Лично у меня так, когда я нахожусь в хронической усталости и стрессе длительное время. Оно и не удивительно, ибо ушатывается цнс. Пофиксить помогают следующие вещи:
- Сон 8-9 часов (я чмонька, поэтому мне 7 будет мало для чувства бодрости)
- Нофап. Не знаю, что там у вас с простатитом, и почему у вас нихуя нет эффекта, но мне норм. Суть в том, что дрочкой ты насилуешь организм, в частности цнс и дофаминовые рецепторы (ещё что-то с гормонами). Появляется уверенность, ясность ума, выносливость, энергия и прочее, что принято относить к плацебо. Также есть более наглядные профиты, а именно снижение или полное исчезновение симптомов, возникающих сразу же после срыва в этот же день. А именно: боли в спине, понос, небольшая боль в местах царапин и ожогов, боль в ногах при ходьбе на улице на следующий день, осложнения симптомов простуды, если есть таковая, ухудшение зрения.
- аэробные нагрузки утром (на выносливость и кардио). Проще говоря, бег. Главное не переусердствовать, иначе организм наоборот будет ещё более уставшим и омежным. Но и не расслабляться. Проще говоря, нужно несколько раз поймать момент, когда ты уже устал и хочешь пойти пешком, но продолжаешь ПРЕВОЗМОГАТЬ и бегать. После таких тренировок подскакивают эндорфины и прочая лабуда. Особенно под любимую мотивирующую музыку, если такая есть какой-нибудь роцк Алсо, после высокоинтенсивных анаэробных нагрузок (качалка, турники) может стать хуже. Мне после таких тренировок становится трудно формулировать мысль.

Ещё есть всякое питание и т.д., но это уже мелочи. Цель — восстановить организм. По возможности пофиксить голову, ибо при наличии таких отклонений вышеперечисленные советы не помогают. Говорят, что баклосан делает из омежек уверенных бет.