знакомых долбоебов, что аки подснежники поперли в ко-кочалоску чтобы фигуру подправить. Ну как фигуру.. Пузаны — хуй обхватишь. И точно так же ни пятницы без посасывания пивчана. Углеводное окно закрывают, ёпту.
> Хотя вангую половина по пятницам потягивает пивасик.
Я про то же. У меня есть пара знакомых долбоебов, что аки подснежники поперли в ко-кочалоску чтобы фигуру подправить. Ну как фигуру.. Пузаны — хуй обхватишь. И точно так же ни пятницы без посасывания пивчана. Углеводное окно закрывают, ёпту.
>>1021467
Вот именно за раскрученность ты будешь платить 5000 р. за самую простенькую модель начального уровня, когда у других за эти деньги выбор больше у лучше.
Для спортсменов то они на заказ делают, а в основном у них модели для обычных условий для мамкиных модников ходить по городу.
Вот именно за раскрученность ты будешь платить 5000 р. за самую простенькую модель начального уровня, когда у других за эти деньги выбор больше у лучше.
Для спортсменов то они на заказ делают, а в основном у них модели для обычных условий для мамкиных модников ходить по городу.
Ответы1021482
>>1021467
Подошву можешь пофиксить специальными стельками. Я тот кун, который купил парашу (но качественную) из декатлона и вставил туда ортопедические стельки, которые давно еще покупал. Попробуй, если совсем ничего не найдешь.
>>1021473
С углеводного окна всегда проигрывал. На тайке такой же клован жирный есть, который уверял, что курение легкие ТРЕНИРУЕТ
Подошву можешь пофиксить специальными стельками. Я тот кун, который купил парашу (но качественную) из декатлона и вставил туда ортопедические стельки, которые давно еще покупал. Попробуй, если совсем ничего не найдешь.
>>1021473
С углеводного окна всегда проигрывал. На тайке такой же клован жирный есть, который уверял, что курение легкие ТРЕНИРУЕТ
Ответы1021483
>>1021472
А я за тебя волнуюсь. Как так, родные физачеры не поняли, не поддержали. Крепись.
А я за тебя волнуюсь. Как так, родные физачеры не поняли, не поддержали. Крепись.
Ответы1021485
1017 Кб, 1346x760
>>1021474
Ну так советуй, что выбрать для комфорта по асфальту.
Ну так советуй, что выбрать для комфорта по асфальту.
>>1021476
Что купил в деке и что постелил?
Мимо хожу к трекингах из декатлона в ортопедической стельке и не нарадуюсь после прошлого ноунейма.
> Подошву можешь пофиксить специальными стельками. Я тот кун, который купил парашу (но качественную) из декатлона и вставил туда ортопедические стельки, которые давно еще покупал. Попробуй, если совсем ничего не найдешь.
Что купил в деке и что постелил?
Мимо хожу к трекингах из декатлона в ортопедической стельке и не нарадуюсь после прошлого ноунейма.
Ответы1021486
>>1021480
ALLO SHPURIK ETO TY?
ALLO SHPURIK ETO TY?
36 Кб, 249x344
>>1021483
Стельки ортопедические, кажется тогда стоили около 700р. Их вообще брал для зимних ботинок, а потом так привык, что носил с другой обувью.
Стельки ортопедические, кажется тогда стоили около 700р. Их вообще брал для зимних ботинок, а потом так привык, что носил с другой обувью.
>>1021473
Я пью 0.3-0.5 пива или бокал вина 4-5 раз в неделю, процент жира иногда меньше 10, хуле ты на пивас ополчился?
Я пью 0.3-0.5 пива или бокал вина 4-5 раз в неделю, процент жира иногда меньше 10, хуле ты на пивас ополчился?
>>1021485
Ничего не попутал, физачер.
Ничего не попутал, физачер.
>>1021469
Подешевле
http://www.sportmaster.ru/product/10075511/
Покруче
http://www.sportmaster.ru/product/10024559/
Подешевле
http://www.sportmaster.ru/product/10075511/
Покруче
http://www.sportmaster.ru/product/10024559/
Ответы1021499
>>1021493
Что на самом деле?
Что на самом деле?
>>1021487
Кстати, двачую. От самого пива живот в принципе вырасти не может, потому что в пиве нет калорий нихуя. Сиськи вот только от злоупотребления могут отвиснуть, но по другой причине.
Пивное брюхо растёт не от пива, а от закусончика. Чипсы, сухарики, пицца, бургеры и прочий джанкфуд, которым так сладко обжираться под бутылочку пенного на диване.
Кстати, двачую. От самого пива живот в принципе вырасти не может, потому что в пиве нет калорий нихуя. Сиськи вот только от злоупотребления могут отвиснуть, но по другой причине.
Пивное брюхо растёт не от пива, а от закусончика. Чипсы, сухарики, пицца, бургеры и прочий джанкфуд, которым так сладко обжираться под бутылочку пенного на диване.
>>1021494
Saucony Hurricane Iso 2 для асфальта идеальны
http://www.gofaster.ru/kharakteristiki/Obzor-begovyh-krossovok/Obzor-krossovok-Saucony-Hurricane-ISO-2/
Saucony Hurricane Iso 2 для асфальта идеальны
http://www.gofaster.ru/kharakteristiki/Obzor-begovyh-krossovok/Obzor-krossovok-Saucony-Hurricane-ISO-2/
>>1021493
В зеркале вижу, если отощаю. То фото от 18 марта 2016, 24 марта измерял bf - 11.5%, и то я ещё отожран был.
В зеркале вижу, если отощаю. То фото от 18 марта 2016, 24 марта измерял bf - 11.5%, и то я ещё отожран был.
Ответы1021501
>>1021498
От какого нахуй пролактина, ты о чём вообще? Причём тут пролактин?
А ещё смотри сюда, загуглил за тебя:
Проблема «пивного живота» была изучена в рамках Европейского перспективного исследования рака и питания (EPIC). В рамках работы были обследованы 7876 мужчин и 12 749 женщин. Результаты исследований показали, что, хотя при неумеренном потреблении пива возможен набор веса и объёмов тела (такой риск выявлен у 17 % мужчин, потребляющих более литра пива в день), никакой специфической «пивной» формы ожирения не существует[5]. Основная причина набора веса при неумеренном потреблении пива (и алкоголя вообще) — свойство спиртных напитков усиливать аппетит. Закусками же к пиву чаще всего служат высококалорийные блюда и снэки.
Да зачем вы все разговариваете как малолетние долбоёбы, самим не противно?
От какого нахуй пролактина, ты о чём вообще? Причём тут пролактин?
А ещё смотри сюда, загуглил за тебя:
Проблема «пивного живота» была изучена в рамках Европейского перспективного исследования рака и питания (EPIC). В рамках работы были обследованы 7876 мужчин и 12 749 женщин. Результаты исследований показали, что, хотя при неумеренном потреблении пива возможен набор веса и объёмов тела (такой риск выявлен у 17 % мужчин, потребляющих более литра пива в день), никакой специфической «пивной» формы ожирения не существует[5]. Основная причина набора веса при неумеренном потреблении пива (и алкоголя вообще) — свойство спиртных напитков усиливать аппетит. Закусками же к пиву чаще всего служат высококалорийные блюда и снэки.
>манямир
>найс
Да зачем вы все разговариваете как малолетние долбоёбы, самим не противно?
>>1021487
ЗОЖ-петух хуже пидараса, очевидно же.
>>1021493
Я тоже не знаю. Кого это вообще волнует, кроме кококочкопетушья, лол.
ЗОЖ-петух хуже пидараса, очевидно же.
>>1021493
Я тоже не знаю. Кого это вообще волнует, кроме кококочкопетушья, лол.
Ответы1021516
>>1021497
Вроде о "влиянии эстрогена в пиве на рост сисек" миф. Лень искать, на пабмеде должно быть. В любом случае, не люблю пиво, вещества и в крайнем случае водка - наш выбор.
>>1021502
Да ладно, я еще и через слово матюгаюсь.
>Сиськи вот только от злоупотребления могут отвиснуть
Вроде о "влиянии эстрогена в пиве на рост сисек" миф. Лень искать, на пабмеде должно быть. В любом случае, не люблю пиво, вещества и в крайнем случае водка - наш выбор.
>>1021502
>Да зачем вы все разговариваете как малолетние долбоёбы, самим не противно?
Да ладно, я еще и через слово матюгаюсь.
>>1021502
А еще пиво печень укрепляет, ага. Любят ж алкаши оправдания придумывать.
А как на вашем пикабу разговаривают? КОТ ЗАЛУПА ШРЕДЕР? Во всяком случае от алкаша смешно слышать это.
А еще пиво печень укрепляет, ага. Любят ж алкаши оправдания придумывать.
>самим не противно?
А как на вашем пикабу разговаривают? КОТ ЗАЛУПА ШРЕДЕР? Во всяком случае от алкаша смешно слышать это.
Ответы1021517
>>1021515
Аргументированно указываешь, где и почему собеседник не прав
@
ОЙ, ЕЩЁ СКАЖИ, ЧТО ПИВО ПЕЧЕНЬ УКРЕПЛЯЕТ, АЛКАШ, АЛКАШ, РРЯЯЯЯ!!1
Ты утрируешь и передёргиваешь. Типичный узколобый зожедебил, впрочем.
inb4: ПЕРЕДЁРНУЛ ТЕБЕ ЗА ЩЕКУ, ПРОВЕРЯЙ, АЛКАШ, ЖИРОБАС, НАРКОМАН, БИОМУСОР, КУКАРЕКУ
Аргументированно указываешь, где и почему собеседник не прав
@
ОЙ, ЕЩЁ СКАЖИ, ЧТО ПИВО ПЕЧЕНЬ УКРЕПЛЯЕТ, АЛКАШ, АЛКАШ, РРЯЯЯЯ!!1
Ты утрируешь и передёргиваешь. Типичный узколобый зожедебил, впрочем.
inb4: ПЕРЕДЁРНУЛ ТЕБЕ ЗА ЩЕКУ, ПРОВЕРЯЙ, АЛКАШ, ЖИРОБАС, НАРКОМАН, БИОМУСОР, КУКАРЕКУ
>>1021522
За что?
Ты непревзойдённый спорщик, как тот голубь просто. Ну как хочешь, зачем я с тобой вообще спорить начал...
>репортить надоело.
За что?
>Сьеби уже
Ты непревзойдённый спорщик, как тот голубь просто. Ну как хочешь, зачем я с тобой вообще спорить начал...
Ответы1021534
>>1021517
Самокритично.
Забавно, что представители этих каст в основном и сагрились на мой пост поднявший тут шторм говна.
Отдельно доставили вялые оправдания заплывших хуемразей, гордящихся своим брюхом, катащих меж диваном и офисом наработунамашине и просто любящих отсосать у бутылки в быдлятницу. 120 килограм здорового духа. Бгее
> АЛКАШ, ЖИРОБАС, НАРКОМАН, БИОМУСОР
Самокритично.
Забавно, что представители этих каст в основном и сагрились на мой пост поднявший тут шторм говна.
Отдельно доставили вялые оправдания заплывших хуемразей, гордящихся своим брюхом, катащих меж диваном и офисом наработунамашине и просто любящих отсосать у бутылки в быдлятницу. 120 килограм здорового духа. Бгее
Ответы1021533
>>1021531
Школьник-алкогавнт на физаче доказывает, что сосание пива не вредно. Либо тупицы погнали ссаными тряпками с других досок, либо пытается затроллить своей тупостью.
Школьник-алкогавнт на физаче доказывает, что сосание пива не вредно. Либо тупицы погнали ссаными тряпками с других досок, либо пытается затроллить своей тупостью.
>>1021534
Ну да, тупостью. Я вклинился в спор только чтобы сказать, что от пива живот не растёт, это заблуждение, и привёл аргументы. Ты в ответ начал просто называть меня безвольным алкашом, а я теперь, выходит, тупой. Да ну тебя нахуй.
Ну да, тупостью. Я вклинился в спор только чтобы сказать, что от пива живот не растёт, это заблуждение, и привёл аргументы. Ты в ответ начал просто называть меня безвольным алкашом, а я теперь, выходит, тупой. Да ну тебя нахуй.
>>1021469
Для асфальта подойдут:
Скичерс http://www.sportmaster.ru/product/10024859/
Пума http://www.sportmaster.ru/product/10093789/
Найки http://www.sportmaster.ru/product/10042612 http://www.sportmaster.ru/product/10094554/
Сокони http://www.sportmaster.ru/product/10075468/ http://www.sportmaster.ru/product/10024559/
Еще есть такая модель асиксов начального уровня всего за 3к в триалспорте, для асфальта тоже подойдет http://trial-sport.ru/goods/761611/1195286.html
Для асфальта подойдут:
Скичерс http://www.sportmaster.ru/product/10024859/
Пума http://www.sportmaster.ru/product/10093789/
Найки http://www.sportmaster.ru/product/10042612 http://www.sportmaster.ru/product/10094554/
Сокони http://www.sportmaster.ru/product/10075468/ http://www.sportmaster.ru/product/10024559/
Еще есть такая модель асиксов начального уровня всего за 3к в триалспорте, для асфальта тоже подойдет http://trial-sport.ru/goods/761611/1195286.html
226 Кб, 1280x853
У высоких людей шаг длиннее, чем у карланов, сосите мой длинный хуй, унтерки :)
Ответы1021564
>>1021423
Да, 15 процентов - это не шутки. Надо заказывать на примерку с одного акка, а покупать с другого.
>>1021376
Хуй там я 4 года бегаю пузо как было так и есть.
>>1021446
Альфабонус это кэжуал какой-то. Топчик адидаса для нейтральной пронации это супернова глайд, спернова сиквенс для оверпронации. Blb d дисконт, да намеривай чот там лежит, дешевле всего дюрамо, да гэлакси обчно, только для тренировок не бери тм амортизация хуже. http://www.adidas.ru/krossovki-dlia-bega-supernova-glide-9/BB6037.html
Да, 15 процентов - это не шутки. Надо заказывать на примерку с одного акка, а покупать с другого.
>>1021376
Хуй там я 4 года бегаю пузо как было так и есть.
>>1021446
Альфабонус это кэжуал какой-то. Топчик адидаса для нейтральной пронации это супернова глайд, спернова сиквенс для оверпронации. Blb d дисконт, да намеривай чот там лежит, дешевле всего дюрамо, да гэлакси обчно, только для тренировок не бери тм амортизация хуже. http://www.adidas.ru/krossovki-dlia-bega-supernova-glide-9/BB6037.html
>>1021586
Ну правильно. Лишний вес никак не связан со спортом, а только с калорийностью питания.
Ну правильно. Лишний вес никак не связан со спортом, а только с калорийностью питания.
>>1021497
Ебать дебил. Пиво мало того, что калорийное из-за спирта, таки содержит углеводы. 200 калорий в бутылке, а пьют его обычно литрами.
>в пиве нет калорий нихуя.
Ебать дебил. Пиво мало того, что калорийное из-за спирта, таки содержит углеводы. 200 калорий в бутылке, а пьют его обычно литрами.
Ответы1021787
>>1021449
Ходи пешком быстрым шагом в течении дня, в сочетании с бегом даже диета не понадобится. Я когда только бегал (три раза в неделю по 5-10 км) тоже не особо сальце сжигал. Потом стал ходить пешком на работу (4 км) и в обед, итого в день 16 км. За полгода слил 15 кг, с 86 до 70. И это при том что диету не менял, жру как свинья.
А секрет прост, при беге больше текущая энергия мышц уходит, а при быстрой ходьбе самый жиросжигающий пульс (в районе 110 bpm) да к тому же в течении двух с лишним часов в день.
Ходи пешком быстрым шагом в течении дня, в сочетании с бегом даже диета не понадобится. Я когда только бегал (три раза в неделю по 5-10 км) тоже не особо сальце сжигал. Потом стал ходить пешком на работу (4 км) и в обед, итого в день 16 км. За полгода слил 15 кг, с 86 до 70. И это при том что диету не менял, жру как свинья.
А секрет прост, при беге больше текущая энергия мышц уходит, а при быстрой ходьбе самый жиросжигающий пульс (в районе 110 bpm) да к тому же в течении двух с лишним часов в день.
>>1021615
У меня еще 3-4 тренировки в неделю по тайке после которых я выжат как лимон.
У меня еще 3-4 тренировки в неделю по тайке после которых я выжат как лимон.
>>1021497
плоско тян одобряют...
>Сиськи вот только от злоупотребления могут отвиснуть, но по другой причине.
плоско тян одобряют...
>>1021453
Лучше безуглеводку, жира где больше, а низкоуглеводка это метания организма между глюкозой и другими источниками энергии, в общем силы нет.
>>1021615
Двачую, скинул с 93 до 79, но мне бы ещё скинуть, дальше только диета, а я их как-то не очень люблю, энергии-то нет, исключение разве что кето.
Лучше безуглеводку, жира где больше, а низкоуглеводка это метания организма между глюкозой и другими источниками энергии, в общем силы нет.
>>1021615
Двачую, скинул с 93 до 79, но мне бы ещё скинуть, дальше только диета, а я их как-то не очень люблю, энергии-то нет, исключение разве что кето.
>>1021586
Успехи в беге растут?
С лишним весом максимально быстро и долго не побегаешь.
>Хуй там я 4 года бегаю пузо как было так и есть.
Успехи в беге растут?
С лишним весом максимально быстро и долго не побегаешь.
Ответы1021716
1275 Кб, 2220x2873
>>1021447
Если от твоего роста отнять 120, то ты именно столько будешь весить?
Круто было бы быть, например, как все бегуны,
весить как раз так же. 181 см должен весить 61 кг, 185см 65 кг. И быть сухим, 8 процентов жира и одни мышцы.
>Таки от интенсивности зависит, я бегаю марафон в интервале 3:00-3:30, среди тех, кто в похожем со мной темпе бежит, откровенно жирных не вижу.
Если от твоего роста отнять 120, то ты именно столько будешь весить?
Круто было бы быть, например, как все бегуны,
весить как раз так же. 181 см должен весить 61 кг, 185см 65 кг. И быть сухим, 8 процентов жира и одни мышцы.
Хочу бегать.
84 Кб, 604x453
Капитан Очевидность рекомендует: качайте ноги, поцоны! Это снизит вероятность травм и увеличит скорость!
>>1021677
Местный пикабушник еще не привык к юмору и не все мемесы знает
Местный пикабушник еще не привык к юмору и не все мемесы знает
>>1021658
А то! Раньше три круга еле-еле бегал на школьном стадионе, а щас 2 км свободно с дивана, но все равно дохлый. Да какой вес - я дрищ.
А то! Раньше три круга еле-еле бегал на школьном стадионе, а щас 2 км свободно с дивана, но все равно дохлый. Да какой вес - я дрищ.
>>1021716
Ну если учесть, что там обычно 250 метров, то ты за четыре года пять кругов накинул? Ну как-то не очень.
Ну если учесть, что там обычно 250 метров, то ты за четыре года пять кругов накинул? Ну как-то не очень.
>>1021716
>>1021721
Реально не очень. Расстояние-то ничто, важен темп. 1 год бегаю, а если по факту, то 3 через 3 месяца бегать приходится. Ломаюсь постоянно, то фасциит (до сих пор лечу), то ещё что-то.
Но бегаю спокойно по 5:00, на темповых 4:30.
Слабовато конечно, думаю ещё 10-12 кг скинуть. 80-78 кг меня тяжелит при росте где-то 190. Кстати, на лыжах езжу где-то на 3й разряд, спасибо бегу.
Ты сам-то сколько ростом/весом.
>>1021721
Реально не очень. Расстояние-то ничто, важен темп. 1 год бегаю, а если по факту, то 3 через 3 месяца бегать приходится. Ломаюсь постоянно, то фасциит (до сих пор лечу), то ещё что-то.
Но бегаю спокойно по 5:00, на темповых 4:30.
Слабовато конечно, думаю ещё 10-12 кг скинуть. 80-78 кг меня тяжелит при росте где-то 190. Кстати, на лыжах езжу где-то на 3й разряд, спасибо бегу.
Ты сам-то сколько ростом/весом.
Ответы1021992
>>1021516
Откуда ты знаешь, что я тян?
Откуда ты знаешь, что я тян?
>>1021446
Кстати, Adidas ALPHABOUNCE на том же runrepeat из шапки (https://runrepeat.com/ranking/rankings-of-overall-running-shoes) занимает довольно высокую позицию №26 в общем рейтинге лучших кроссовок. Так что если не жалко 8к, то можешь их спокойно брать. Для асфальта они хорошо подходят с такой толстой пяткой, плюс там свои технологии амортизации.
Кстати, Adidas ALPHABOUNCE на том же runrepeat из шапки (https://runrepeat.com/ranking/rankings-of-overall-running-shoes) занимает довольно высокую позицию №26 в общем рейтинге лучших кроссовок. Так что если не жалко 8к, то можешь их спокойно брать. Для асфальта они хорошо подходят с такой толстой пяткой, плюс там свои технологии амортизации.
Микро-репорт по кроссовкам.
Последние годы бегал в адиках SRYNKA, нонеймах из спортмастера (или спортландии) и асикс-гель-что-то-там.
Адики неудобные, потеряли вид, подошва стёрлась реально вдвое, но не порвались.
Спортмастеровские нонеймы просто в труху за полгода.
Асиксы за полгода пересечёнки никак не изменились, очень удобные, только пачкаются весной (матерчатые)
Так что скажу ньюфагам - дорогая спортивная обувь это не миф.
Последние годы бегал в адиках SRYNKA, нонеймах из спортмастера (или спортландии) и асикс-гель-что-то-там.
Адики неудобные, потеряли вид, подошва стёрлась реально вдвое, но не порвались.
Спортмастеровские нонеймы просто в труху за полгода.
Асиксы за полгода пересечёнки никак не изменились, очень удобные, только пачкаются весной (матерчатые)
Так что скажу ньюфагам - дорогая спортивная обувь это не миф.
Ответы1021806
>>1021800
да вообще в мире много чего дорого есть, только не про твою честь
да вообще в мире много чего дорого есть, только не про твою честь
336 Кб, 1281x921
>>1021794
Как строители сделают, там не заморачиваются подсчетом метров на обычных школьных площадках. У нас вон в городе хороший стадион реконструировали и сделали круг 380 метров, похуй им на все.
Как строители сделают, там не заморачиваются подсчетом метров на обычных школьных площадках. У нас вон в городе хороший стадион реконструировали и сделали круг 380 метров, похуй им на все.
>>1021810
У нас так же, 375 метров по гугл картам, это походу просто длина овальчика описанного около стандартного футбольного поля.
У нас так же, 375 метров по гугл картам, это походу просто длина овальчика описанного около стандартного футбольного поля.
Ответы1021832
>>1021816
Так это голосовалка что ли? Тогда понятно, вся шпана проголосовала, васяны знают толк в беговых кроссах.
Так это голосовалка что ли? Тогда понятно, вся шпана проголосовала, васяны знают толк в беговых кроссах.
Ответы1021824
>>1021812
В смысле? Обычное футбольное поле, там стандарт допускает отклонения. С википедии: Длина поля: минимум 90 м (100 ярдов), максимум 120 м (130 ярдов)
В смысле? Обычное футбольное поле, там стандарт допускает отклонения. С википедии: Длина поля: минимум 90 м (100 ярдов), максимум 120 м (130 ярдов)
Ответы1021823
>>1021796
И почему вся хорошая обувь так уебански выглядит ?
Или мне просто вкус испортили всякие школо-нью-беленсы.
И почему вся хорошая обувь так уебански выглядит ?
Или мне просто вкус испортили всякие школо-нью-беленсы.
Ответы1021827
>>1021821
Я затралил сам себя. Вроде 100 метров это вообще не расстояние, хотя криштианырональды умудряются за матч по 10км набегать.
Я затралил сам себя. Вроде 100 метров это вообще не расстояние, хотя криштианырональды умудряются за матч по 10км набегать.
Ответы1021913
>>1021818
Ну типа рейтинг 5 звезд. Учитываются как от обычных пользователей, так и от экспертов.
Ну типа рейтинг 5 звезд. Учитываются как от обычных пользователей, так и от экспертов.
Ответы1021850
>>1021822
Это новое веяние в моде: погоня за минимальным весом, верх полностью из сетки без укрепляющих элементов. Сейчас у всех такие.
Это новое веяние в моде: погоня за минимальным весом, верх полностью из сетки без укрепляющих элементов. Сейчас у всех такие.
>>1021815
У нас я узнавал, сказали типа круг не входил и поэтому так сделали, там с одной стороны постройка, а с другой забор. Но хорошо хоть можно по второму-третьему кругу бегать, там примерно около 400 м и будет.
У нас я узнавал, сказали типа круг не входил и поэтому так сделали, там с одной стороны постройка, а с другой забор. Но хорошо хоть можно по второму-третьему кругу бегать, там примерно около 400 м и будет.
Ответы1021842
>>1021827
Что я заметил о дышащих кроссовках - зимой в них ХОЛОДНО
Что я заметил о дышащих кроссовках - зимой в них ХОЛОДНО
>>1021832
Львович недавно сильно возмущался подобными фактами. Согласен с ним. Если дорожка не имеет эталонных размеров теряется 95% ее смысла.
Львович недавно сильно возмущался подобными фактами. Согласен с ним. Если дорожка не имеет эталонных размеров теряется 95% ее смысла.
Ответы1021849
>>1021824
Тогда это вообще ни о чем, старая модель хорошая для своего времени может иметь рейтинг новой, которую еще не оценили как следует.
Тогда это вообще ни о чем, старая модель хорошая для своего времени может иметь рейтинг новой, которую еще не оценили как следует.
Ответы1021873
>>1021827
Да хуй там. Saucony Triumph ISO были эпик вином, потому что амортизация без компромиссов в 200 с небольшим граммов, но это 2015, сейчас третья итерация около 300 весит, как все, и нахуй они такие сдались? Мои бруксы 320 и там стабилизация намного лучше.
Да хуй там. Saucony Triumph ISO были эпик вином, потому что амортизация без компромиссов в 200 с небольшим граммов, но это 2015, сейчас третья итерация около 300 весит, как все, и нахуй они такие сдались? Мои бруксы 320 и там стабилизация намного лучше.
Ответы1021889
13 Кб, 289x236
>>1021850
Там все очень продумано, старые модели скрыты по умолчанию.
Там все очень продумано, старые модели скрыты по умолчанию.
>>1021856
Согласен, часто серию портят новыми моделями. Но этот сеточный верх действительно сейчас повально у всех.
Согласен, часто серию портят новыми моделями. Но этот сеточный верх действительно сейчас повально у всех.
>>1021823
Ага, только после дворовых футбольных площадок когда выходишь на настоящее поле думаешь, что ебать какое оно здоровое, как на таком играть, мы же заебемся бегать.
> 100 метров это вообще не расстояние
Ага, только после дворовых футбольных площадок когда выходишь на настоящее поле думаешь, что ебать какое оно здоровое, как на таком играть, мы же заебемся бегать.
Ответы1021917
>>1021913
Да, помню это ощущение. А ещё ОГРОМНЫЕ ворота, лол.
Да, помню это ощущение. А ещё ОГРОМНЫЕ ворота, лол.
Уже наступила весна, а модники до сих пор выбирают кроссовочки. Потом настанет очередь ШОРТИКОВ и КОЛГОТОК
>>1021942
А когда собирается билд топового шмота с лучшими характеристиками, сочетающегося по цвету и стилю, он отправляется в шкаф для артефактов где уже висит кимоно и стоит тренажёр для пресса
А когда собирается билд топового шмота с лучшими характеристиками, сочетающегося по цвету и стилю, он отправляется в шкаф для артефактов где уже висит кимоно и стоит тренажёр для пресса
Бегаю в советских кедах. Задавайте свои ответы.
Ответы1021976
>>1021970
Которые как у куртки бейна, с тонкой плоской подошвой из кирзы ? На инвалидную коляску уже накопил ?
Которые как у куртки бейна, с тонкой плоской подошвой из кирзы ? На инвалидную коляску уже накопил ?
>>1021903
Где-то ФБ. Пытался найти - хрен там найдешь...
Где-то ФБ. Пытался найти - хрен там найдешь...
>>1021729
185/63.
>>1021794
Обычная школа, да 250, самый большой круг в округе и ровный относительно асфальт, но я вокруг бегаю по 500-550 метров круг. В других по 200 где-то.
>>1021810
Тема, нам газпром тоже сделал в районе школу похожую, но там круг 200 наверное и поле футбольное со скамейками клевое, ходит только туда далеко.
185/63.
>>1021794
Обычная школа, да 250, самый большой круг в округе и ровный относительно асфальт, но я вокруг бегаю по 500-550 метров круг. В других по 200 где-то.
>>1021810
Тема, нам газпром тоже сделал в районе школу похожую, но там круг 200 наверное и поле футбольное со скамейками клевое, ходит только туда далеко.
На этих стадионах школота постоянно на трибунах торчит, курят там с телками обжимаются. Стрёмно среди этого говна бегать.
>>1021992
В том и дело, что это не какой-то школьный стадион, а отдельно стоящий спорткомплекс со школой олимпийского резерва.
> нам газпром тоже сделал
В том и дело, что это не какой-то школьный стадион, а отдельно стоящий спорткомплекс со школой олимпийского резерва.
>>1022013
Одеваешь шмотки из этого треда и школота принимает тебя за профессионального спортсмена(для продвинутых шмотки ММА, тогда ещё и бояться будут, а их шурыгины течь)
Одеваешь шмотки из этого треда и школота принимает тебя за профессионального спортсмена(для продвинутых шмотки ММА, тогда ещё и бояться будут, а их шурыгины течь)
>>1015684 (OP)
А вы бы назвали своего сына Xуйсейном? Например в честь Саддама или Обамы?
А вы бы назвали своего сына Xуйсейном? Например в честь Саддама или Обамы?
Ответы1022070
>>1022068
Знал бы заранее, что он будет олимпиады выигрывать и можно будет его медальки пробухивать, я бы и Адольфом назвал.
Знал бы заранее, что он будет олимпиады выигрывать и можно будет его медальки пробухивать, я бы и Адольфом назвал.
>>1022075
Главное свести брови и делать на пробежке угрожающие движения тазом руками, как боксёры разминаются.
Главное свести брови и делать на пробежке угрожающие движения тазом руками, как боксёры разминаются.
Ответы1022086
>>1022079
Лол. Кстати на том же стадионе какие-то каратисты иногда тренируются на футбольном поле, когда пробегаю мимо трибут часто слышу от них "гы это же ниндзя, лол".
Лол. Кстати на том же стадионе какие-то каратисты иногда тренируются на футбольном поле, когда пробегаю мимо трибут часто слышу от них "гы это же ниндзя, лол".
Ответы1022292
>>1022085
Ну это ты загнул. Мы тут про фиктивных бегунов в лосинах и фиктивных бойцов в майках ММА.
>Тут главное мочь уебать!
Ну это ты загнул. Мы тут про фиктивных бегунов в лосинах и фиктивных бойцов в майках ММА.
>>1022051
Ну охуеть, 4 минуты на километр уже "Усейн Болт". Я полумарафон в таком темпе бегаю - и это даже не разряд.
Ну охуеть, 4 минуты на километр уже "Усейн Болт". Я полумарафон в таком темпе бегаю - и это даже не разряд.
Ответы1022110
>>1022051
Лол, 4 минуты на км на самом деле хуйня, на уровне пятерки по физкультуре за 12 минут на 3 км.
Лол, 4 минуты на км на самом деле хуйня, на уровне пятерки по физкультуре за 12 минут на 3 км.
Ответы1022113
>>1022113
Кто? Ты кому отвечаешь?
Кто? Ты кому отвечаешь?
>>1022113
Значит на 5 с плюсом!
Значит на 5 с плюсом!
>>1022110
3й разряд дают за 1:21.00.
21 километр по 4 минуты - 84 минуты или 1:24.00 и даже ещё чуть-чуть, потому что я мелкие метры забыл.
мимокрокодил
3й разряд дают за 1:21.00.
21 километр по 4 минуты - 84 минуты или 1:24.00 и даже ещё чуть-чуть, потому что я мелкие метры забыл.
мимокрокодил
Ответы1022128
39 Кб, 778x200
>>1022110
Он прав, поясняю
Он прав, поясняю
>>1022119
Мой лучший результат половинки 1:25:44, так что на самом деле я по 4:04 бегаю и округлил, а по 4 ровно - да, только Болт и Аллах.
Мой лучший результат половинки 1:25:44, так что на самом деле я по 4:04 бегаю и округлил, а по 4 ровно - да, только Болт и Аллах.
Ответы1022130
Ответы1022154
>>1022143
Добрая, но хуй тебе а не разряд с такими округлениями, ха.
Добрая, но хуй тебе а не разряд с такими округлениями, ха.
>>1022013
Я среди такого мусора на спорт площадке занимаюсь. Однажды там своих же одноклассников бывших увидел, хотя сначала подумал, что синяки какие-то 40+ лвл
Я среди такого мусора на спорт площадке занимаюсь. Однажды там своих же одноклассников бывших увидел, хотя сначала подумал, что синяки какие-то 40+ лвл
>>1022067
Два геля этому знатоку
Два геля этому знатоку
>>1022028
И правда. Зачем бегать, когда можно моднявые крассофачки выбирать)000)))
>>1022031
Дебич считает, что все должны только бегать на время? Или в твоей школе еще другие нормативы не сдавали?
И правда. Зачем бегать, когда можно моднявые крассофачки выбирать)000)))
>>1022031
Дебич считает, что все должны только бегать на время? Или в твоей школе еще другие нормативы не сдавали?
Ответы1022223
>>1022075
У нас в спортивном клубе на секции МэМэА (я с секции тая) школьники именно так и одеваются. Я конечно понимаю там качество и тд, но выглядят как шуты. А еще у них излюбленное упражнение ПРОХОД В НОГИ который с их колхозной техникой напоминает собаку под спидами, которая хочет трахнуть твою ногу.
У нас в спортивном клубе на секции МэМэА (я с секции тая) школьники именно так и одеваются. Я конечно понимаю там качество и тд, но выглядят как шуты. А еще у них излюбленное упражнение ПРОХОД В НОГИ который с их колхозной техникой напоминает собаку под спидами, которая хочет трахнуть твою ногу.
>>1022212
Ты даун? Какие в жопу моднявые, тут выбирают по совокупности характеристик и по-моему любому здесь похуй на внешний вид. Мне лично абсолютно насрать как выглядят беговые кроссовки, лишь бы свои функции выполняли, не беру только ярких расцветок.
Так предложи свои темы что обсуждать, хуепутало ссаное. Я хуею, пишем по теме и тут приходит какой чмошное хуйло и возникает. Я тебе в рожу ссу, мудаку.
Ты даун? Какие в жопу моднявые, тут выбирают по совокупности характеристик и по-моему любому здесь похуй на внешний вид. Мне лично абсолютно насрать как выглядят беговые кроссовки, лишь бы свои функции выполняли, не беру только ярких расцветок.
Так предложи свои темы что обсуждать, хуепутало ссаное. Я хуею, пишем по теме и тут приходит какой чмошное хуйло и возникает. Я тебе в рожу ссу, мудаку.
413 Кб, 945x659
>>1022223
Так похуй, что всю зиму выбирали и уже весна наступила, лол. Как девочки обсуждают красивые шмоточки вместо того, чтобы загуглить и заказать.
Я чет сразу представил жиробаса с пикрила, выпившего полтораху, который пришел со своего стретчинга.
Так похуй, что всю зиму выбирали и уже весна наступила, лол. Как девочки обсуждают красивые шмоточки вместо того, чтобы загуглить и заказать.
>ты даун
>хуепутало ссаное
>я хуею
>чмошное хуйло
>я тебе в рожжу ссу
>мудаку
Я чет сразу представил жиробаса с пикрила, выпившего полтораху, который пришел со своего стретчинга.
>>1022227
Но там жирная только тян
Но там жирная только тян
>>1022223
Нет. Беговая обувь должна быть максимально яркой, кислотных цветов в самых невероятных комбинациях. Жёлтый, салатовый, синий, оранжевый - вот это всё.
Чтобы сразу было видно, что эти тапки для бега и человек их надел не чтобы в магазин за хлебом сбегать, а чтобы хуярить по хардкору. К майкам, трусам, носкам и всему остальному это тоже относится.
© Анон из #34 треда
>не беру только ярких расцветок.
Нет. Беговая обувь должна быть максимально яркой, кислотных цветов в самых невероятных комбинациях. Жёлтый, салатовый, синий, оранжевый - вот это всё.
Чтобы сразу было видно, что эти тапки для бега и человек их надел не чтобы в магазин за хлебом сбегать, а чтобы хуярить по хардкору. К майкам, трусам, носкам и всему остальному это тоже относится.
© Анон из #34 треда
Труселя только Bjorn Borg. Или без трусов.
Ответы1022266
18 Кб, 478x552
>>1022254
Я хз что с тоюой не так, если для тебя дорого 1200 за трусы. В спортмастере и то дороже.
Я хз что с тоюой не так, если для тебя дорого 1200 за трусы. В спортмастере и то дороже.
Ответы1022271
42 Кб, 533x454
>>1022227
Ты перепутал, я в центре.
Ты перепутал, я в центре.
149 Кб, 970x648
Ребят, такой вопрос. Можно ли бегать в кроссовках пикрилейтед? Беговой обуви нет, а в этих вроде и ноги не болят. Что скажете?
>>1022266
А кто сказал, что мне дорого?
Я действительно бегаю только в трусах bjorn borg. Только не в "плавках", конечно, а в performance pro. Идеально, не нужно промежность смазывать, чтоб не натирало.
А кто сказал, что мне дорого?
Я действительно бегаю только в трусах bjorn borg. Только не в "плавках", конечно, а в performance pro. Идеально, не нужно промежность смазывать, чтоб не натирало.
Ответы1022278
>>1022270
Разрешаю, бегай
Разрешаю, бегай
>>1022270
Бегай, только эта обувь для бега не предназначена.
Бегай, только эта обувь для бега не предназначена.
>>1022271
Ну и зачем тебе по факту чуть ли не вторые шорты? Трусы для бега должны быть минимальные, по форме лучше всего как плавки и лучше всего из хлопка.
Ну и зачем тебе по факту чуть ли не вторые шорты? Трусы для бега должны быть минимальные, по форме лучше всего как плавки и лучше всего из хлопка.
Ответы1022281
>>1022278
Ты кто такой, чтобы меня учить?
В хлопке бегать, вообще охуеть. Ты хоть 10 км пробегал когда-нибудь?
Ты кто такой, чтобы меня учить?
В хлопке бегать, вообще охуеть. Ты хоть 10 км пробегал когда-нибудь?
Ответы1022284
>>1022281
Конечно бегал. Я сам в таких и бегаю, обычные плавки за 100р. из простого магазина, они идеальны для бега. Хотя они не на все 100% из хлопка, иначе бы не тянулись. Зачем на трусы такие деньги выбрасывать.
Конечно бегал. Я сам в таких и бегаю, обычные плавки за 100р. из простого магазина, они идеальны для бега. Хотя они не на все 100% из хлопка, иначе бы не тянулись. Зачем на трусы такие деньги выбрасывать.
405 Кб, 640x1136
>>1022284
Нравится. Вот такие купил на той неделе, например
Нравится. Вот такие купил на той неделе, например
>>1022298
Почему у русскоговорящих такая нездоровая фиксация на тюремном понятии "петух"?
Почему у русскоговорящих такая нездоровая фиксация на тюремном понятии "петух"?
Ответы1022303
Был сейчас на коррекции ортопедических стелек, пиздец, инвалидом себя чувствую. Гиперпронация на одну ногу, разворот таза, хуе-моё. Хотя сказали побегать и приходить после майских, нрно не сдохну.
Ответы1022313
>>1022313
Потом, батарея подыхает в телефоне.
Потом, батарея подыхает в телефоне.
>>1022341
Дима, ты подстригся?
Блин, охуенно.
Можешь рассказать, что тебя побудило внезапно перестать слать всех нахуй и послушать советы?
Дима, ты подстригся?
Блин, охуенно.
Можешь рассказать, что тебя побудило внезапно перестать слать всех нахуй и послушать советы?
>>1022347
Слез с дорожки и перестал быть мразью на самоподдуве. Осталось перестать быть говнарем в душе. И сможет даже возвыситься над местными пивососами
Слез с дорожки и перестал быть мразью на самоподдуве. Осталось перестать быть говнарем в душе. И сможет даже возвыситься над местными пивососами
>>1022347
Что значит перестал слять всех нахуй? Шлю как раньше слал. Просто скоро забеги пойдут и к ним надо подготовиться. Трешка -> полумарафон -> марафон. Их дома не пробежишь. И не настолько отбитый чтобы прямо с дорожки на соревнования идти.
Что значит перестал слять всех нахуй? Шлю как раньше слал. Просто скоро забеги пойдут и к ним надо подготовиться. Трешка -> полумарафон -> марафон. Их дома не пробежишь. И не настолько отбитый чтобы прямо с дорожки на соревнования идти.
>>1022352
Да ты шо! А пару тредов назад другое утверждал.
Алсо, с сиськами сделай что-то, а то от трапа не отличить. Хули ты вообще жирный такой, если бегаешь часто?
>Их дома не пробежишь. И не настолько отбитый чтобы прямо с дорожки на соревнования идти.
Да ты шо! А пару тредов назад другое утверждал.
Алсо, с сиськами сделай что-то, а то от трапа не отличить. Хули ты вообще жирный такой, если бегаешь часто?
Ответы1022359
>>1022358
Не пизди.
Потому что я таким родился и это невозможно исправить.
>Да ты шо! А пару тредов назад другое утверждал.
Не пизди.
>Алсо, с сиськами сделай что-то, а то от трапа не отличить. Хули ты вообще жирный такой, если бегаешь часто?
Потому что я таким родился и это невозможно исправить.
Ответы1022360
33 Кб, 600x567
Я собрал фул сет из цветных гейских трусов, носок с 7% хлопка, нонейм кросовок из спортмастера и прибежал, посоны
>>1022368
Нет блять шестого. Я делал узи. Гино нет. Хуле непонятного?
У меня грудная клетка шире, чем у обычного человека в два раза. Я как в экзоскелете.
Нет блять шестого. Я делал узи. Гино нет. Хуле непонятного?
У меня грудная клетка шире, чем у обычного человека в два раза. Я как в экзоскелете.
Ответы1022414
>>1022372
Нельзя натереть то, чего нет.
Нельзя натереть то, чего нет.
>>1022366
Легендарные лосины забыл, несчитово.
Легендарные лосины забыл, несчитово.
>>1022336
Я просто хочу разобраться, так за сколько ты сейчас трешку пробегаешь, за 15 или за 11?
Я просто хочу разобраться, так за сколько ты сейчас трешку пробегаешь, за 15 или за 11?
Ответы1022386
>>1022383
А кто шутил?
А кто шутил?
>>1022380
Не знаю. Когда я за 15 пробегал у меня ноги болели после спринтерской тренировки.
Не знаю. Когда я за 15 пробегал у меня ноги болели после спринтерской тренировки.
>>1022392
То чувство, когда травят даже на сосаче, даже в тематике. Редкая удача.
То чувство, когда травят даже на сосаче, даже в тематике. Редкая удача.
>>1022394
Только если он спортивный, разноцветный и с надписью типа EXTREME RUN SPEED FIT
Только если он спортивный, разноцветный и с надписью типа EXTREME RUN SPEED FIT
>>1022362
То чувство, когда для занятий бегом делаешь узи сисек.
>Нет у меня гино, я узи делал.
>я узи делал.
То чувство, когда для занятий бегом делаешь узи сисек.
Ответы1022404
>>1022404
Пруфануть заключение узи что ты не баба сможешь?
Пруфануть заключение узи что ты не баба сможешь?
>>1022409
А почему в манеже тогда только за 15? Ммм? Там же не тяжелее, чем на дорожке должно быть.
А почему в манеже тогда только за 15? Ммм? Там же не тяжелее, чем на дорожке должно быть.
>>1022336
А что ты на тайтсы шорты натягиваешь? Боишься светить своей слишком жирной жопой?
А что ты на тайтсы шорты натягиваешь? Боишься светить своей слишком жирной жопой?
>>1022370
Какой обхват, пруфани что шире в 2 раза.
Какой обхват, пруфани что шире в 2 раза.
>>1022313
В 2015 начал замечать, что иногда нога на бегу подворачивается, в 95% случаев правая. И боль в щиколотках иногда очень неприятная. Носил до этого самые легкие модели кроссовок, с минимальным перепадом, "для естественного бега", в которых дорога чувствуется и быстрые. Перешёл на более тяжелые с максимальной стабильностью(брукс глицерин). Сначала казалось, что помогло, но нет, просто чуть реже стало, в итоге к следующему лету снова подворачивались ноги и в суставе побаливало. Пошёл к ортопеду делать стельки, сделал, пробежал в них московский марафон, после пришёл на коррекцию, подняли мне правую ногу, чтоб не заваливалась внутрь, стал бегать дальше. Проблемы с "заваливанием" стопы не стало, доволен. Ещё несколько месяцев, два марафона, и вот ещё до начала 2017 заметил, что больно прикасаться к внутренней поверхности ноги над щиколоткой - скажем, когда кладешь ногу на шведскую стенку и немного повернёшь. Потом на снегу ещё посмотрел на свои следы - правая нога строго вперед, а левая под углом, носок наружу градусов на 20 смотрит. Пошёл ещё раз на коррекцию, только сегодня, тк врач болела долго. Сказала, это у меня из-за разворота таза, подняла ещё сильнее правую ногу, но всё равно немного внутрь заваливается, просто, сказала, больше нельзя за один раз, а то я охуею. Послала бегать ещё пару месяцев до следующей коррекции.
В 2015 начал замечать, что иногда нога на бегу подворачивается, в 95% случаев правая. И боль в щиколотках иногда очень неприятная. Носил до этого самые легкие модели кроссовок, с минимальным перепадом, "для естественного бега", в которых дорога чувствуется и быстрые. Перешёл на более тяжелые с максимальной стабильностью(брукс глицерин). Сначала казалось, что помогло, но нет, просто чуть реже стало, в итоге к следующему лету снова подворачивались ноги и в суставе побаливало. Пошёл к ортопеду делать стельки, сделал, пробежал в них московский марафон, после пришёл на коррекцию, подняли мне правую ногу, чтоб не заваливалась внутрь, стал бегать дальше. Проблемы с "заваливанием" стопы не стало, доволен. Ещё несколько месяцев, два марафона, и вот ещё до начала 2017 заметил, что больно прикасаться к внутренней поверхности ноги над щиколоткой - скажем, когда кладешь ногу на шведскую стенку и немного повернёшь. Потом на снегу ещё посмотрел на свои следы - правая нога строго вперед, а левая под углом, носок наружу градусов на 20 смотрит. Пошёл ещё раз на коррекцию, только сегодня, тк врач болела долго. Сказала, это у меня из-за разворота таза, подняла ещё сильнее правую ногу, но всё равно немного внутрь заваливается, просто, сказала, больше нельзя за один раз, а то я охуею. Послала бегать ещё пару месяцев до следующей коррекции.
156 Кб, 640x1136
86 Кб, 640x1136
2439 Кб, 2268x1701
>>1022447
Да я и не болею, это ж профилактика, хотя вот интервальчики зафейлил люто, надо было первый раз с новыми стельками в легком темпе, конечно. Цель была 400-800-1600-800-1600, по 1:30,3:00 и 6:00 соответственно. 1600 ни один даже до конца не дрбежал, дропнул. И на отдыхе тошнился еле-еле. Даже любимые красивые труселя не помогли!
>>1022352
Жаль, что ты отрицаешь, но мне кажется, хоть малая доля влияния этого треда есть в том, что ты занялся бегом всерьёз и избавился от причёски боевого говнаря-мага
Да я и не болею, это ж профилактика, хотя вот интервальчики зафейлил люто, надо было первый раз с новыми стельками в легком темпе, конечно. Цель была 400-800-1600-800-1600, по 1:30,3:00 и 6:00 соответственно. 1600 ни один даже до конца не дрбежал, дропнул. И на отдыхе тошнился еле-еле. Даже любимые красивые труселя не помогли!
>>1022352
>Что значит перестал слять всех нахуй? Шлю как раньше слал.
Жаль, что ты отрицаешь, но мне кажется, хоть малая доля влияния этого треда есть в том, что ты занялся бегом всерьёз и избавился от причёски боевого говнаря-мага
Ответы1022872
Каждый кидает свой лук в чем он бегает, будем оценивать друг друга. Голову можете закрыть.
Ответы1022664
Незнаю где спросить, поэтому спрашиваю тут.
Не бегал 5 лет, да вообще не было нагрузок за это время. И тут я наебнул в футбольчик, соотвественно через 2 дня я хожу держась за стенку так как боли в ногах/руках(на воротах много играю). Так вот, в понедельник опять надо играть, что делать? Снова через боль нагрузить слегка мышцы? Или ждать чтоб прошло?
Спасибо.
Не бегал 5 лет, да вообще не было нагрузок за это время. И тут я наебнул в футбольчик, соотвественно через 2 дня я хожу держась за стенку так как боли в ногах/руках(на воротах много играю). Так вот, в понедельник опять надо играть, что делать? Снова через боль нагрузить слегка мышцы? Или ждать чтоб прошло?
Спасибо.
Ответы1022770
>>1022753
Лучше подожди, чтобы прошло.
Лучше подожди, чтобы прошло.
>>1022739
Чулочный пидор, свои луки-хуюки в /fa/ будешь оценивать на таких же петухах.
Чулочный пидор, свои луки-хуюки в /fa/ будешь оценивать на таких же петухах.
Вопрос для тех кто в теме
Можно ли начинать бегать с ожирением 3 степени, так как ходьба не помогает, а в спортзал не получается?
Можно ли начинать бегать с ожирением 3 степени, так как ходьба не помогает, а в спортзал не получается?
>>1022776
Если хочешь в могилу, то можно. Ходьба помогает.
Если хочешь в могилу, то можно. Ходьба помогает.
>>1022776
Можно, можно, в армии со всеми степенями ожирения бегают.
Можно, можно, в армии со всеми степенями ожирения бегают.
>>1022776
Ты уверен, что со жрачкой разобрался? Это самое главное. Лучше дальше ходи.
Ты уверен, что со жрачкой разобрался? Это самое главное. Лучше дальше ходи.
>>1022776
Бывший жиробас итт
Весил 120 (я тот таец), худелось тяжело, хотя соблюдал диету. Сдал анализы на гормоны, там дохуя всего нехорошего нашли. Пропил курс таблеток, сразу стал себя лучше чувствовать. Ну еще подкорректировали диету, но в основном калорий убрали около 600. Сразу прогресс пошел.
И да, жиромразям бегать нельзя, угробишь нахуй колени и позвоночник. Ходьба, эллипс, велотренажер. Когда вес хотя бы будет около 80-85, тогда и начинай думать о беге.
Бывший жиробас итт
Весил 120 (я тот таец), худелось тяжело, хотя соблюдал диету. Сдал анализы на гормоны, там дохуя всего нехорошего нашли. Пропил курс таблеток, сразу стал себя лучше чувствовать. Ну еще подкорректировали диету, но в основном калорий убрали около 600. Сразу прогресс пошел.
И да, жиромразям бегать нельзя, угробишь нахуй колени и позвоночник. Ходьба, эллипс, велотренажер. Когда вес хотя бы будет около 80-85, тогда и начинай думать о беге.
Ответы1022803
>>1022793
Я при 112 бегал 150 в месяц. Но я всю жизнь аэробикой занимался.
беговая дорожка кун
>Когда вес хотя бы будет около 80-85, тогда и начинай думать о беге.
Я при 112 бегал 150 в месяц. Но я всю жизнь аэробикой занимался.
беговая дорожка кун
Ответы1022806
9 Кб, 200x200
>>1022809
>Меньше жрать не работает никогда.
>Меньше жрать не работает никогда.
>Меньше жрать не работает никогда.
Ответы1023006
>>1022616
Поясни за интервальный бег.
Поясни за интервальный бег.
>>1022779
>>1022776
Нужно ориентироваться по пульсу и времени, т.е. идти с такой скоростью, чтобы заёбывался но не сильно и от 40 минут путешествия нахуй.
Плюс ещё какие-нибудь нагрузки, ну и не жрать перед и после тренировки.
Про серьёзную диету, думаю, говорить не надо.
>>1022776
Нужно ориентироваться по пульсу и времени, т.е. идти с такой скоростью, чтобы заёбывался но не сильно и от 40 минут путешествия нахуй.
Плюс ещё какие-нибудь нагрузки, ну и не жрать перед и после тренировки.
Про серьёзную диету, думаю, говорить не надо.
Ответы1023070
Через сколько дней после болезни можно начинать бегать и как лучше проводить первые пробежки?
>>1022879
Гениальный антисовет блять
Надо. Он об этом ничего не знает как и ты
>не жрать перед и после тренировки.
Гениальный антисовет блять
>Про серьёзную диету, думаю, говорить не надо.
Надо. Он об этом ничего не знает как и ты
Ответы1023372
Только что выебал эту вашу реальность. Пробежал 5 километров за 25 минут в манеже, ровно за то же время, что и на беговой дорожке бегал. Без особого напряга и с улыбкой до ушей. То есть на адаптацию ушло две недели, как и говорил один из анонов, который тоже зимой бегает на дорожке.
беговая_дорожка_кун
беговая_дорожка_кун
>>1023181
Это нелогично. Добиться успеха и быть униженным. Давай по-другому. ТЫ пойдешь нахуй. Окей?
Это нелогично. Добиться успеха и быть униженным. Давай по-другому. ТЫ пойдешь нахуй. Окей?
Ответы1023186
>>1023160
Пятерка за 25 это хуйня вобщем-то. Ты на дорожке 10 км на третий женский разряд бегал. Повтори, няша. а потом полумарафон за 2:07
Пятерка за 25 это хуйня вобщем-то. Ты на дорожке 10 км на третий женский разряд бегал. Повтори, няша. а потом полумарафон за 2:07
Ответы1023208
>>1023183
В следующий раз, когда попытаешься кого-то унизить, будь оригинальнее
В следующий раз, когда попытаешься кого-то унизить, будь оригинальнее
>>1023178
То что ты ее пробежишь когда-нибудь я и не спорю - тренировки решают. Но ты должен так бегать уже сейчас. Ты УЖЕ так бегаешь, по твоим собственным словам, потому что дорожка и реальный бег - это одно и то же.
Но на деле ты СЕЙЧАС пробежать трешку за 11 НЕ МОЖЕШЬ.
То что ты ее пробежишь когда-нибудь я и не спорю - тренировки решают. Но ты должен так бегать уже сейчас. Ты УЖЕ так бегаешь, по твоим собственным словам, потому что дорожка и реальный бег - это одно и то же.
Но на деле ты СЕЙЧАС пробежать трешку за 11 НЕ МОЖЕШЬ.
>>1023160
Молодец, сколько пульс при этом? А то улыбка до ушей слишком субъективно.
Молодец, сколько пульс при этом? А то улыбка до ушей слишком субъективно.
>>1023191
бляяяяяяяяядь
бляяяяяяяяядь
>>1023191
Молодец, продолжай в том же темпе
Молодец, продолжай в том же темпе
>>1022434
это что за врач? псевдоортопед при салоне изготовления стелек или реально кто-то в этом разбирается из врачей?
>Пошёл ещё раз на коррекцию, только сегодня, тк врач болела долго. Сказала, это у меня из-за разворота таза
это что за врач? псевдоортопед при салоне изготовления стелек или реально кто-то в этом разбирается из врачей?
>>1023191
Жирновато. Жду ответ настоящего Ш.
Жирновато. Жду ответ настоящего Ш.
>>1023184
Чего блять?
Хоть сейчас.
>Ты на дорожке 10 км на третий женский разряд бегал
Чего блять?
>а потом полумарафон
Хоть сейчас.
Шарик, ты пруфанул бы хоть, а то мне сложно представить мамонтенка с лишним весом.
Хотя 5км за 25 ничего особенного для того, кто долго тренируется, но от тебя это слышать странно
Хотя 5км за 25 ничего особенного для того, кто долго тренируется, но от тебя это слышать странно
Ответы1023213
>>1023213
Ну сними себя на видео, как ты бегаешь по кругам которых не существует, как и твоих результатов
Ну сними себя на видео, как ты бегаешь по кругам которых не существует, как и твоих результатов
Ответы1023223
>>1023223
Видимо я пропустил твои записи с манежа
Видимо я пропустил твои записи с манежа
>>1023209
Я скорее поверю в 210
Я скорее поверю в 210
Шарик мне напомнил времена, когда долбаебы форсили БК ДВАЧ в /sp/ и собирали таких же омег, чтобы пиздиться под мостами и на улице. А на все аргументы, что они травмируют друг друга и лучше пойти на секции, хором кукарекали НИНУЖНО!!! ВЫ НИПОНИМАИТИ ЭТО ПУТЬ МУЖЧИНЫ РЯЯЯ
>>1023243
Так чем там дело кончилось? Вдруг они там и правда уже все как Тайлер Дёрден выглядят.
Так чем там дело кончилось? Вдруг они там и правда уже все как Тайлер Дёрден выглядят.
Ответы1023245
>>1023243
Таки еще собираются https://vk.com/bk2ch
Людям с опытом БИ советую не смотреть, это что-то типа шпуриков, которые себя называют марафонцами.
Таки еще собираются https://vk.com/bk2ch
Людям с опытом БИ советую не смотреть, это что-то типа шпуриков, которые себя называют марафонцами.
>>1023209
Ну ок в принципе, хотя "легкий темп" ударов на 20 ниже, но это тоже ещё не закинув язык на плечо. А всякие тесты у вас там проводят, типа замер VO2max итп?
Ну ок в принципе, хотя "легкий темп" ударов на 20 ниже, но это тоже ещё не закинув язык на плечо. А всякие тесты у вас там проводят, типа замер VO2max итп?
Ответы1023258
>>1023255
У нас контрольный забег в воскресенье. В целом у меня охуенная кардиоподготовка, так что на пульс никогда вообще не смотрю. Икры очень отстают. Это вообще единственное что устает при беге, остальные мышцы никогда не раскрываются.
У нас контрольный забег в воскресенье. В целом у меня охуенная кардиоподготовка, так что на пульс никогда вообще не смотрю. Икры очень отстают. Это вообще единственное что устает при беге, остальные мышцы никогда не раскрываются.
>>1023260
Это не проблема. Я всю жизнь пока набирал вес занимался интенсивным кардио. Вот тем кто в дивана пошел бегом заниматься за пульсом надо смотреть обязательно.
>>1023262
Меня не раз хвалил аноны в разделе. 130 минут на пульсе 160 мало кто может бегать, а я бегал.
Это не проблема. Я всю жизнь пока набирал вес занимался интенсивным кардио. Вот тем кто в дивана пошел бегом заниматься за пульсом надо смотреть обязательно.
>>1023262
Меня не раз хвалил аноны в разделе. 130 минут на пульсе 160 мало кто может бегать, а я бегал.
Ответы1023264
>>1023264
Чего? Слушай, если ты вообще не в теме раздела, то не пытайся троллить. Троллинг тупостью - это не троллинг.
Чего? Слушай, если ты вообще не в теме раздела, то не пытайся троллить. Троллинг тупостью - это не троллинг.
Пробежал 2 км за 18 минут и абасрался
Ежедневно пешком прохожу км 12-18, думал у меня выносливость норм
мимоподберезовик
Ежедневно пешком прохожу км 12-18, думал у меня выносливость норм
мимоподберезовик
>>1023274
Ты ходишь со скоростью примерно 5,5 км/час. При такой скорости расходуется минимум калорий, организм человека так устроен. Если бы ты ходил быстро, 7-8 км-час, то была бы выносливость. А так ты обычный человек, который первый раз за долгое время побегал.
Да, мне тоже было обидно когда осознал.
Ты ходишь со скоростью примерно 5,5 км/час. При такой скорости расходуется минимум калорий, организм человека так устроен. Если бы ты ходил быстро, 7-8 км-час, то была бы выносливость. А так ты обычный человек, который первый раз за долгое время побегал.
Да, мне тоже было обидно когда осознал.
Пиздец, тред за 10 дней дошел до бамплимита.
Шпурик, сука, уебывай нахой
Шпурик, сука, уебывай нахой
>>1023286
А раньше по 3 месяца висели
А раньше по 3 месяца висели
>>1023286
Шпурик нашел себе союзника в лице петушка-фачера и теперь они срут вдвойне.
>>1023289
Сенхайзеры.
Если без ебли с проводочками, то что-то типа этих https://www.sony.ru/electronics/walkman/nwz-w273-nwz-w274s
У тянучки брал на пробу. Удобные и не вылетают, но цена пиздец.
Шпурик нашел себе союзника в лице петушка-фачера и теперь они срут вдвойне.
>>1023289
Сенхайзеры.
Если без ебли с проводочками, то что-то типа этих https://www.sony.ru/electronics/walkman/nwz-w273-nwz-w274s
У тянучки брал на пробу. Удобные и не вылетают, но цена пиздец.
>>1023286
Только хотел написать, что охуеваю в последнее время от скорости постинга. Как в /б, ей-богу.
Только хотел написать, что охуеваю в последнее время от скорости постинга. Как в /б, ей-богу.
Ответы1023375
>>1023070
Лол, я-то как раз на сушке и знаю о чём говорю, а ты хуй с горы, который вводит жиробасов в заблуждение.
Лол, я-то как раз на сушке и знаю о чём говорю, а ты хуй с горы, который вводит жиробасов в заблуждение.
Ответы1023437
>>1023262
Кардио-спецназ.
Кардио-спецназ.
>>1023286
Так ведь охуенно же. В треде интересно. Раньше скука была.
Так ведь охуенно же. В треде интересно. Раньше скука была.
>>1017419
Купил асиксы, пидараха продавец сказал что разносятся. Сделал в них в 3 пробежки, но нихуя они не разнашиваются((( К тому же последний раз содрал кожу на пятке, во время бега было похуй так-как не чувствовал. С пластырем вроде не больно. Можно бегать или пусть лучше заживет и долго ли будет заживать? Эх... а так хотелось начать свою беговую карьеру с полным месяцем день через день
Купил асиксы, пидараха продавец сказал что разносятся. Сделал в них в 3 пробежки, но нихуя они не разнашиваются((( К тому же последний раз содрал кожу на пятке, во время бега было похуй так-как не чувствовал. С пластырем вроде не больно. Можно бегать или пусть лучше заживет и долго ли будет заживать? Эх... а так хотелось начать свою беговую карьеру с полным месяцем день через день
Дарова бандиты, начал тоже приобщаться к бегу. Сегодня пробежал свои 3км утром за 19 минут. Когда я смогу показывать нормальный результат? Вообще понравилось таки, чувство превозможение самого себя, встать утром и отправится чет делать уже заебись
Ответы1023782
Как вы блять так носитесь? Те кто только что вкатился. Бегаю с начала марта максимум за пол часа 4км. Может это изза холода? Минимум температура -12 была.
>>1023372
Ты хоть знаешь что такое "сушка" дебич? Не жрать перед и после тренировки - это просто ор
Ты хоть знаешь что такое "сушка" дебич? Не жрать перед и после тренировки - это просто ор
Ответы1023778
>>1023432
Стань таким же жирным, как Шарик и сможешь бегать маарфоны за наносекунду
Стань таким же жирным, как Шарик и сможешь бегать маарфоны за наносекунду
>>1023432
Двачую. Уже заебался читать в темах про бег, куда ОЧЕНЬ часто врываются челики и заряжают про то, что они только вот вчера вкатились и начали сразу с 4-10 км.
Это че ? Просто здоровые люди, а я неполноценный со своими 5 км за полчаса после полугода регулярного бега или пиздуны ?
Двачую. Уже заебался читать в темах про бег, куда ОЧЕНЬ часто врываются челики и заряжают про то, что они только вот вчера вкатились и начали сразу с 4-10 км.
Это че ? Просто здоровые люди, а я неполноценный со своими 5 км за полчаса после полугода регулярного бега или пиздуны ?
>>1023497
Половина
Половина
>>1023432
У тебя общая физ.подготовка значит никакущая. А подниматься с трясинных днищ физ.состояния ох как долго
У тебя общая физ.подготовка значит никакущая. А подниматься с трясинных днищ физ.состояния ох как долго
>>1023535
Про каких таких? Я в треде бываю 2-3 раза за недели 2
Про каких таких? Я в треде бываю 2-3 раза за недели 2
>>1023534
Что? Ты ебанутый?
А что нужно брать? Тут каждый 2 советует эти асиксы и еще какойто бренд кросовок
Что? Ты ебанутый?
А что нужно брать? Тут каждый 2 советует эти асиксы и еще какойто бренд кросовок
Ответы1023564
171 Кб, 640x1136
79 Кб, 640x1136
1384 Кб, 1701x1276
Сегодняшний легкий темп вышел в среднем быстрее вчерашних интервалов. Чибисы прилетели, так что, хотя весна официально только на след неделе, она уже наступила. Поэкспериметировал с каденсом. По ощущениям действительно легче, т.е. эффективнее, но быстрее 4/км хрен разгонишься, и нужен постоянный контроль(нрно можно привыкнуть).
Ну и вновь прилагаю труселя, пускай модники побесятся.
>>1023432
Не позволяй долбоебам "ололо это шаг" демотивировать тебя. Да, 7-8 минут на км - довольно медленно, ну и что? Ты можешь бежать полчаса. Большинство тюленей с дивана - нет. Продолжай тренировки, и скоро, может уже к лету, сможешь бегать 10 км примерно за час, уровень здорового мужчины в нормальной форме, не занимающегося бегом. А там уж или сильнее тренироваться и вливаться в марафонцы, или просто по утрам настроение поднимать и жечь калории, сам решишь.
>>1023398
Тебе тесные кроссовки впарили? Пиздец, по ебалу за такое. Обувь для бега на длинные вообще должна быть не в пору, а велика при примерке. Хз, после 3 пробежек едва ли можно вернуть, но побычить стоит. И купить новые, увы.
Ну и вновь прилагаю труселя, пускай модники побесятся.
>>1023432
Не позволяй долбоебам "ололо это шаг" демотивировать тебя. Да, 7-8 минут на км - довольно медленно, ну и что? Ты можешь бежать полчаса. Большинство тюленей с дивана - нет. Продолжай тренировки, и скоро, может уже к лету, сможешь бегать 10 км примерно за час, уровень здорового мужчины в нормальной форме, не занимающегося бегом. А там уж или сильнее тренироваться и вливаться в марафонцы, или просто по утрам настроение поднимать и жечь калории, сам решишь.
>>1023398
Тебе тесные кроссовки впарили? Пиздец, по ебалу за такое. Обувь для бега на длинные вообще должна быть не в пору, а велика при примерке. Хз, после 3 пробежек едва ли можно вернуть, но побычить стоит. И купить новые, увы.
>>1023550
А чего бычить то? Если он у мамы дурачок и берет тесную обувь, то тут даже боевые усики не помогут
> но побычить стоит
А чего бычить то? Если он у мамы дурачок и берет тесную обувь, то тут даже боевые усики не помогут
>>1023536
this
Сначала тут были просто любители, но потом вкатился Шарик с Чулочным и понеслось
>пиздуны
this
Сначала тут были просто любители, но потом вкатился Шарик с Чулочным и понеслось
>>1023550
До долбаеба кажется не дошло за что его стебут. Ну да ладно, так даже веселее.
>пускай модники побесятся
До долбаеба кажется не дошло за что его стебут. Ну да ладно, так даже веселее.
19 Кб, 337x284
>>1023
Спасибо Анон.
Я обычно обувь покупаю чтоб она впритык была потом она разнашивается. Тут так же сделал(( А эта хуета долго заживать будет? Можно бегать с пластырем? Правда не так жестко стер.
Ответы1023590
>>1023580
Все таки ты даже двойной дебил (первый раз им стал взяв беговую обувь впритык)
> А эта хуета долго заживать будет?
> с пластырем
Все таки ты даже двойной дебил (первый раз им стал взяв беговую обувь впритык)
20 Кб, 200x440
Можете обоссать за ньюфажно-платиновый вопрос, но всё же.
Я читал фак очень дохуя раз, но всё равно не понимаю, как мне бегать. Последнее время просто хожу в быстром темпе - 5-6 км в час, потому что коленка побаливала, да и уставал сильно (начила ходить 20 мин, сейчас час). А сейчас хочу начать бегать понемножку. Как чередовать бег и ходьбу для восстановления? У меня же пульсометра нет. 25/184/75, скиннифетоурод
Пик анрилейтед
Я читал фак очень дохуя раз, но всё равно не понимаю, как мне бегать. Последнее время просто хожу в быстром темпе - 5-6 км в час, потому что коленка побаливала, да и уставал сильно (начила ходить 20 мин, сейчас час). А сейчас хочу начать бегать понемножку. Как чередовать бег и ходьбу для восстановления? У меня же пульсометра нет. 25/184/75, скиннифетоурод
Пик анрилейтед
>>1023613
Тем более неграмотные шкурыгины
Тем более неграмотные шкурыгины
Пульсометры хунта, всё врут, дорогая игрушка которую быстро выкинешь. Я юзал два месяца полар H7, потом месяц не бегал. Теперь он кажет пулься стабилно на 10-20 ударов меньше. И вообще стал спариваться с десятого раза, с ним явно что-то не так, идёт он нахуй.
Ответы1023625
Ответы1023625
>>1023620
Как чередовать бег и ходьбу? В каком соотношении? На что ориентироваться? Время или ощущения и тд
Как чередовать бег и ходьбу? В каком соотношении? На что ориентироваться? Время или ощущения и тд
Ответы1023625
>>1023635
А вот и локальные мемы подъехали. Вкусно.
А вот и локальные мемы подъехали. Вкусно.
>>1023628
Наличие рук и головы. Тебе короче не подойдет, жопорук.
Наличие рук и головы. Тебе короче не подойдет, жопорук.
75 Кб, 410x1024
Ответы1023722
>>1023722
А еще сверху черный, а снизу белый. Че сказать то хотел, Чулочник?
А еще сверху черный, а снизу белый. Че сказать то хотел, Чулочник?
>>1023608
Это обычная скорость пешехода 5 км в час, довольно медленно, надо быстрее. Как чередовать - день бега, день ходьбы, 6 дней в неделю, один выходной.
> хожу в быстром темпе - 5-6 км в час
Это обычная скорость пешехода 5 км в час, довольно медленно, надо быстрее. Как чередовать - день бега, день ходьбы, 6 дней в неделю, один выходной.
>>1023722
Это вообще шорты.
Это вообще шорты.
>>1023437
Выкатывайся отсюда, школьник.
Выкатывайся отсюда, школьник.
>>1023398
Были у меня асиксы, меньше чуть ли не на целый размер. Юзал пену-растяжитель для обуви перед тем, как надеть, через какое-то время растянулись, теперь сидят как влитые.
Были у меня асиксы, меньше чуть ли не на целый размер. Юзал пену-растяжитель для обуви перед тем, как надеть, через какое-то время растянулись, теперь сидят как влитые.
Ответы1023794
>>1023431
Главное - не перекачаться.
Главное - не перекачаться.
>>1023780
А мне почему-то кажется что при беге как будто нога уменьшается. Когда только одел, кажется что впритык, даже немного жмут. Как побежал вообще не думаешь об этом.
А мне почему-то кажется что при беге как будто нога уменьшается. Когда только одел, кажется что впритык, даже немного жмут. Как побежал вообще не думаешь об этом.
>>1023794
Это чепуха, наоборот - нога "разбухает" за время марафона, поэтому на длинные дистанции используют более свободную обувь.
Это чепуха, наоборот - нога "разбухает" за время марафона, поэтому на длинные дистанции используют более свободную обувь.
Ответы1023804
Здесь есть кто ходит бегать в фитнес клуб на беговые дорожки? Какого это???
Ответы1023803
>>1023797
Может меня глючит, но когда было холодно я вторые носки одел, вязанные. Пока шел до стадиона больно было так, что прихрамывал. За то когда побежал отпустило. Пробежал обычную свою дистанцию.
Может меня глючит, но когда было холодно я вторые носки одел, вязанные. Пока шел до стадиона больно было так, что прихрамывал. За то когда побежал отпустило. Пробежал обычную свою дистанцию.
>>1023289
Этимотики не вылетают.
Этимотики не вылетают.
>>1023803
С 3 размером груди причем
С 3 размером груди причем
Если мне лень штудировать все эти ваши трактаты, где на 200 страниц расписывается как правильно ставить стопу, а хочется просто и без задней мысли выйти и побежать, я сильно сосну? В школе ебал всех в забеге на длинную дистанцию, будучи ничем не занимающимся задротом.
>>1023863
А шапка для кого?
А шапка для кого?
>>1023863
Тебя ждёт сюрприз если, конечно, ты не закончил школу год назад
>В школе ебал всех в забеге на длинную дистанцию
Тебя ждёт сюрприз если, конечно, ты не закончил школу год назад
>>1023794
Уменьшается, потому что при малоподвижном времяпровождении слегка отекает, а из-за влагопотери во время бега отходит. Когда бежишь дохуя, и не забываешь пить - опять немного набухает.
Уменьшается, потому что при малоподвижном времяпровождении слегка отекает, а из-за влагопотери во время бега отходит. Когда бежишь дохуя, и не забываешь пить - опять немного набухает.
Но реально со всех точек зрения лучше брать обувь побольше, чем поменьше. Главное, чтобы сидела удобно.
Доставили мой азикс с амазона, за 6 дней блеать и это в нашу-то мухосрань. С размером я не прогадал (не зря на полразмера больше брал), но это по длине - в ширину они поджимают. Надеюсь разносятся и со мной всё будет впорядке. Хотя конечно странно, у меня нога не большая, я же дрыщь. Может они на азиатов расчитаны? Контора-то японская вроде.
Ответы1024120
>>1024122
За полчаса хотя бы 8 км, очевидно же.
За полчаса хотя бы 8 км, очевидно же.
>>1023536
Не обижайся, но да. После года регулярного бега с такими результатами ты явно неполноценный.
>а я неполноценный со своими 5 км за полчаса после полугода регулярного бега?
Не обижайся, но да. После года регулярного бега с такими результатами ты явно неполноценный.
>>1023617
Не начинай бегать, нехуй калечиться, не успев купить пульсометр.
Не начинай бегать, нехуй калечиться, не успев купить пульсометр.
>>1024128
Зато у тебя дислексия!
Зато у тебя дислексия!
>>1024128
Жирный не унимаетсяю
Жирный не унимаетсяю
>>1024118
Рано ещё, до 1000 постов
Рано ещё, до 1000 постов
>>1024128
Я вот вообще не измеряю сколько пробегаю за 50 минут, а иногда вообще занимаюсь интервальным. Даже перед свино-элитой не похвастаться
Я вот вообще не измеряю сколько пробегаю за 50 минут, а иногда вообще занимаюсь интервальным. Даже перед свино-элитой не похвастаться
Ответы1024242
>>1024227
А с какой целью занимаешься? Ведь если ничего не измерять, то не узнаешь, есть ли прогресс. То есть, наверное, ты измеряешь что-то другое, а не дистанцию.
А с какой целью занимаешься? Ведь если ничего не измерять, то не узнаешь, есть ли прогресс. То есть, наверное, ты измеряешь что-то другое, а не дистанцию.
Ответы1024244
>>1024242
Тайский бокс же, для улучшения выносливости и потому, что нравится бегать (еще в школе любил пробегать стометровку и 3-5-10км)
Тайский бокс же, для улучшения выносливости и потому, что нравится бегать (еще в школе любил пробегать стометровку и 3-5-10км)
>>1023536
Печально, но да. Хотя хз что там у тебя за регулярный бег, может 5 км 1-2 раза в неделю.
>неполноценный со своими 5 км за полчаса после полугода регулярного бега
Печально, но да. Хотя хз что там у тебя за регулярный бег, может 5 км 1-2 раза в неделю.
57 Кб, 512x413
Я вылез из-под снега, запостил 300к постов в наносекунду и прибежал, посоны
Ответы1024385
Давайте уже пилите перекат, с лосинами и трусами и без жирных мамкиных траллей.
Ответы1024309
>>1024309
Постыдился бы такие результаты показывать.
Для местных диванных бегунов всё что медленнее пяти минут на километр - дно.
Постыдился бы такие результаты показывать.
Для местных диванных бегунов всё что медленнее пяти минут на километр - дно.
Ответы1024319
>>1024313
Да и похуй на этих компенсирующих омеганов. Люди бегают по фану, для похудения и укрепления здоровья, а всякие шпурики вечно за кем-то гонятся.
Да и похуй на этих компенсирующих омеганов. Люди бегают по фану, для похудения и укрепления здоровья, а всякие шпурики вечно за кем-то гонятся.
Ответы1024327
>>1024324
50 тыщ на двоих это едва на 2 гармина и 2 пары кроссовок хватит, голым бегать штоль?
50 тыщ на двоих это едва на 2 гармина и 2 пары кроссовок хватит, голым бегать штоль?
Ответы1024329
>>1024327
кроссы асикс 2.5к по скидке
штаны 900
балахон 400
шапка и термобелье (когда холодно) вообще копейки
Бегаю третий год, проблем никаких.
кроссы асикс 2.5к по скидке
штаны 900
балахон 400
шапка и термобелье (когда холодно) вообще копейки
Бегаю третий год, проблем никаких.
Ответы1024502
>>1024333
Потому что меня здесь правильнее причислить к моднико-хетерам, сидящих в шароварах и на диване
Потому что меня здесь правильнее причислить к моднико-хетерам, сидящих в шароварах и на диване
>>1024332
Я не бегаю в обтягивающих, т.к. ноги кривые, дурацки выглядит. Но свои супер-легкие невесомые штаны для бега взял с 70% скидкой в спортмастере. Лучше любых колготок и не выглядишь как кретин, люди не оглядываются, что это за пидор в чулках прошел.
Я не бегаю в обтягивающих, т.к. ноги кривые, дурацки выглядит. Но свои супер-легкие невесомые штаны для бега взял с 70% скидкой в спортмастере. Лучше любых колготок и не выглядишь как кретин, люди не оглядываются, что это за пидор в чулках прошел.
Ответы1024363
>>1024355
Ты просто неудачник. У меня ноги стройные и мускулистые как у Аполлона. Недавно ещё прикупил светлые тайтсы, они всю анатомию охуеть как подчёркивают, и яйца в том числе. Бегаю в них, пусть быдло оглядывается и завидует.
Ты просто неудачник. У меня ноги стройные и мускулистые как у Аполлона. Недавно ещё прикупил светлые тайтсы, они всю анатомию охуеть как подчёркивают, и яйца в том числе. Бегаю в них, пусть быдло оглядывается и завидует.
14 Кб, 480x480
>>1024363
Продолжай
Продолжай
>>1024304
А я поотжимался, поподтягивался и на одной ноге поприседал поочередно((
А я поотжимался, поподтягивался и на одной ноге поприседал поочередно((
161 Кб, 640x1136
95 Кб, 1136x640
1205 Кб, 1701x1276
Ну что, публика уже заждалась, в каких же труселях я бегал сегодня?
Был охрененно сильный ветер, первую поллвину дистанции будто телегу в полтонны толкал. Думал, ща по ветру как похерачу, но отвлекся(увидел первого жаворонка, белую ворону) и в итоге почти с таким же темпом, но пульсом на 10-15 ниже бежал назад.
>>1024329
В одних кроссовках третий год? Сколько ты бегаешь? У меня по 3-4 пары в год уходит на 2-3 тысячи километров.
Был охрененно сильный ветер, первую поллвину дистанции будто телегу в полтонны толкал. Думал, ща по ветру как похерачу, но отвлекся(увидел первого жаворонка, белую ворону) и в итоге почти с таким же темпом, но пульсом на 10-15 ниже бежал назад.
>>1024329
В одних кроссовках третий год? Сколько ты бегаешь? У меня по 3-4 пары в год уходит на 2-3 тысячи километров.
>>1024502
Бывает так, что люди покупают качественную обувь и от ценника это порой не зависит, а бывают те, кто покупают пидорские трусы.
Бывает так, что люди покупают качественную обувь и от ценника это порой не зависит, а бывают те, кто покупают пидорские трусы.
>>1024502
3-4 пробежки в неделю на 5-10км в зависимости от цели (выносливость, на время, интервальный бег)
>В одних кроссовках третий год? Сколько ты бегаешь?
3-4 пробежки в неделю на 5-10км в зависимости от цели (выносливость, на время, интервальный бег)
Ответы1024569
>>1024556
Это примерно 1000 километров в год, столько мало какие кроссовки выдержат. Saucony на 500 км еле хватает, например. Про 3 просто не верю.
Это примерно 1000 километров в год, столько мало какие кроссовки выдержат. Saucony на 500 км еле хватает, например. Про 3 просто не верю.
Ответы1024574
>>1024569
Я тебе больше скажу, что мои говно-скечерсы, которые в тред вбрасывал, живы до сих пор, хотя им еще больше.
Я тебе больше скажу, что мои говно-скечерсы, которые в тред вбрасывал, живы до сих пор, хотя им еще больше.
Ответы1024589
61 Кб, 1255x646
Хочу уже найки от Темы Лебедева
http://news.nike.com/news/air-max-day-vote-2017
http://news.nike.com/news/air-max-day-vote-2017
>>1024708
фублядь
фублядь
>>1024708
Ебать, ну и монстра Татьяныч породил.
Ебать, ну и монстра Татьяныч породил.
>>1024767
Ты кого конкретно спрашиваешь? Тут все, кроме тебя, в тайтсах бегают, проснись. И ты бы, если б бегал вообще, тоже их бы носил, но у тебя диванный спринт.
Что касается кроссовок, то это не беговые же, тупо насрали в тред, нахуй нужны небеговые кроссы?
Ты кого конкретно спрашиваешь? Тут все, кроме тебя, в тайтсах бегают, проснись. И ты бы, если б бегал вообще, тоже их бы носил, но у тебя диванный спринт.
Что касается кроссовок, то это не беговые же, тупо насрали в тред, нахуй нужны небеговые кроссы?
>>1024781
Я не в тайтсах. Но этот еблан начинает раздражать понемногу - впрочем, как и агрящиеся на его тупость.
Я не в тайтсах. Но этот еблан начинает раздражать понемногу - впрочем, как и агрящиеся на его тупость.
Ответы1024937
Ох уж эти латентные. Лишь бы нормальные мужики на улице за пидора не приняли.
У самого тайтсов нет, бегаю в обычных джоггерах, но не пойму, в чём проблема.
У самого тайтсов нет, бегаю в обычных джоггерах, но не пойму, в чём проблема.
>>1024836
Вот если за джоггера примут - это реально зашквар.
На одном забеге видел даже мотивационную табличку "Run like someone's just called you a jogger"
Вот если за джоггера примут - это реально зашквар.
На одном забеге видел даже мотивационную табличку "Run like someone's just called you a jogger"
Ответы1024856
>>1024383
Ох лол, у меня такие же есть, только коричневые, брал за 10 евро на Кипре, порвались через полтора года, но удобные, да.
Ох лол, у меня такие же есть, только коричневые, брал за 10 евро на Кипре, порвались через полтора года, но удобные, да.
В моей мухосрани быдлота косится даже на обычные зауженные спортивные штаны, а вы говорите про чулки.
Ответы1024850
70 Кб, 403x604
>>1024846
Быдлота же и носит зауженные штаны. Разве нет? Мимо нихуя не понимающий в моде реднек в ФРГ-шном камо.
Быдлота же и носит зауженные штаны. Разве нет? Мимо нихуя не понимающий в моде реднек в ФРГ-шном камо.
Ответы1024854
>>1024850
По идее да, сам не понимаю.
Наверное из-за того, что у меня штаны однотонные и мышцы ног выросли с момента покупки, так что они стали почти в обтяжку, что переводит их из категории штанов за 40 гривен, почти в разряд чулков.
По идее да, сам не понимаю.
Наверное из-за того, что у меня штаны однотонные и мышцы ног выросли с момента покупки, так что они стали почти в обтяжку, что переводит их из категории штанов за 40 гривен, почти в разряд чулков.
>>1024841
А где кончается джоггинг и начинается не-джоггинг? По этому определению?
То есть, если я снижу скорость ниже 10 км/ч, то я теперь джоггер?
Алсо, что плохого в джоггинге? Я думал, джоггеры это основная аудитория треда.
А где кончается джоггинг и начинается не-джоггинг? По этому определению?
>Jogging is running at a gentle pace.[1] The definition of jogging as compared with running is not standard. One definition describes jogging as running slower than 6 miles per hour (10 km/h).[2]
То есть, если я снижу скорость ниже 10 км/ч, то я теперь джоггер?
Алсо, что плохого в джоггинге? Я думал, джоггеры это основная аудитория треда.
>>1024856
Ты теперь ходок, снизишь ниже 8 - ползун. Плохо думал, ходишь со скоростью ниже 12 км/ч - вон из треда.
Ты теперь ходок, снизишь ниже 8 - ползун. Плохо думал, ходишь со скоростью ниже 12 км/ч - вон из треда.
>>1024860
Судя по треду - всё так. Бегаешь медленнее 5мин на км - ползучий червь-пидор.
Кстати, сам термин "червь-пидор" очень точно характеризует весенних спортсменов, которые уже купили трусы и чулки, но бегают еле-еле.
Судя по треду - всё так. Бегаешь медленнее 5мин на км - ползучий червь-пидор.
Кстати, сам термин "червь-пидор" очень точно характеризует весенних спортсменов, которые уже купили трусы и чулки, но бегают еле-еле.
Ответы1024868
>>1024866
Да, куплена уже шестая пара беговых кроссовочек, а последняя пробежка была неделю назад)
Да, куплена уже шестая пара беговых кроссовочек, а последняя пробежка была неделю назад)
Ответы1024869
>>1024868
Не забудь красиво их расставить перед входом и сфоткать в инстаграмм. Какой ты сегодня ? Милаха в чулках и розовых асиксах, или суровый брутал в чёрных адиках и майке ММА ?
Не забудь красиво их расставить перед входом и сфоткать в инстаграмм. Какой ты сегодня ? Милаха в чулках и розовых асиксах, или суровый брутал в чёрных адиках и майке ММА ?
Ответы1024875
>>1024869
Чорни фришки найки. Идеальная добавка к моему фуллсету. Еще бы синглет взять майлер чорни в см, но эска чета у них стала большевата, а кс там не бывает.
Чорни фришки найки. Идеальная добавка к моему фуллсету. Еще бы синглет взять майлер чорни в см, но эска чета у них стала большевата, а кс там не бывает.
Ответы1024879
>>1024856
Я сам не знаю, вот уже несколько лет после этой таблички пытаюсь понять.
Единственное, что удалось нарыть - видел как-то статью о вреде трусцы, со ссылками на исследования, все дела. Но там было определение трусцы - что-то в районе 8 минут на км. Так что я даже читать не стал, так никто не трусит, кроме жиробасов и ньюфагов, которые по парнякору угорели.
>Алсо, что плохого в джоггинге?
Я сам не знаю, вот уже несколько лет после этой таблички пытаюсь понять.
Единственное, что удалось нарыть - видел как-то статью о вреде трусцы, со ссылками на исследования, все дела. Но там было определение трусцы - что-то в районе 8 минут на км. Так что я даже читать не стал, так никто не трусит, кроме жиробасов и ньюфагов, которые по парнякору угорели.
Ответы1024888
джоггинг это разъеб коленей, так как масса из-за низкой скоросте скачет вверх/вних. Когда бежишь достаточно быстро ты как бы паришь над землей и вертикальные колебания меньше, всегда стараюсь так бежать.
>>1024881
Ну да, как говорят умудрённые - бежать надо вперёд, а не вверх.
Ну да, как говорят умудрённые - бежать надо вперёд, а не вверх.
>>1024878
Подозреваю, что тут кроется обычное примативное стремление показать, что ты бегаешь быстрее других. Глупо ведь. Например, тем же худеющим жиробасам (тем из них, которым можно бегать) надо не скорость развивать, а учиться ритм держать на высоком пульсе.
>Я сам не знаю, вот уже несколько лет после этой таблички пытаюсь понять.
Подозреваю, что тут кроется обычное примативное стремление показать, что ты бегаешь быстрее других. Глупо ведь. Например, тем же худеющим жиробасам (тем из них, которым можно бегать) надо не скорость развивать, а учиться ритм держать на высоком пульсе.
Ответы1024893
>>1024888
Как Шпурик, на каждой тренировке доказывать, что ты быстрее других, действительно глупо, а вот прийти на паркран и всех там уделать - это очень даже норм. На больших забегах, конечно, для любого продвинутого любителя обязательно найдётся куча любителей продвинутей и про, которые марафон дольше 3 часов от говна не отличают, но всё равно приятно, если всегда приходишь в первых 10%
Как Шпурик, на каждой тренировке доказывать, что ты быстрее других, действительно глупо, а вот прийти на паркран и всех там уделать - это очень даже норм. На больших забегах, конечно, для любого продвинутого любителя обязательно найдётся куча любителей продвинутей и про, которые марафон дольше 3 часов от говна не отличают, но всё равно приятно, если всегда приходишь в первых 10%
Ответы1024901
>>1024893
Двачую, я когда со свистом проношусь мимо очередной жирухи всегда мысленно говорию, пошли нахуй шлюха, лол.
Двачую, я когда со свистом проношусь мимо очередной жирухи всегда мысленно говорию, пошли нахуй шлюха, лол.
Ответы1024926
>>1024781
Чулочник, ты сейчас всех пидорами назвал?
И зачем мне бегать в лосинах? Аргументы приведи хотя бы, кроме ЯИЧКИ НИЖМЕТ))
Чулочник, ты сейчас всех пидорами назвал?
И зачем мне бегать в лосинах? Аргументы приведи хотя бы, кроме ЯИЧКИ НИЖМЕТ))
Ответы1024958
>>1024937
Во-первых, я не предпочитаю, у меня их просто нет и смысла покупать их я не вижу. Во-вторых, из тех двух постов только один мой.
Во-первых, я не предпочитаю, у меня их просто нет и смысла покупать их я не вижу. Во-вторых, из тех двух постов только один мой.
>>1024939
А второй чей?
А второй чей?
>>1024900
>>1024881
От простой ходьбы так вообще инвалидом станешь, ноги начнут заплетаться и падать каждые 10 метров начнешь? Такую хуйню спизданул.
>>1024881
От простой ходьбы так вообще инвалидом станешь, ноги начнут заплетаться и падать каждые 10 метров начнешь? Такую хуйню спизданул.
Ответы1024949
>>1024949
Ты при беге прыгаешь как кенгуру, кукарека?
>чем медленне бежишь тем труднее соблюдать технику
Ты при беге прыгаешь как кенгуру, кукарека?
Ответы1024962
>>1024935
Я один раз видел чувака, который бегал в горке и берцах, не ты был случайно?
Я один раз видел чувака, который бегал в горке и берцах, не ты был случайно?
>>1024948
Нет, потому что у меня денег нет покупать ещё одну пару дорогих спортштанов, хватит пытаться меня ткнуть носом в противоречие. Кстати, живу в Германии, у меня в округе, похоже, вообще все в тайтсах бегают, независимо от пола и возраста.
Нет, потому что у меня денег нет покупать ещё одну пару дорогих спортштанов, хватит пытаться меня ткнуть носом в противоречие. Кстати, живу в Германии, у меня в округе, похоже, вообще все в тайтсах бегают, независимо от пола и возраста.
Ответы1025001
>>1024953
Я - нет. Но некоторые подпрыгивают, много раз видел.
Я - нет. Но некоторые подпрыгивают, много раз видел.
>>1024958
Много раз видел таких. Приходят из армейки и бегают с видом рембо. Правда 99.9% очень быстро забивают хуй.
Много раз видел таких. Приходят из армейки и бегают с видом рембо. Правда 99.9% очень быстро забивают хуй.
>>1024879
Удваиваю тебя, бро
Удваиваю тебя, бро
>>1024958
У пидора-чулочника нет другой обуви и одежды?
У пидора-чулочника нет другой обуви и одежды?
>>1025001
Всё, иди на хуй, жирный.
Всё, иди на хуй, жирный.
>>1024949
А ты знаешь, что норм спортсмены в спортивной ходьбе ходят быстрее, чем ты бегаешь? 20 км за 1 час 20 мин сможешь как спортсмены? Это 4 минуты на км, нехуевая такая ходьба, да? Это только название ходьба.
А ты знаешь, что норм спортсмены в спортивной ходьбе ходят быстрее, чем ты бегаешь? 20 км за 1 час 20 мин сможешь как спортсмены? Это 4 минуты на км, нехуевая такая ходьба, да? Это только название ходьба.
Ответы1025131
>>1025099
Я писал не про то, что ходьба медленная, а про то, что она принципиально отличается от бега тем, что при беге ты отрываешь обе ноги от земли и всем жирным весом лупишься об неё при каждом шаге.
Про 4 минуты на километр в ходьбе не верю.
Я писал не про то, что ходьба медленная, а про то, что она принципиально отличается от бега тем, что при беге ты отрываешь обе ноги от земли и всем жирным весом лупишься об неё при каждом шаге.
Про 4 минуты на километр в ходьбе не верю.
Доброе утро Анон!!!
Такой вопрос. Я бегаю по утрам на голодный желудок потом через пол часа иду на работу. Можно ли кушать через пол часа после бега(Овсянка). На работе поесть могу только в обед, но до обеда я не вытерплю
Такой вопрос. Я бегаю по утрам на голодный желудок потом через пол часа иду на работу. Можно ли кушать через пол часа после бега(Овсянка). На работе поесть могу только в обед, но до обеда я не вытерплю
Ответы1026752
>>1026668
Ты прямо в дороге собрался овсянку жрать?
И да, можно конечно. Я и раньше иногда есть начинаю.
> бегаю
> потом через пол часа иду на работу
> через пол часа
> Можно ли кушать через пол часа
Ты прямо в дороге собрался овсянку жрать?
И да, можно конечно. Я и раньше иногда есть начинаю.
Доброго времени суток.
Я подснежник.
Ранее занимался в кококочалке год, после ходил на бокс(тоже год).
Т.к. в кококочалке изначально был зелёный, без тренера и УМНЫХ товарищей, но СЛЕГКА потратил коленные суставы.
Оно меня не сильно беспокоит, лишь при долгих приседаниях.
Так вот, побегал я пару недель, вроде как всё хорошо, но всё же, дабы обезопасить себя от каких-либо коленных травм, что можете посоветовать для их укрепления? Витамины какие или ещё чего?
И ещё вот, может, есть какая-то проверенная модель пульсометра, которую просто покупаешь и не пердолишься с ней? И, желательно, чтоб не дороже 100-120$.
Спасибо.
Я подснежник.
Ранее занимался в кококочалке год, после ходил на бокс(тоже год).
Т.к. в кококочалке изначально был зелёный, без тренера и УМНЫХ товарищей, но СЛЕГКА потратил коленные суставы.
Оно меня не сильно беспокоит, лишь при долгих приседаниях.
Так вот, побегал я пару недель, вроде как всё хорошо, но всё же, дабы обезопасить себя от каких-либо коленных травм, что можете посоветовать для их укрепления? Витамины какие или ещё чего?
И ещё вот, может, есть какая-то проверенная модель пульсометра, которую просто покупаешь и не пердолишься с ней? И, желательно, чтоб не дороже 100-120$.
Спасибо.
Подскажите программу тренировок на дистанции 100 и 200 метров на курсе.
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 25 апреля 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 25 апреля 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.