Насчет снов у меня так же было. Просто как только ты проснулся твоя первая мысль должна быть о том что тебе снилось. Вторая мысль не сон ли это. Третье что ты делаешь это записываешь свой сон. И так тупо каждый раз как просыпаешься.

Тебе снятся сны каждый день и не один раз за ночь. Просто ты их не запоминаешь. Старайся придерживаться тех трёх действий по пробуждению.

Кстати, рекомендую для проверки реальности зажимать нос, закрывать рот и пытаться вдохнуть. У меня эта проверка работает как надо, ибо во сне дыхание не может остановиться по обстоятельствам сна. Те кто тонули во сне, наверное поймут меня.

>>2817 (OP)
Анон, я тоже вкатываюсь, уже неделю как.
В качестве обзора чтобы понять что к чему рекомендую начать с этой методички, написанной анонимусом в далёком 2013-ом году.
https://web.archive.org/web/20170828174016/http://facegenetic.com/metodichka.pdf
За конкретными же техниками и методиками полезно будет заглянуть вот в этот "Практический учебник" Радуги, на который ссылается и методичка Сейчас сам его читаю, дошёл до середины
https://web.archive.org/web/20110320092808/http://books.aing.ru/

А уже после их прочтения, и когда освоишься с практикой, можно будет уже углубляться в психологию сам ещё до этого не дошёл, но базовые моменты относящиеся к психологии разобраны в методичке выше. Сразу же нырять в психологические талмуды, не освоившись толком с ОС-ами считаю бессмыслицей. На этой доске рекомендуют обычно Юнга и его учеников, смотри соответствующий тред.

/Стивена Лабержа я лично ещё не читал, но это тоже годно и уже стало классикой, но насколько он хорош для самого начала и какую его книгу а их не мало стоит брать новичку я без понятия.

>>2821
У Лабержа на эту тему всего 3 книги, и они интуитивны по названиям, запутаться весьмя сложно.

Радугу не стал бы рекомендовать, исходя из некоторых его умозаключений. Но это уже просто рекомендация. Лаберж и Зигмунд. Про Юнга знаю не многое и то что знаю уже меня отталкивает. Надо бы мне изучить его труды.

>>2824
Котировать Зигмнуда и Юнга выше Радуги это лол. Учти, что этих шизиков я, конечно же, читал, из за долбоанонской методички.
И какие умозаключения Радуги не айс?
>>2823
Нормальна только самая первая

>>2825
Не котировал Юнга выше радуги, так как не знаком с ним. От Радуги меня отталкивает его вера в астрал и его пресловутая "фаза", не может назвать вещи своими именами. Радугу давно смотрел, может Сейчас что-то изменилось.

>>2828
последний раз он верил в астрал еще до своей первой книги, ты такой же как местный дурачок, который читает только заголовки и не знает что внутри книг и какие у него взгляды на явление

>>2829
Верил, а потом переверил, ага. Человек слова, хули. Книжки стали хуже продаваться? Или наоборот, под молодых зумерков как псевдо научпоп переписал?

>>2817 (OP)

>еще я слышал, что нужно записывать сны, но что делать, если мне сны снятся очень редко, а дажне когда снятся то, когда просыпаюсь сны уже не помню

Если после пробуждения помнишь о том что тебе что-то снилось, то сон можно восстановить. Для этого проснувшись записывай на листок краткий конспект сна: эмоциональный фон (страх/испуг, грусть/тоска/печаль, радость/возбуждение/эйфория и т.п.), локации, персонажи, экшен. По таким кратким зарисовкам можно реконструировать сюжет сна. Еще помогает обратная перемотка сюжета, когда вспомнив одну локацию, задаешь себе вопрос как ты в ней оказался. Накопленные конспекты снов удобно забивать в Excel для более глубокого анализа, например выявления повторяющихся мотивов, сквозных локаций и персонажей.

>>2834
сгинь уже отсюда, из за тебя новичка лдача страдают.
у меня неделя попыток через день - каждый день попытки были осы. А вы дальше дрочите руку с дневником

>>2828
Самый старый семинар Радуги, 2010г: "Я не люблю термин астрал и категорически им не пользуюсь"
Долбоаноны двача: "Радуга эзотерик!11"

>>2844
Ага, ночью в фазу выходил, утром в асрал нахой. Верим-верим.

>>2847
Конечно. И на его сайте нет ни одной статьи с асралом за его авторством. И книжку не он писал, видимо это все какой-то другой радуга делал, не православный, короче. Наш радуга не шизик, шизик радуга не наш))

>>2850
Радуга: В каждом интервью, видео, книге отвечает что это одно и то же явление с разными способами входа
Долбоанон продолжает: вы все врете, он верит в астрал!

https://www.youtube.com/watch?v=hbkh19w_qYA&t=7s&ab_channel=М.Радуга/ПРОЕКТЭЛАЙДЖА

>>2854
- Радуга порет хуйню

>В ответ получаю видео Радуги, где он порет хуйню

Причём оно одно и то же по доске гуляет

>>2858
По доске гуляет один и тот же упоротый дебил, который упорно отрицает содержание материалов Радуги и утверждает что там шизотерика

>>2860
Да нет там материалов никаких, очнись. Переписал херню простым языком и кормит баранов, а те за него горой. В миры вы блять параллельные внетелесно летаете, ещё что то.
И ест, радугу здесь ты один на всей доске поклоняешься, вот просто поклоняешься и молишься на него наверное уже

>>2876

>число фаз/ос за это время - 9

Я вижу 2 на твоем скриншоте (10 и 18). И то, ты пишешь что спонтанный, это вообще никуда не засчитывается, по первому нет подробностей тоже. Итого ноль целых хуй десятых.

>>2860
А хули, ты против карт и дневников, я против твоего астролетчика.

>>2819
Однажды не смог вдохнуть во сне, зажав нос, и решил, что не сплю. Единственный раз пока такое было, хотя метод этот использую уже год. Раньше протыкал руку пальцем, но этот способ проверки, что очевидно, периодически давал сбои. Еще раньше всматривался в руки, но эта хрень, видимо, только для констатации осознания и углубления в сон годна, но никак не для проверки реальности.

>>2884
Тоже был случай. Во сне решил сделать проверку, зажал нос, попытался вдохнуть, но не смог, я бы уже убрал руку, как вдруг Я резко вдохнул. Как будто из воды вынырнул. Собственно, резко вдохнул Я в тот момент, когда Я еще занимал нос. С тех пор я пытаюсь всегда усердно вдохнуть, а не просто попробовать подышать.