>>30117
Последствия онанизма. Перечисление всех известных точек зрения на сабж путём точного описания конкретных симптомов,по возможности с пруфами. Анону-нофаперу рекомендуется сопоставлять симптомы со своим личным опытом и приобретать таким образом свою личную мотивацию практиковать нофап. Итак, зачем же нам нужен нофап?

1) Вред нервной системе и как следствие психике:
Половая неврастения. - Г. Роледер "Онанизм" гл.3 А п.1
Приобретённая ипохондрия, меланхолия. - Г. Роледер "Онанизм" гл.3 А п.3
Невроз, аналогичный неврозу при ППА - резкая смена полового возбуждения внезапным торможением.
Преждевременное сексуальное созревание - Г. Роледер "Онанизм" гл.3 А п7.
Режущие боли в спине.
"Дофаминовое выгорание".
Слабохарактерность как следствие вреда нервной системе - Г. Роледер "Онанизм" гл.3 А п.3
Страх/ненависть к женщинам
Плохой сон - Г. Роледер "Онанизм" гл.3 А п.8.
Плохая память - Г. Роледер "Онанизм гл.3 А п.3
Плохая успеваемость - Г. Роледер "Онанизм" гл.3 А п1.
Появление гомофантазий.- Г. Роледер "Онанизм" гл.3 А п.3, косвенно
Пристрастие к хардкорным видам порно.
Нужно всё более сильное воздействие на рецепторы. Обычное порно перестаёт доставлять. Начинаешь пробовать разную извращённую хуйню. Со временем и она перестает доставлять.
Хронически пониженный фон настроения
Состояние, похожее на временный парааутизм. Фрустрация,аутсайдерство

2) Вред, связанный с эндокринной системой, гормонами
Чем чреват фап? Сбивается работа всей системы, сбивается гормональный баланс. Взрывной скачок допамина во время оргазма, по силе воздействия на мозг равный героиновому приходу, сменяется ростом пролактина, высокий уровень которого может поддерживаться неделями и месяцами при наличии стимуляции хера и регулярных эякуляций. Повышенный уровень пролактина подавляет либидо, угнетает эректильную функцию, обуславливает тестостероновую недостаточность и в дальнейшем может привести к раку простаты. Организм постоянно работает на восполнение спермы в яйцах.
Пониженный тестостерон
Гинекомастия
Ожирение по женскому типу (жир откладывается на жопе и в низу живота)
Слабохарактерность как следствие пониженного тестостерона

3) Вред мочеполовой системе, половым органам и как следствие сексуальности
Слабая эрекция - из-за привычки к грубой ручной стимуляции. Следовательно, член не встаёт сам, если его не простимулировать рукой.
Слабая эрекция во время секса.
При фапе сразу падает, если на секунду или минуту отвлечься.
Сперма при эякуляции вытекает, а не выстреливает.
При оргазме выходит мало спермы.
Хронический простатит.
Варикоцеле.
Физические деформации члена, вызванные грубой мастурбацией в раннем возрасте.
Ты не получаешь яркого оргазма. Неполноценный оргазм -отсутствие каких-либо ощущений при эякуляции,сперма просто вытекает. Особенно заметно при злоупотреблении фапом.

4) Вред органам чувств
Болезненная светочувствительность глаз, фотофобия, непереносимость ультрафиолета глазами Причина -см. п.1, вред нервной системе. - Г. Роледер "Онанизм" гл.3 А п.1,п.2.
Понижение остроты слуха-причина также вред нервной системе. - Г. Роледер "Онанизм" гл.3 А п.2.

5) Вред организму в целом
Снижение уровня тестостерона от фапа может привести к комплексному нарушению развития организма, последствия : узкие плечи,гинекомастия,отложение жира поженскому типу, детский инфантильный голос, трусость, снижение выносливости и другие эффекты, описанные по-отдельности в других пунктах.
Узкие плечи - Г. Роледер "Онанизм" гл.3 А п.8, косвенно
Слабый мышечный рост - Г. Роледер "Онанизм"гл.3 А п.8
Прыщи
Сутулость -
Детский, инфантильный голос
Снижение тонуса - хроническая усталость, сонливость и тд.
Плохой тонус мышц. - Г. Роледер "Онанизм" гл.3 А п.8
Вред сердечно-сосудистой системе. - Г. Роледер "Онанизм" гл.3 А п.5
Редкие случаи нарушения работы пищеварительной системы. - Г. Роледер "Онанизм" гл.3 А п.4
Повышенная утомляемость - Г. Роледер "Онанизм" гл.3 А п8.

6) Вред социальному положению,месту дрочера в обществе (социальный успех, т.н. "ранг" и прочее)
ТНН, неспособность/нежелание завести тян и своих детей,холостяцкая жизнь. - Г. Роледер "Онанизм" гл.3 Б
Социальная замкнутость
Неконкурентоспособность
Приобретение статуса омеги (для любителей Протопопова, Протосёлова и тд).

Ссылки на научные источники:
1. «Низкоранговые самцы макаки онанируют существенно чаще своих высокоранговых собратьев». Thomsen, R, Soltis, J (2004) Male masturbation in free-ranging Japanese macaques. International Journal of Primatology. http://link.springer.com/article/10.1023/B:IJOP.0000043350.75897.89
2. «Высокий уровень пролактина напрямую связан с чувством тревоги, подавленности и отчаяния». Suleman, Wango, Sapolsky (2004) Journal of Zoo and Wildlife Medicine; 35(1): 20-24. Physiologic manifestations of stress from capture and restraint of free-ranging male African green monkeys http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15193069
3. «Выброс пролактина после полноценного полового акта на 400% выше аналогичного выброса после мастурбации, что об’ясняет чувство сонливости после секса и более глубокое утоление сексуального голода». Brody, Krüger (2006) The post-orgasmic prolactin increase following intercourse is greater than following masturbation and suggests greater satiety. Biol Psychol. 2006 Mar;71(3):312-5. Epub 2005 Aug 10 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16095799
4. «Выброс допамина во время оргазма аналогичен по силе героиновому приходу». Holstege, G et al (2003) Brain activation during human male ejaculation.The Journal of Neuroscience; 23(27): 9185-9193.
http://www.jneurosci.org/content/23/27/9185.short
5. «Повышенный уровень пролактина подавляет либидо, угнетает эректильную функцию и обуславливает тестостероновую недостаточность» Heaton, JPW (2003) Prolactin: An integral player in hormonal politics.Contemporary Urology; 15: 17-25. http://www.reuniting.info/science/prolactin_hormonal_politics_jeremy_heaton
6. Профессор Г. Роледер "Онанизм" 1927 https://ru.wikisource.org/wiki/Онанизм_(Роледер) или http://flibusta.is/b/143840
7. Рихард фон Крафт-Эбинг "Половая психопатия" http://flibusta.is/b/123140

Нофап не влияет ни на что.
Держал 50+ дней, качество жизни не меняется никак, ничего сложного в этом нет даже на первый раз, а единожды выдержав нофап больше месяца (при условии что раньше ты фапал как только захочется и не пытался себя в этом ограничивать) важность нофапа слетает вообще и повторить нофап можно вообще влегкую. Но толку никакого.

Но есть мнение, что на качество жизни влияет не фап, а просмотр прона. На западе есть книжка Your Brain On Porn, на русский она тоже уже переведена, там вполне аргументированно поясняется, что овер9000 разнообразного прона в интернете наебывает систему мотивации в прошивке нашего мозга. Стремление к размножению - наиболее важная задача "животной" части нашего мозга (той, которая не думает о проблемах цивилизации, типа того как заработать денег или выполнить какой-то важный проект), поэтому при появлении новой половой партнерши выделяется много дофамина. Но система поощрения не делает различия между живой тян и тян на фото/видео, поэтому возбуждается на любой образ и начинает хуячить дофамином. Прона в интернете много, в результате у тебя перед глазами каждый день может побывать по нескольку десятков "новых половых партнерш" до того как ты наконец передернешь и успокоишься. А система поощрения все выбрасывает и выбрасывает дофамин, считая что ты успешно выполняешь задачу по размножению, пока запасы этого дофамина не источаются. После этого наступает апатия, и самый легкий способ снять апатию - найти новый прон с новыми актрисами, или более хардкорный чем раньше. Система поощрения опять награждает тебя дозой дофамина, но поскольку его запасы еще не успели восстановиться - ты скорее переламываешься в отсутствие кайфа, чем получаешь приход. Дальше опять апатия и опять прон, а на то чтобы делать дела и получать дофамин в микродозах (по сравнению с выбросом от нахождения "новой половой партнерши") и регулярно за счет микродостижений уже не остается сил и мотивации.

Достаточно интересная и логично выстроенная теория, в общем. Я склоняюсь к тому, что так оно и есть. Ключ к повышению "жизненной энергии" - не отказ от фапа, а отказ от прона.

Ваши оправдания, нофапцы

Сексуальные потребности и сексуальная активность в целом, это базовые биологические потребности. Если с наступлением пубертатного периода появились сексуальные потребности, то они должны быть удовлетворены. Все репродуктивные органы и системы организма, гормональная система, а также наиболее эволюционно древние, базовые структуры мозга - таламус, гипоталамус, гипофиз, лимбическая система, начинают усиленно работать на успешную и продуктивную реализацию репродуктивной программы. Им нет никакого дела до того, что в обществе существует какая-то там антисексуальная мораль. Эти системы формировались на протяжении сотен миллионов лет, и они лучше знают, что, как и когда следует делать. В то же время, извращенной, мортироидной, приматоидной человеческой морали от силы 2 тыс. лет. Если начался спермогенез, значит, должна быть сексуальная активность, направленная на доставку эякулята в половые пути женщины, если началась овуляция, значит должна быть сексуальная активность, направленная на получение эякулята. И самое главное, эти системы, поскольку они начали работать, причем в усиленном режиме, то, что называется подростковой гиперсексуальностью, должны получать вознаграждение в виде энергии оргазма.

Если живое существо, в том числе человек, успешно выполняет эволюционные программы, а речь идет не только о репродукции, но и программах социального, имущественного самоутверждения, повышение иерархического статуса, то Древний Мозг эмитирует эндорфины, сигнализируя, что ты все делаешь правильно и в этом направлении следует двигаться дальше, в противном случае эмиссия энкефалинов сигнализирует, что это неправильный образ действий и необходимо срочно выбираться из этой ситуации. Если человек не изменит образ действий, то тогда Мортидо начинает работать в полную силу, и эту активизированную программу бывает невозможно нейтрализовать, человек или животное неизбежно погибают. Не сразу, может пройти несколько лет, но дело кончится преждевременной смертью. В животном мире такие особи быстрее других попадают в лапы хищников, болеют, ранятся, калечатся, в человеческом обществе Мортидо проявляется более многообразно, помимо всего что сказано выше, люди с активизированным Мортидо чаще погибают от несчастных случаев, попадают под шальные пули, погибают от рук насильников, заболевают психическими либо соматическими болезнями, кончают жизнь самоубийством, либо медленно и неуклонно гробят себя алкоголем, табаком или наркотиками. Ибо алкоголь и наркотики - это средство компенсации нарушенного эндорфин - энкефалинового баланса. А никотин обладает мощным седативным действием, который снимает общую повышенную тревожность. Эндорфинов вырабатывается все меньше, а энкефалинов все больше, вместо того, чтобы изменить образ жизни, человек, чтобы заглушить тоску, начинает химическую атаку на мозг, что приводит к окончательному разрушению нормального нейрохимического метаболизма. Что приводит, рано или поздно к преждевременной смерти от сопутствующих болезней, от несчастного случая, либо от суицида.

Так вот, самым эффективным средством профилактики подобного рода самодеструктивных процессов, является полное и глубокое сексуальное удовлетворение. Это понятно всем нормальным, здоровым людям, извращенцев монахов и прочих христианских мутантов в расчет принимать не будем. Регулярные, мощные оргазмы не только активизирует иммунную, гормональную системы, но и омолаживают организм, излечивают от многих болезней. Это мощная энергетическая подпитка всего организма, ибо оргазм испытывают все системы и органы, вплоть до каждой клетки. Мы это проконтролировать не можем, потому что оргазм ощущается мозгом, но, тем не менее, это так. Каждая клетка тела после оргазма наполняется радостной энергией жизни, кипучей страстью жить дальше и испытывать новые оргазмы. Потому что клетки нашего тела живут по законам гедонизма, это следует всегда помнить.

>>60253
Занимался нофапом с переменным успехом года полтора. Исследовал большое количество инфы и экспериментировал. В итоге пришёл к выводу, что всё это довольно бесполезно и даже вредно. Только нервы зря трепал и стирал труселя в 4 утра.

Любой врач скажет, что мастурбация - нормально и даже хорошо.

Большинство упоминаний нофапа - какие-то древние тексты, которые либо уже опровергнуты открытиями медицины, либо изначально писались людьми, не имеющими к ней отношения.

Говорить человеку, у которого нет а то и никогда не было сексуального партнёра, что он должен перестать мастурбировать - это всё равно, что сказать нищему, что он должен сесть на диету.

Саббредит r/nofap - культ, где критическая мысль минусуется и не всплывает, из-за чего участники сидят в эхо-камере, повторяя друг за другом одни и те же нелепые тезисы. Треды на тематических досках - аналогично. Confirmation bias, ошибка выжившего, выводы о каузальности при наблюдении корреляции... "Я не гонял 5 дней и выиграл в лотерею, спасибо нофап!". Всё это до смеха антинаучно.

Идея удержания Святого Семени внутри разбивается о поллюции и секс, при которых оно точно так же теряется. Не говоря о том, что питательных веществ там меньше, чем в кале. Не срать теперь что ли?

Идея о вылезании из зоны комфорта здравая, но это должно быть осмысленное вылезание с какой-то конкретной целью. В результате этого ты должен не просто сделать себе неприятно, а стать в чём-то на 1% лучше. Типа познакомиться с тянучкой/сходить на собес/потягать железо/etc. После чего вернуться в зону комфорта и отдохнуть. Нет смысла делать себе неприятно просто так, и продолжать как и раньше сидеть за пекарней, но уже с синими яйцами. С такой же логикой можно пырнуть себе жопу гвоздём и назвать это "саморазвитием".

Что касается порнографии, то исследования очень противоречивы. Об однозначно доказанном вреде говорить рано. Сам я как-то не смотрел её с полгода, продолжая полировать скипетр. Каких-то сильных изменений не заметил. Только делать это стало скучнее, сильнее тянуло к девушкам и было более одиноко. Кому-то это может показаться плюсом. Мне в то время было не до заведения романтических отношений, поэтому для меня это было минусом.

Как писал Сартр, у каждого в душе дыра размером с прон, и каждый заполняет её, чем может. Суть не в том, чтобы не дрочить/не сидеть на бордах/не играть/etc., и сидеть созерцать образовавшийся в своём бытии вакуум. Суть в том, чтобы иметь жизнь, наполненную чем-то ещё, жизнь, в которой есть цели, и ответственность, и события, и люди, и радость, и горе, и трудности, и хороший отдых, и всё остальное. Тогда на всю эту ерунду либо не будет времени, либо она не будет занимать главное место.

Я решил прикладывать усилия в том, чтобы делать что-то и куда-то двигаться, перестав контролировать и рефлексировать по поводу доения змеи. Есть время и желание - играю на одноруком бандите, нет - насрать. Полёт отличный.

Всех приветствую.
Очень хорошо понимаю,насколько сложно перебороть себя,избавиться от этой кошмарной привычки. Но неужели долбиться головой о стену,пользуясь одним и тем же методом(например - обычным воздержанием) гораздо предпочтительнее,чем найти действительно что-то более действующее?Люди составляют статистики,из-под системы блокируют порносайты(задевая порой то,что может срочно пригодиться через минуту),пытаются найти альтернативные способы получения удовольствия(например - обьесться вкусным).... В общем. Я теперь с вами. И готов поделиться своим сформированным базисом,который действительно РАБОТАЕТ. И ты ,анон, не будешь умолять себя не срываться,давать себе последние обещания,после которых "все,больше не буду,клянусь",собирать кубик рубика,ходить в шароварах по квартире,спать в них и т.д... Ну, так о чем мы.
Сначала,ты должен НА ПРАКТИКЕ понять,что это очень низко и что ты явно выше всего этого дерьма(тем более,когда так оно и есть). Для этого - попробуй сделать это перед зеркалом,смотря себе в глаза. Потом на свой детородный орган. Если невыносимо стыдно ещё не стало,то во время самой процессии посмотри на себя со стороны,насколько это нелепо выглядит! Мог ли ты,будучи ребенком,подумать,что когда вырастешь - не сможешь избавиться от желания дёргать себя за хвост?Мог ли ты себе вообразить,насколько изощрённым станет твое воображение?
Следующим шагом необходимо трезво посмотреть на "вторую голову" онанизма - порнография. Ну или на свои фантазии,кто во что горазд,суть ты понял. Прямо сейчас набери в гугле "строение женского тела",или " женская половая система",или "строение женской груди". Посмотри на строение сосков под микроскопом. И что,тебя это притягивает? Эти комки жира и мяса,словно складки на пузе жирного вонючего мужика? Эта волосня и сало,эта жижа,которая сворачивается в творог? Эти "ароматы"? Что ж. Думаю,ты был о себе лучшего мнения,хе - хе.
Плюсы подхода - ассоциативность. Тебе не придется запоминать каждый этап,бред(относительно) про "три головы онанизма",всякие тактики,методы,курсы в несколько томов,энергетические практики и т.д. Просто начнёт возникать отвращение от этой "проедуры". И с вероятностью 99.9% ты должен завязать с этим в тот же момент
Минусы - не всем подойдёт. А конкретно - потерянным парням,которых возбуждает гуро,зоо, когда нравится,когда в хентае показывают внутренности,ну и далее по списку.
Подними голову,усмехнись в лицо этой дряни и живи спокойной жизнью,одной проблемой меньше :)

>>70189
Ты утверждаешь:
1) Оргазм наносит организму некий вред, после которого ему нужно восстанавливаться;
2) Выделяющийся во время секса окситоцин обладает живительной силой достаточной для компенсации этого вреда.

Даже если пункт 2 верен, пункт 1 вызывает у меня сомнения.

>For most men, no detrimental health effects have been determined from ejaculation itself or from frequent ejaculations.

>Two large studies [...] suggest that frequent ejaculation over a lifetime offers some protection against prostate cancer.

>The US study involving "29,342 US men aged 46 to 81 years" suggest that "high ejaculation frequency was related to decreased risk of total prostate cancer".

>An Australian study involving "1,079 men with prostate cancer and 1,259 healthy men" found that "there is evidence that the more frequently men ejaculate between the ages of 20 and 50, the less likely they are to develop prostate cancer"

https://en.wikipedia.org/wiki/Ejaculation#Health_issues

>Research and anecdotal reports suggest that sexual stimulation, including stimulation through masturbation, may help you: relieve built-up stress, sleep better, boost your mood, relax, feel pleasure, relieve cramps, release sexual tension, have better sex, better understand your wants and needs.

>Some research suggests that regular ejaculation may lower the risk of prostate cancer, though doctors aren’t exactly sure why.

>Masturbation is a healthy, natural, and safe way to practice self-care and improve your health. Masturbating may have many benefits for your mind and body.

https://www.healthline.com/health/masturbation-side-effects
(внизу статьи много ссылок на другие ресурсы и работы)

Всё, что я нашёл до сих пор, говорит не только об отсутствии вреда от оргазма, но и о наличии от него пользы. Единственный вред конкретно мастурбации, о котором говорят - риск психологического привыкания, из-за которого занятие этим может отнимать время, которое стоило бы потратить на работу или социальные обязательства. Это вред уровня сериалов или игры про покемонов.

Также даже если бы оргазм наносил организму некий вред, нофап не отменял бы этого из-за постоянных поллюций.