Похуй-терапия.

Просто делюсь с опытом, а вы мне объясните насколько я долбаеб и почему.

Я тревожник. Не то, чтобы прям совсем тревожник, трясунчик, но около того. У меня бывают приступы ипохондрии, которые доводят до паники.

Где-то месяц назад я начал испытывать ощущения дереализации. Я просто нахуй сходил с ума. Мне было тяжело дышать, я не могу уснуть, я просто хотел выбраться из своей головы. Помимо прочего в голову лезли всевозможные негативные, тревожные мысли о людях, о себе, о жизни, о будущем. Я безумно боялся умереть. Я испытал лютый концентрат безумия и испуга за один месяц.

Потом я решил, а что если забить хуй?
Вот просто взять и забить хуй. Забить хуй на все мысли и ощущения. Банальное: не стараться думать
Я что-то ощущал, какие-то мысли сами собой рождались, а я тупо разрывал фокус на этих ощущениях и мыслях крича себе: да похуй мне, нахуй идите, я просто говорил себе: Да и хуй бы с ним, меня ебать не должно, да и пошло оно все нахуй, да забей ты хуй. Я даже придумал внутри себя какого-то персонажа, стражника - это он и кричал мне, защищал от всего этого потока.
Причём я даже допускал, что я зря все это может делаю. Вспоминал заветы психологинь из тик-така мол нельзя убегать от страхов, не стоит подавлять эмоции, чувства, а лучше сесть и разобраться, но стоило только подумать об этом, так я сразу же и эти мысли обрывал фразой "да в рот я ебал".

Кароче. Это, внезапно, помогло. Мне вот очень хорошо сейчас, а вот это привычка слать нахуй собственные мысли, без разбора, без рефлексии, без попытки вспомнить чё там Даосы с Буддистами говорили, а вот обходился обычным, простым, советским...похуй
Причём это помогло не только в том, что я перестал ощущать себя и весь мир вокруг каким-то плоским, картонным, но я вообще стал ощущать себя уверенно. То есть, я вот боюсь чего-то, ну, поддержать пиздеж таксиста, допустим, чувствую вот эту скованность, а потом как говорю себе: да пошло блять все нахуй и чувствую свободу, ощущаешь простоту, я просто говорил так, как говорю с самим собой.

Я это к чему вообще. Я всю жизнь дрочил на спокойствие. Обрести покой, как бы нелепо не звучало, смысл моей жизни. Я ознакомился со всеми Эллинистическими философскими школами, дрочил все эти мантры, установки стоиков, скептиков, эпикурейцев, киников, размышлял, попутно в буддизм и даосизм вкатился, медитировать начал..и это помогало, но не надолго. Я чувствовал покой..до того момента, пока не начинались испытания. Нихуя мне не помогало (вероятно, из-за того, что я просто ограничивался размышлениями), а тут вот обычное простое игнорирование, подавление, обесценивание всех своих чувств и страхов оказало очень положительный эффект. Хуй знает может я там словлю психосоматику через год с таким подходом, но да и хуй бы с ним ептыть.