>>1078 (OP)

>Постоянное чувство опасности на улице

Был таким. Даже не мог идти, когда обгонял красивую девочку - буквально зажимались ноги и менялась походка. Всегда был скромным, застенчивым, боялся показаться глупым. Даже одевался серенько и неприметно. Помог турбо-суслик. Я в него пришел по другим причинам, но вдруг с особым удовольствием заметил, что я впервые реально полюбил жизнь и стал охуенно раскрепощенным. Я стал свободно двигаться, говорить, принимать любую критику, шутить, кричать, смеяться. Это был не мгновенный результат, но с каждым месяцем он был все сильнее и сильнее. Сейчас чаще всего я душа любой компании (иногда заебывает), могу разговаривать с кем угодно и о чем угодно, в принципе стал притягивать людей (набиваются все в дружбу, но я ебал в рот это все)

Поскольку я не психолог, я даже не буду претендовать на точное отображение того, как это работает, но в интересах проработок этого мусора и выкидывания его из головы, можно взять следующую простую схемку:

Эпизод (или серия эпизодов) -> сильные негативные эмоции -> принятое на фоне них решение -> ограничения в текущей жизни.

Приведу для иллюстрации 3 простеньких примера:

Эпизод: Постоянная критика родителями в детстве.
Эмоции: Чувство недостаточности, стыд, беспомощность.
Решение: Избегать заметности, не претендовать на лидерство, "сидеть на жопе ровно".
Ограничение: Во взрослой жизни человек может избегать продвижения по службе, пробовать что-то новое и дерзкое или не отстаивать свои идеи, что приводит к потере возможностей для развития.

Эпизод: Травля в школе.
Эмоции: Страх, одиночество, гнев.
Решение: Не доверять окружающим, строить эмоциональные барьеры.
Ограничение: Строить глубокие и доверительные отношения во взрослом возрасте становится сложно, что может вести к поверхностным "мэ" романтическим отношениям, а то и социальной изоляции и одиночеству.

Эпизод: Развод родителей и последующая нестабильность в семье.
Эмоции: Неуверенность в завтрашнем дне, грусть, тревожность.
Решение: Контролировать все аспекты жизни, стремиться к стабильности.
Ограничение: Человек может стать чрезмерно осторожным и избегать рисков, что мешает ему пробовать новые вещи или менять неприятную работу или отношения.

То есть, при самостоятельной проработке каких-то своих, сугубо личных загончиков, можно браться за все эти 4 вещи. Можно начать с ограничения или решения, а потом, по мере возможностей, расписать связанные с ними остальные вещи - эпизоды прошлого, пережитые эмоции и пр.

В этом плане, Турбо-суслик хорош тем, что он так или иначе бьет по всем этим вещам опосредованно. Но если ты еще и сможешь их как-никак, но расписать, то проработка будет только глубже, а мы любим, когда глубоко и как следует.